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⭐️Pilates & yoga instructor⭐️LUANA⭐️

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勝負の世界は時に残酷で厳しい。。
しかしながら、
大阪桐蔭の実力、流石です。
金足農業の姿勢、立派です。
両チーム共に素晴らしい。
高校野球は感動をくれますね。

私も頑張ろっと!

#甲子園 
#高校野球
#金足農業高校
#踏ん張れ
懐かしい1枚。
毛布にくるまるのが大好きなレオ❤️
ゴマフアザラシじゃないよ。

#アニコム
#まったり
#チワワ
#ゴマフアザラシじゃないよ
ボクはレオです。
レオというのはライオンの子をあらわすらしいのですが
ボクはチワワです。
ライオンのコではありません。
ゴマフアザラシの赤ちゃんでもありません。

きょうはおかあさんがお休みのようで
ゴロゴロしています。
お母さんはゴマフアザラシではないか、と思うのです。

家ではおかあさんがゴロゴロ。
外ではカミナリさんがゴロゴロ。
ボクもモモもゴロゴロ。

ボクはレオって強そうなナマエだけど
カミナリがコワイからおかあさんにペッタリくっついて
ゴロゴロしています。
きょうはゴロゴロ日和です。

#チワワ
#レオのひとり言
な、な、なんと、
今日はただの土曜日ではなく祝日だって。
山の日。。。へー

祝日も関係なく仕事してるし、
使っているカレンダーは海外製なので
日本の祝日の記載が無い。
で、この数年まるで祝日に気づかなくなってしまった。

あー遊びたい。
ボーリングしたい。
泳ぎたい。

さて、夜もレッスン♡
今宵のレッスン名は夏休みピラティス。
いつものピラティスより若干⁉︎強度高めでの
フローピラティスにしようと🎵
しっかりカラダを整えて、
美bodyを作るべくスパルタで。( ̄∀ ̄)
今宵も心を込めてレッスンさせていただきます♡
残席僅かです。

あ、またも全く関係ない写真ですみませぬ。
癒しのモモ♡

#ピラティス
#LUANA
#井尻
#チワワ
8月8日、末広がりの日。
パーソナルトレーニング2回目。
みっちり鍛えられ、
今日はバキバキの筋肉痛♡
こんな日に鼻炎がひどく、
クシャミする度に腹筋の痛いこと!
まぁ、頑張った証だね。

バッキバキのシックスパックになった気がして、
お腹をチラ見してみたけど、、、
まだやっぱりポニョでした。笑

自分のカラダの左右差、
歪み、弱点、課題がよく見える。
この気づきこそが進化への一歩。

トレーニング中の写メを、と思いつつ、
キツクて写メを撮り忘れ、
関係ない写メをアップするという。笑
次回こそ苦しんでる写メを♡

暑気払いの多い時期。。
お盆はレッスンしてから
プールに行って有酸素トレーニングの予定。
さぁ!遊びながらもしまってこー♡

#パーソナルトレーニング
#筋肉痛
もういいか〜い?
もういいよ〜♡
ワタシ、かくれんぼは得意なんだから♡
by Momo

#アニコム
#かくれんぼ
#チワワ
#しっぽ
葉月の始まりの日、
パーソナルトレーニングを受けてきました。
自分の弱点、不均衡など色々な発見があり、
課題も見えてきたりして。
人のカラダは実におもしろい!
自分のトレーニングを終えて、
夜はピラティスのレッスンをし、
レッスン後は、復習も兼ねて
ほんの少しケトルベルでトレーニング。

今月はほんの少しストイックになって
楽しく苦しくやってみようと思った、
そんな葉月の初日でした。

Let's challenge☆

#トレーニング
#ケトルベル
Happy Birthday!my Leo!❤️
13歳を無事に迎えられて、
お母さんは涙が出るほどに嬉しく、
心からホッとしています。

12歳は闘病の日々だったけど、
小さな小さなカラダで懸命に踏ん張り、、
ホント大したもんです。

レオが1番お気に入りのオモチャを
ワガママ娘のモモが欲しがり、、
ワンワン吠えては文句を言われると
私の顔を一度見つめてから、
男は忍の一字、とばかりに
必ずモモに譲ってあげるという、
とても勇敢で心優しいオトコの中のオトコ。
レオは最高なのだ。

もう少し、もうしばらく、
お母さんとモモのそばにいてね♡
心から愛してるよ、レオ❤️
生まれて来てくれてありがとう。

#チワワ
#誕生日
#おめでとう
おはようございます☀
本日も晴天なり。

梅雨明け以降、
鉄板の上に置かれたかのような暑さですね。
熱中症で運ばれる方がとても多いようです。
インドア、アウトドア、いずれも
水分補給を積極的に行っていきましょう。

さて、ルアナは祭日も通常通りに開講しています。
が、、
癒しのえみこ先生の初めてヨガは満席となりました。
ありがとうございます😊
行こうと思われてた方、ごめんなさい🙏

しかーし!!
20時からのピラティスはまだ空きがあります。笑
連休最終日の夜、バッキバキに鍛えて
明日からシャキッとイキたい方は、
どうぞお越しくださいませ。

近頃、鬼とか、悪魔とか、鬼軍曹とか
たまに色っぽく女王様とか、
あちこちで言われますけどね、、
今宵も満面の笑みでお待ちしております。
( ̄∀ ̄)ムフ♪

今日もステキな1日を❤️
☆追伸☆
度々載せるこの写真、
私のオナカだと思われてるようで、、
色々お声をいただきますが、
これは私じゃございやせん。
あくまで参考写真です。笑
自分のオナカやパンティをどアップで載せる、
そんな勇気は私にゃございやせん。笑

昨日は朝から夕方まで機能解剖を勉強したー!
もうワクワク♡楽しすぎたー!!!
そして私の腹筋は筋肉痛♡カ・イ・カ・ン♡
さぁ、今日も張り切ってこー!
2018.07.13
博多祇園山笠
集団山見せ

九大病院への道中、
大渋滞に巻き込まれる中、
ちょろりといたフンドシさんをパシャ☆
夏を感じる光景。
いつの間にか、そんな時期に。

雨の被害で苦しまれてある方々が多くおられる中、
こうして過ごせる事が何より有難い事だなと、
改めて思う。

昨日、ニュースで「夏休み」という
単語を耳にして、
へ? 夏休み?エッ?は?もう?
いつの間にそんな頃に⁉︎ と
思ったのは私だけであろうか。
いつの間に、、、=͟͟͞͞(๑º ロ º๑)
次に気がついた時には、きっと、
へ?お正月?となるのでしょう。笑

季節を感じる事は大切だと思うので
足の甲にビーサンの日焼け跡をつけて
夏を体感しようと思っている。
紫外線アレルギーだから、足だけ☆

#博多祇園山笠
こんにちは。
台風が過ぎ去り、九州北部豪雨から1年後に
今回のこの豪雨☔️
皆さま、ご家族など大丈夫ですか? 
既に散々降っているにも関わらず、
この雨は日曜日までも続くという、
これから更に最大量の雨が降る、とも言われてます。

くれぐれも川沿い、山沿いには近づかないように。

下り坂の車道なども冠水の可能性大です!
たかが雨、と侮らず、用心して下さい。

たかが雨、
されど雨、
自然には逆らえません。
気をつけましょう!

と言いつつ、
レッスンは通常通り行なっております。

が、、、大雨は日曜までと言われてます。
もし、雨がひどすぎて、歩けない!行けない!
という場合には、遠慮なくおっしゃって下さい。 
こういう時は無理せずに過ごすのが一番!と思います。

どうぞお気をつけて。。
うちのビルは古いので、
この雨でスタジオはまたも!またも!雨漏り中☔️
ホントひどい、、、
そして一階には鳥除けネットを張り巡らし中。
色々と見苦しすぎて、、、お恥ずかしい限りです。

間もなく一階エントランスはまともになるはずです。
もう少々お待ちください!
よろしくお願いします。

LUANA
それにしても今からジム2カ所で
3本レッスンなのだが、、、
しかも今日から新レッスンスタートというとても大切な日なのだが、、、
台風で風が凄い!
これから最接近なのに、、
果たして人は来るのか?? ちなみにLuanaは休講とします。
会員さん、スタッフに何かあってはいけないので、、
こんな日にヨガらなくてもいいんじゃないかと思うので、今日みたいな日は、家でゆっくりされてくださいね。

#台風
#インストラクター