Dr. Görbe Pál

Dr. Görbe Pál Follow

🏆🏆🏆 Award winning Blog 2015 |2016 | 2017 🏆🏆🏆 GasztroBlogger 🍳🥞🥘
->👨🏼‍🎓Dr. Jur ⚖
->🕸Dreamer💸
->🌎Traveller✈️
->☕Coffee Lover🍪
->🍀 Lucky Person☘️

http://serpenyovirtuoz.hu/2018/04/19/myprotein-csomagot-kaptam-2/

18,045 Followers  644 Follow

Share Share Share

Akik tegnap követték az InstaStory-kat tudják mennyire rá voltam hangolódva a hamburgerre 🙊🙉🙈 Persze ezt nem ehetek, így a mentes verziót készítettem, @szafi_fitt zsemlével, darált pulyka hússal, és persze az új szerzeményemmel a cukor hozzáadása nélkül készült ketchuppal 🤤

Be is nyomtam gyorsan, kb egy mekis hambinak megfelelő boldogsághormont termelt is, mert nagyon hasonló volt az íze!
A félreértések elkerülése végett elárulom:  IGEN, én is szoktam rendelt kaját enni 😅😅
Sőt, néha még a salátát is rendelem, mert nincs mindig kedvem szórakozni a hús sütéssel, zöldség darabolással, majd az egész munkafolyamat végén a mosogatógèpbe pakolászással. 🙅🏼‍♂️
Illetve itt a legéletszerűbb, és igazából legsűrűbben fellépő probléma: az előre szépen elkészített és akár nektek meg is örökített #mealprep “hűtőben-konyha pulton felejtése”, amikor rohanok reggel. - - - - -
De ez ilyen, senki sem tökéletes! - - - - -
Ezekben az esetekben is igyekszem a jó döntést hozni és nem gyorskaját hanem salátát, párolt zöldséget, grill csirkével rendelni 🤤

Mindenre van megoldás! 🌿❤️
Mai csoportmunkánk eredménye 😍😍😍 Csúcsszuper tavaszi blogger találkozót szervezett nekünk a Tante Fanny! Nagyon jól éreztem magam, remek volt a hangulat és a termékeik között van teljeskiőrlésű lisztből készült, illetve tönkölybúzás verzió is, így simán tudtam enni az elkészült finomságokból! 
@minimaltemptations Ági volt a párom a közös főzésnél, amikor segített néhány nagyon hasznos gyakorlati tippel az életmódváltásban! 👩🏼‍🍳👨🏼‍🍳 A helyszín pedig a @mielefozoiskola volt, ahol tátva maradt a szám a látványtól! Nézzétek meg az insta storykat amiket készítettem, szuper dolgok vannak benne! Például egy 3 ajtós XXL hűtő amiben külön bor tartó rész is van ❤️😍❤️
A mai edzésen kihajtotta belőlem az edző az utolsó szuszt is. De végülis ezért járok, hogy olyan dolgokat csináljak amit magamtól nem tennék, ès a komfortzónámon kívül esnek. - - - - - 
A MAI EDZÉS PONT ILYEN VOLT. - - - - - 
@markphysique a lelket is kihajtja belőlem, az @izometriaszeged -ben! 
Nagyon meglepett az, hogy ma reggel edzés előtt és után is mérlegre állított Márk és a két érték között majdnem 2kg volt. 
Mindeközben egy-egy korty erdei gyümölcsösz @myproteinhu BCAA - L-Glutamine lecsúszott 😋

De nem baj, végülis ez a lényeg, csinálni/szenvedni kell tovább a cél érdekében!
Mai szupergyors reggelim a délelőtti edzés előtt 🤤😅😉
🔜 @izometriaszeged

#serpenyovirtuoz #bezzegramonadieta
Rend van a lakásban, kutya alszik, úgyhogy gondoltam csinalok magamnak egy kis rendetlenséget 😂😂😂
Na jó nem, csak ma vettem ezt a kávécserjét és muszáj volt lefotóznom 🤭🌿💚
Illetve, ha a Tropical Magazin ( @tropicalmagazin.hu ) egy héttel korábban érkezett volna meg, akkor idén nem Mallorcára mennénk nyáron, hanem tuti Marokkó lenne a célpont! 🗺 No nem baj, majd jövőre! Vagy télen, ott akkor is jó idő van 😅
Tudom, ezen a fotón szereplő kaja összetételében nagyon eltér azoktól amit az utóbbi időben posztoltam. 😱
Azonban sajnos engem is elért minden diétázó rémálma: MEGÁLLT A FOGYÁSI FOLYAMAT ☹️😕
Viszont @bezzegramona nem hagy cserben ilyenkor sem, hiába nem mozdult semerre a mutató a mérlegen 😰😰
Az edzés és minden igyekezet ellenére az elmúlt 1.5 hétben gyakorlatilag semmi nem történt azontúl, hogy állandóan ezen stresszeltem magam😅😱 Mert ugye itt is mindneki az eredményekre vár, és természetesen én is mindig izgatottan várom mennyit mászik a mutató, természetesen lefelè 😂 Azonban ez a stagnálás megijeszt, és aggodalomra ad okot. 😳 Mégiscsak vészesen közeleg a nyár!
Viszont az ilyen időszakokban nem szabad feladni! 
Köszönöm a sok támogatást nektek is, mindig jól esnek a bátorító szavak amiket kommentben, vagy privát üzenetben kapok ❤️
Palacsinta Péntek 😍😍😍
Mindenki aki elkezdi az életmódváltást belátja amit én is: 
A BEVÁSÁRLÁSSAL KEZDŐDIK MINDEN! 🗝🛒📦
Csak gondold végig, ha nincs otthon olyan hozzávaló ami számodra veszélyes akkor nem tudsz bűnbe esni 😉
Ma is túléltem egy személyi edzést reggel, ami után bevásárló túrára indultam, aminek ez lett az eredménye 😳 Egyre kevesebb a rám veszélyes dolog, szépen lassan le fogok építeni mindent ami káros lehet számomra!
Végülis ez lehet az alapja az első hónapban leadott 7,5kg-nak is! 
Illetve alig várom az első 10es mínuszt mert akkor sütök magamnak egy süteményt, ami persze diétás lesz, de úgy ennèk végre valami szuperjól kinéző desszertet 😍😍
Mai színes reggeli 😍🥗❤️ Amint ezt megettem rohanok is, mert 10:00-kor edzésem kezdődik az @izometriaszeged -ben @markphysique felügyelete alatt 🏋🏼‍♂️😊
Márk minden edzésen valami újat talàl ki, nehogy véletlen kieszeljek egy kis csalást amivel könnyebbé tudnám tenni a gyakorlatokat 😂😅😇
Illetve edzes előtt kiadósabb reggelit állított nekem össze @bezzegramona, hogy ne történjenek nem várt balesetek 😉🤭 Múltkor volt kérdés, hogy mit iszom edzés előtt-közben-után, így leírom ezt is ide nektek: 5-5g Màlna-Áfonya ízű @myproteinhu BCAA és L-GLUTAMIN 500ml vízben elkeverve az adagom 😉

Remélem a mai edzést is sikeresen abszolválom 💪🏻🙃
A mai reggelit Ági @minimaltemptations fotója inspirálta 😍😋
Ez a zablepény zseniàlis ötlet, nem is tudom eddig miért nem jutott eszembe. 😋😋😋
- - - - - 📝👨🏼‍🍳
Az én verzióm a lepényre:
60g zabliszt
1 tojás
50ml víz
2ek olíva olaj

Összegyúrod a hozzávalókat, aztán állni hagyod picit. Közben és feldaraboltam a zöldségeket, és elkészítettem a körözöttet 🤤
Forró serpenyőben kevés kókusz zsíron kisütni és már kész is! 
#serpenyovirtuoz 
Ma este közös live @bezzegramona-val, ahol az első hónap eredményeiről számolunk be, illetve egy szuper új programról is szeretnénk majd nektek beszélni! 🤩
#bezzegramonadieta 
Részletes este a LIVE-ban 😊😊
Ez a képem lehetne a “Hogyan maxoljuk ki a rendelkezésre álló mennyiségeket a #bezzegramonadieta-ban” 😊😊😊
- - - - - 
VAGY - - - - - 
Sajtos tekercsek salátával, bulgurral és édesburgonya pitével 😋🤤 @bezzegramona 😊😊😊