Agata Kotecka

Agata Kotecka Follow

🍌 Healthy food addicted
🏃 Sport lover 🔸 Personal trainer
🍴 Healthy recipes
✈ Travelling lover

http://www.healthycreations.pl/2019/04/proste-kroki-do-rozpoczecia-i.html

6,643 Followers  700 Follow

Share Share Share

Wiosna i zbliżające się lato jest dla wielu osób motywacją do zmian w diecie i większej aktywności fizycznej. Warto wykorzystać ten moment, żeby z wiosennego przypływu energii wypracować trwałe zdrowe nawyki, które przetrwają nie tylko do lata, ale przed lata 😉 więcej w tym temacie znajdziecie dziś na moim blogu. Kilka prostych kroków jak nie stracić motywacji i wprowadzać zmiany w sposób bezbolesny 😉 ➡️ www.healthycreations.pl link także w bio!

A na zdjęciu pomysł na wytrawne naleśniki. Naleśnik z mąki z ciecierzycy, wypełniony po brzegi świeżymi warzywami oraz jajkiem sadzonym 😊
Podrzucam pomysł na szybki obiad, dla tych co mają dość gotowania po świętach 😜 pełnoziarnisty makaron ze szpinakiem, ciecierzycą i zielonym groszkiem 😊 a do tego duuużo ziół, które zapewnią nie tylko smak, ale dostarczą też cennych antyoksydantów 😉 Prosto, zdrowo i szybko 😁
Wielkanocny zajączek przyniósł mi cudowne wiadomości! 🐰 😁 Dostałam zaproszenie na tegoroczną edycję SeeBloggers w Łodzi! 🤩 Widzimy się w czerwcu? 😉😊 #seebloggers #seebloggerslodz #seebloggers2019 @see_bloggers #blogkulinarny
Wiosennie za oknem i wiosennie na stole! 😍🍀☀️ Soczyście zielona pasta z groszku i kaszy jaglanej z orzeźwiającą nutką mięty. Cudowny kolor i pyszny smak 😉 pasta świetnie pasuje nie tylko do pieczywa ale także jako dodatek do naleśników, pierogów czy jako przekąska do warzyw 😉 przepis znajdziecie na moim blogu ➡️ www.healthycreations.pl
Na blogu czeka na Was nowy przepis na bezmięsne kotlety z buraka, kaszy gryczanej i fasoli 😉 zachęcają nie tylko uroczym kolorem za sprawą buraczków, ale także wyśmienitym smakiem! Chrupiące z zewnątrz i miękkie, wilgotne w środku 😊 polecam na lekki bezmięsny obiad. Przepis jak zawsze na ➡️www.healthycreations.pl link także w bio!
Jaki jest Wasz przepis na zdrowe, pożywne śniadanie? 😊
Ja dziś proponuję domową granolę, słodką, ale bez dodatku cukru. Pełne ziarna, orzechy, pestki, owoce. Wszystko połączone w chrupiące kawałki. W towarzystwie jogurtu i świeżych owoców będzie świetną opcją na śniadanie. Poza tym może służyć jako zdrowa przekąska do pochrupania w ciągu dnia 😉 moją wersję możecie sprawdzić na blogu ➡️www.healthycreations.pl link także w bio!
Dzień dobry!
A dzień zaczynamy pysznym śniadaniem 😊 szakszuka z mnóstwem dodatków - pomidory, ketchup z cukinii, czerwona fasola, kukurydza, oliwki, feta, szpinak a wszystko doprawione zatarem 😍 miłego weekendu! 😚😊
Czasem zaczynam gotować z zamysłem w głowie na konkretną potrawę, jednak finalnie ląduję z czymś totalnie innym na talerzu 😂 tak właśnie powstała ta sałatka, która początkowo miała zostać potrawką pomidorową 😁 ale że pomidory nie stawiły się na czas, trzeba było wymyślić plan B 😁 na szczęście plan awaryjny okazał się równie pyszny, więc nie ma tego złego... 😊 Jeśli macie ochotę na nie-klasyczną sałatkę jarzynową to zapraszam na bloga. Coś dla miłośników suszonych pomidorów i sera koziego 👍 ➡️ www.healthycreations.pl link także w bio!
Jadacie kanapki z pasztetem? A wiecie co skrywa się w waszym pasztecie? Zadanie na dziś - sprawdzić skład i jakość tego co kladziecie na kanapki! 😁
Ja doskonale wiem co skrywa się w moim pasztecie, bo sama to tam upakowałam 😜 a jest to ciecierzyca, marchewka, jajka, nasiona słonecznika i duuużo aromatycznych przypraw. Bezmięsny, zdrowy, pełen smaku dodatek do kanapki lub po prostu zdrowa przekąska 😉 dokładny przepis na blogu ➡️ www.healthycreations.pl link także w bio!
Aromatyczne pesto z bazylii i orzechów włoskich i pełnoziarnisty makaron. Najprostszy obiad, kilka minut, parę świeżych składników 😉 to najbardziej lubię w kuchni włoskiej, prostota a przy tym pełnia smaku 😊 makaron z pesto w mojej wersji znajdziecie na blogu ➡️ www.healthycreations.pl link także w bio!
Dzień dobry!
Za oknami robi się coraz bardziej zielono 💚 i mój talerz od rana też rozkwita i kusi kolorami 😍 buddhabowl czyli miks warzyw i sałat, a do tego domowy hummus i warzywny pasztet. Tak kolorowo zaczynam dzień 😊 co u Was dobrego? 😁
Deser na śniadanie? Ja jestem za! 😁 Pod warunkiem, że będzie to zdrowy, pożywny, sycący deser bez dodatku cukru. Brzmi dobrze prawda? A smakuje jeszcze lepiej. Bananowy omlet lub szybkie ciastko z patelni. Puszysty jak biszkopt, slodzony tylko bananem 😊 i potrzeba tylko kilku podstawowych składników! Wpadajcie na bloga po przepis 😉➡️www.healthycreations.pl link także w bio!