葛小蘿

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20190122

第768堂課 瑜伽輪

終於往馬戲團小猴邁進(誤)
歐耶

#有運動沒在怕的 
#運動使人開心
#40歲以後找回自己 
#喜歡自己拍自己
20190122
到底給不給人出門啊
(竟然邊呼嚕邊推推我!) #戴家黑糖蜜 
#livingwithcats 
#cats
20190121

第767堂課 壺鈴

#有運動沒在怕的 
#運動使人開心
#40歲以後找回自己 
#喜歡自己拍自己
20190120
今天早上晚晚起床
(九點多)
吃了早餐洗了衣服後
莫名其妙的
兩人又出來爬山了(傻眼)

石門山551+景春步道 + 環湖步道
3.98k / 1:54

走完後兩人有空虛感
(剛剛發生了什麼事這樣)

最後去我們很愛的 Next Stop 吃午餐

#山女孩
#山阿北 
#一起更健康 
#山之道 
#石門山551
#nextstop香港手作料理
20190119
喜歡
一起做
喜歡的事

#山女孩 
#山之道 
#愛情啊 
#一起更健康 
#攝手老戴 
#yamagirl
20190119
補班日
我們在山上約會

東眼山1212
自導式步道+其他步道亂走
3.9k (明明覺得應該更多)

行前打包背包時為了負重
隨手拿了6kg壺鈴入袋
讓我這次走的很吃力
背包一拆下來時
走路會往前衝
像用飛的

#山阿北 
#山之道 
#一起更健康 
#有運動沒在怕的
20190118
走著走著
一回頭
只剩下自己

#假文青
#裝不像
#每天來點負能量 
#喜歡自己拍自己
20190117
聽說
現在流行這個

2009年的我
好難找啊
因為當年磨娘精蕎安出生
磨死我了
我能活下來已是萬幸
根本沒什麼自拍照啊

#十年的改變
#是app 發展日新月異
20190117
瑜伽對我來說
真的是個又深又廣的領域
永遠也沒有簡單上手這件事
永遠也沒有下次就熟練這件事

就是要不斷的讓自己
靜下來
練習
再練習
然後
手還是碰不到腳
然後下次還是繼續來上
另一個境界

但上咪呀老師的瑜伽一年後的現在
覺得自己算是有偷偷的進步了一些

雖然
手還是碰不到腳

#臭咪呀老師都騙我們快碰到了
#明明還差十萬八千里
#有運動沒在怕的 
#40歲以後找回自己 
#yoga
#我愛咪呀
20190117

第765堂課 哈達瑜珈
第766堂課 空中瑜伽

昨天的痠痛
讓今日好難運動

#有運動沒在怕的 
#運動使人開心
#40歲以後找回自己 
#喜歡自己拍自己
20190116

今天運動完
一樣氣力放盡
幸好有運動的好同學幫我買『巧雪可可』
拿到之後
當然要個別吃吃看

熱巧克力不過甜但也沒有很濃郁
#可是我喜歡
冰棒是香草焦糖脆杏仁口味
咬一口整個酥脆香香的
裡面的香草冰淇淋也好吃
吃到中間時還有焦糖內餡
#一整個好好吃

其實兩者分開吃我都好愛
實在不太想把冰棒攪拌到熱可可裡
但基於實驗精神我還是做了
可可剩約3/4 + 一半的冰棒
攪拌完成後
可可沒有更濃郁香甜
喝一口還會咬到
冰棒上無法溶解的杏仁脆片
嗚嗚嗚嗚
我愛個別的他們............ 想回購
但個別享用

#教練不要看
#全家巧雪可可
20190116

第763堂課 間歇性有氧
第764堂課 trx

各種累癱

#有運動沒在怕的 
#運動使人開心
#40歲以後找回自己 
#喜歡自己拍自己