Ern├Ąhrungsberatung b-EAT it!

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Rezeptideen & Motivation f├╝r deinen gesunden Lifestyle ÔŤĚ´ŞĆ­čÜ┤­čŹô­čŹĆ­čąĹ­čąŚ
Klagenfurt, Graz & Wien

https://www.b-eat-it.at/blog/

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Mit dem heutigen Tag starte ich in den Geburtstagsfeier-Marathon. Gerade Richtung #steiermark­čĺÜ unterwegs finde ich Zeit nachzudenken und zu erkennen wie #dankbar ich f├╝r mein bisheriges Leben sein kann. Gesundheit, Freunde und Familie begleiten mich nun schon bis zu 30 Jahre.

#30thbirthday #birthdayparty #jetztwirdgefeiert #gesundheit #freunde #familie #wandern #zeitmitfreunden #kuchen #torte #lillet #dietitian #diaetologin #bEATit #katrin_bajrami
Manchmal braucht man einfach eine kleine Auszeit. Termine f├╝r #ern├Ąhrungstherapie und #ern├Ąhrungsberatung in Klagenfurt und Wien wieder ab September m├Âglich.

#auszeit #urlaub #vacation #freizeit #summervibes #mehrmeer #sonnenschein #vitd #kroatien #steiermark­čĺÜ #energietanken #zeitf├╝rfamilie #diaetologin #dietitian #bEATit #katrin_bajrami
Nichts Besseres als einen Vollkorn-Obstkuchen mit #skyr.

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Habt ihr schon Pl├Ąne f├╝r euren Sommerurlaub? Neben gesunder Ern├Ąhrung (inkl. Genuss ­čśë) und Bewegung sollte man sich auch immer ├Âfter eine kurze #auszeit
genehmigen. Sommerurlaub 2019 ist seit Sonntag gebucht und die Vorfreude steigt mit jedem Tag ­čśŐ
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#throwback #urlaub #roadtrip #montenegro #svetistefan #healthylifestyle #healthyfood #healthybody #healthymind #mediterraneern├Ąhrung #fitfood #blackdress #sneakerslover #sportdietitian #dietitian #bEATit #katrin_bajrami
Perfekte eiwei├čreiche S├╝├čspeise nach dem Sporttraining ­čśë
#topfenkn├Âdel mit #beeren
Rezept findet ihr am Blog.
Link in der Bio.
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Wenn der W├Ârthersee keine Abk├╝hlung mehr ist ­čśë
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Da wir uns gerade mitten in der Grillsaison befinden eine Alternative zum gew├Âhnlichen Ketchup:
#tomatensalsa

Du brauchst:
400g Tomaten
1 kl. Chili
2 EL Oliven├Âl
1 EL Tomatenmark
1 TL Honig
Basilikum
Knoblauch
Salz & Pfeffer 
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Egal in welchen Bereichen die #zusammenarbeit spielt eine zentrale Rolle um #ziele zu erreichen und #erfolge zu verzeichnen. Aus diesem Grund arbeite ich aus voller ├ťberzeugung ehrenamtlich f├╝r den Verband der Diaetologen ├ľsterreich. Aber auch in meiner Freiberuflichkeit steht Zusammenarbeit an oberster Stelle!
Gemeinsam k├Ânnen wir alles schaffen! ­č嬭čĆ╝
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#teamwork #dietitianpower #erfolg #zielegemeinsamerreichen #aus├╝berzeugung #verbandderdiaetologen #diaetologenverband #austria #austriandietitian #diaetologin #dietitian #katrin_bajrami #bEATit
Am Wochende drehten meine Kollegin @dietitian.andrea und ich neue Rezeptvideos
f├╝r unsere PatientInnen. Diesmal widmeten wir uns dem Thema #seniorenern├Ąhrung.
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#spargel geh├Ârt frisch auf den Tisch! Doch wie erkenne ich, ob der Spargel #frisch ist? Ganz einfach, schaue ob die Enden hell und saftig sind! Spargel l├Ąsst sich au├čerdem in einem feuchten Tuch f├╝r 3 bis 4 Tage im K├╝hlschrank gut lagern.

Rezept von den Spargelr├Âllchen auf Blattsalat mit Erdbeeren findest du am Blog. Link in der Bio
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Heute lernte ich unfreiwillig #fliegen, leider hat das Landen nicht so gut funktioniert­čśë
Bei meiner ersten Ausfahrt mit meinem neuen Fahrrad kurz im Gedanken versunken und schon fand ich mich am Asphalt wieder. Zum #gl├╝ck nichts Schlimmes passiert. Gro├čes Danke an die Personen die mir sofort geholfen haben. .
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#sonntagsausflug #radfahren #sturz #pflasterdrauf #wirdschonwieder #w├Ârthersee #dietitian #bEATit
Gem├╝tlich mit einem leckerem #fr├╝hst├╝ck in die Woche gestartet:
Vollkornbrote bestrichen mit #frischk├Ąse darauf K├Ąse-Tomaten-Eierspeise

Sch├Âne Woche ­čśŐ
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