Ionut Petcu

Ionut Petcu Follow

...chase your DREAMS ...defeat your LIMITS ...CHALLENGE them! :)

http://www.alergaceala.ro/

297 Followers  302 Follow

Share Share Share

...alergare relaxată la apus cu gașca adidas Runners Bucharest 🐥 ...de data asta adunați în parcul Izvor... o alergare programată în ritm tempo, personal, ca recuperare după maratonul din weekend, am pus pus pas cu pas și am dus o alergare progresivă, de la șase minute la plecare, către patru jumătate în șapte kilometri, strânși în puțin peste cinci ture de alei asfaltate. 🍒✨ Ne vedem JOI... la Tete-a-Tete (pentru cunoscători). Înscrierea o facem în Runtastic. 🍒😎 #adidasrunners #adidasrunnersbucharest #shareyourhappiness #tuesrun #alergaceala #runIzvor #tuesdayrun #tuesday #runadidas #runBucharest #runinBucharest
Sunday recovery time... relax la popas. 🤗🍺
O duminică frumoasă și dacă se poate... însorită să fie pentru fiecare. 😎
Următoarea aventură personală în pași alergăcioși... Rodnei SkyRace, Maramureș. 🤩

#shareyourhappiness #recoverymode #sunday
...yeah, I ran like hell to rock'n'roll. 🐥
Tryavna Ultra este o experiență din Balcani, ajunsă la a cincea ediție aniversară, personal am bifat a patra prezență consecutivă.

Este acea experiență care te poate ridica în slăvi sau te poate trânti ici colo în coada liniei.

Prima oară am alergat cei 23K, apoi două sesiuni de 76K. Anul acesta am acceptat provocarea Tryavna Ultra la noua probă de maraton. Hmmm, easy?! Nu, nu prea.
Urcarea aia maaare a fost pe tavă la start.

Dacă la 76K ai primii 22K pe dealuri și coline, poteci mai late sau înguste, traseul de 42K pornește în urcare, sus, sus, vreo zece kilometri. Estimam naiv pentru o zi bună undeva la șase ore, cu gândul la cel puțin șapte din cele nouă regulamentare.

Dar... am respectat câteva reguli de bază și am pus final anduranței în puțin peste cinci ore și jumătate. Doamneee... ospăț la punctele de hidratare, de toate... dar am avut grijă doar de hidratare, dulce și sărat.

Pentru hidratare, apa e sfântă. Nici izo Sponser nu a fost ratat, de fapt, având trei fleaskuri, două mici în față și cel de juma de kil în spate, am putut jongla cu litrul obligatoriu de lichide. M-am înțeles bine bine cu sistemul de accelerare personal și m-am bucurat de fugă.

Am completat pentru dulce, cu pepene... buuun, hidratant. Caș(caval)ul a fost doza de sărat neratată pe traseu. În rest, gustări cu privirea și sub lentilă. Am menținut hidratatea cu geluri de la Sis (best ever), sau tablete de la Isostar (dextroză), sau pliculețe de Energie Start de la Dopel Hertz... la discreție pe mesele cu bunătăți.

Povestea vine curând, ne bucurăm de fotografii. Mulțumesc Nikolai pentru invitație, e kriptonită pentru mine Tryavna. Mulțumesc Cristi pentru transfer. Mulțumesc voluntarilor pentru energie și promptitudine. Eroii sunteți vooi. Mulțumesc fotografilor, o să avem curând imagini faine. ...alergat cu Kalenji KipRun TR XT7 Blue-Petrol
... monitorizat cu Garmin VivoActive HR
...energizant cu SIS, Sponser, Isostar, Dopel Hertz🔋

#tryavna #tryavnaultra #irunBG #partofthegame #alergaceala #racetracking #runBulgaria #runBalkans #balkans #morethanyouknow #shareyourhappiness
...ready to rock'n'roll. 🐥
Tracking here:
http://race-tracking.com/

My tracking race here:
http://race-tracking.com/TryavnaUltra2019/competitor.php?bip=4017&race_id=79 😎

Real tracking GPS here (only on the race hours 8h-17h):
http://race-tracking.com/TryavnaUltra2019/usertab.php?race_id=79&tab=0 🐥

Limit: 9 hours 😎
...let's PARTY on Balkans paths. 🍹

#tryavna #tryavnaultra #irunBG #partofthegame #alergaceala #racetracking #runBulgaria #runBalkans #balkans #morethanyouknow #shareyourhappiness
...fiecare ediție de JOI ne adună indiferent de vreme să ne bucurăm de alergare pe poteci curate, verzi, asortate cu raze de soare, flori colorate, acorduri muzicale sau țânțari, la ceas de seară. ☀️🤣 ...mdaaa, azi, au fost personal sprinten relaxa(n)t adunați în 50 de minute, undeva puțin peste zece kilometri, la o tură de Herăstrău în opt kilometri, și o parte din tura extra... plus stretching 🍀 pe aleile încinse ale verii la apus. 🏃✨ #adidas #adidasrunners #alergJOI #runadidas #adidasrunnersbucharest #runBucharest #runinBucharest #shareyourhappiness #alergaceala
Mulțumesc frumos pentru fotografii. 🍒🐥
La finalul lunii iunie, se adună într-un colț de lume, în masivul Ceahlău, să bată Toaca, oameni frumoși, pasionați de munte, care pornesc din toate colțurile țării către cer, pe cărări abrupte, purtate deasupra norilor. 🤸🌼 Povestea experienței personale pe plai moldovenesc este aici:
www.alergaceala.ro/?f=190629_Bate_Toaca_scari_spre_cer_deasupra_norilor 🤠🍀
Lectură plăcută. 🌼🍒 Am alergat tricolorul la înălțime, sub culorile eco Roșia Montană... o competiție la care plănuiesc să o prind în pașii mei sprinteni, poate anul viitor, în vară, alături de oameni faini, bucuroși de fugă pe munte. 🌼🌟
Ne vedem acolo:
www.rosiamontanamarathon.ro 🤠🍒 Mulțumesc Ana pentru invitație, ție, Misha pentru promptitudine și veselie, felicitări tuturor pentru experiență, recomand Bate Toaca pentru o porție de reîncărcare cu natura, dar și pentru a săruta cerul în pași de alergăceală. Merită.🤸🍀 #batetoaca #deasupranorilor #alergaceala #ceahlau #leon #shareyourhappiness #durau #joyofrunning #joyofthemoment #trailrun #alergMoldova #alergRomania #runRomania #sportnatura #skyrunning #moldova #iasiurca #vivoactive #skyrun #vivoactiveHR #garmin
Undeva în inima munților, în mijlocul verii, este rescrisă an de an, o poveste. Parte din Circuitul Carpaților, Cindrel ÎnAlergare ...competiție ajunsă în acest an la a opta ediție, te invită să te bucuri de o experiență aparte în alergare. 🏃‍♂️🏃‍♀️ Mai e puțin și Cindrelul va fi iar sub ocupația pașilor. Ai trei trasee, după posibilități, dar... peisajul alpin cu trasee acesibile şi pitoreşti, voluntarii entuziaşti şi susţinătorii, fructele coapte și bunătățile oferite de organizatori îți vor oferi o experiență unică, memorabilă. 🤩🍒 Descoperă magia Cindrel ÎnAlergare:
www.alergaceala.ro/?f=190709_Cindrel_2019_pas_cu_pas_la_inaltime_in_alergare 🤸‍♂️🤩 Hai și tu... hai la munte... mai e puțin, mai sunt doar câteva zile... în care poți reveni sau cucerii noi teritorii. Înscrierile în joc (încă) se (mai) pot face până duminică. Sănătoși să fim, vreme bună să avem... că petrecere va fi din plin... în alergare. 🤓🤩 #cindrel #inalergare #cindrelinalergare #pedale #vino #vinoinalergare #pascupas #alergsibiu #paltinis #alergcarpatii #runcarpathians #runcindrel #alergaceala #morethanyouknow #shareyourhappiness #runromania #runinromania #partofthegame #joyoftherace
...alergare matinală relaxa(n)tă, mai întâi cinci kilometri cu ritm de cinci per mie, de la IOR urban spre Tineretului. 🐥🐾 ...după fotografiile de grup și o scurtă încălzire cu Dada, a urmat apoi o nouă sesiune de alergare cu selfies la pace de șase cu adidas Runners Bucharest pe alei din parcurile Tineretului și Carol, cu scărițe pentru unii. 🤸⭐ ...personal, am continuat pe poteci sprintene urbane spre Piața Sudului - Văcărești - Vitantis - IOR, numa' 5K+22K alergați urban matinal în 25+121 de minute. 🐥🐾 Mulțumesc pentru zâmbete, să (ne) fie de bine, zic! 🤸🍒 ...alergat cu Kalenji Ekiden Active One Red ...monitorizat prin GPS cu Garmin VivoActive HR ⭐

#adidasrunnersbucharest #adidas #urbanrun #adidasrunners #rfto #runfortheoceans #runinBucharest #runBucharest #saturday #saturdayrun #cityofJoy #alergaceala #earlybird #kalenji #ekiden #shareyourhappiness #bancadekm #vivoactive #vivoactiveHR #garmin
...fiecare ediție de JOI ne adună indiferent de vreme să ne bucurăm de alergare pe poteci curate, verzi, asortate cu raze de soare, flori colorate sau țânțari, la ceas de seară. 🇷🇴☀️🤣✨ ...mdaaa, azi, au fost personal relaxa(n)t adunați în 65 de minute, undeva la unsprezece kilometri, la o tură de Herăstrău în opt kilometri cu Andreea, tura extra... plus stretching 🏃🏃🏽‍♀️🍀 pe aleile încinse ale verii la apus. ☀️🏃✨ #adidas #adidasrunners #alergJOI #runadidas #adidasrunnersbucharest #runBucharest #runinBucharest #shareyourhappiness #alergaceala
La finalul lunii iunie, se adună într-un colț de lume, în masivul Ceahlău, să bată Toaca, oameni frumoși, pasionați de munte, care pornesc din toate colțurile țării către cer, pe cărări abrupte, purtate deasupra norilor. 🤸🌼 Povestea experienței personale pe plai moldovenesc este aici:
www.alergaceala.ro/?f=190629_Bate_Toaca_scari_spre_cer_deasupra_norilor 🤠🍀
Lectură plăcută. 🌼🍒 Anul acesta, s-au aliniat câteva planete și am luat parte la o nouă filă de poveste deasupra norilor, o porție de anduranță în premieră pe teritoriul moldovenesc din Ceahlău... chiar dacă majoritatea celor din jurul meu au împărțit potecile între evenimentele Carpathia Trails și Predeal Forest Run. 🤠🍀 Am alergat tricolorul la înălțime, sub culorile eco Roșia Montană... o competiție la care plănuiesc să o prind în pașii mei sprinteni, poate anul viitor, în vară, alături de oameni faini, bucuroși de fugă pe munte. 🌼🌟
Ne vedem acolo:
www.rosiamontanamarathon.ro 🤠🍒 Mulțumesc Ana pentru invitație, ție, Misha pentru promptitudine și veselie, felicitări tuturor pentru experiență, recomand Bate Toaca pentru o porție de reîncărcare cu natura, dar și pentru a săruta cerul în pași de alergăceală. Merită.🤸🍀 #batetoaca #deasupranorilor #alergaceala #ceahlau #leon #shareyourhappiness #durau #joyofrunning #joyofthemoment #trailrun #alergMoldova #alergRomania #runRomania #sportnatura #skyrunning #moldova #iasiurca #vivoactive #skyrun #vivoactiveHR #garmin
Am alergat tricolorul la înălțime, sub culorile eco Roșia Montană... o competiție la care plănuiesc să o prind în pașii mei sprinteni, poate anul viitor, în vară, alături de oameni faini, bucuroși de fugă pe munte. 🌼🌟
Ne vedem acolo:
www.rosiamontanamarathon.ro 🤠🍒 Anul acesta, s-au aliniat câteva planete și am luat parte la o nouă filă de poveste deasupra norilor, o porție de anduranță în premieră pe teritoriul moldovenesc din Ceahlău... chiar dacă majoritatea celor din jurul meu au împărțit potecile între evenimentele Carpathia Trails și Predeal Forest Run. 🤠🍀 Mulțumesc Ana pentru invitație, ție, Misha pentru promptitudine și veselie, felicitări tuturor pentru experiență, recomand Bate Toaca pentru o porție de reîncărcare cu natura, dar și pentru a săruta cerul în pași de alergăceală. Merită.🤸🍀 #batetoaca #deasupranorilor #alergaceala #ceahlau #leon #shareyourhappiness #durau #joyofrunning #joyofthemoment #trailrun #alergMoldova #alergRomania #runRomania #sportnatura #skyrunning #moldova #iasiurca
Neațaaa... am avut parte de un weekend de poveste deasupra norilor, o porție de anduranță în premieră pe teritoriul moldovenesc din masivul Ceahlău. 🤠🍀 Am alergat tricolorul la înălțime, sub culorile Roșiei Montane, o competiție la care plănuiesc să o prind in pașii mei sprinteni anul viitor, în vară, alături de oameni faini, bucuroși de munte, de viață. 🌼🌟 Daaa... am avut un traseu cu urcări susținute și coborâri sprintene, cu voluntari voioși și organizare foarte bună, cu scăăări spre cer și cu bunătăți pe traseu și la final. 🌼🌱 Dar... au fost și peste o mie de kilometri la volan adunați în vreo cincisprezece ore de învârtit roata pe drumurile interminabile către și dinspre Moldova. Așa că... vin ele curând fotografii, impresii, păreri, povestea. 🤠🌼 Mulțumesc Ana pentru invitație, felicitări tuturor pentru experiență, recomand Bate Toaca pentru o porție de reîncărcare cu natura, dar și pentru a săruta cerul în pași de alergăceală. 🤸🍀 #batetoaca #desupranorilor #alergaceala #ceahlau #leon #shareyourhappiness #joyofrunning #joyofthemoment #trailrun #alergMoldova #alergRomania #runRomania #sportnatura #skyrunning