Torunn - Improving Lives

Torunn - Improving Lives Follow

▫️Norges beste medlemskap for kosthold og trening
▫️15 000 fornøyde kunder
▫️Livsstilen du vil elske
BLI MED I GJENGEN VÅR HER😍👇🏼

http://blimedlem.improvinglives.no/

4,657 Followers  463 Follow

Share Share Share

Søndagens overkroppsøkt 💃🏼🎉 8-10 reps x 3 ☺️👉🏼
A 1 Arnold press
A 2 Wide seated row 
B 1 Face-pull
B 2 Nedtrekk
C 1 Lat pull down
C 1 Rygghev
D 1 Enarms brystpress
D 2 Knee tuck i slynge 
E 1 Biceps curls
E 2 Franskpress 
God tid, masse latter og kjærlighet, og protein sjokolade milkshake tilslutt. Perfect sunday 😍😋💕 @annikencsovik @katarinasollid #AllTheLove #Treningsglede #improvinglives_no #teamimprovinglives
SØNDAG 🤩 Enkel og sunn pizza? YES! (bla til høyre) PS: jeg (@victoriatrondsen ) doblet oppskriften, slik at jeg og kjæresten har til lunsjen i morgen også! 😏 Du trenger: 
2 ss valgfritt mel
3 egg
2 ss kesam 
80gram havregryn
1 ts bakepulver
Litt salt
3-4 ss vann > Bland alt sammen, la det svelle noen minutter, forstekes i ca 10 min for så å ha på ønsket fyll. Jeg brukte tomatpure, løk, tacosaus, kyllingkjøttdeig, tomat og ost. Stekes på 220 grader. NYYYT ✨  #improvinglives_no @improvinglives
Heii🙋🏼‍♀️ Mitt navn er Victoria (@victoriatrondsen ) og jeg skal ha insta-storyen til improvinglives i hele dag 🤩 Jeg kan fortelle litt kort om meg selv: kommer fra Bodø, her bor jeg sammen med kjæresten og vår sønn Emil (8mnd). Jeg er i mammaperm samtidig som jeg studerer 🌟📚 Jeg har helt siden fødsel hatt fokus på å finne en balanse jeg selv kan trives i og med. Både når det gjelder mat og trening! Jeg har kommet langt, men har fortsatt litt igjen! Planen for dagen er at jeg skal ta dere med på trening, bake rundstykker og muligens lage VERDENS beste pizza🤩 Så følg med ✨
Rett fra senga til mølla 😅🙊 Tenkte egentlig å løpe 10 km, men det hadde ikke blitt noe hyggelig i dag og 5 er da mer enn bra nok! 😬🏃🏼‍♀️👏🏼 Endelig er løpegleden tilbake, og godfølelsen etterpå gjør meg så godt ❤️ Skal du trene i dag? 🙋🏼‍♀️😘 #HappyWeekend #RunnersHigh #teamimprovinglives #improvinglives_no
Sunn softis med sjokoladesmak 😋👌🏼🍫 Bli med meg på livesending på Facebook-siden vår kl 20 i dag. Da viser jeg deg hvordan du lager denne og du får oppskriften av meg 👩🏼‍🍳 Jeg skal også snakke om søtsug, hvorfor du får det og hva du kan gjøre for å unngå det. Håper vi ses kl 20 🤩💋 #teamimprovinglives #improvinglives_no #icecream #healthy #snack
RUNNERS HIGH 😍🏃🏼‍♀️🎉
Pyramide intervaller: 1,2,3,4,3,2,1 minutt, med pause halve tiden av draget. Noen dager gjennomfører man bare, andre dager klarer man å bryte grenser. I dag var en sånn dag, og SNAKK om godfølelse nå etterpå 🤗 Elsker å se gjennom øvelsesbanken i medlemskapet vårt når jeg trenger ny inspirasjon, stappfull av gøye intervalløkter ☺️👉🏼blimedlem.improvinglives.no #teamimprovinglives #improvinglives_no #treningsglede
I pappas (alt for) store skiklær og sko, og med ski helt uten feste, ble det en sjarmerende søndagstur på ski i nydelige nord 😍⛷🌅🧡 #JustWhatINeeded #SkiGlede #OutFitOnPoint #Nord #teamimprovinglives #improvinglives_no
OH MY 😍👩🏼‍🍳🥞 Søndagspannekaker ala @justgetupanddoit 😋👌🏼 Noen som er keen på oppskrift? 😁💕 #sundaymood #teamimprovinglives #improvinglives_no
DAGENS FINISHER 😩🍑🔥FakeItUntilYouMakeIt-økten i dag ble avsluttet med denne; statisk knebøy på Bosuball 1 min x 3 😬💪🏼 Skikkelig gøy øvelse å utfordre noen med, hvem klarer å stå lengst?! 😅🙊 #improvinglives_no #teamimprovinglives
ABS, this one is a challenge 😅💪🏼🎉 V-ups på ball, prøv å kom så langt opp at ryggen din er helt rett. 8-10 reps x 3, hvem vil du utfordre? 😁👊🏼💛 #Abs #Challenge #Vups #teamimprovinglives #improvinglives_no
ÅRETS FØRSTE SKITUR 😍☃️⛷❄️ Strålende sol, minus 6, digg musikk på ørene og 2 mil på ski. Ingen krav, prestasjon eller dårlig tid. Bare bevegelsesglede, frisk luft og godfølelsen. Helt magisk ❤️🙌🏼 #GodFølelsen #SkiGlede #teamimprovinglives #improvinglives_no #HappyWeekend
Fredagsgliset 🤗💕 Hvordan har første uken i 2018 vært for deg? Husk at det er de små tingene hver dag, som gjør den største forskjellen på sikt. Så om denne uken ikke gikk helt som du hadde tenkt, så gjør det INGENTING! Hver dag er en mulighet til å lære og gjøre ting litt bedre neste gang. Jeg heier på deg, og ønsker deg en DIGG fredag 😘 Og husk, fredagskosen smaker enda bedre etter en kort treningsøkt 😌 Sier det like mye til meg, som til deg 😉👊🏼💛 #BabySteps #WinsTheRace #makeyourselfproud #godfølelse #doitforyou #HappyFriday #teamimprovinglives #improvinglives_no