TRENNIAJAKIRI NAISTELE

TRENNIAJAKIRI NAISTELE Follow

Trenniajakiri naistele – sinu trenni, toitumise ja tervise teejuht! Müügil R-kioskites ja supermarketites. Loe netiversiooni:

http://www.trenniajakiri.ee/

1,710 Followers  1,815 Follow

Share Share Share

Loe Talv 2017 ajakirjast: LIBISTA KEHA TRIMMI!
Libistamisketas – väike, aga tubli treeningvahend, mis ei võta ruumi kodus või kotis, kuid võib asendada tervet jõusaali. Kui sa ei raatsi neid endale soetada, siis kaks papptaldrikut teevad pea sama töö ära. Lihtsa vahendiga saad oma kehale tõelist väljakutset esitada, sest koostasime sulle kiire ja vihase kava, mis talvist uinuma kippuvat ainevahetust tõeliselt üles äratab! Nii hoiad ära need liigsed kilod ja voldid, mis kipuvad talvekuudel justkui ei millestki tekkima. Loe pikemalt talvenumbrist!

Ajakiri müügil suuremates supermarketites ja R-kioskites! Vaata netiversiooni siit: www.trenniajakiri.ee

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon
#retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker
Parimasse vormi koos TRIMMIS KEHA KÄSIRAAMATU SARJAGA! Sarja kõik neli osa on müügi @rahva.raamat ja @apollo.raamatud kauplustes! Telli kogu sari siit: www.trenniajakiri.ee

#hersajakiri #trenn#bikiinivorm #rannavorm #toitumine #treeningkavad #suveksvormi #befit2017hers #beFitmedia #estoniangirls #rannavorm#bikiinifitness#trennimotivatsioon #kehavormi #kaalustalla #naisedtrenni #sport #fitness#myfitnesseesti#tervis#retseptid@naised_trenni@hersajakiri #trimmiskeha #hiit #intervalltreening #fitlap#trennimotivatsioon #retseptid #kehavormi #trennispikker #raamat
Võta tööle purgis kaasa 🍴 Toitumisest lihtsalt ja praktiliselt raamatus "TERVIKLIK JA TERVISLIK TOITUMISE TEEJUHT NAISTELE"
Telli oma raamat nüüd – vaata www.hers.ee!

Kaalulangetamine ja saledama kehavormi saavutamise teekond seostub enamasti ehmatava sõnaga "dieet” ja ainuüksi dieedipidamise mainimisel tekib kohe vastupandamatu sööst selle järele, mis toiduvalikust peatselt range keelu alla satub. Paljudel seostub dieedi järgimine range näljutamisega ja toidu kaloritehulga täpse lugemisega. Paraku annab suur osa agaratest dieedipidajatest üsna pea alla. Käsi haarab otsejoones ja valimatult toidu järele ning tarbitakse senisest isegi ohtramalt. Suletud ring?
Sinu ees on raamat, mis on sulle teejuhiks toitumise maailmas – see raamat aitab mõtestada lahti toitumispõhimõtteid, saada selgust makro- ja mikrotoitaine olemusest ja vajadusest ning saada kasulikku teavet toiduainete ja toitumise kohta. Need teadmised on baasiks, et osata edaspidi teha mõtestatud valikuid, toituda tervislikumalt, saavutada eesmärke!
#toitumine #treeningkavad #suveksvormi #befit2016 #beFitmedia #estoniangirls #nodiet #rannavorm#bikiinifitness#trennimotivatsioon #kehavormi #kaalustalla #naisedtrenni #sport #figuurisõbrad #dieet #toitumiskavad @apollo.raamatud #syyessaledaks @rahvaraamat #süüessaledaks#fitness#myfitness#tervis#retseptid @naised_trenni @hersajakiri #motivatsioon #trenniajakiri
MAITSVAD MAKROD ÜHES KAUSIS: kiired, tervislikud ja toitvad road, mis mahuvad ühte kausis – retseptid Sügis2017 ajakirjas, loe netist: www.trenniajakiri.ee või telli varasemad numbrid soodsalt siit: http://pood.muscle-fitness.ee/varasemad_ajakirjad

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #eesmärk #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #trennimotivatsioon #psühholoogia #kehavormi #trennispikker
Pühadejärgne nipinurk – kuus tõhusat ja teaduslikult tõestatud nippi, mis aitavad sul söömasööste hoida kontrolli all! Vaatamata tahtejõu tugevusele või nõrkusele aitavad need soovitused ja nipid sul toime tulla raevutseva söömahooga ning õpid üle kavaldama ka kõige nutikama hormooni, mis söömasööste põhjustab!
Otselink: http://hers.ee/taltsuta-soomasoostud-kuus-tohusat-nippi/

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #eesmärk #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #trennimotivatsioon #psühholoogia #kehavormi #trennispikker
INSULIIN: Sõber või vaenlane?
Insuliinist räägitakse viimasel ajal aina rohkem ning seda eelkõige diabeedihaiguste arvu plahvatusliku kasvuga ning rasvumisega seonduvalt. Spordimaailm aga ülistab insuliini kui võimsa anaboolse toimega hormooni, mis paneb lihased kasvama. Kus juttu on palju, seal on alati koht nii müütidele kui ka tõelistele faktidele. Püüame Trenniajakirja Talv 2017 ajakirjas selgust saada, kas insuliin on pigem vaenlane või ikkagi sõber – ajakiri müügil suuremates supermarketites ja R-kioskites! Või loe netist: www.trenniajakiri.ee

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #eesmärk #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #trennimotivatsioon #psühholoogia #kehavormi #trennispikker
📌 Mõttera alanud aastaks: "Elu tragöödia ei seisne oma eesmärkide mittesaavutamises. Tragöödia seisneb selles, kui ei olegi eesmärke, mille poole püüelda." - Benjamin Mays

Toetamaks seda mõtet, avaldame tasuta lugemiseks Egle Eller-Nabi artikli uutest algustest, mis ilmus Sügis 2017 ajakirjas, ning mis on abiks neile, kes uusaastalubadusi agaralt võtnud, kui ka neile, kellel just see väike tõuge ja inspiratsioonisüst puudu oli!
Loe täispikkuses artiklit siit ja loo lõpus super-pakkumise sooduskood :) Otselink: http://www.trenniajakiri.ee/tervis/uuued-algused

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #eesmärk #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #trennimotivatsioon #psühholoogia #kehavormi #trennispikker @eglenabi_bikinipro
Loe Talv 2017 ajakirjast: SÕUA END VORMI – neli peamist sammu, mis aitavad sul sõudetreeninguga paremini toime tulla!
Ajakiri müügil suuremates supermarketites ja R-kioskites! Vaata siit: www.hers.ee või loe netiversiooni www.trenniajakiri.ee

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon
#retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker
Loe Talv 2017 ajakirjast: SÜSIVESIKUTE VÕITLUS – pruun riis vs valge riis! Kõikjalt loed ja kuuled, et valge riis on kitsa talje vaenlane – see pole päris nii – vaata järgi kumb riis oma taldrikule valida.

Ajakiri müügil suuremates supermarketites ja R-kioskites! Vaata siit: www.hers.ee või loe netiversiooni www.trenniajakiri.ee

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon
#retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker
Talvenumber on ilmunud! Loe Talv 2017 ajakirjast: KÜLMETA TERVISEKS – külm dušš võib kuumal suvepäeval tunduda üsnagi atraktiivne, talvekülmade saabudes on pigem soov end soojas vannis mõnusalt tunda. Kuid karastamine külma veega aitab hoida tervist tugevana ning meeleolu reipana. Hollandi Academic Medical Centre teadlased kinnitavad, et inimesed, kes regulaarselt karastavad end külma veega, on harvem haiged kui need, kes eelistasid lõõgastuda kuumas vannis 😀 Loe pikemalt talvenumbrist!

Ajakiri müügil suuremates supermarketites ja R-kioskites! Vaata siit: www.hers.ee

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon
#retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker
Toitumisest lihtsalt ja praktiliselt raamatus
"TERVIKLIK JA TERVISLIK TOITUMISE TEEJUHT" sarjast
"Trimmis keha käsiraamat".
Sarja kõik neli osa on müügi @rahva.raamat ja @apollo.raamatud kauplustes!
Telli kogu sari siit: www.trenniajakiri.ee

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon #retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker #bikiinivorm
Loe Talv 2017 ajakirjast: POWER-JOGA– dünaamiline jooga, mis tugevdab keha ja vaimu
Ajakiri müügil suuremates supermarketites ja R-kioskites! Vaata siit: www.hers.ee

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon
#retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker