Torunn Ytrehus

Torunn Ytrehus Follow

Din helse&livsstilscoach💚
Jeg hjelper deg med å skape en kropp og et liv du elsker🏋🏼‍♀️🥑🏃🏼‍♀️
🌎16 000 fornøyde kunder
DU FINNER ALT DU TRENGER HER😍👇🏼

https://linktr.ee/improvinglives

5,684 Followers  725 Follow

Share Share Share

Endelig bart igjen i skogen og løpegleden er tilbake for fullt 🤩💗🙌🏼🌸 Jeg tenker å starte minst 3 dager i uken fremover med en kort løpetur. Så digg start på dagen og skikkelig godfølelse! #goodforus 🤗Who’s in?! Så kan vi motivere hverandre fremover, alt over 20 minutter teller 🙋🏼‍♀️🎉#ImprovingLivesLøpeutfordring #MakeyourselfProud #DoItForYou #teamimprovinglives #improvinglives_no #improvingyou #løpeglede
ABS ON FIRE 🔥💪🏼💗🎉 Test denne magesirkelen på slutten av neste økt! 20 repetisjoner på alle øvelser x 3 runder. Hvem vil du utfordre?! 🙋🏼‍♀️👏🏼🏋🏼‍♀️ #teamimprovinglives #improvinglives_no #monday #abs #treningsglede #makeyourselfproud #doitforyou #improvingyou
SUMMERFEELING AT HEART 🤗🌸🏝💗 Før brukte jeg å grue meg til våren og sommeren, fordi jeg gruet meg til å ha på meg mindre klær. Jeg skammet meg over kroppen min, og ville helst gjemme meg vekk. Jeg har jobbet lenge med meg selv for å komme hit jeg er i dag. Og den følelsen jeg har nå unner jeg deg også å ha. Det å føle seg fri, elsket og god nok som du er. Fordi du tar vare på deg selv og lever i trå med dine verdier. Verdens beste følelse, som du kan ha nå, selv om du jobber for å gjøre en endring. Hvor skal du starte? Med å lytte til deg selv, ta vare på deg og sakte men sikkert elske deg selv. Da faller alt annet på plass også ❤️ #improvingyou #teamimprovinglives #improvinglives_no #makeyourselfproud #doitforyou #selflove
SØNDAGSØKTEN TIL DEG 😍🏋🏼‍♀️👉🏼 • Intervaller 12 x 30 sek spurt/30 hvile. • 20 minutter med så mange runder som mulig: 10 Thrusters, 30 Russian twist og 10 Burpees over bar. Have fun og lag deg en nydelig søndag fine deg. DET fortjener du 🤗💗🙌🏼 #teamimprovinglives #improvinglives_no #improvingyou #treningsglede #makeyourselfproud #doitforyou
BEIN OG PLYOØKT 🤩🏋🏼‍♀️💦☀️ 5 runder med: 
jump squats x 10
step-ups x 20 
burpees x 10
knebøy x 10
hoppende utfall med vekt x 20 
Ta pauser når du må, og mellom rundene. Kan også utføres uten vekter, quick fix når du trenger litt godfølelse 🙋🏼‍♀️💗🎉 #treningsglede #teamimprovinglives #improvinglives_no #improvingyou #makeyourselfproud #doitforyou •
•
•
•
#treningsforum #treningsinspirasjon #iform #xlife_no #getinspired_no #helårskroppen #motmintoppform #kamillepuls #aktiv #aktivhverdag #shapeupnorge #aktivejenter #fitnessbloggen #bethebest #bemorehuman #girlswholift #gym #gymflow #motivation #gymvideos #inspiration #treningsglede #funwhenitsdone
Breathing the moments... 🏝🍹💛 #afterworkcomesSangria #teamimprovinglives #improvinglives_no #improvingyou #dowhatmakesyouhappy
Min lekeplass denne uken 😍🏋🏼‍♀️☀️🏝💛 #teamimprovinglives #improvingyou #improvinglives_no #makeyourselfproud #doitforyou
Solnedgang, fredag og vååår 😻🌅 Gleder meg til vi skal lage den beste våren sammen, du og jeg! 🤗 Nyt helgen og gjør noe hyggelig for deg selv. Bring on that good feeling 😚💗 #teamimprovinglives #improvinglives_no #weekendvibes
HEY, GLADNYHET TIL DEG 😍👋🏼 For deg som ikke fikk med deg foredraget mitt sist, så får du en ny sjanse nå på søndag 20:30! 6 tips for raske resultater, hvorfor det er så viktig hvordan du starter dagen din og hvilken mat som er best når du vil stramme opp litt før sommeren. Søndag. 20:30. BE THERE 🤗🎉 Link i profilen min for å sikre deg plass 🙋🏼‍♀️ #teamimprovinglives #improvinglives_no
JUST FOR FUN 🙋🏼‍♀️💗🎉 Kveldsøkten i Bergen, når jeg endelig fant frem 🙊 Svipe for å se mer ☺️👉🏼
A1 Baklengs utfall 10+10 x 3 
A2 Strake markløft 12 x 3 
A3 Enarms skulderpress 10+10 x 3 
B1 Bulgarsk utfall med frontgrep 10+10 x 3
B2 Stir the pot 10 sirkler til hver side x 3
B3 Sidehev og fronthev 20 reps x 3 + intervaller 
6 x 30/30 
6 x 20/10
Prøv den! Effektivt, gøy og skikkelig godfølelse etterpå 😍 #treningsglede #teamimprovinglives #improvinglives_no #makeyourselfproud #doitforyou
HOTELLFROKOST! 🤩 Eggerøre, småpotet, frukt og grønnsaker. Beste starten på dagen 🙋🏼‍♀️💗 Hva velger du på frokostbuffeten? 😋#FoodThatLovesYouBack #teamimprovinglives #improvinglives_no #Healthy #Choises #MakeYourselfProud
8 UKERS KURSET IMPROVING YOU 😍👏🏼🌸 Nå lanserer jeg et helt nytt kurs som jeg har drømt om å lage i så mange år! Jeg skal være din helse og livstilscoach i 8 uker, og sammen skal vi endre kroppen din og livet ditt for alltid! 💗 Har du prøvd ulike dietter og program, det går fint i noen uker, men så faller du av? Da er dette kurset perfekt for deg! Her får du nemlig alle mine tips og triks for hvordan du kan endre måten du tenker på, matplan med enkel og digg mat, og treningsplan tilpasset ditt nivå. Det er allerede nesten 100 som har meldt seg på og som skal jobbe tett sammen med meg fra mandag av, og jeg gleder meg SÅ mye!! 😍💪🏼 Trykk på linken i profilen min om du vil lese mer om kurset, jeg tror nemlig dette er noe for deg 🤗💗 #improvingyou #makeypurselfproud #doitforyou #teamimprovinglives #improvinglives_no