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⭐️Pilates & yoga instructor⭐️LUANA⭐️

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免許の更新に試験場へ。
思いがけず早く着いてしまって講習席が1番。
だから1番前の席。
この1番は嬉しくないーー笑笑
携帯の機種変更やら免許更新やら
面倒な事は11月中に済ませようと思って。
更新も終わったー!ホッと一息。
次回はGOLD免許を目指しましょう。
ふぅぅ〜
私のつるんとした脳ミソは早くもクタクタです。

しかし、免許更新に来る人の多さには毎回驚く。
135万のうち半分ほどが免許を持ってるであろうと
仮定し、365日で割ると1日あたら1800人くらい?
と考えるとこの人出は妥当か。。
後ろにいっぱい人がいて、振り返るのが怖い。笑
#免許更新
昨夜はGOLDの会員さん達と女子会♡
焼肉パーティ!楽しい夜でした。

そして、
LUANAは2周年を迎えることができました。
もうホントにおかげさまです。
心から感謝です!

3年目に突入。
これからも着実に進化していきます。
どうぞよろしくお願いします♡

#LUANA
#井尻
#yoga
#pilates
#焼肉
GOLD's GYMにずっとレッスンしに行ってる癖に、あえてそれを避けてきた私が…
まさか…まさかの…マシントレーニング デビュー🎵
その気になって、レッスンを終えてから
そそくさとさまざまな便利グッズを購入し、
ベテランマッチョな雰囲気だけ作って
挑んだけれど、、、 キ、キ、キツーい!

会員さん達に、え?ウソ?先生が筋トレ?と突っ込まれ
ヘナチョコっぷりを見られてはさんざん笑われつつ
筋トレデビュー。
周りが笑い転げてるからか、
楽しい筋トレとなりましたよん。笑

キックボクシング🥊に
筋トレ…
ムキムキになりたくはないし、
何も目指しちゃいないけど、
新たな世界を切り開いてみた、だけ。

本日のメニュー
デッドリフト 30kg
ヒップスラスト30kg
ラットプルダウン35kgくらい
えぇ、まだヘナチョコよ。

でも、カラダを彫刻物のように作りあげようとする事は
とても刺激的で楽しい♡
インナーだけではなく、アウターの方も
ボチボチ続けていこうと思った月曜日でした。

さて、夜の鬼ピラティスも楽しくやりましょう!
そう、月曜夜は鬼ピラティスなのだ。
筋トレはできないけどピラティスは得意です。笑
生徒さんには鬼軍曹と呼ばれてます。アハ♪

#goldgym
#筋トレ
#デッドリフト
#ヒップスラスト
#ラットプルダウン
#yoga&pilates LUANA
#井尻
#pilates
#なぜか三角筋はちょびっとキレてる
キックボクシング🥊4回目。
気合いを入れて
こんなロゴの入ったウエアを着ていって
ロゴをイジられながらボコられるという。🥊笑

今日の痛みは、明日の強さに。

近ごろ、キックボクシングの話題ばかり
アップしてるけど、、
私の本業はピラティス&ヨガインストラクター。
このハードなキックボクシングを経験している事で
実用的な体幹の使い方が学べ、
仕事上にも繋がる貴重なひと時。
ピラティス、ヨガ、キックボクシング
とても刺激的な日々であーる♡

#キックボクシング
#Goldgym
#マスタージャパン福岡
11月1日。
キックボクシング🥊2回目。
学びが多くて刺激的。
もちろん!やっぱり!ご想像通り!
ヘナチョコパンチに、ヘナチョコキック。
サンドバッグを蹴ってはピーピー言って
ミットを持てばへっぴり腰と笑われたが、、、
先生にスジが良いと言われた。
わーいわーい。素直に喜ぶ。笑

体幹の強さが必要なキックボクシング。
使える体幹を鍛えて、進化しようと思った
そんな11月1日。

滝汗かいて気分爽快。
へたっぴだろうが爽快なのだ!aha☆

#キックボクシング
#マスタージャパン福岡
🌝ルアナ通信🌝
2018年11月15日をもちまして
ルアナはオープンから丸2年となります。
ここまで歩んでこれたのも皆さまのおかげです。
心から感謝致します。

3年目に突入するにあたり
これからもレッスンを楽しんでいただけるよう、
我々インストラクターも日々精進していかねばと
身の引き締まる思いでおります。

2019年のルアナは、更に進化し、
新しいことが始まる、予定です。
お楽しみに♡

至らぬところも多々ありますが、
今後ともどうぞ宜しくお願い致します。
🌝2周年記念クーポン🌝
チケットご購入代金から
1000円引きとさせていただきます。
3回、5回、10回チケットに適用となります。
⚠️学割、体験チケットは対象外となりますゆえ、
ご注意下さいませ。

公式LINE  yoga&pilates LUANA  を
検索してご登録いただきますと、
ルアナの投稿欄からクーポンをゲットできます。
ぜひご利用ください。

ご予約はホームページから。
スケジュールからご希望のレッスンをクリックすると
予約フォームに移行します。
⭐︎luana-yoga.com ⭐︎
または ルアナ 井尻で検索!

#yoga
#pilates
#LUANA
#井尻
意外だ、とよく言われるが、、
子供の頃から格闘技がたまらなく大好きな私。
テレビでボクシングの試合を観る時は
じっと座って観ていられず、、、
仁王立ちで観るか、
大体は3分のカウントダウンを目安に
トレーニングしながら観戦する。笑

そんな私は、
GOLD'S GYMでのレッスンを終えた後
キックボクシングを体験してみました。

ヤバい。
楽しすぎる。
裸足でサンドバッグを蹴っては 足に電気が走って、、
もう痛くて痛くてぴーぴー言いながらも
楽しすぎる。

という訳で、
即 マスタージャパン福岡に入会。笑
そして、もうグローブ🥊が欲しい。笑笑
私の格闘家への転職する日もそう遠くない。
ムフフ♪

まだ猫パンチ以下の威力だけど、
ガードが下手すぎで、
先生のキック100%クリーンヒットですけどなにか? 笑

さぁ!スッキリひと汗かいたところで、
夜のレッスンも励んでいこう!

#マスタージャパン福岡
#キックボクシング
#私が作りましたシリーズ
#海老グラタン
#美味しい
#ごめんなさい
#ホントは
#私は作ってない
重なり合って毛布にうずくまりお昼寝中。
うちのチビッコ達はとっても寒がり。
よそのチワワちゃん達は裸んぼなのに
うちは既に真冬のよう。(^◇^;)
今でこんな状態で、真冬になったら
一体どうなるのだろう?と
毎年この時期  恒例で思う私。
ま、元気でいてくれるなら、
なんでもいいや。

あー可愛い♡たまらん。
毎日メロメロですけど、なにか?笑

#チワワ
台風一過。
お昼までは風が強く、
運転も怖かったけど、、、
レッスンしている間に雨は上がり
青空も見えてきた。

さぁ、夜のLUANAのレッスンは予定通りです。
お待ちしてます♡
おはようございます。
今回の台風25号、
既に風がかなり強いです。

皆さまの安全を図る為にも
午前のレッスンは
休講とさせていただきます。

夜のLUANAのレッスンは開講予定です。
よろしくお願いします。

あ、本日のGOLD's GYMコマーシャルモール12:45〜
レッスンも開講予定です。

#LUANA
#井尻
#yoga
#pilates
10月に入り、
朝晩冷え込むようになってきて、
うちのチビっこ達は毛布にくるまり
プルプル震えている。
年中無休でハラマキもしてるってのに、
今の気温でこんなに震えていたら、
冬本番になったらどうなるのだ?と毎年恒例で思う。

穏やかに、健やかであれ♡

ハロウィンSNOOPY🎃とモモのお昼寝♡
可愛くて可愛くて、もう食べちゃいたい!と思う。
ハイ、ワタシは魔女母さんです。

#チワワ
#10月
#ハロウィン