Pamela Novel

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Buongiorno ☀️ queste giornate primaverili mi hanjo dato tantissima positività, sarà che amo il sole, il cielo azzurro e limpodo, sarà che sono meteropatica ma mi basta poco per sorridere ☀️🤩 se poi passi una giornata con una amica speciale la positività sale alle stelle 🌟 
Ieri ho trovato le ultime zucche di questo inverno, così ho deciso di prepararla per conservarla il più a lungo possibile. Quindi qual'è il modo migliore? Una ᑕOᑎᑭOᔕƬᗩ ᗪƖ ᘔᑌᑕᑕᗩ 🎃 speziata allo zenzero e cannella ovviamente a base di zucca.
Non vi dico che buona sul pancake 😘
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La ricetta 🔛 ᗯᗯᗯ.FƖƬᑎᗪƐᒪƖᑕƖOᑌᔕ.ƖƬ
Link nella bio
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Il mio primo Ebook FƖƬᑎᗪƐᒪƖᑕƖOᑌᔕ.ƖƬ & 30 ᑭᗩᑎᑕᗩƘƐ ᗩᔕᔕƖƐᗰƐ ᗩ ᗰƐ è disponibile sul mio blog
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Buongiorno ☀️ finalmente siamo a metà settimana e oggi un bel pranzetto tra amiche ♥️ un bel allenamento ma prima un'altra colazione o spuntino che ho provato e amato subito. Che cosa è? Un BLONDIES al cioccolato bianco e melograno arricchito con nocciole e vaniglia. Morbidissimo, bello soffice e senza glutine, perchè fatto con farina di riso della @Ruggerifarine ♥️ che ne dite? Al primo morso ve ne innamorerete..almeno per me e mio marito è stato cosi
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La ricetta 🔛 ᗯᗯᗯ.FƖƬᑎᗪƐᒪƖᑕƖOᑌᔕ.ƖƬ
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Buongiorno mondo!!! Oggi sono positivissima, ieri è stata una GDM ma può capitare, per cui l’ho presa per quella che è come rest day! Oggi invece Leg Day…traslato a martedì…ma sarà super sicuramente!!
Come non iniziare la giornata con dei BISCOTTI AL MUESLI AI FRUTTI DI BOSCO 🍓sia la cosa più meravigliosa che ci sia! Oggi questi biscotti sono preparati con un Muesli che amo di @iltuomuesli questi li ho creati io sul loro sito con fiocchi d'avena, fiocchi di farro, lamponi, mirtilli e anacardi...buoni eh?!
Si non sono buoni solo nel latte o nello yogurt ma anche per sperimentare ricettine deliziose…ma poi aprire il barattolo e trovare tutti quei lamponi e mirtilli essiccati che emanano un profumo delizioso, ti fa iniziare la giornata ancora meglio!
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La ricetta 🔛 ᗯᗯᗯ.FƖƬᑎᗪƐᒪƖᑕƖOᑌᔕ.ƖƬ
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Inizia la settimana e io sono sempre qui accanto a voi a mostrarvi le miei ricette veloci, semplici e super buone! Bene oggi avevo bisogno di comfort food e per me significa Porridge, ma con una carica in più..quella del caffè e del cioccolato…quindi inizio così con ᑭOᖇᖇƖᗪGƐ ƐᔕᑭᖇƐᔕᔕO Ɛ ᑕƖOᑕᑕOᒪᗩƬO ᗷƖᗩᑎᑕO con fiocchi d’avena all’espresso @bpr_nutrition , gocce di cioccolato bianco e mirtilli…super carica questa mattina!
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La ricetta 🔛 ᗯᗯᗯ.FƖƬᑎᗪƐᒪƖᑕƖOᑌᔕ.ƖƬ
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Non smetterò mai di sognare, avrò forza per vincere, coraggio per non mollare, pazienza per persistere. Andrew Parker
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Questa sono io, ieri mattina in palestra completamente da sola, momento bellissimo. Riflettevo dopo il post di ieri di @fitbakeryit sul #lamiaparola2019 che in questo momento è sicuramente PERSEVERARE.
Si perché ci poniamo obiettivi o esprimiamo desideri, ma non sempre, o quasi mai, si riesce ad esaudirli o a raggiungerli presto. Ma ciò non significa sia impossibile. Credo che anche se sorgono problemi, o se arrivano dei problemi imprevisti l’importante è perseverare, andare avanti, continuare SEMPRE! A volte ci si butta un po’ giù ma ci si rialza e si continua!
Così anche io mi sono rialzata, ho deciso di cambiare alcune cose nella mia vita, di cambiare percorso, di essere più flessibile...tutto ciò mi aiuterà a perseverare e ad arrivare al mio obiettivo....o desiderio...♥️
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ᗯᗯᗯ.FƖƬᑎᗪƐᒪƖᑕƖOᑌᔕ.ƖƬ
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Buongiorno a tutti e buon sabato! 😘 Il frutto dell'inverno per me di chiama melograno, un po' perchè mi ricorda i pomeriggi a ridosso di Natale a sgranarlo in famiglia, un po' per le mani rosse che lascia, un po' per il suo gusto inconfondibile!
Anche nei dolci è buonissimo, cosa che pochè volte azzardavo, invece oggi lo amo tantissimo...come in questo PANCAKE AL MELOGRANO E CIOCCOLATO 🍫 dove il contrasto dolce delle vaniglia e l'acidulo del melograno è un'ottima combinazione, con gicce di cioccolato diventare sublime!
Bene finita la colazione me ne vado a fare il mio Leg Day!!! Eh si ieri non avevo voglia e mi sono dedicata alla casa...oggi alla palestra!
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Finalmente venerdì ⭐️ finalmente weekend! Avete in programma qualcosa?! Io un bel workout, un pranzo tra amiche ♥️ una cena tra amici e un po’ di shopping, si ma non per me! Stamattina volevo mostrarvi la mia colazione ma....piccolo cambio di programma vi lascio il mio spuntino di ieri...perché?! ...troppo cioccolatoso e troppo buono per non rendervi partecipi! 🍫ᑕOᑭᑭᗩ ᗷƖᗩᑎᑕᗩ 🍫 con budino al cioccolato e panna...ops non non è panna tranquilli, è solo crema di yogurt! Beh vis dico che merita, mi ricorda quando ero piccola, credo che sia stato l’unico dolce non fatto in casa che ogni tanto appariva nel frigorifero! Ma...il mio è altrettanto buono
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Buongiorno mondo 🌍 La giornata di riposo di ieri mi è servita tantissimo 🤩 non solo perchè mi sono coccolata un pochino ma anche perchè ho dedicato del tempo di qualità a me stessa, ho lavorato al blog e cucinato tante cose buone…sto rivedendo le mie priorità e ascoltare me e il mio corpo è la mia cosa più importante in questo periodo…a volte non è facile ma ci sto lavorando. Inizio però la giornata nel modo migliore in assoluto con un ᑭᗩᑎᑕᗩƘƐ ᑕƖOᑕᑕO-ᗷᗩᑎᗩᑎᗩ 🍫🍌 doppio strato, con gocce di cioccolato, purea di banana e crema di yogurt. ⏩⏩ Corri a leggere la ricetta sul blog.
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Buongiorno!! ☀️ Siamo a metà settimana già!! Ma quanto freddo fa ❄️ io sono già stufa di questo inverno! ☃️ Oggi rest per me, oggi mi vizio: parrucchiera 💇‍♀️ e manicure 💅🏻 …ogni tanto ci vuole! E io oggi una colazione veloce veloce con PORRIDGE AL CIOCCOLATO BIANCO E BROWNIE con fiocchi d’avena Biancociok 🍫 mirtilli e pezzetti di Browie, si quelil che avevo preparato già la scorsa settimana…sono ottimi anche nel porridge!! Dove c’è cioccolato ci sono io 😂😂
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Buongiorno mondo!! ⭐️ Chissà voi, ma io ho già iniziato a lavorare assiduamente sui miei buoni propositi, soprattutto su certi a cui ho dato la priorità. 💙 Sono molto felice di come è iniziato questo anno per cui sono convinta che sarà meraviglioso?! Troppo presto a dirlo?! Forse…ma io non mi arrendo facilmente!! Perseverare sempre!! 😉
Eccola qua la mia colazione con questo PANCAKE AI LAMPONI E COCCO con crema di nocciole e un soffice e morbidissimo interno al profumo di cocco 🥥 e vaniglia
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Dopo un bellissimo weekend passato con una mia carissima amica, che non vedevo da tantissimo, riprendo la mia settimana. In realtà  anche con lei la mia routine è stata la stessa, siamo sportive entrambe e amiamo mangiare bene...per cui pancake a colazione e un bel workout assieme!! E che workout…con la mia immancabile @alepallina … @blindream mancavi tu! 
Che bello condividere, è qualcosa che ti da una forza e una grinta pazzesca.
Oggi inizio così con questa PIADA PANCAKE…velocissima da preparare e un modo diverso per colazionare, con le mini banane, dolcissime e una golosissima salsa al cioccolato..ottimo inizio per la mia settimana
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Questo anno è il mio anno, è l’anno in cui ho deciso di dare la priorità a me, alla mia serenità mentale, alla mia vita, al mio rapporto con chi amo, all’allenarmi come amo! Troppe volte mi sono annullata o più semplicemente messa da parte perchè di corsa, perchè il lavoro mi sopprimeva, troppe volte mi guardavo allo specchio e non vedevo più me…e questo non deve accadere…mai più! Ho fatto delle scelte, qualcuno potrà criticarmi, ma io sono felice così, sto bene, mi sono ripresa e ho sto imparando a prendermi cura di me prima di tutti. Egoista?! Mah credo che se qualcuno non sta bene con se stesso e non si ama e non trova un suo equilibrio non possa dare tanto a chi sta accanto. Per cui prima bisogna sapersi amare e di conseguenza tutto il resto sarà bellissimo. Non mi metterò mai più da parte..mai più, perchè troppo stress, troppo nervosismo, voler fare troppo, voler dare troppo, ti fa vivere male…a me piace la vita semplice ma piena di calore e amore. Così ho imparato ad ascoltarmi ogni giorno e prometto che lo farò sempre.
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ᗯᗯᗯ.FƖƬᑎᗪƐᒪƖᑕƖOᑌᔕ.ƖƬ
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