Chika はぴぷろ

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美ハッピー(be happy)ヒーリングフードスクール主宰&ローフードマイスターGLBA高槻校講師
ローフード・リビングフード・グルテンフリーを中心としたヒーリングフードを発信。

http://ameblo.jp/rawhapi/

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【スムージーでも、ディップでも美味しいロースープ】
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いやぁ〜、久しぶりの #はじめての 体調の変化も感じられて、美味しいって思えて、こんなにバリエーション豊かなんだ!って思ってもらえる #ローグリーンスムージー のレッスンしたよ。
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猛暑でも、紫外線も気にしない!
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植物パワー!太陽エネルギー!しっかりチャージしてたら、平気なのだ。
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#初心に戻れた *
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そもそも、なぜローフードを始めたのか?スムージーだから続けられたのか?この8年間ローフードでどんな変化と効果があったのか?伝えた方々がどのように変化していったのか?
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#未来が変わるスムージー しゃべりまくりました(笑)
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楽しかった〜!レッスンのリクエストくださった生徒さま、ありがとうございます。
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やっぱり、たかがスムージー!されどスムージーなんだよね。
#スープにもデザートにもなるロースムージーだよ
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#ローフード #ローフードマイスター高槻校 #グリーンスムージー #クリーンイーティング #デトックス #体調改善 #クレンズ #ストレスケアにもなる #綺麗になりたい人と繋がりたい #ロースープ #ロー野菜スティックとディップ #rawfood #rawgreensmoothie #detox #cleaneating #clense #moregreen #behappy
【猛暑でもバテない!スムージーレッスンしたよ】
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いやぁ〜、久しぶりの #はじめての 体調の変化も感じられて、美味しいって思えて、こんなにバリエーション豊かなんだ!って思ってもらえる #ローグリーンスムージー のレッスンしたよ。
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猛暑でも、紫外線も気にしない!
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植物パワー!太陽エネルギー!しっかりチャージしてたら、平気なのだ。
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#初心に戻れた *
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そもそも、なぜローフードを始めたのか?スムージーだから続けられたのか?この8年間ローフードでどんな変化と効果があったのか?伝えた方々がどのように変化していったのか?
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#未来が変わるスムージー しゃべりまくりました(笑)
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楽しかった〜!レッスンのリクエストくださった生徒さま、ありがとうございます。
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やっぱり、たかがスムージー!されどスムージーなんだよね。
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#ローフード #ローフードマイスター高槻校 #グリーンスムージー #クリーンイーティング #デトックス #体調改善 #クレンズ #ストレスケアにもなる #綺麗になりたい人と繋がりたい #rawfood #rawgreensmoothie #detox #cleaneating #clense #moregreen #behappy
【フレッシュバジル食べ過ぎた(笑)】
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#フレッシュバジル の季節ですね〜。ジェノベーゼソース作りたかったけど、松の実無かったので、サラダとか炒め物とか沢山入れて食べたら、朝目覚めた時に口の中がバジルだった🤣
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#便通改善 #イライラを鎮めてくれる #鎮静効果 #炎症を抑えてくれる #心身共に疲労困憊な時に #ローフード #ハーブ #rawfood #herb #basil
【低糖度バナナだって〜】
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ゆるく #低糖質 意識し始めてからはフルーツモーニングにバナナ🍌とか、グリーンスムージーにバナナ足すとかしなくなってまして。
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しかも、もともとシュガースポットができたバナナは甘過ぎて、デザートロースイーツ作る時くらいしか使わずにいたんだけど〜
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スーパーでふと、目についた #低糖度バナナ 😜✨へぇ〜って感じで買ってみました。お客様のリクエストに応えてって書いてあるけど、やはり多いんだろうな〜、最近の #糖質制限 意識してる人は多くなってきたもんね。
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小さく #シュガースポット ができる前に食べるのがおすすめです。って書いてある〜🤣
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食べた感想は、私には普通に甘いバナナでしたよん🍌✨✨
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#ローフード #ローフードマイスター高槻校 #ロカボ #ゆる糖質制限 #バナナはおやつとみなしますの世代 #美ハッピーフード #rawfood #fruitsmorning #banana #lowcarbbanana #dole
【お朔参り・一粒万倍・天赦日】
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7月ですね〜 #お朔参り 行こうと思い立ち。でね〜今日は #一粒万倍日 #天赦日 が重なるという今年のうち3回しかない最強開運日らしく…さて、どこへお参りに行こうか?どうせなら #弁財天様 へ…日本三大弁財天の1つ #竹生島神社 に決定!琵琶湖の竹生島クルーズの船が運行しているか電話で問い合わせると、なっ、なんと朝イチは運行したが、その後は欠航したとのこと。今後の便はあと3便は30分前じゃないと分からないと。
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さて、どうしよう?せっかく行って欠航だったら?
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自問自答するもの、ふと閃いた自分の感覚を優先することにして向かいました!13時10分の便に間に合うように到着するもの欠航。風も強くなり波も荒れてる💦
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とりあえず、近くで蕎麦食べて腹ごなし、次の最終便14時20分に賭けよう!
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お腹満腹になって今津港に行くと〜〜‼️
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運行すると‼️✨✨やっぱり、導かれたぁ〜と喜んで船に🚢乗り込み、島に着くと晴天☀️✨そして、弁財天様にお参り、観音様、龍神様と数々の神様にお参りさせて頂きました。
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#開運日 #今年後半スタート #ついてる #導かれて #琵琶湖 #竹生島 #直感を信じる #日本遺産 #パワースポット#ミラクル #自分の感覚が蘇ってきた #とても気分の良い日だった
【大祓してきたよー】
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6月30日は半年間の厄を落とす大祓や茅の輪くぐりが神社⛩で行われてますが…最近、メチャクチャ禊を促される出来事多く、どこに行こうか迷ったけど、やはり私の人生の節目に大きく影響がある住吉大社へ
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住吉大社は茅の輪が無くて、7月末なんだそう。
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少し早めに行ってお参りさせてもらい、鴨と戯れ #おもかる石 は軽く感じた👍✨
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写真撮れなかったけど、一人一人に #切麻 きりぬさという紙吹雪みたいなの配られて、自身に振りかけて厄を払いました🤗
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でね、でね〜、晴れてた空が途中から雷がゴロゴロ鳴り出してて、祭事が終わった途端に雨☂️龍神様?浄化?終わって近くの喫茶店でお茶して出たら晴れてました☀️
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#しっかり禊したよ #大祓 #住吉大社 #デトックス #浄化 #スッキリ #behappy #clense #detox #sumiyoshitaisha
【凄くなくて良いんだよね】
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朝から何も食べたくなくて、夕方にやっと作った #マンゴーアイス *
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#簡単レシピ 🍌冷凍マンゴー
🍌冷凍バナナ
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ミキサーでガッーっと混ぜるだけだよ!バイタミックスだったら低速回転でやる方が上手く混ざります。パワー弱いのならフードプロセッサーとかの方が混ぜやすいかもね。
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にしてもね〜、こんなにシンプルな材料で、何故にこんなに美味しいのぉー💕
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ローフード始めた時の感動が蘇ってきた😊✨段々と凄いケーキ作ろう!とか、インスタ映えするのを作ろう!とかってなり、ローフードの良いところ忘れてた😂💦
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火も使わず、簡単に手早くできて、心も体もヘルシーに蘇る #エナジーチャージローフード が良くって取り入れてきたのにね。
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地震と夏至を境に、色んなことが起きはじめて流れが変わるような出来事も続き…もう、本当に心が折れて苦しくなったりしたけど、お陰でずっと見えなかったものが見え、気付きも起きてる✨
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やっと、やっと本来の自分を取り戻せそうだ❣️この夏はシンプルローフードを発信したい🍉🍇🥝🥦🌽
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#クリーンイーティング #ローフード #ローフードマイスター高槻校 #ロースイーツ #美ハッピーフード #心も体も喜ぶ食事 #綺麗な人と繋がりたい #ハッピーを分かち合いたい #忙しい人の味方 #rawfood #原点にかえる #cleaneating #behappyfood #rawsweets #mangoice #dairyfree
【食欲ない時にアボカドスープ】
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地震の後から食欲が少し低下…ダイエットになって良いんですが、体力は落としたくない💦
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#アボカドスープ 作りました #森のバター 良質の脂質も #潤艶 になれるよー!必ず何か野菜をトッピングしてね〜、噛むことも美味しさの1つだし、さらに満腹感をもたらします😊
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🥑アボカド半分
🥑胡瓜半分
🥑玉ねぎみじん切り大さじ1
🥑ベジブイヨン少々
🥑浄水 100㎖
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ミキサーでガァーッと混ぜて、トッピング乗せて、私はお好みでカイエンとか七味とか。トッピングは黄色パプリカとブロッコリースプラウト。
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#ローフード #ローフードマイスター高槻校 #簡単レシピ #火を使わない料理 #クリーンイーティング #デトックス #ヴィーガン #食べてダイエット #アボカド #cleaneating #rawfood #vegan #detox #easyrecipe #helthylife
【プラムはそのままが1番】
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プラムをスムージーにしてもイマイチ美味しくない。。ケーキのトッピングに〜と思っても、キレイな形のままカットするのも手間がかかります😅
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やはり、そのままかぶりついて食べるのが一番と結論☝️✨
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#ローフード #ローフードマイスター高槻校 #プラム #フルーツモーニング #クリーンイーティング #シンプルイズベスト #rawfood #cleaneating #fruitsmorning #helthylife
【スイカのスムージー】
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スイカのスムージー作りました🍉🍉🍉✨
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甘くてサッパリ美味しかった。
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震度6弱の地震の影響は水道や電気、ガスなどライフラインの停止…うちはガスが止められてます。コンビニやスーパーからミネラルウオーターやレトルトご飯、カップラーメン、パン類が消えてます。
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水が飲めない!そんな時は果物食べてください。果物は水分が豊富な上に酵素、ビタミン、ミネラル、その他栄養たっぷりで身体を弱アルカリ性にしてくれます。作れるならスムージーにして、緑の葉も入れると良いかも。
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精神的にもナーバスになったりしてる時だからこそ、いつもより、これらの栄養と水分補給が必要です!
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加熱された食品の前に生のモノを食べてね。
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🍉スイカ(種あってもOK)
🍉生姜少々
🍉レモン果汁少々
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材料をガーッとするだけ
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#地震あっても平和 
#実はスイカは栄養ある
#地震のお陰で日頃を感謝
#非常食にローフード
#ローフード #ローフードマイスター高槻校 #すいか #スムージー #栄養満点 #クリーンイーティング #浮腫み解消 #生姜入れてね #ヴィーガン #ロースムージー #市販のジュースよりヘルシー #rawfood #smoothie #watermelonjuice #helthylife #cleaneating #guiltfree
【非常食用に雑穀入りおにぎり】
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どこまで食意地はっとんねん🤣💦普段、あまりお米食べないんですけどね〜、夜中にまた地震が起きて逃げなくちゃいけなくなった時にと… #おにぎり作ってみました (笑)
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○無農薬の白米
○黒米
○雑穀数種
○無添加しそわかめ
○梅干
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けど、何もなく #無事に夜が明けますように *
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#非常食 #おにぎり #高槻地震 
#ローフードマイスター高槻校 #食べることは生きること #クリーンイーティング #ヴィーガン #梅干おにぎり #手作り #雑穀米 #onigiri #cleaneating #umeboshi #powerfood
【地震の時の食事】
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私の住まい、高槻は震度6でした〜💦ドンッと、そしてしばらく揺れて…キッチンへ行くと棚から落ちた食器や調味料が割れたり溢れてたり。
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思ったより被害少なく済んだと思う。私は #護られてる 😂
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お陰様で床も磨いて念入りに掃除できました。
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停電のとこもあったみたいですが、うちはガスが止まっただけ。
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落ち着いてくるとお腹が空いてきて、さて何食べようか?
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火を使わないで調理できるローフード知ってて良かった😆 #グリーンスムージー 作って、冷凍庫に保存してた #スーパーフード たっぷりの #ローブラウニー 普通の食事より元気になれる(笑)
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皆さんはどうしてるだろう?私は恵まれてますね。まだまだ余震の心配があります。震災を体験すると色々と考えさせられるなぁ〜
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#生きてることに感謝 #震度6 #高槻 #ローフード #ローフードマイスター高槻校 #無事に生きてます #クリーンイーティング #デトックス #ローカカオ #rawfood #greensmoothie #rawbrownie #cleaneating #detox #earthcuake