СТУДИЯ ГОРЯЧЕЙ ЙОГИ СПб

СТУДИЯ ГОРЯЧЕЙ ЙОГИ СПб Follow

В центре Петербурга: с высокотехнологичным оборудованием, рок-н-ролльной подачей и просторным залом.
40°C
🔥Бикрам-классы
🔥Хатха-йога
🔥Горячий пилатес

http://www.hotyoga36.com/

5,491 Followers  338 Follow

Share Share Share

Поговаривают, что лето в Питере закончилось, а мы не в курсе, у нас вечные +40, рок-н-ролльные ритмы и холодильник ломится от кокосовой воды и комбучи! 
Рай, на Рубинштейна 36 открывает свои двери каждое утро в 7.30! Проспали? Не страшно, кидайте себя в метро и вперед на Hot Hatha Yoga с Максимом Гусевым!
На вечер у нас заготовлен классный подарок, ровно в 18.00 Игорь Семёнов @igorsemenov7 будет отвечать на ваши вопросы в прямом эфире! С пылу с жару, прямо после бикрама,  прокачанный и заряженный на +1000 к карме. Расскажет обо всем, готовьте вопросы и присоединяйтесь, ведь наш Игорь - человек с большими грудными и не менее большим сердцем, может просто посидеть перед камерой, уверяем, Вы кайфанете))
А после прямого эфира, Игорь отправится на съемки для... та-дааааам... журнала @sobaka_ru трепещи Питер, это будет горячо!
#yogateacher #hotyoga36 #hathayogaspb #yogaspb #рубинштейна #горячаяйога #горячаяйогаспб #hotyoga
#похудениеспб #яжмать #saintp #детокс #хатха #семинар #пранаяма
Знаете эту девчонку? Помните её в соседях по коврику? (иногда она умудрялась посещать по 3 практики в день в последовательности: хатха-бикрам-нидра!) Честно говоря, мы сами о ней ничего не знаем (даже имя и фамилию), а в базе у нас записана как "Гном Печенька" - так вы, кстати, можете найти её в vkontakte.
Сплошное волшебство: например, она выиграла полугодовой абонемент в одном из наших конкурсов. Тогда мы с ней и познакомились.
Оказалось, что Ина - йога-тичер и вот-вот угонит на Бали повышать свой скилл. Мы не теряемся и время зря не теряем: завтра Ина покажет свою крутую практику в 8 утра и научит вас многому. Обязательно найдите силы проснуться - ведь как неделю начнешь, так её и проведешь.
Стартуйте в понедельник в новую жизнь, продлевайте абики, хорошенько пропотейте и выведите пятничные и субботние токсины, готовьте голову к деловым встречам, берите жизнь в свои руки и никогда (слышите: НИКОГДА!) ни от кого не зависьте. Во-первых, это окрыляет и дарит чувство свободы. Во-вторых, независимые люди никогда не выносят мозги другим ;)
Увидимся завтра.
В эту субботу в 16.00 в нашей студии пройдет трехчасовой семинар "Лаборатория Дыхания". Ведущий – Игорь Семёнов.
"Лаборатория Дыхания - это эксклюзивный семинар для тех, кто хочет познать основу жизни и Йоги - дыхание. Я буду делиться личным многолетним опытом практики дыхания и дам вам нужный набор инструментов для достижения здоровой и счастливой жизни, а также все необходимое для углубления Вашей Йогической практики в студии и вне ее."
Подробную информацию читайте на наших страницах в VK и Fb
#yogateacher #hotyoga36 #hathayogaspb #yogaspb #рубинштейна #горячаяйога #горячаяйогаспб #hotyoga
#похудениеспб #яжмать #saintp #детокс #хатха #семинар #пранаяма
@_decosta16 !!! Ааааа!!! Диско шар, кажется, просто примагнитил твою dj-энергию! Либо твоя энергия просто примагнитила удачу!!! Поздравляем!!! Всем остальным не расстраиваться, будут будут ещё сюрпризы! Кстати, завтра 10% скидка на любые футболки, майки и платья!!! Весь день!
Сегодня в 14:00 волшебная #хатхайога с Максимом Гусевым @ahauhauhau 💛💦
Ищите время, найдите его, насладитесь. 90 минут в перерыве между рабочими встречами или вместо бизнес-ланча, между прогулками по солнечному городу или в обеденный сон вашего ребёнка, просто придите в 14:00 на Рубинштейна и ощутите новый поток, мы подхватим вас бережно, нежно,  уверено, поставим на место ваши  суставы и мысли. 
На видео - отрывок шавасаны с Максимом.
#hotyoga36 #hathayoga #yogateacher #йога #йогаспб #петербург #sobaka_ru #kudagospb #saintp #afishaspb
#осознаннаяйога и очередной стикер от @skibbidyboom 😉
#Тадасана (самастхити) или "поза горы"- любимица Максима Хорохорина @maksimkhorokhorin (но немного в другой вариации)☝
Тадасана помогает проснуться утром, укрепляет мышцы живота: внешние и внутренние; улучшает осанку, обеспечивает правильный рост позвоночных костей; способствует освобождению спинных нервов; помогает сохранить позвоночник, а также суставы рук и ног гибкими.

Как правило, мы не придаем значения тому, как стоим. Кто-то привык переносить вес на одну ногу, у кого-то ноги по привычке разворачивается в сторону, а не вперед, как было бы правильно. У кого-то вес приходится исключительно на пятки или падает на внешнюю или внутреннюю сторону стопы. Это можно обнаружить по подошве обуви: где она больше сношена, на то место и приходится большая часть веса. Из-за неправильной манеры стоять и неумения равномерно распределять вес тела на стопах мы страдаем от разного рода деформаций, которые пагубно воздействуют на эластичность позвоночника. Даже если вы стоите, расставив стопы, желательно стоять так, чтобы пятки и пальцы были параллельны медиальному плану, а не располагались под углом. Такая поза активизирует бедра, а также способствует тому, что живот втягивается, а грудная клетка направляется вперед. В результате в теле появляется легкость. Если в положении стоя вес тела приходится только на пятки, сила притяжения меняется; бедра и таз становятся вялыми, живот выпячивается вперед, все тело словно падает назад, и мы чувствуем напряжение в позвоночнике. В результате нас одолевает усталость. Именно поэтому так важно овладеть искусством правильно стоять.🙏
#yogateacher #hotyoga36 #hathayogaspb #yogaspb #рубинштейна #горячаяйога #горячаяйогаспб #hotyoga
#похудениеспб #яжмать #saintp #детокс #хатха #иллюстрация #йога
Дорогие челленджата, мы будем скучать! Хочется написать длинный и сентиментальный пост (но мы не умеем, не по рангу просветлённым мазефакерам) о том, как вчерашние ваши рассказы "Как я оказался в #hotyogachallenge " заставили нас вчера несколько раз всплакнуть, удивиться, посмеяться, а местами а✖️уйеть✔️. О том, как приятно быть домом этой огромной тёплой, нет - ГОРЯЧЕЙ СЕМЬИ. Спасибо всем нашим бикрам тичерам @igorsemenov7 , @ksenia_kolieva , @yogafy , @diana_abroskina , @krivoruchko_irina , Семёну Мелькову за каждую практику и каждую каплю пота из этих счастливчиков! Спасибо @kombuchahill , @bioboxshop , @topbrands_ru , @sea_tales , @arttshok за наши крутые подарки и ваше щедрое спонсорство! Спасибо всем 41 участникам, кто стартовал и спасибо тем 28, кто дошёл до финиша и не сдался!
Очень ждём фоточки от нашей @ms.miro , так как впервые некогда было даже снимать. Это было душевно. Мы ждём вас очень и надеемся не потерять. Скидывайте фотографии в нашу группу vk, держите с нами и друг с другом связь. Практикуйте, продолжайте!
Мы вас очень любим.
#hotfriends36 #hotyoga36 #30dayshotchallenge #bikram #bikramspb #горячаяйога #hotfamily #петербург #йога #йогаспб #yoga #russia #рубинштейна
#осознаннаяйога - это ключ к пониманию себя и окружающего мира☝Познавайте себя через йогу и будьте счастливы в гармонии🙏
#Падахастасана или "наклон с захватом ступней" относится к позам йоги, снимающим стресс. Она укрепляет ноги, придает гибкость позвоночнику, тонизирует органы брюшной полости, улучшая пищеварение. В этой позе выделяется много пищеварительных соков, активизируются печень и селезенка. Падахастасана успокаивает, помогает при головных болях и бессоннице, устраняет неприятные симптомы менопаузы.
Напоминаем, что на завтра мы запланировали нежное ТО нашего, самого лучшего в мире оборудования, поэтому торопитесь на утренние практики и следите за расписанием!
#yogateacher #hotyoga36 #hathayogaspb #yogaspb #рубинштейна #горячаяйога #горячаяйогаспб #hotyoga
#похудениеспб #яжмать #saintp #детокс #хатха #иллюстрация #йога
Горячая новость...
Сегодня будут подведены итоги #30dayshotchallenge... фуф, выжили не только любовники 🔥 Народ, Вы оказались чертовски сильными и целеустремлёнными🙏
Девочки и мальчики в течении месяца  творили магию на ковриках и кайфовали, а мы кайфовали вместе с Вами👍
Для победителей мы приготовили подарки. Одни из них наборы свежей комбучи для затравки и классные стикеры, чтобы ноут любимый порадовать! Если кто не знает, Kombucha Hill – полностью натуральный слабо газированный низкокалорийный безалкогольный напиток на основе чайного гриба. Отлично тонизирует, освежает, восстанавливает силы и обладает всеми полезными свойствами пробиотиков💛
Все вкусы Kombucha Hill можно найти в нашей студии, прямо за стойкой, красавицы администраторы с радостью отольют вам немного райского напитка))
Почувствуйте себя в тропиках вместе с @kombuchahill🌴
#yogateacher #hotyoga36 #hathayogaspb #yogaspb #рубинштейна #горячаяйога #горячаяйогаспб #hotyoga
#похудениеспб #яжмать #saintp #детокс #хатха
#осознаннаяйога, то, что доктор прописал в понедельник утром😉
Мудрец #Патанджали в древности сформировал восемь основополагающих принципов, на которых должно базироваться познание самого себя посредством Йоги. Начиная практику будущий йогин должен понять и принять основные принципы первых двух ступеней: Яма и Нияма 🙏
Яма подразделяется на пять принципов, первым из которых является Ахимса или не причинения вреда, как окружающим, так и самому себе!
Следуя этому принципу нужно беречь свое тело, которое есть храм и вместилище души.
Делая йогу мы соблюдаем этот принцип, когда внимательно слушаем свое тело и следуем указаниям тичера! И конечно важно всегда знать зачем это все, какова цель и какие будут профиты)) А профитов множество! Рассмотрим, например, #ардхачандрасана или “поза половины луны”
Ардхачандрасана является основным терапевтическим упражнением при повреждении подколенных связок и для профилактики, поскольку укрепляет мышцы вокруг колена. Она задействует все мышц ног, боковые мышцы тела, поясницу и даже мышцы брюшного пресса. Растягивает связки в паху и подколенные сухожилия. Улучшает координацию, снимает стресс, улучшает пищеварение.
Ну что, план на вечер готов?
Верно, сегодня ровно в 17.00 #животворящийбикрам! ЖДЕМ!
И очередной стикер от  @skibbidyboom
#yogateacher #hotyoga36 #hathayogaspb #yogaspb #рубинштейна #горячаяйога #горячаяйогаспб #hotyoga
#похудениеспб #яжмать #saintp #детокс #хатха #иллюстрация #йога
Последнее включение перед сном. 
Завтра в 19:30 (понедельник) у нас Вечеринка по случаю закрытия #30DAYSHOTCHALLENGE , выжившим респекты, приветы и подарки. Вход строго челленджистам, дресс-код: рок-н-ролл и свобода. Топить будем нежарко: 25-30С
Возрадуемся же: расписание возвращается в обычное русло и записываться на бикрам классы больше не нужно♥️♥️♥️
💪Во вторник, будьте внимательны, у нас бережное ТО лучшего в мире оборудования – так что советуем не пропустить хотя бы утренний взгрев (#бикрам) с Семёновым и запастись терпением, кислородом и вдохновением на неделю вперед (#крийя) с Хорохориным.
На фото красотка из @selectmgmt #selectmanagment #hotyoga36 #йога #йогаспб #петербург #спб #рубинштейна #yogaspb
Привет, привет, ну как прошла субботняя ночь? Намокли? Мы да, ливень был нереальный, но идеальный по всем характеристикам плотности, мокрости и шума - почти как наше оборудование, которое во вторник будет проходить бережное ТО 😉
Но сейчас не об этом))
Сейчас самое время поговорить об очередной асане ! Итак #осознаннаяйога и  #Гарудасана или "поза орла"
Гарудасана относится к «балансовым» позам йоги. Она укрепляет мышцы ног, учит координировать напряжение (напрягать одни мышцы, одновременно расслабляя другие). Гарудасана тонизирует ноги, расслабляя при этом суставы, помогает при болях в спине и развивает чувство равновесия.
#yogateacher #hotyoga36 #hathayogaspb #yogaspb #рубинштейна #горячаяйога #горячаяйогаспб #hotyoga
#похудениеспб #яжмать #saintp #детокс #хатха