むらきひろい

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美しき女性の条件「姿勢」「肌」「髪」を土台から再構築する#村木式整筋 メソッド は、各メディアで「ゴットハンド」「美のスペシャリスト」などその技能が高く評価され、
日経BP社より新書 『整筋・顔体大全』が、好評発売中❣️

http://www.hiroi-muraki.tokyo/

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今週の#プレシャスjp  は、魅力的な、サンダル脚を作るメソッドを、ご紹介させていただきました😊
サンダルを履いた時の、足元がむくみや、血色が悪く紫色だと、せっかくの夏の装いが残念な感じになってしまいますよね💦簡単なので是非お試しください❣️❣️
URLはこちらです。
https://precious.jp/articles/-/12212

#村木宏衣 
#美脚
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#小学館
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#あし #サンダル
今日は歯の定期検診で、青山の#タイラデンタルクリニック へ
口内環境は、アンチエイジングでは、とっても重要なポイントです🍎
歯磨き粉は、口の中に入れるものなので、防腐剤不使用で、歯を白く&歯茎ケアもできる物を使うようにしています。

イタリア発オーガニックブランド #アルデジタル のグリーンクレイ歯みがき

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#口腔ケア 
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今日は、#プレシャスjp  の撮影でした🏄🏽‍♀️🧘‍♀️
連載スタートから、2ヵ月ですが、沢山の皆様にご覧頂けていると、嬉しいご報告をいただきました😆ありがとうございます❣️❣️
今回も、薄着の季節に向けて、気になるBodyのケアも、沢山ご紹介させていただきました🤗🤗 #村木宏衣#村木式
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#小学館#preciousjp 
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#body#beautyskin 
#シワ #たるみ #くびれ  #antiaging
薄着の季節必見❣️❣️今週の #プレシャスjp  は、ブラのハミ肉の解消メソッドをご紹介です🤗
猫背の続けていると、肩甲骨の位置がずれ、丸みをおびた、幅広い大きな背中、ブラのハミ肉の原因になるですよ😱
URLはこちらになります🌸 
https://precious.jp/articles/-/12054

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#背中のお肉 #riftup
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本日発売 ❗️#anan 2019年6月12日号「絞る!締める!大作戦」特集で、#村木式整筋 メソッドをご紹介させて頂きました😊 2019年6月12日号の表紙は、横浜流星さんが、鍛え上げた肉体美を披露されています✨✨
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#riftup#antiaging#マガジンハウス #痩せる
#横浜流星
京都最後の夜は、以前から気になっていた#オルト へ✨
季節のお野菜や素材を、美しく美味しく楽しみました🍷

#京都#kyoto 
#野菜#村木宏衣
京都に来たら、絶対行きたかった😊 #京の酵素浴 ❣️ ここの酵素浴は、他と違って薬草が入っていているので、とにかく効く〜😆😆 #酵素浴
#京都#kyoto 
#京都駅から10分 
#ポカポカ
#お肌ツルツル 
#デトックス#detox
今夜は、とっても楽しみにしていた💕#やま岸  さんへ😊 
美味しいお食事と、山岸さんの、きめ細やかな、おもてなしに感動〜です❣️
#富小路
#うにドック 
#来年まで予約いっぱい 
#京都#kyoto 
#ミシュラン 
#村木宏衣
#雲龍院  で #写経 のあと
お庭を眺めながらゆっくりお抹茶を頂いてます 🍵
とても静かな空間で、心がゆっくりとほぐれていくのを感じます。

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#hiiroimuraki
日本に遊びに来ている。
スペインの油絵アーティスト@august_vilella_art と ディナーにいきました🍣
彼は、日本酒とお刺身が大好きなので、私も久しぶりに和食と日本酒を頂きました🍶
彼は同じ場所にいる事は少なく、スペイン、ドバイ、台湾、香港、アメリカと沢山の国で活動しているので、職種は違うけれど、とてもいい刺激を受けました❣️ 来年は、久しぶりに日本でも展示会をするそうです😊
直接彼の作品がみれるのは、今から楽しみです🌸🌸
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今週の #preciousjp では、握りこぶしでの、リフトアップ方法をお伝えさせていただきました😊
力の弱い、女性でも簡単に出来ますので、ぜひお試しください🌸

URLはこちらです。https://precious.jp/articles/-/11773

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#肩こりはたるみの原因
今日は、アプリのSODAを使って撮ってみました❣️
肌がマット過ぎてますね💦
小学館 #プレシャス 2019 6月号 に、スマホ による、#たるみ#老化 についての原因と、予防ケアを6ページでご紹介させていただきました😊
スマホを使っている時は、無意識に、よくない姿勢になり、たくさんの筋肉を緊張させてしまっています。 「#村木式 #整筋」は、筋肉を整え正しい位置、使い方に戻すメソッドです。
生まれ持った筋肉を、正しく使えるようにすることで、その人本来の、自然体の女性の美しさを引き出します。
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#本当に行きたい最愛レストランbest31も気になります