Torunn Ytrehus

Torunn Ytrehus Follow

Din helse&livsstilscoach💚
Jeg hjelper deg med å skape en kropp og et liv du elsker🏋🏼‍♀️🥑🏃🏼‍♀️
🌎 BLI MED MEG PÅ TRENINGSCHALLENGE HER😍👇🏼

https://linktr.ee/improvinglives

9,282 Followers  667 Follow

Share Share Share

Things that make me happy 💗✨⠀
Hva er hverdagsglede for deg? Og tar du deg tid til det? 🤗⠀
•⠀
•⠀
#teamimprovinglives #improvingyou #makeyourselfproud #selflove #improvinglives_no #doitforyou
Når var siste gang du stoppet opp og roste deg selv for alt du får du til? 💗✨⠀
Vi har en tendens til å ha mest fokus på det vi ikke får til (enda), istedenfor å booste vår egen selvfølelse med å peppe oss opp for det vi faktisk klarer. ⠀
Jeg bruker å ligge i sengen hver kveld og tenke igjennom 3 ting som har vært bra hver dag og 3 ting jeg er takknemlig for. Enten store eller små ting, det som kommer opp den dagen. ⠀
Vil du prøve det i kveld og se hvordan det føles? 😚💗🧘🏼‍♀️⠀
•⠀
•⠀
#teamimprovinglives #improvingyou #makeyourselfproud #selflove #improvinglives_no #doitforyou ⠀
Note to self 💗✨ ⠀
•⠀
•⠀
#verdensbestefølelse #doitforyou ⠀
#teamimprovinglives #improvingyou #makeyourselfproud #selflove #improvinglives_no #doitforyou
Jeg er... ✨⠀
Jeg er sterk.⠀
Jeg er positiv.⠀
Jeg er trygg på at jeg alltid vil finne ut av utfordringene som kommer min vei.⠀
•⠀
Hva er dine «Jeg er...» som du forteller deg selv hver dag? ⠀
Det er så viktig å være bevisst på dette og å være forsiktig med hva du forteller deg selv nok ganger, til at du til slutt tror på det. ⠀
💗⠀
Du ER nemlig ikke mislykket, og du er ikke dårligere eller lenger bak enn alle andre.⠀
Du er akkurat der du skal være, og så lenge du stoler på deg selv og magefølelsen din så er du alltid på riktig vei. ⠀
🧘🏼‍♀️⠀
Hvem sier du til deg selv at du er? ⠀
Del med meg så kan vi øve oss sammen på å endre det vi sier til oss selv, og dermed endre mindsettet vårt til den vi trenger å heve oss opp til, for å komme til vårt neste nivå. ⠀
Livet ditt venter på deg. Repeat after me; jeg ER bra nok og klar nå 💗⠀
•⠀
•⠀
#teamimprovinglives #improvingyou #makeyourselfproud #selflove #improvinglives_no #doitforyou
Lompepizza, så enkelt og digg 🤩👋🏼💗⠀
Har du en pakke potetlomper hjemme, og sukkerfri ketsjup/tomatpuret, ost, grønnsaker og feks litt kyllingpålegg/skinke, så har du ferdig pizza på 10 minutter 🙌🏼🍕⠀
Redder en hver ettermiddag når du kommer hjem og er supersulten og keen på noe digg 😋👌🏼⠀
Her med grønnkål, løk, tomat og kyllingskinke(pålegg). Prøv det gjerne 💗⠀
•⠀
•⠀
#hverdagsmat #lompepizza #teamimprovinglives #improvingyou #makeyourselfproud #selflove #improvinglives_no #doitforyou
Filmet masse nye øvelser og treningsøkter til medlemskapet i dag 🤩💪🏼📹✨
Avsluttet med en tung økt på bein og skuldre med høy musikk og hele senteret for meg selv 🤗 For en følelse det er når treningsgleden endelig begynner å sette seg i kroppen igjen, føler meg som meg selv igjen 💗🙌🏼 Hvordan har du det på trening om dagen? Test gjerne denne på neste økt, swipe for å se øvelsene og lagre økten ☺️👉🏼
•
•
#somefunintheend #teamimprovinglives #improvingyou #makeyourselfproud #selflove #improvinglives_no #doitforyou #treningsglede
Når treningsgleden endelig titter frem 🤩⠀
Sjekk story om du vil vite hvordan jeg fant den igjen 🙄⠀
Svipe for å lagre bilde av økten, denne kommer du til å DIGGE!! 😍💪🏼✨ ⠀
Go make yourself proud babe 😚💗⠀
•⠀
•⠀
#teamimprovinglives #improvingyou #makeyourselfproud #selflove #improvinglives_no #doitforyou #treningsglede #gymvideos
Smoothiebowl 🤩🍧👋🏼
Husker du på hva du må ha i smoothien din så du holder deg lengre mett? • Fiber
• Fett
• Protein
• Grønne bladgrønnsaker
• Begrens mengden frukt 
Du kommer til å elske denne oppskriften, perfekt start på dagen for oss 🤗
(yoghurt kan erstattes med vaniljeprotein) 😋💗
•
•
#smoothie #goodforus
#teamimprovinglives #improvingyou #makeyourselfproud #selflove #improvinglives_no #doitforyou
Tar du vare på deg selv først? 💗✨⠀
For å kunne være der for de rundt deg, og gi de masse positiv energi, så må du ta vare på deg selv først. ⠀
🧘🏼‍♀️⠀
Sett deg selv og dine behov øverst på listen, og skap mer godfølelse for deg selv ved å gjøre mer av det som gjør deg glad. ⠀
💗⠀
Ja det er lett å glemme, jeg vet, men om vi minner hverandre på det så blir det lettere. ⠀
Er du med meg? 😁👋🏼✨⠀
#more #selflove #doitforyou ⠀
#teamimprovinglives #improvingyou #makeyourselfproud #improvinglives_no #doitforyou
Monday pep talk 💗⠀
Flere enn meg som trengte denne i dag? 😘⠀
•⠀
•⠀
#teamimprovinglives #improvingyou #makeyourselfproud #selflove #improvinglives_no #doitforyou
Er vi klar for en ny uke jenter? 😍💗👏🏼⠀
Målet mitt er å gjøre øktene mine også denne uken, men fortsatt ingen fokus på prestasjon, bare å gjennomføre 💪🏼⠀
Har du satt deg selv et mål for denne uken? (Antall økter, sunn middag 5 dager, skrive takknemlighetsdagbok hver kveld etc) Del med meg så vi kan støtte hverandre denne uken? go team 🤩👋🏼⠀
•⠀
•⠀
#teamimprovinglives #improvingyou #makeyourselfproud #selflove #improvinglives_no #doitforyou
Søndagsfrokost og sløv dag i kosebuksa 🤩💗⠀
Jeg har alltid en pakke med disse i fryseren, så jeg kan ta opp en når jeg får skikkelig lyst på i helgene 😋⠀
Elsker du søndager like mye som meg? ⠀
I dag skal vi bare gjøre det vi har lyst til og kose oss 🤗🧘🏼‍♀️✨⠀
•⠀
•⠀
#avocadotoast #soyummy #teamimprovinglives #improvingyou #makeyourselfproud #selflove #improvinglives_no #doitforyou