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2018/4/26
☆本日のレッスン☆
・パワーヨガ
・DANCE MIX
【記入者:さゆみコーチ】

こんばんは
今日は、KIKU先生のレッスン日🎵
パワーヨガでは、KIKU先生の優しく流れるような声に聞き惚れ。。
ビシッと決まってみえる、みなさんのポーズに見とれてしまいました😃
*
一方、DANCEMIXでは、KIKU先生の元気で弾ける声が響き渡り、みなさんのダンスも
キレキレ❗見ている子ども達もDANCING🎵でした。
*
レッスンに来られているJママさんが、お子さんを片手でヒョイと抱きかかえられるお姿がとても姿勢よくかっこよかった✨のでお伝えすると、「レッスンに通うようになって、楽に抱っこが出来るようになりました😊」とお話して下さいました。
カッコいいママさん、ステキですね。

#鈴鹿市
#鈴鹿KIDSPE体育スポーツ教室
#ヨガ
#パワーヨガ
#ダンス
2018/4/25
☆本日のレッスン☆
・TRXスピード
・柔ストレッチ
【記入者:さなえコーチ】
本日のPEは“レクリエーションDay”通常は3クラスに分かれてレッスンを行いますが、この日は全クラス合同です。学年の違うお友達と触れ合い、助け合い、刺激を受け、縦の繋がりも出来ると楽しさが広がると思っています。今回はドッジボールだったので、レベル分けをしましたが、初めてドッジボールを経験した子も、周りの刺激を感じながらゲームに入り込んでいたり、高学年クラスでは自分達でゲームを展開出来ていましたので、様々にたくましさが見られるレッスンとなりました。
#鈴鹿市
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#TRX
#ストレッチ
#ドッジボール
#レクリエーション
#美トレにペガT気合い十分
2018/4/24
☆本日のレッスン☆
・ベーシックセブン
・ActiveEnglish(大人版)サーキットトレーニング
・プレジャーキッズ
【記入者:さゆみコーチ】

こんばんは🌙😃
本日は、キッズレッスンActiveEnglishでお馴染みのイアン先生(QueensEnglishSchool)による大人版ActiveEnglishが開催され!サーキットトレーニングを行いました。
イアン先生は、もちろんEnglish❗
身体を動かしながらの英語は、全身の筋肉からの刺激が脳を活性化し、自然と入りやすくなります。
*
運動と英会話が一緒に出来るなんて🎵
考えるだけで楽しそう❗
確かに今日のレッスンも、賑やかに楽しそうな声が聞こえてきました。
是非、ご参加下さい。
*
サーキットトレーニングの後は、椅子に座り、コーヒーを頂きながらの英会話😊
Coffee&Chatでした。学びたい❗の気持ちに早いも遅いもありませんよね。
私も新たな目標を立てて頑張ります。
*
プレジャーキッズ、今日もみんな元気いっぱい‼ずっと全力で取り組めるみんなに拍手です。パンダうさぎコアラ🐨

#鈴鹿市
#鈴鹿KIDSPE体育スポーツ教室
#ストレッチ
#ストレッチポール
#ファンクショナルトレーニング
#サーキットトレーニング
#プレジャーキッズ
#ActiveEnglish大人版
#QueensEnglishSchool
2018/4/23
☆本日のレッスン☆
・コアトレユニット
・PE体幹トレーニング
【記入者:さゆみコーチ】

こんばんは🌙😃
今日も過ごしやすい陽気でしたね☀
4月も後半に入り、新生活にも慣れられたのではないでしょうか。
ゆっくりご自身の身体に向き合われる。
そんな時間を美トレでお待ちしております😊
*
PEレッスンは、体幹トレーニング。
楽しいから、頑張る❗張り切ってチャレンジする❗自分の上限を決めず、どんどん、どんどん❗
みんな、自分を信じているから出来る。
コーチは、見ているよ。応援しています😊

#鈴鹿市
#鈴鹿KIDSPE体育スポーツ教室
#コアトレ
#体幹トレーニング
2018/4/20
☆本日のレッスン☆
・バランスボール体操
・PEスピードトレーニング
【記入者:さなえコーチ】

後継者!現る!君なら全身で運動の楽しさを伝えられるね。夢中になってくれて嬉しいな。しかも好きな勉強が図工ということもさなえコーチと共通している🔧今度ステーキ食べに行くか?笑笑
・
新事業でキッズ、美トレの他に、高齢者プログラムと、もっともっと小さい未就園児プログラムを考案しています。ここ最近は毎日色んな方々と打ち合わせをしているので、整理できるよう先日ミーティングノートという便利なノートを買いました。さっそく活用中。今日のミーティングメンバーは、母と山本さん(^o^)/年の功とはこの事を言うのか。学び多し。かなり展開出来ました。ありがとうございました。
#鈴鹿市
#鈴鹿KIDSPE体育スポーツ教室
#バランスボール
#スピードトレーニング
#後継者
#ミーティング
2018/4/19
☆本日のレッスン☆
・ひめピラティス
・DANCE MIX
・PE少人数レッスン[ロッククライミング]
【記入者:さゆみコーチ】
こんばんは🌙😃
今日の美トレレッスン🎵きく先生が、一人一人に優しく丁寧に的確な身体の使い方や言葉かけをされている姿に私の目と耳は釘付け。。そして、真摯に向かい合う皆様の姿。いい空気が漂っていました✨
*
午後からは、DANCE DANCE🎵いい汗が飛んでいました。
*
PEレッスンは、少人数レッスンのロッククライミング。みんな目標を決めてトライ❗
どの石を使っていくのがよいのか。。
体をどうやって持って行くのがよいのか。。
考えて、登ってみて、考えて、登ってみる。
少しずつ目標に近づく過程は大事な時間ですね。

#鈴鹿市
#鈴鹿KIDSPE体育スポーツ教室
#ひめポール
#ピラティス
#ダンス
#ロッククライミング
#少人数レッスン
2018/4/18
☆本日のレッスン☆
・TRXスタビライゼーション
・柔ストレッチ
・PE[体育種目]ボール運動I
【記入者:さなえコーチ】
・
トレーニングオフィス拡大リニューアル。船が出航!乗ったら到着までは降りられない。大きな旅に出た気分でもありますが…どうあがいても持ち前のマイペース 笑。どちらかというと小さい出来事を楽しみながら作り上げる日々にしたいです。そうなると思います。
・
拡大だからといって、急激に講師を増やしたり急激に会員数を増やしたり…なかなかできない…がめつくする気は無い。
・
このKIDSPEが積み上げたものは人との繋がり。だから、まずは1年かけてゆっくり頑張ります。
・
・
新オフィス側の改装に携わって頂いている方々に大感謝!親身になって一緒に考えてくださり、アイデアをくださり、お忙しい時間を縫って力を貸してくださっています。本当に嬉しい時間へと変わります。大切にしたい場所と心底思えます。
・
みんな繋がった人。
・
#鈴鹿市
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#事業拡大
#ここで遊ぶことばかり考えてしまう
#1年計画
#3年計画
#一応10年後がどんなのかは描いてる
#改装に携わって頂いている方々はみんな仲間たち
2018/4/17
☆本日のレッスン☆
・ファンクショナルサーキット
・柔ストレッチ
・プレジャーキッズ
【記入者:ゆきコーチ】
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こんばんは。
ゆきコーチです(*^^*)
*
ファンクショナル(機能的な)トレーニングとは、もともとリハビリテーションから発展したトレーニングと言われており、日常生活の動作をスムーズに行う為や、スポーツにおいてはその競技のパフォーマンス向上の目的で多く取り入れられています。
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本日はそのトレーニングをサーキット方式で!決められた時間で、筋トレ要素の高い動きと、心拍数をあげる動きを繰り返していきます。「ザ・部活!」の様な雰囲気で、お互い励まし合い、皆さん美トレお馴染みの?!【キツ楽しい😁】を満喫していらっしゃいました!
*
来週はイアン先生による[大人版ActiveEnglish]として、お届けします!(ファンクショナルトレーニングをしながら英会話✨)
*
*
そんなトレーニング後の皆さんとcoffee&chat♪
[What do you like?]の質問に皆さん[I like sports!]とお答え下さって…❤嬉しい限り♪英語でカードゲームをしたり、楽しい時間でした😉
毎週火曜日開催中!ご体験頂けますよー!
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早苗コーチ(PEGASUS☆J早苗監督)出演の「とってもワクドキ」無事に放送されました✨早苗監督はもちろん、子供達の堂々とした話っぷりに感激しました!夏はテッペンだ!!!
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#ActiveEnglish大人版お楽しみに
#QueensEnglishSchool鈴鹿校
#CoffeeChat
#三重テレビ
#とってもワクドキ
#めざせテッペン
2018/4/17
☆本日のレッスン☆
・コアトレユニット
・PEコーディネーショントレーニング
【記入者:さゆみコーチ】
こんばんは🌙😃
今日は、元気な声が印象に残った日でした。一つは、ビギナークラス(幼稚園児)の元気なお返事「はい❗」。もう一つは、アドバンスクラスのチーム対抗の際の仲間を応援する声❗夢中、集中。大事ですね。
両方、女の子だったのも印象的(笑)
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コーン倒し起こし🎵
自チームコーンを倒しながら他チームのコーンを起こす。どうしたら勝てるか?よい方法はないか?作戦をたてるべく仲間と話す話す。声をかけあう。肩を抱きあい喜ぶ✨大切な仲間ですね。
*
*
早苗コーチが監督をつとめる小学生女子ソフトボールチームPEGASUS☆Jが三重テレビさんに取材をして頂きます。
*
17日(火)18:00~
三重テレビ/とってもワクドキ
「めざせテッペン」に生出演です!ご覧下さい😆

#pegasus
#鈴鹿女子ソフトボールチーム
#全国3位
#三重テレビ
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#コアトレ
#コーディネーション
#フィジカルトレーニング
2018/4/13
☆本日のレッスン☆
・バランスボール体操
・PE体幹トレーニング
【記入者:さゆみコーチ】
こんばんは🌙😃
今年度初のバランスボール
毎週金曜日にお会い出来ます方々から、
元気一杯のご挨拶ととびきりの笑顔を
頂きました🎵毎回、学ばせて頂きます事がたくさんです。周りをも楽しくさせてくださる。心身ともに健康であるとは、こういうことなんだなぁと感じずにはいられません。運動することの大切さ、継続する事の大切さ。改めて、実感致しました。
*
PEも新学期が始まり、一週間。
新しい生活に子供達はお疲れ気味かな?と思いきや、元気いっぱいでレッスンに集中し頑張っていました。自分自身はもちろん、新クラスの仲間と共に楽しみながら
少し上の目標を目指してトライ❗トライ❗この一年も楽しみです。
*
そして、もう一つ嬉しかった事が🎵
中学生になったKIDSPEの先輩Kくんが制服姿でフットサルコートに寄ってくれました。すっかりお兄さんになっていたなぁ。ありがとう😃

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#バランスボール
#トレーニング
#体幹
2018/4/11
☆本日のレッスン☆
・ボルダリング&スラックライン
・PE[少人数レッスン]跳び箱
【記入者:さなえコーチ】
昨日のTRXからの、ボルダリング(with筋肉痛)の皆様も、本日が美トレ再開の方も、皆様ステキ✨美トレ2日目にして、この空気やっぱりイイな〜と感じさせて頂けるメンバーさんが大好きです。(突然、告白😍)良いもの=楽しいもの。いつまでもキープいやアップ⤴️したいです。
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PEでの、跳び箱は、何度「凄い!」を目にしたことでしょう。コーチが教えることはごくわずか。ほとんどが子供達のやる気と進化によってレッスンが運ばれます。色んな面での自信に繋がってくれたらいいなと、心の中で願いながら…導きたい。。ティーチングよりコーチング。この感覚がたまりません!
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#ボルダリング
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#跳び箱
#自信に繋がって欲しい
#体育の力は生きる力に直結すると思うと絶対にどうにかしてあげたい
2018/4/11
☆本日のレッスン☆
・TRX
・柔ストレッチ
・PE[体育種目]ボール運動Ⅰ
【記入者:さなえコーチ】
・
本日、美トレも新学期がスタート致しました!しかも…初っ端TRX!皆様の額から汗がキラリ✨良いスタートを切りましたね。身体のハリ⇄ゆるみは、関節可動域をフルに使って動いてみると良く分かります。またプランクなど体幹を保持するポーズからも。「やはり運動は大事だな」と思うのは今日の様な日ではないでしょうか。やってみると、疲れた〜だけでなく爽快感、気分が晴れやかになります。美トレをバロメーターに、今年度もどうぞ宜しくお願いしますね!
・
4,5月、PEレッスンでは[体育種目]はボール運動Ⅰです。投げる、受ける、つく、転がすなどボールの扱いを習得し、ボールに慣れていきます。ボールコントロールだけでなく、弾むボールにタイミングを合わせたり、投げたボールを線でとらえたりとボール運動自体に、たくさんコーディネーショントレーニングが含まれるので、学校でもたいてい新学期に行われることが多いのでしょうね。
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