hello me

hello me Follow

hair&makeup/training/relaxation
⑅︎hair&makeup・relaxation menu @misaki_hm
⚐︎body shape lesson @odaayu
⚑︎カラダメンテナンス personal lesson・youichi kiura

61 Followers  51 Follow

Share Share Share

happy plan♡
・
'てとてじかん'
〜gym&massage〜
・
5月16日(木)
10:00〜11:00
北野武道場にて
参加費¥1000(お菓子・コーヒー付き)
・
ayumi先生による
親子エクササイズと
miho先生による
わらべうたベビーマッサージの
コラボ企画♩
・
・
0才〜未就園児までOK
・
持参するもの
水分
バスタオル(マッサージ用)
・
・
・
ご予約はDMにて承ります
・
・
・
#親子体操 #エクササイズ #gym #exercise
#ベビーマッサージ  #わらべうたベビーマッサージ #massage  #babymassage 
#福岡 #久留米 #fukuoka #kurume
昨日式を終えられた新郎新婦さま♡
・
前撮りのお写真公開✧︎
・
・
bride
@teco0809 ・
dress&photo
@suzunone_ ・
shooting location
@linen_linne ・
・
・
#hellome
#出張ヘアメイク  #makeup  #hairset  #hairarrange 
#ブライダルヘアメイク  #bridal  #wedding
#福岡  #久留米  #fukuoka  #kurume
3月
・
・
・
カラダメンテナンス ⚑︎
・
このレッスン後彼女は
すぐには立てない状況となりました
(*´艸`)笑
・
・
3personとマンツーでは
やはりしっかり
見てもらえる時間も内容も
変わってくるので
どちらを選択するかは
自由です♩
・
・
・
body shape⚐︎
・
小田ちゃんの
元気な声が
この日も響いておりました♩
・
・
腰痛があるけど
来てくださったお客さまは
できるメニューで参加
・
家でできるストレッチも
レッスン後に
確認されてました
・
・
・
新しい出会いの季節❁︎
この春から
カラダのことに
目を向けてみませんか?( ˊᵕˋ* )
・
・
・
#hellome
#bodyshape  #exercise  #personaltrainer 
#beauty  #diet
#ボディーシェイプ  #筋トレ  #パーソナルトレーニング 
#fukuoka  #kurume  #福岡  #久留米
2月の終わり
・
・
例年より暖かく
お天気にも恵まれたこの日に
weddingの前撮り♡
・
・
shooting location
@linen_linne 
ご縁をありがとぉ♡
・
dress&photo
@suzunone_ 
ドレスも写真もすてきだった✧︎
・
・
・
詳細は
式当日を迎えられました後に
またupさせていただきます( ˊᵕˋ* )
・
・
・
#hellome
#hairset  #makeup 
#bridal  #wedding
#出張ヘアメイク  #ブライダルヘアメイク
#前撮り
#fukuoka  #kurume  #福岡  #久留米
2月
・
・
・
カラダメンテナンス ⚑︎
・
・
3person lesson
・
人それぞれ
筋肉の弱いところ強いところって
違いますよね〜
・
自分でのトレーニングだと
弱いところは
甘めにしちゃったりしませんか?
・
わたしがそうです(*´艸`)
・
・
3人でやることで
明確になることとか
がんばれちゃうところ
あります!
・
・
・
季節も春になりつつあることだし
皆さま
カラダのメンテナンス
始めませんかぁ?♡
・
・
・
#hellome
#exercise  #personaltrainer 
#カラダメンテナンス  #パーソナルトレーニング 
#fukuoka  #kurume  #福岡  #久留米
2月
・
・
・
body shape⚐︎
・
時期的にお忙しかったり
体調にも変化のあるこの季節
・
欠席が多い日もありますが
・
来れない日も
小田ちゃんの顔だけ
見にこられる方
・
体調悪いけど
みんなの笑い声だけ
聞きにきたよーて方
・
そんな場所になっていることを
嬉しく思います♡
・
・
久々に
ボクササイズが
入ったこの日♩
・
小田ちゃん
かっこいー♡
・
・
・
#hellome
#bodyshape  #exercise  #boxercise #diet 
#beauty 
#ボディーシェイプ  #ボクササイズ  #ダイエット 
#fukuoka  #kurume  #福岡  #久留米
1月
・
・
・
body shape⚐︎
・
タオルでボールをつくっての
楽しみながらトレーニング♩
・
・
座りながらの
ボールをキャッチしたり
投げたりの動作は
何気に全身を使っているとのこと
・
楽しいうえに
カラダもきたわれちゃうなんて
得した気分ですね♡
・
・
あー
今日もお腹がよじれるほど
笑ったーと
帰っていかれるお客さま(*´艸`)
・
・
皆さまの笑顔をみると
わたしも嬉しいのでした♡︎ʾʾ
・
・
・
#hellome
#training  #bodyshape  #diet  #aerobics  #beauty
#トレーニング  #ボディシェイプ  #ダイエット  #エアロビクス
#fukuoka  #kurume  #福岡  #久留米
1月
・
・
・
カラダメンテナンス ⚑︎
・
久しぶりに3人そろいました✧︎
・
年末年始もはさんだので
ちょっと部活みたいなトレから
始まりましたよぉ〜
1番楽しそうなきうらさんʬʬ
・
・
太ももの外側が
はっているという相談を受け
内ももとおしりの
ストレッチ&筋トレが
必要だときうらさん
・
・
皆さま
おうちでもがんばって୧⍢⃝︎୨
・
・
・
#hellome
#training  #personaltrainer  #beauty  #diet
#トレーニング  #パーソナルトレーニング  #ダイエット  #筋トレ
#fukuoka  #kurume  #福岡  #久留米
12月
・
・
・
⚐︎body shape lesson→2枚目
ひなたぼっこの図(*´艸`)
・
寒くなってきたので
最近は
スロージョギングから
startします
・
最後のストレッチでは
1人ひなた1枚ですよぉーと
ひなたをshare 笑
・
・
みかんのおすそ分け
お野菜のおすそ分け
皆さまいつもにぎやか♩
・
楽しいクラスで
わたしは大好きです♡
・
・
・
⚑︎カラダメンテナンス 
personal lesson
・
また新しい方が
おためしに参加してくださいました✧︎
・
基礎的な身体能力が
すでにあって
ここは上級者クラス!
・
・
できちゃうから
ついつい
負荷あげてしまうと
きうらさん( ˊᵕˋ* )
・
・
食事管理まで
徹底的に始めた
お客さまも
参加できるときは
月に2回
がんばられてます୧⍢⃝︎୨
・
・
運動だけでは
しぼれないなぁという方は
きうらさん
お食事の管理まで
提案してくれますよ〜
・
・
・
#hellome
#training  #bodyshape #aerobics  #diet  #beauty  #personaltrainer 
#トレーニング  #エアロビクス  #ダイエット  #パーソナルトレーニング 
#fukuoka  #kurume  #福岡  #久留米
11月
・
・
・
毎回月が替わってからの更新
お許しください。・:*:・(*´ー`*人)
・
・
小田ちゃん
body shape lesson⚐︎
・
小田ちゃんの開脚
すんばらしー✧︎
・
11月は
わたしが代行した
specialな回もありましたʬʬ
・
温かい目で見守ってくださった
皆さまに感謝♡笑
・
・
・
きうらさん
カラダメンテナンス personal lesson⚑︎
・
ひざが痛いんですーと
やってきた会員さんも
lessonが終わる頃には
あれ?いたくない?みたいな(*´艸`)
・
どこかが弱ることで
どこかに負担がいき
痛みが生じる
・
身体は正直です
・
痛みには
原因があるはずなので
そこが判明するだけでも
生活の中で
気をつけることができますね♩
・
・
首に不調がある会員さんには
ストレッチやほぐしを多めに
対応してくれるきうらさん
・
会話もはずませながら
笑顔がこぼれ
痛みも和らいじゃいそう〜
・
・
・
#hellome
#training  #bodyshape  #aerobics #diet  #beauty  #personaltraining  #personaltrainer 
#トレーニング  #ボディシェイプ  #ダイエット  #筋トレ  #パーソナルトレーニング
#fukuoka  #kurume  #福岡  #久留米
10月
・
・
・
再び先月のこととなり
すみません(*/ェ\*)
・
・
小田ちゃんlesson
body shape⚐
・
膝が弱い方がほとんどの
このclass
・
いつもは立っての簡単エアロを
椅子を使用してのエアロへ
・
立ったままだと
小さくなる動きが
椅子を使用することで
大きくできるとのこと
・
立ったままのエアロよりも
エネルギー消費は
多いかもね♩と
さすが小田ちゃん♡
・
・
・
きうらさんlesson
カラダメンテナンス⚑
・
写真は新しくおためしの方
・
すごく緊張してるけど
すごく楽しみにしてたのーと
きれいなフォームで
lessonこなしてました\( ¨̮ )/
・
自分のペースでできるしと
おためし2回目も
ご予約されて帰られました♩
・
・
・
いつもありがとうございます♡
・
・
・
#hellome
#training  #bodyshape  #diet  #beauty  #aerobic  #personaltrainer 
#トレーニング  #ボディシェイプ  #ダイエット  #パーソナルトレーナー
10月14日
・
・
・
ラウラの森
水天宮総本宮にて
・
・
晴天の中
メイクアドバイスさせていただきました✧
・
・
お越しいただいた皆さま
ありがとうございました♡
・
楽しかったなぁ(⁎ᵕᴗᵕ⁎)
・
・
こんな機会を与えてくれた
@linen_linne 
写真のセンスがいつも光ってる
@suzunone_ 
完ぺきなサポートをしてくれた
@ak_works 
ほんとにほんとにありがとぉ♡
・
・
・
#hellome
#makeadvice  #makeup  #beauty  #eyebrows  #eyemakeup #lip
#メイクアドバイス
#眉  #アイメイク #リップ
#キレイのお手伝い