Kaluanã Crossfit

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Se juntar sexta-feira com LPO, vira festa! 😍😍
. .#Repost @hugocross.oficial
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Últimas unidades de nossos planos com valores congelados!!! 😱😱😱😱
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Kaluanã Crossfit: Você Manda Seu Corpo Obedece! ...
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Dia 21/04 é dia de herói, sim!
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Feriado de Tiradentes vai ter hero wod na Kaluanã! ...
Tem para todos: não quer fazer inteiro? Venha com um amigo para dividir. Treina há pouco tempo? Traga mais amigos e faça em trio ou quadra! ...
No Man Left behind! ..
Treinos às 10 e 11:30.
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Segunda-feira sem desculpa e sem preguiça! Aqui na Kaluanã a semana começou forte, com um belo treino... para qual parte do corpo? Para o corpo todo! #AQUIÉKALUANÃ ...
Agende uma aula experimental e saiba porque aqui, não tem preguiça... 3053 6782 ou 041 9 9211 4858 (whatsapp).
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Kaluanã Crossfit: Você Manda, Seu corpo Obedece! ...
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Técnicas da semana 16 a 31/04.
Sábado às 8:30, venha praticar Yoga na Kaluanã. 
Aula aberta, conduzida pela instrutora Cris Betiolo.
É só chegar.
Excelência vem com trabalho constante e bem direcionado.

Por isto, na Kaluanã focamos na técnica para a melhor execução dos movimentos: segurança e resultados, em um ambiente acolhedor e divertido. 
Nada de treinar por obrigação, aqui a atividade física é nosso estilo de vida:
Condicionado para a vida!

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O wod 18.5 do Crossfit Open foi realmente um grande desafio. Simples, curto e extremamente intenso: a fórmula mágica!!!
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O 18.4 já deixa saudades:

Teria sido o wod mais desafiador do Crossfit Open 2018?
Independente disto, o 18.4 deixou suas marcar, certamente definindo um novo padrão de movimento para o HSPU (flexão em parada de mãos).
Segue um pouquinho de como foi o 18.4 na Kaluanã. 
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O Crossfit Open 2018 acabou! 
Sabemos que todos estão com aquele sentimento misturado de alívio e saudade. Mas, certamente, todos concordam que estas 5 semanas do Open foram especiais! 
PARABÉNS a todos que participaram, inscritos ou não. Ficamos muito felizes de perceber como melhoraram muito e quantas pessoas fizeram RX este ano, mesmo que apenas um WOD, sem esquecer da galera que mandou ver no Scaled,  sem medo de se divertirem!  A quantidade de PRs, novos movimentos conquistados... Muito legal!!! Estamos felizes com o que observamos nestas 5 semanas!
Agora, temos um ano para o Open 2019... este ano está só começando! 👊💪
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O esperado desafio para o último Wod do Open vai ser para descobrirmos quem vai levar o Desafio da MEIUCA! 🤣
Esses 4 disputaram posições desde o primeiro wod e estão em uma acirrada situação para o 18.5.
Nesta Quinta-feira às 21 horas: Desafio 18.5, Burger e Beer! 
#intheopen 
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As famosas Girls do Crossfit. Cada um destes treinos é padronizado,  não para serem feitos no início, mas em um primeiro momento como um objetivo, e depois como uma medida de condicionamento.

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