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📍JAPAN🌏sapporo / 札幌
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Today’s dinner 
#japanesefood
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今晩は✨
昨日は車乗ろうとしたら、出産で一カ月くらい乗っていなかったので、エンジンがかからずバッテリーがやられていたんですー💦😢
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そして今日の札幌は-13℃
寒くてびっくりー⛄️
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そんな日は温まるメニュー
•手羽と白菜、ごぼうの唐揚げのスープ
•三種きのこの炊き込みご飯
•ほうれん草のお浸し
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風邪が本当流行っているから気をつけないと
レシピはblogにて✍️
https://ameblo.jp/insta-sayaka/
(プロフィールにもリンクあります)
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私のおうちごはんの記録は
A record of my cooking.
我做的菜的记录
제가 만든 요리의 기록
↓↓↓
#sayakaおうちごはん
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#清岡幸道 #奥田章 #和食ごはん #ごちそうさまでした #丁寧な暮らし #手料理 #和食 #ワンプレート #和ンプレート #器 #和食器 #washoku #簡単ごはん #時短レシピ #札幌ママ #北海道ママ #おうちごはん #おうち居酒屋 #おうち時間 #おうちごはんlover #レシピブログ #手作りご飯 #テーブルコーディネート #コメスタグラマー #豊かな食卓 #豊かな暮らし #家庭料理 #家ごはん
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French😋✨
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昨年最後に着物を着た👘出産12日前
かなりお腹パンパンだったな💓
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20名ぐらいの皆様と
#蔦井乃理子 先生とお食事
先生の器も使われていて素敵💕
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美味しい料理と器で癒される
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#AKINAGAO
011-206-1789
#北海道 #札幌市中央区 南3西3-3 G DINING 1F
https://tabelog.com/hokkaido/A0101/A010103/1028665/
@akinagao_sapporo
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私の食べ歩きの記録は
My record of eating out.
제 외식기록
↓↓↓
#sayaka動画
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#フレンチ #アキナガオ #着物 #お着物 #和装 #札幌 #札幌食べ歩き #札幌グルメ #札幌ランチ #札幌市 #さっぽろ #sapporo #食べ歩き #料理動画 #札幌ママ #北海道ママ #フランス料理 #French #kimono #japanesegirl #japanesegirls #女子会 #女子会ランチ #着物コーディネート #着物女子
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@m1.hospital さんで
レシピ考案させて頂きましたのはこちら💁‍♀️
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腎臓病対策レシピ にも💖
インスタグラマーのレシピ
柿と大根の秋サラダ
110kcal
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#ほすぴたるcooking で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。
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【材料】1人分
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大根…30g 
柿…30g 
マヨネーズ…12g 
レモン果汁…2g 
水菜…5g
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【作り方】
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①大根は千切りにしてさっと茹で、水気を切る。
②柿は皮をむき、せん切りにする。
③水菜は3cmぐらいの幅に切る。
④マヨネーズ、レモン果汁を混ぜ合わせる。
⑤④に、大根、柿、水菜をいれて混ぜ合わせ器に盛りつけて完成。
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1人分
エネルギー……110kcal 
たんぱく質……0.6g 
カリウム……143mg 
リン……16mg 
食塩相当量……0.3g
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動画担当 @insta.sayaka
レシピ担当 @insta.sayaka
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#腎臓病 #器好きな人と繋がりたい #塩分制限 #ワンプレート #お弁当 #あさごはん #日本が元気になるご飯 #レシピ #家庭料理 #ダイエット #カロリー制限 #おうちご飯 #食卓 #クッキングラム #食べて痩せる #夕ごはん #ダイエッター #簡単レシピ #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #ワンプレートごはん #やせるおかず作りおき #よるごはん #ひるごはん #ダイエット女子 #ライザップ #レシピ動画 #sayaka料理動画
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Today’s lunch 
home cooking
#japanesefood 😋✨
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今日は肉団子の餡掛けを作りました
ふわふわで美味しい
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レシピはblogに記載しました
プロフィールにリンク✍️
https://ameblo.jp/insta-sayaka/
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今年本当に雪が少ない
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おかげで雪かきをしなきゃいけないよりはいいけど、雪まつり大丈夫?ってくらい少ない気がしてます⛄️
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はぁ〜あったまりました
ご馳走さま💓
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私のおうちごはんの記録は
A record of my cooking.
我做的菜的记录
제가 만든 요리의 기록
↓↓↓
#sayakaおうちごはん
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#おうちごはん #おうちごはん通信 #おうちごはんlover #おうちごはん部 #デリスタグラマー #テーブルコーディネート #食卓 #奥田章 #井内素 #橋本忍 #札幌ママ #北海道ママ #レシピ #コメスタグラマー #豊かな食卓 #和食 #和食ごはん #和食器 #和食器のある暮らし #ふるいともかず #shimoodesign #レシピ #時短レシピ #簡単ごはん #簡単レシピ #レシピブログ #手作り料理 #手作りご飯
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It is a good wine shop in Sapporo City, Hokkaido.
yummy😋❤️
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去年秋にopenしたばかり
ワイン好きに🍷おすすめ
お料理も美味しくて、落ち着いた空間でゆっくりできて大好き
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こないだ系列の#アキナガオ さんにも伺いましたが、安定の美味しさ❣️
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#ワインマン
011-215-0315
#北海道 #札幌市中央区 南4条西4-13-2 第5グリーンビル 5F
https://tabelog.com/hokkaido/A0101/A010103/1059724/
@wineman_sapporo
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私の食べ歩きの記録は
My record of eating out.
제 외식기록
↓↓↓
#sayaka動画
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#札幌 #札幌市 #さっぽろ #sapporo #hokkaido #sapporofood #hokkaidofood #札幌グルメ #札幌ガイド #札幌食べ歩き #札幌ママ #札幌ディナー #ワイン #ワイン🍷 #WINEMAN #アキナガオの姉妹店 #akinagao #北海道ママ #食べ歩き #札幌人 #札幌旅行 #札幌観光 #北海道観光  #ワインのある暮らし #フレンチ
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repost japanesefood
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@m1.hospital さんで今回考案したのは
こちらのレシピ💁‍♀️💓
あさりの旨味で美味しく✨
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腎臓病対策レシピ にも💖
インスタグラマーのレシピ
あさりの生姜香る炊き込みご飯
344kcal
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#ほすぴたるcooking で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。
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【材料】1人分
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あさりの水煮缶…1/4缶(32g) 
しいたけ…5g 
たけのこ(茹)…5g 
生姜…5g 
バター…3g 
こねぎ…1g 
白米…80g 
料理酒…8g 
しょうゆ…4g 
だし汁…100ml(あさりの缶詰水分含む)
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【作り方】
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①しいたけ、生姜は千切りにする。
②たけのこは食べやすい大きさに切る。
③あさりと、中の水分に分ける。だし汁とあさりの缶詰の中の水分で合計100mlになるようにして、しょうゆ、料理酒も混ぜる。
④炊飯器に白米を研いでざるにあげておいたものを入れて、①、②、③、バターをいれて炊き込みご飯モードで炊き上げる。
⑤炊いている間に小ねぎを小口切りにする。
⑥炊き上がったら、器に盛りつけ、小ねぎを散らす。
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1人分
エネルギー……344kcal 
たんぱく質……8.8g 
カリウム……156mg 
リン……158mg 
食塩相当量……1.3g
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動画担当 @insta.sayaka
レシピ担当 @insta.sayaka
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#腎臓病 #器好きな人と繋がりたい #塩分制限 #ワンプレート #お弁当 #あさごはん #日本が元気になるご飯 #レシピ #家庭料理 #ダイエット #カロリー制限 #おうちご飯 #食卓 #クッキングラム #食べて痩せる #夕ごはん #ダイエッター #簡単レシピ #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #ワンプレートごはん #やせるおかず作りおき #よるごはん #ひるごはん #ダイエット女子 #ライザップ #レシピ動画 #sayaka料理動画
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Today’s lunch nanakusagayu
What is Nanakusa gayu (rice porridge with seven herbs) ?
The old custom called Nanakusa-gayu spread all over Japan in Edo era. In the morning of January 7th (the day called Jinjitsu no Sekku: one of the 5 seasonal festivals, which literally means person-day festival) people have salt taste rice porridge made by “spring seven wild herbs”.
Seri, Nazuna- Gogyo, Hakobera,Hotokenoza, Suzuna, Suzushiro
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今日は #七草粥
#無病息災 を願って
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他は #常備菜 とえのきが余っていたので豚肉巻きにしました✨
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とりあえず買い出しはもっぱらネットスーパーの為ありモノ大事🤩
ご馳走さまでした💓
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使用品はblogと
#楽天roomに載せてます 
プロフィール下にリンクあります
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お米は @yutakana_syokutaku
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私のおうちごはんの記録は
A record of my cooking.
我做的菜的记录
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#sayakaおうちごはん
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#おうちごはん #おうちご飯 #清岡幸道 #スガハラガラス #sghr #shimoodesign #奥田章 #テーブルコーディネート #コメスタグラマー #肉巻き #和食 #和食ごはん #ママリクッキング #産後ダイエット部 #japanesefood #japanese_food #japaneseculture #お粥 #ダイエットママ #デリスタグラマー #フードコーディネーター #盛り付け上手になりたい #盛り付け #食卓 #おうちごはんlover
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Today’s lunch 
#japanesefood
•kinpira
It's a traditional Japanese dish made with burdock root and meat. It has a sweet soy flavor.
•tatsutaage is prepared by seasoning meat with soy sauce and mirin (sweet rice wine for cooking), coating it with just katakuriko and frying it.
•natto
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今日は昼から揚げ物にしちゃった🥳
•竜田揚げのネギ塩だれ
•きんぴらごぼう
•納豆
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授乳中ご飯だから、根菜、豆類多目👶✨
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使っているコーディネートは
#楽天roomに載せてます 
プロフィールにリンク✍️💓
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blogにも詳細後程掲載
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お米は @yutakana_syokutaku
甘みがあって本当おいしい
プレゼントにも最適です💝
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私のおうちごはんの記録は
A record of my cooking.
我做的菜的记录
제가 만든 요리의 기록
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#sayakaおうちごはん
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#昼ごはん #竜田揚げ #田村一 #石川裕信 #奥田章 #運天達也 #加地学 #馬場勝文 #テーブルコーディネート #食卓 #おうちごはん #おうちご飯 #コメスタグラマー #器 #器好きな人と繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #和食 #和食器のある暮らし #和食ごはん #和食器 #washoku #デリスタグラマー #japanlover #家ごはん #shimoodesign #fika12
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DanielWellington Watch ✨
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discount 15%off
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生後22日に👶💓
2時間から3時間おきに起きる日々
息子コーデとマザーズバッグ👜
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マザーズバッグの中身は
オムツ・おしりふきから
着替え・哺乳瓶・タオル・水筒etc...
そうなると36サイズがちょうどピッタリ
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(全商品使用可)
こちらのコードの有効期限は
2019年1月31日までです⌚️
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私のファッション記録はさ
My record of #ootd
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Today’s lunch 
home cooking 🍝
salmon cream
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今日は #パスタ
スモークサーモンの #クリームパスタ
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いくらとほうれん草、しめじも入れて
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正月感はありませんが😅
とりあえず時短で出来る料理
ブルーベリーバナナヨーグルトを添えて
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私のおうちごはんの記録は
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我做的菜的记录
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Wishing you a happy and magical New Year! 
We hope it brings you lots of joy and happiness. 
All the best💋
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明けましておめでとうございます🎍🎌
2019年もよろしくお願いします🤲
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皆さんにとって素敵な一年になりますように✨
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私のお着物の記録は
My kimono records.
제 기모노의 기록
↓↓↓
#sayaka着物
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Have a great year💓
Warm wishes for the new glorious year☺️💕
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937,286likes 2018
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今年承蒙您的关照
祝您在新的一年里心想事成✨
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今年もラスト1日
新しく家族も増えました👶
平成も最後ですねー
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我が家は家でまったりゴロゴロする予定(笑)来年も皆さんにって素晴らしい一年になります様に🤲
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2019年はInstagram始めて5年目になりますがいつも仲良くしてくださるインスタ友達の方にも感謝を込めて💝
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2019年もよろしくお願い申し上げます🙇‍♀️
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私のおうちごはんの記録は
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私のお着物の記録は
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My cooking video records.
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