TRENNIAJAKIRI NAISTELE

TRENNIAJAKIRI NAISTELE Follow

– trenni, toitumise ja tervise teejuht!
Ilmub 4 korda aastas, saadaval ajakirjanduse müügikohtades! Telli koju siit:

http://www.hers.ee/

1,795 Followers  1,771 Follow

Share Share Share

Suvenumber 2017: muffinivormi retseptid – kerged, tervislikud ja maitsvad! Toidublogijad, pange kaamerad valmis, neist toidupiltidest saavad tõelised hitt-postitused!

Suvenumber müügil suuremates supermarketites ja R-kioskites, digiajakirjana www.trenniajakiri.ee

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #rasvapõletus #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon #retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker #bikiinivorm #eesmärk
Suvenumber 2017 veel müügil!
VIIS SUVIST RASVAPÕLETUS TRENNI
Viis ülitõhusat rasvapõletuskava, mis sulatavad keharasva veel pikalt peale trenni.
_______________
Ajakiri müügil supermarketites ja R-kioskis või loe netist: www.trenniajakiri.ee

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon #retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker #trenniajakiri
Trenniajakirja suvenumber veel müügil!
Loe suvenumbrist:
SUUR TEST: treeni, söö ja salane vastavalt isiksusetüübile!
12 TERVISLIKKU HARJUMUST: väiksed nipid – suuremad muutused!
BIKIINIVORMI RANNATREENING!
PARIMA SEKSI TEEJUHT: 12 nippi, mis lisavad suhetesse veelgi enam vürtsi ja särtsu!
MÜÜDIMURDJA: kogu tõde veejoomisest
TREENING VANUSES 40+: parimasse vormi ilma jõusaalita.
EGLE NABI: trenn, toit ja tervis beebiootel
MILLISED ON SINU LIHASKIUD: muuda lihaskuju treeninguga
BIKIINI HARDCORE: tugevda tuharaid, vooli “sikspäkk”, vormida ülakeha ja jalgu.
VIIS SUVEMUFFINIT: kerged, tervislikud ja maitsvad suvepalad
LISAKS LOE: 5 suvist rasvapõletus trenni; mediteeri end õnnelikuks; 5 põhjust, miks joogat harrastada; lõpp lihaskrampidele; nahk suvel särama.
Vaata siit: www.trenniajakiri.ee

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon #retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker
☀ Väge täis toidud ☀
Toitumisnippe trenniajakirjast – vaata digiajakirja www.trenniajakiri.ee

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #rasvapõletus #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon #retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker #bikiinivorm #eesmärk
Delete Comment
Repost @eglenabi_bikinipro

Egle Eller-Nabi digiraamat trennist, toidust ja tervisest on digiraamatuna sadaval www.trenniajakiri.ee @eglenabi_bikinipro

If your butt grows faster than your belly during pregnancy, it's time to review you lifestyle😊
Myths like you have to eat for 2 ( 2 grownups) and i eat 🍕, candies 🍭 for my mood swings, ice cream 🍦 is perfect milk product and so on aren't maybe best and healthiest principles for pregnant 🤰🏻women. Healthy eating choices and training are good for mother and growing baby. Of course during pregnancy your training goal is preparing body for labor and growing healthy baby inside you.
In my latest e-book I have put together 3 different trainings, eating advice and interviews with Fertilitas clinic best specialists. You find e-book www.trenniajakiri.ee. #tervis #beebiootus #beebitreening #babytraining #pregnancy #9monthspregnant #healthypregnancy @beebicenter @hersajakiri
Foto: @key_moments_p when 9 months pregnant 🤰🏻 Outfit: @lavorganiclifestyle
Tee õiged panused ja ammuta trennitarkust trenniajakirjast! Suvenumber veel paar viimast nädalat müügil poeriiulis või loe netist: www.trenniajakiri.ee

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #tuhartrimmi #trennimotivatsioon #retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker
Trenninipp: tee kükki ka väljaspool saali!
Kasuta igat võimalust, et tugevdada tuharaid :) Vaata ka teisi nippe trenniajakirja Suvi 2017 numbrist!
Ajakiri müügil suuremates supermarketites ja R-kioskis.
Vaata netiversiooni: www.trenniajakiri.ee

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #tuhartrimmi #trennimotivatsioon #retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker
Nädalavahetuse plaanid tehtud? Mine kukeseenele! Vaieldamatult on nad maitsvad ning korjates neid ise, on lõbus küki-trenn tehtud! Teiseks, kukeseene fütoained tugevdavad immunsust, on vähi- ja põletikevastase toimega ning on looduslikud antibiootikumid.
#kukeseen #hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon #retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker
Ainult täna ja homme Egle Eller-Nabi praktilise seminari pilet soodushinnaga!
Saada osalussoov info@trenniajakiri.ee!
09.septembril toimub Egle Eller-Nabi praktiline seminar, mille käigus omandad vajalikud teadmised ja oskused ning paned kokku oma samm-sammult tegevuskava, et oma kehavormi muuta. Need sammud muudavad ka su elustiili ning tõenäoliselt on su muudatused jäädavad.
Seminar on mõeldud kõigile, kes soovivad oma keha ja eluviisi muuta!

Lisainfo: www.trenniajakiri.ee või www.piletilevi.ee

@eglenabi_bikinipro @arigatotallinn #kehavormi #motivatsioon#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon #retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker
Ole vormis koos trenniajakirjaga – ajakirja suvenumber müügil supermarketites ja R-kioskis või loe netist: www.trenniajakiri.ee

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon #retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker
Kööginipp: tee oma lemmikküpsetised valgupulbriga toekamaks, et veresuhkur stabiilsem püsiks. Valgupulber sobib hästi muffinitesse ja küpsistesse, kuhu sinna ei lisata pärmi.☀ Vaata retsepte:
http://www.trenniajakiri.ee/toitumine/suvemuffinid

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #rasvapõletus #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon #retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker #bikiinivorm #eesmärk
Suvenumber 2017: BIKIINI HARDCORE TREENING
Ilusat naist märgatakse, graatsilist imetletakse! Naiselikult nõtked ja treenitud kehavormidega bikiinifitnessi võistlejad on rannas tõelised pilgupüüdjad, ka paljud naised jäävad neile järele vaatama. Kindlasti ei ole laval võistlemine iga treeniva naise eesmärk, kuid paljud on võtnud oma treeningkavaks just võistlejate oma. Tõsisem treeningkava on sinu päralt – roki nüüd saalis täiega ja vormi oma keha, mis sind ennast kadestama paneb!

Ajakiri müügil supermarketites ja R-kioskis või loe netist: www.trenniajakiri.ee

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon #retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker #trenniajakiri