Lisa

Lisa Follow

🙋🏼‍♀️ Owner FoodLies
📚Diëtiste in opleiding
🍋 Foodblogger & receptontwikkelaar
🍯 Gezonde recepten, reviews, hotspots & meer.
📍Gaanderen & Nijmegen

http://iglink.co/Foodlies.nl

7,790 Followers  252 Follow

Share Share Share

Ik ben echt een zoete ontbijter, maar in het weekend als ik wat later opsta dan heb ik zo af en toe zin in een hartig ontbijt/brunch. Vandaar deze volkoren pita’s met zalm, roerei, spinazie en @huttenkase ! Je kunt ze natuurlijk ook als lunch eten. Het is maar net waar jij zin in hebt. Het recept vind je nu op de blog! #linkinbio Vandaag een dag leren, want de tentamens komen er weer aan. Eind van de ochtend nog even lekker sporten om m’n hoofd even leeg te maken en vanavond een recept van @hellofreshnl maken! Fijne dag lieverds! #zalm #slamon #roerei #ei #eggs #protein #eiwitrijkerecepten #proteinbreakfast #cottagecheese #hüttenkäse #gezondontbijt #brunch #healthybreakfast #volkoren #spinich #spinazie #voedzaam #gezondeten #fitfood #foodie #dutchfoodie #foodblogger #foodphotography #receptontwikkeling #influencer #dutchinfluencer https://www.foodlies.nl/l/pita-met-zalm-en-ei/
Een tijdje geleden bracht ik samen met @manonsprenkelerdesign & @slinc.byrachelhulshof een kookboek uit. Ik was verantwoordelijk voor de receptontwikkeling en fotografie! Een van de recepten die ik heb gemaakt is deze pompoen wortelsoep en het recept hiervan deel ik op mijn blog! #linkinbio Vandaag gaan we samen op pad om het kookboek te bewonderen. Spannend, ik ben namelijk heel benieuwd naar het eindresultaat. En bij deze kan ik jullie vertellen dat ik binnenkort een tweede kookboek ga maken, maar voor wie of wat, dat houd ik nog even geheim! Fijne woensdag lieverds. #pompoensoep #pumpkinsoup #carrotsoup #receptontwikkeling #soep #lunchtime #healthylunch #gezondavondeten #toast #brood #kikkererwten #chickpeas #zucchini #noten #healthyfood #gezondeten #recipedeveloper #foodie #dutchfoodie #foodblogger #influencer #dutchinfluencer #gezondelunch #gezondkoken #koken #instafood https://www.foodlies.nl/l/wortel-pompoensoep-met-toast/
Het was lang geleden dat ik in de keuken stond om een zoet gerecht te bakken, maar sinds @heelhollandbakt begon het steeds meer te kriebelen. Ik besloot de keuken in te gaan om deze gezonde havermout koekjes te maken met blauwe bes en de pecannoten en amandelmeel van @denotenlaer ! Het recept vind je nu op de blog en de link staat in mijn bio. Inmiddels heb ik ook alweer twee andere zoete gerechten gebakken. Dus binnenkort nog meer lekkers te vinden op de blog. Dit recept is in ieder geval een blijvertje. Een lekker voedzaam tussendoortje, maar je kunt er natuurlijk ook mee ontbijten. Ik doe het vandaag nog even rustig aan vanwege nare buikklachten en hoop morgen weer een kookdag te hebben. Fijne week lieverds! #oatmealcookies #haverkoekjes #havermout #oats #blueberrycookies #healthycookies #healthybaking #homemade #gezondbakken #bakken #healthysnack #gezondesnack #verantwoord #voedzaam #gezond #healthybreakfast #gezondontbijt #glutenvrij #glutenfree #foodie #dutchfoodie #influencer #dutchinfluencer https://www.foodlies.nl/l/blauwe-bes-koekjes/
Geniet dit weekend van heerlijke hummus wafels! Gemaakt met onder andere havermeel, zongedroogde tomaat, pittige kiemgroenten en natuurlijk de zongedroogde tomaten hummus van @obela_nl ! Ideaal als lunch of voor de hartige ontbijter. Maak wat extra wafels en bewaar ze in de vriezer zo heb je er altijd wat op voorraad en snel een gezonde lunch klaar. Wanneer ga jij ze maken? Het recept vind je op de blog! #linkinbio Vanaf volgende week ga ik aan een heel tof project beginnen, waarvan jullie in april het resultaat gaan zien! Ik kan niet wachten om het resultaat met jullie te delen. Deze week even geen kookdagen, aangezien de keuken volop in gebruik is voor het feest van pap. Even afkicken maar dinsdag ga ik weer de keuken in voor nieuwe recepten te beginnen met de producten van @nofairytalesonline ! Fijne zaterdag lieverds. #obela #lekkermetobela #obelahummus #hummus #hummuswaffle #waffles #wafels #hartigewafels #savourywaffles #healthybreakfast #gezondontbijt #lunchideas #gezondelunch #healthylunch #foodie #dutchfoodie #foodblogger #foodphotography #influencer #dutchinfluencer #glutenvrij #vegetarisch #vegetarianrecipes https://www.foodlies.nl/l/hummus-wafels/
Een nieuw recept op de blog! Knolselderij puree met @kalettes, zongedroogde tomaat en nog veel meer lekkers. Ik wokte de Kalettes in truffelolie en wat een aanrader is dat! 😍Heb jij ze al wel eens gegeten? Vandaag weer een fijn thuiswerk dagje gehad en het voordeel van thuis werken is dat je de hele dag door kan genieten van lekker eten, je tussendoor even een rondje kunt hardlopen en je make-up niet hoeft te doen! 🙌🏼 Heb jij vandaag ook nog gesport? Nu is het tijd om nog even wat voor school te doen en dan plof ik lekker op de bank met een cappuccino en doe ik helemaal niks meer! Fijne avond nog lieverds en het recept vind je trouwens nu op de blog #linkinbio #kalettes #kale #sprouts #knolselderij #puree #groenten #vegetables #vegetarisch #vegadinner #vegetarianrecipes #cashewnuts #foodie #dutchfoodie #foodblogger #dutchinfluencer #influencer #gezond #gezondeten #healthyfood #healthydinner #avondeten #koken #gezondkoken #goodfood #gesundessen #glutenvrij https://www.foodlies.nl/l/knolselderij-puree-met-kalettes/
Na heel wat jaar eindelijk de zondagen vrij en ik vind het nu al fijn! Wat is de zondag toch een fijne dag. Ik heb voor jullie een weekmenu met lunchgerechten online gezet, zodat jullie aankomende week wat inspiratie hebben voor de lunch met onder andere deze Mexicaans gevulde broodjes. En wat waren ze heerlijk zeg! Het weekmenu + het recept van deze broodjes vind je nu op de blog. Download gelijk de mealplanner en vul hem in. Zo hou je gezond eten een stuk makkelijker vol. Ik zit alweer in de auto onderweg naar Nijmegen, want morgen begint voor mij de studie ook weer! Geniet van jullie zondag lieverds. #mexicaanseten  #mexicaans #bonduelle #kidneybeans  #mexicanfood #lucnhtime #lunch #healthylunch #gezondelunch #lunchinspiratie #lunchinspo #goodfood #gezondeten #healthyfood #foodie #dutchfoodie #influencer #dutchinfluencer #foodinfluencer #healthyliving #quorn #vegetarisch #vegetarianrecipes https://www.foodlies.nl/l/weekmenu-lunch/
Op zaterdag neem ik altijd de tijd om lekker uitgebreid te ontbijten. Dit keer met deze appeltaart wentelteefjes en wat waren ze lekker. Dat was lang geleden, maar ik ga ze zeker vaker maken! Ik heb gelijk even het recept uitgewerkt en op de blog gezet! #linkinbio Wat zijn jouw favoriete wentelteefjes? Vandaag nog even één recept maken voor een leuke samenwerking met @kalettes ! Maandag is voor mij de vakantie helaas ook weer afgelopen, maar wat heb ik ervan genoten. Ook wel weer heerlijk om het ritme terug te krijgen moet ik eerlijk zeggen! Fijne zaterdag lieverds. #wentelteefjes #appeltaart #healthy #gezondontbijt #ontbijt #healthybreakfast #frenchtoast #healthyfrenchtoast #saturdaymorning #volkoren #kwark #fruit #vegetarisch #glutenvrij #lactosevrij #foodie #dutchfoodie #receptontwikkeling #foodblogger #dutchinfluencer #influencer #healthyfood #gezondeten #healthyliving #kroonophetwerk #servero https://www.foodlies.nl/l/appeltaart-wentelteefjes/
De eerste winactie van het jaar staat ook weer online. Wat je kan winnen? Deze mooie serveerplank van @bowlsanddishes ! Ideaal om lekkere hapjes of deze burgers op te serveren. Hoe maak je kans? Simpel! Volg @bowlsanddishes en @foodlies.nl en vertel jouw doel of wens voor 2019. Aanstaande zaterdag maak ik de winnaar al bekend. Het recept voor deze burgers vind je trouwens op de blog! #linkinbio Gisteren mijn laatste werkdag gehad bij de Plus en vanaf nu volledig met mijn eigen bedrijf aan de slag. Een hele gelukkig dame hier! Vandaag dan ook de keuken in om nieuwe recepten te ontwikkelen. Mocht je nog een bepaald gerecht op mijn blog zien, laat het dan gerust even weten. Fijne dag lieverds. #winactie #winnen #giveaway #burgertime #healthyburger #vegaburger #vega #vegetarisch #vegetarian #vegetarianrecipes #geitenkaas #avondeten #gezondeten #weekendfood #healthyfood #cleaneating #goodfood #foodie #gesundessen #dutchfoodie #foodblogger #influencer #dutchinfluencer #foodinfluencer https://www.foodlies.nl/l/pompoenburger-met-groente-nuggets/
Het was een lange weg met veel ups en downs die ik heb bewandeld om van het ongelukkige meisje links te worden zoals ik nu ben! Ik overwon een eetstoornis en raakte van mijn overspannen / lichte burn-out klachten af! 2018 was dan ook echt mijn jaar. Een jaar die nog nooit zoveel ups heeft gekend en maar weinig downs heeft geteld! Ik ben weer een gezonde en gelukkige jonge vrouw die volop in het leven staat en die geniet. Niet alleen van lekker eten, maar ook van de mensen om mij heen en het dagelijkse leven. Trots dat ik het afgelopen jaar mijn eigen bedrijf heb kunnen oprichten en me in het nieuwe jaar daar volledig op ga focussen, buiten school om natuurlijk! Ik haal er iedere keer weer zoveel voldoening uiten dat geeft me een goed gevoel. Voor 2019 heb ik dan ook geen goede voornemens en wil ik gewoon lekker op deze tour verder gaan! Ik ben tevreden met wie ik nu ben en waar ik nu sta. Wat ik vooral aan jullie mee wil geven dit nieuwe jaar is, wees een beetje lief voor jezelf en geniet van de mooie momenten! Ik hoop jullie dit jaar nog vaak te kunnen inspireren met (on)gezonde recepten en wens jullie dan ook het allerbeste toe! #newyear #nieuwjaar #motivation #transformation #stronger #motivatie #transformatie #recoverd  #happygirl #fitjourney #journey #progress #selflove #zelfliefde #voornemens #gezond #foodblogger #blogger #girlboss #gelukkig #houvol
Soms zijn last minute ideeën het best! Vandaar dat ik nog even dit recept met jullie deel. Glaasjes gevuld met gerookte kip en een mango paprika salsa. Leuk voor op de borrelplank, gezond en gemakkelijk te maken! Waarom pas in 2019 beginnen met de goede voornemens als dat op ieder moment kan? Het recept vind je nu op de blog! #linkinbio Ik wens iedereen een prettige jaarwisseling en hoop jullie allemaal in 2019 weer volop te kunnen inspireren. Op een gezond en gelukkig 2019! 🥂#amuse #borrelhapje #hapje #borrelplank #kip #slank #gezondehapjes #foodie #dutchfoodie #foodblogger #gezondeten #gezond #healthylifestyle #healthyliving #oudennieuw #newyear #2019 #inlfuencer #dutchinfluencer #glutenvrij #glutenfree #caloriearm #lowcalorie #gesundessen #healthyfood #gezonderecepten https://www.foodlies.nl/l/mango-kip-amuse-met-salsa/
Zijn jullie al ready voor 2019? Ik in ieder geval wel! Mocht je nog opzoek zijn naar iets lekkers voor op tafel tijdens de jaarwisseling? Ga dan voor deze @magionipizza sticks met dip van @saus.guru ! Zeker weten dat dit bij iedereen in de smaak gaat vallen en je hebt ze ook zo gemaakt. Wat wil je nog meer? Het recept vind je nu op de blog. #linkinbio Wat was 2018 een top jaar voor mij! In juni schreef ik FoodLies in bij de @kvk_nl en had nooit verwacht dat mijn bedrijf nu al zo gegroeid zou zijn. Al onwijs veel toffe samenwerkingen gehad het afgelopen jaar en voor 2019 staan er al heel wat op de planning. Ik had dit alleen maar durven dromen, maar dat m’n droom ook werkelijkheid ging worden, wauw! Ik ben trots op alles wat ik heb bereikt en vooral waar ik nu sta. Mentaal en lichamelijk voel ik me beter dan ooit. Wat was jouw hoogtepunt dit jaar? #pizzaparty #magioni #magionipizza #sausguru #pizzasticks #healthypizza #borrelhapjes #hapje #borrelhap #oudennieuw #snacktime #healthysnack #foodblogger #influencer #dutchinfluencer #dutchfoodie #healthyfood #gesundessen #samenwerking #receptontwikkeling #recipedeveloper #groenten #jackfruit #vegetarisch #vegetarianfood #jackfruitpizza #barbecuesauce https://www.foodlies.nl/l/pizza-sticks/
Kalettes, ken jij ze al? Het is een combinatie van een jonge knapperige boerenkool, gemixt met de hartige smaak van een spruit! Ik maakte er deze focaccia’s mee met onder andere geitenkaas en tijm. Leuk voor op de borrelplank met oud & nieuw. Daarnaast deel ik nog drie andere borrelhapjes om knallend het nieuwe jaar in te gaan! Ben jij benieuwd welke? Neem dan een kijkje op de blog! #linkinbio vandaag wordt er weer een dagje gewerkt. Dat betekent boodschappen doen, koken en forograferen! Wat heb ik genoten van de kerstdagen en wat heb ik zin in 2019. Wat zijn jouw doelen? Ik ben benieuwd! Binnenkort deel ik die van mij. Fijne vrijdag allemaal! #kalettes #kale #spruit #focaccia #borrelhapje #borrelplank #hapje #geitenkaas #tijm #oudennieuw #borreltijd #borrelen #gezondehapjes #snacks #healthysnacks #foodie #dutchfoodie #foodblogger #influencer #dutchinfluencer #goodfood #vegetarisch #vegetarian #vega https://www.foodlies.nl/l/a4-x-borrelhapjes-voor-oud-en-nieuw/