Александр Махновский

Александр Махновский Follow

🥋Вечно худеющий и куда-то готовящийся каратист из Стерлитамака
💎Мастер спорта России
🥇Чемпион Мира и Европы
👕Производство футболок под заказ

http://vk.com/shotokan

4,984 Followers  571 Follow

Share Share Share

🥋Утро субботы - это 1 час и 40 минут работы. Народу больше, нагрузки тоже. Сегодня сделали большой скоростно-выносливый объём и в конце растяжку, часть методики взял у несравненных @alexeynurkenov и @d_u_e_25 (скажу по секрету сверху лучше чем снизу😂). Ну а завтра пиковая фаза нагрузок... особые смертники остались попинать мяч на искусственном газоне 23 школы, значит нагрузок мало 😂 #стерлитамак #23школа #каратэ #дети #спорт #зарядка #шотокан #каратэстр
Началась подготовка к межрегиональным сборам @klyuev.karate которые пройдут в Стерлитамаке с 22-25 августа. Каждое утро на стадионе самой большой школы в Башкирии работают самые усердные, ответственные и целеустремленные -) @gmv4691 Побольше бы таких крутых покрытий для занятий на улице в нашем городе -) #каратэ #стерлитамак #шотокан #дети #всестилевоекаратэ #фвкр
🥋🥋🥋Трип под названием учебно-тренировочные сборы под руководством Нуркенова А.Х. Успешно завершён🙈Это были тяжелые 10 дней настоящей работы и пахоты, впервые за долгое время мне удалось заложить качественней фундамент своей формы на весь спортивный сезон. На этих сборах произошла уникальная химия, несмотря на всю разношёрстность спортсменов, уже к середине тренировочного процесса мы сложились как команда. Молодые спортсмены из разных уголков России @vlonetwelve @valeriana007 @p.u.k.i.s.s @lana_nesina @_.valentina.k @vlados._.shikardos_ @ivan_gebel @tkachenko_daniela @milkinss_ @terrrrez  а так же Литвы и Латвии работали вместе со старичками во главе со мной и @oksana_58karat @v_veroni_ka @trenerkaratedo @be3predel @yuliyachernyshova2014  и скажу по себе я загорался от их молодой энергии, старался делать все на 💯 и становиться лучше.  В перерывах между тренировками мы были хорошей командой, походы в город, в кино, баня 🧖‍♂️ и вечера с приколами, английским, шутками от тренера позволяли легко поддерживать боевой дух и желание пахать и дальше. Я желаю всем ребятам успешно выступить на Первенстве России и покорить свои мечты, а лучше выпрыгнуть из штанов и сделать то, что от Вас не ожидаете Вы сами. Уверен мы увидимся в следующем году и будем вновь «нюхать и спать» #чужиенепоймут #наиривеселыйпарень #чаечка #широкий #welcometohell #анекдотыоттренера #малышдовис ##хеллоухауаю #конаково #стерлитамак #норильск #латвия #каратэ #рига #ката #нуркеноврю #шотокан
🥋Второй микроцикл на сборах у Нуркенова А.Х. завершён 👍🏻 Сегодня помимо обычных тренировок, рванули с молодым и перспективным атлетом из Латвии 10 км по  Тверским лесам 🌳 и улочкам Конаково. Ноги гудят, но выполненные объемы дают повод для оптимизма 🤗🤓😁 а вечером у нас баня на берегу Волги #нуркеноврю #ката #конаково #сборы #стерлитамак #башкирия #каратэ
🥋Авторская методика @d_u_e_25 по растягиванию олдовских мужиков. Главный секрет - носки и трико... 🤫
🥋Эволюция бабочки -) поднимаешь крылышки с @alexeynurkenov а потом уже с @d_u_e_25 😂 Есть подозрение что с этими живодерами я все таки сяду на шпагат 🤫 #нуркеноврю #уфимцевданянебашкир #ката #wkf #шотокан #конаково
Вся боль сборов в одной фотке 😂🤔🤧🥋🔥👍🏻💧#нуркеноврю #тянемпах #заберитемамапапа #авторскийкурсшпагатаотнуркенова
🥋Работаем на сборах у @alexeynurkenov  на базе в Конаково. 🤧Сказать что что-то болит, значит не сказать ничего. 👍🏻Около 45 спортсменов из Латвии, Литвы, Санкт-Петербурга, Краснодара, Москвы, Норильска, Уфы, Стерлитамака. 🤔Давно не работал в команде спортсменов где ты чувствуешь себя old school и отстающим. 😍🤗Это ощущение не даёт расслабиться и хочется работать на все 💯 процентов. P.S. 😤Видео с тренировок не будет, так как ты успеваешь максимум глотнуть водичку и .... все 😂 #нуркеноврю #каратэ #шотокан #wkf #конаково #стерлитамак #башкирия #тверскаяобласть #сборы #ката
📣ВСЕМ📣 ВСЕМ 📣ВСЕМ📣 👉🏻УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СБОРЫ ПО ВСЕСТИЛЕВОМУ КАРАТЭ 👈🏻
🥋ИНСТРУКТОР: КЛЮЕВ ДЕНИС МИХАЙЛОВИЧ @klyuev.karate 📆ДАТЫ: 22-25 АВГУСТА 2019 📍МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: СТЕРЛИТАМАК, САДОВАЯ 20 (ФИЗКУЛЬТУРНЫЙ КОЛЛЕДЖ) 
ОРГАНИЗАТОР: РОО "ЛИГА СТИЛЕВОГО КАРАТЭ РБ" 📌P.S. Всем желающим, срочно обратиться к своим тренерам, количество участников ограничено. Иногородним командам и спортсменам, обращаться в личку @karate_str или звоните 89191554477
ℹ️Если делать, то делать качественно и разумно ℹ️
🏃‍♂️Ежегодно я частенько хожу в фок Зилим в посёлке Красноусольский. С 01 июля у них ремонт и поэтому решил записать небольшие видео о тех проблемах, что видно невооруженным глазом 🤔 Буду рад, если это видео позитивно повлияет на качество сервиса и исправит недочеты 👍🏻 @krasnousolsk @gafuriskiy.raion @fokzilim
🥋КИБА-ДАЧИ ЙОЙ!🥋
В один из знойных вечером решили мы съездить с друзьями на Соду и погулять в парке, заодно зашли на искусственное поле Содовика. Двое наших карапузов ожесточенно боролись за ⚽️ и собственное каким то чудесным образом на трибуне сидел фотограф. И вот вчера в одном из Стерлитамакских пабликов появился пост о юных футболистах 😍 #счастьевмелочах
📢За последние два месяца мы получили большой урожай от Министерства спорта РФ и РБ
⠀
1️⃣Приказом Министерства спорта РФ от 29 апреля 2019 №67 нг Хайритдинову Самату Ринатовичу присвоено звание Мастер спорта РФ по всестилевому каратэ (тренер Махновский А.В.)
⠀
2️⃣Приказом ОД 197 от 23.04.2019 Министерства молодежной политики и спорта РБ присвоено звание КМС по всестилевому каратэ Мусиной Эвелине Рустемовне (тренер Махновский А.В.)
⠀
Приказом ОД-223 от 08.05.2019 Министерства молодежной политики и спорта РБ присвоено звание КМС по всестилевому каратэ: 3️⃣Двоеглазову Иван Константиновичу и 4️⃣Иванову Игорю Вениаминовичу (оба инструктора нашей организации)
⠀
Приказом ОД-305 от 28 июня 2019 Министерства молодежной политики и спорта РБ присвоено звание КМС по всестилевому каратэ: 5️⃣Баимовой Юлии Альбертовне (тренер Махновский А.В.) и 6️⃣Валиахметовой Диане Разилевне (тренер Махновский В.Н.)
⠀
❤️Поздравляем нашу организацию, тренеров, родителей и спортсменов с высокими достижениями! Желаем всем кто получили КМС стремиться к следующей вершине! @gmv4691 @kulikov280366 @urastr1976 Работаем на благо города😋
⠀
Отдельное спасибо @fvkr_russia за отличную работу при подаче документов на Мастера спорта!
⠀
#фвкр #Стерлитамак #каратэ #мастерспорта #кмс #всестилевоекаратэ #каратэстерлитамак #шотокан #шотоканстерлитамак #спортстерлитамак