Gyógytorna - Arthuman Központ

Gyógytorna - Arthuman Központ Follow

Gyógytorna | McKenzie torna |Schroth terápia | Egyéb mozgasterápia | Személyi edzés | Gyógymasszázs #gyogytorna #gyógytorna

https://linktr.ee/gyogytorna_arthuman_kozpont

89 Followers  16 Follow

Share Share Share

MI A VÁLLFÁJÁS LEGGYAKORIBB OKA?
=============================
A vállfájás megjelenhet tartósan, de átmenetileg is szenvedhetünk a panaszoktól, akár egy rossz alvás után. Különböző problémák állhatnak a háttérben, amik számos elváltozást okozhatnak. Bővebben: http://bit.ly/001-vallfajas
Nézd meg a profilunkat és kövess minket! #gyogytorna #gyogytornasz #gyógytorna #gyógytornász #gerinctorna #vállfájás
MIT JELENT A TENISZKÖNYÖK?
=======================
A teniszkönyök a könyök túlterhelésének fájdalma a kar külső oldalán. Az alkar feszítő izmai a felkarcsont külső bütykéhez kapcsolódnak, és túlerőltetéskor a felkarcsont külső bütykén begyullad a csonthártya. 
Részletek a betegségről és kezeléséről: http://bit.ly/001-teniszkonyok
Nézd meg a profilunkat és kövess minket! #gyogytorna #gyogytornasz #gyógytorna #gyógytornász #gerinctorna #teniszkönyök
11 Ok a NYAKFÁJÁS HÁTTERÉBEN
==========================
Nyakfájást sok minden okozhat a sérülésektől kezdve a lágyszöveti rendellenességekig. A problémák egy része magától megoldódik, de néhányuk azonnali diagnózist és gyógykezelést igényel. Az okokról bővebben: http://bit.ly/001-nyakfajas
Nézd meg a profilunkat és kövess minket! #gyogytorna #gyogytornasz #gyógytorna #gyógytornász #gerinctorna #tartasjavitas #tartásjavítás #nyakfájás
A SZÜLŐK túlterheltsége esetén is muszáj figyelni a gyermekek gerincének állapotára, az esetleges GERINCFERDÜLÉSRE.
==============================================
Mik a tünetek?
A domború hát és a túlzottan befelé ívelő derék izomlázzal, izomfájdalommal jár. A gerincferdülés késő gyerekkorban és kamaszkorban fokozatosan látható válik. Gerincferdüléses személyeknél jelentkezhet járászavar, melyhez időnként hátfájás is társulhat.
Fontos, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül a gerincferdülés érzelmi hatását sem, különösen azért, mert többnyire pubertáskorban jelentkezik, amikor egyéb testi változással is küzdeniük kell a fiataloknak.
A kialakult gátlásokon túl a deformitás fokával arányban más szerveinket is érintheti a betegség, például a tüdőt (a tüdőt képes annyira összepréselni, hogy irtózatosan lecsökken a beteg vitálkapacitása), szivet, csigolyakopások alakulnak ki, stb.
A gerinc az ember tartóoszlopa. Ha sérül, borul vele minden.
Részletek a kezelési módszerről: http://bit.ly/001-schroth2
Nézd meg a profilunkat és kövess minket! #gyogytorna #gyogytornasz #gyógytorna #gyógytornász #gerinctorna#gerincferdules #gerincferdülés
FONTOS TÉVHIT A DERÉKFÁJÁSSAL KAPCSOLATBAN!
========================================
Tévhit, hogy a DERÉKFÁJÁS legtöbb esetben PORCKORONGSÉRV miatt van!
Sokkal gyakoribb, hogy a környező lágyrészek, az izmok, szalagok megfeszülése, bekeményedése okozza a panaszokat.
Ez a deréktáji fájdalom az esetek 60-70%-át is magyarázhatja, és ennek hátterében semmilyen képalkotó vizsgálattal kimutatható eltérés nem áll. Kiválthatja akár egy rossz mozdulat, pl. a törzs hirtelen elfordításával kialakuló csavaró-nyíró erő, vagy nehéz súly emelése, de mozgás nélkül is jelentkezhet, ha pl. egy irodában órákon keresztül egy bizonyos kényelmetlen pozícióban ülünk.
MIT TEGYÜNK, HA EGYSZERŰBB OKBÓL FÁJ A DEREKUNK?
Gondoskodjunk LAZÍTÁSRÓL, PIHENÉSRŐL! Meg kell találni azt a legkényelmesebb testtartást, amely mellett lehetőleg ellazulnak az izmok, nincsen feszülés.
A masszírozás (esetleg fájdalomcsillapító vagy gyógynövényes kenőccsel kiegészítve) általában szintén jó hatású.
1-2 napos pihentetés után érdemes fokozatosan elkezdeni a GYÓGYTORNÁT.
Ez eleinte nyújtó gyakorlatokat foglal magában, majd egyre nagyobb kiterjedésű mozgások következhetnek.
Derékfájásról bővebben: http://bit.ly/001-derekfajas
Nézd meg a profilunkat és kövess minket! #gyogytorna #gyogytornasz #gyógytorna #gyógytornász #gerinctorna #tartasjavitas #tartásjavítás #derekfajas
Mik a HELYES TESTTARTÁS szabályai?
1. A lábait térdben egy-egy centire hajlítsa be.
2. Feszítse meg fenekét. A teljes leírást ezen a linken találod: http://bit.ly/001-tartas 
Nézd meg a profilunkat és kövess minket! #gyogytorna #gyogytornasz #gyógytorna #gyógytornász #gerinctorna #tartasjavitas #tartásjavítás
MIK A GERINCFERDÜLÉS LEGGYAKORIBB TÜNETEI?
=======================================
A gerincferdülés tünetei a következők: az egyik oldali VÁLL, illetve CSÍPŐ magasabban helyezkedik el, SÁNTA JÁRÁS, HÁTFÁJDALOM, csökken a fizikai TERHELHETŐSÉG. Gerincferdülésről bővebben: http://bit.ly/001-gerincferdules 
Nézd meg a profilunkat és kövess minket! #gyogytorna #gyogytornasz #gyógytorna #gyógytornász #gerinctorna #gerincferdules #gerincferdülés
MILYEN LELKI OKOK ÁLLHATNAK A NYAKFÁJÁS HÁTTERÉBEN?
==========================
Minden betegség esetén érdemes megvizsgálni a fizikai és a lehetséges lelki okokat. Részletek a NYAKFÁJÁS lelki okairól a linkre kattintva olvashatsz: http://bit.ly/001-nyak-lelki
Nézd meg a profilunkat és kövess minket! #gyogytorna #gyogytornasz #gyógytorna #gyógytornász #gerinctorna #nyakfajas #nyakfájás
MI AZ ISIÁSZ ÉS A LUMBÁGÓ?
=======================
Derékfájásnak, isiásznak, lumbágónak nevezzük a váratlanul megjelenő, éles fájdalmakat, melyeket az irritált idegek okoznak a hát alsó részében. Tünetek és teendők a cikkben: http://bit.ly/001-lumbago
Nézd meg a profilunkat és kövess minket! #gyogytorna #gyogytornasz #gyógytorna #gyógytornász #gerinctorna
ALVÁS KÖZBEN SOKAT TEHETÜNK GERINCÜNKÉRT!
======================================
Mire figyeljünk alvás közben? Milyen legyen a párnánk, matracunk? Részletek ezen a linken: http://bit.ly/001-gerincvedelem
#gyogytorna #gyogytornasz #gyógytorna #gyógytornász #gerinctorna #gerinc #gerincvédelem
MILYEN REJTETT OKOK ÁLLHATNAK A VÁLLFÁJDALOM MÖGÖTT?
===========================================
A váll a teherbírási képességet szimbolizálja. A vállak cipelik az örömöt, a fájdalmat, a felelősséget és a bizonytalanságot. Gyakran előforduló lelki okok:
1/// Cselekvésképtelenség 
A vállfájás kialakulhat azért, mert úgy érzi, túl sok mindent kell csinálni, és soha nem képes a feladataidat elvégezni.
2/// Félelem a mindennapi problémáktól 
Annyira fél a holnaptól, hogy emiatt a jelent sem vagy képes megélni?
3/// Szorongás és zárkózottság
A vállfájás hátterében sokszor szorongás, zárkózottság áll. 
Vállfájás kezeléséről információ (gépeld be!): http://bit.ly/001-vallfajas-oka
#gyogytorna #gyógytorna #vallfajas
MI A NYAKFÁJÁS EGYIK LEGGYAKORIBB OKA?
===================================
Az irodai munkának gyakori velejárója a nyakfájás. Ha a HELYTELEN TESTTARTÁS komolyabban megterheli a nyakat, az akár izomgörcsöket is kiválthat. Egyszerű gyakorlatok nyakfájásra ezen a linken: http://bit.ly/001-nyakgyakorlat
#gyogytorna #gyogytornasz #gyógytorna #gyógytornász #gerinctorna #nyakigyógytorna