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2019/1/21
☆本日のレッスン☆
・コアトレ
・PE体幹トレーニング
【記入者:さなえコーチ】 “体幹”体の幹。
木でいうところの幹。木で考えれば明らかなほど、幹なくして枝も花もなく、木全体の姿を示しています。また、体幹トレーニングはあまり派手なイメージではないので(PEの体幹トレーニングは割と派手に見えますが 笑)、そういう意味では“根っこ”的な要素もあり、こちらも広く長くガッシリ張り巡らせば、揺るがない。と考えれば、土台の部分である体幹力は、スポーツにおいてどれだけ必要かが分かります。スポーツに限らず、姿勢を保持するという大元は、怪我をしない身体であったり、美しい姿勢の保持であったり、疲れにくい体の使い方であったり→健康を導くことに繋がりますよね!!むしろ、直結します。今日は美トレでも体幹トレーニングでしたから、ダブルで体幹DAY。シャッキリ月曜日!さぁ、今週も元気に頑張りましょう!! *
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#鈴鹿市
#鈴鹿KIDSPE体育スポーツ教室
#コアトレ
#体幹トレーニング
#フィジカルトレーニング
#さなえコーチ
2019/1/18
☆本日のレッスン☆
・stretchpole
・PEスピードトレーニング 【記入者:ゆきコーチ】
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風が強く、寒い日になりましたね。日が落ちるとまた更にグンッと気温が下がるのを感じました。しかし!子供達は元気!!本日も良い汗をかいていました✨(半袖半ズボンです😂)
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鈴鹿や津でも、インフルエンザが流行しているそうですね。適度な運動をして体温をあげることは、免疫力アップに繋がります。そして、こまめな水分補給も予防カギ!週末も元気にお過ごしください✨

#鈴鹿市
#鈴鹿KIDSPE体育スポーツ教室
#stretchpole
#コンディショニング
#スピードトレーニング
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#フィジカルトレーニング
#さなえコーチ
2019/1/17
☆本日のレッスン☆
・エアロHi
・柔ストレッチ
・DANCE MIX
・PE[少人数レッスン]跳び箱
【記入者:さなえコーチ】

跳び箱は“勇気”。跳んでみようと思う勇気だけでなく、レッスンに足を運ぶ勇気、人前で失敗できる勇気、怖さと立ち向かう勇気。特に、苦手意識を持っている子にとって、“挑戦する”というアクションを取れること、それだけでも凄いことだと思います。たくさんの勇気を振り絞って頑張っている。不安の中で、勇気を出し、出来たことは絶対に自信になると思います。もしも、出来なくても指導者はその勇気一つ一つを承認してあげることが本当に大切なことだと、子供達の一生懸命な眼差しから思わされます。子供は、無限の可能性を持っています。絶対に持っています。そう信じています。
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最終pic/たくさんの頂き物。作るって、大変な作業かと思います。なのに皆さん本当にありがとうございます。ありがたや。ありがたや。自分達、本当に恵まれています。
#鈴鹿市
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#さなえコーチ
2019/1/16
☆本日のレッスン☆
・TRXスタンダード
・PE[体育種目]なわとび 【記入者:ゆきコーチ】
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今年初のTRX!皆さん自分の身体と心に向き合い取り組まれている姿が素敵でした✨

レッスンの様子を見せて頂いていると、長くTRXを受講されている方も、スタンダードのレッスンでフォームや、ひとつひとつの動きを確かめることで、今日もまた新たな気付きや、ご自身の感覚にストン。とはまるような感覚を感じておられるような気がしました。(そんな表情を見せて頂きました)追求していくことに終わりは無いですね!
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子供達は「なわとび」毎レッスンの上達が凄いです!ワクワクします!! #鈴鹿市
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#TRX
#なわとび
#さなえコーチ
2019/1/15
☆本日のレッスン☆
・プレジャーキッズ[英語あそび]
・RelaFit yoga
・椅子ヨガ
・プレジャーキッズ[体育あそび]
・ActiveEnglish
【記入者:さなえコーチ】

本日はプレジャーキッズに美トレ、シニアフィットネスまで、年齢幅広くレッスンを楽しんで頂けたように思います。理想とするところは、かかりつけのお医者さんならぬ、“いきつけのスポーツジム”。少し近づけたように思いました。
・
スタッフルームでは、イアン先生のプチコンサート。さすがロックスター!お歌が上手。英語もめちゃうま 笑。

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#椅子ヨガ
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#ヨガ
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#あゆみ先生
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2019/1/11
☆本日のレッスン☆
・バランスボール
・PE[体育種目]なわとび
【記入者:さゆみコーチ】

冬休み明けのなわとびレッスン。みんな、お休み中もなわとび練習を頑張ったようで「コーチ、見て見て❗跳べるようになったよ」と、嬉しそうな声がたくさん聞こえてきました。

今日も、少し上の目標を個々に設定し、チャレンジ❗
子ども達は、諦める事なく一生懸命に向き合って跳んでいました。その顔は、キラキラと汗で輝いていました✨

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2019/1/10
☆本日のレッスン☆
・脳活リズムウォーク
・DANCE MIX
【記入者:さなえコーチ】
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シニアフィットネスにリズムの風を!Newプログラムの“脳活リズムウォーク”がスタートしました。リズム、つまりビートを身体に刻むことが脳にものすごく良い刺激を与えます。なおかつ音楽を口ずさみ楽しく運動できることもリズムトレーニングの醍醐味です。表の拍だけでなく裏の拍で身体を動かせることが、とっさのアクシデント(イレギュラーなこと)にも対応できる力になり、転倒予防であったり姿勢の改善にも繋がっていきます。
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DANCE MIXでは!なんと!King&Prince✨キンプリ〜🎶😍✨シンデレラガールが入りました。ジャニーズとなると、皆さんのハートはキュンキュン😍ピュアな感じで踊られていて最高にイイです!
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年始初レッスンに相応しく皆様の笑顔にたくさんお会いできました。

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2019/1/9
☆本日のレッスン☆
・PE[お正月あそび]

本日よりPEレッスンがスタートしました✨

2019年最初のレッスンに沢山の子供達が元気に参加してくれ、とても嬉しかったです(^o^) 今年も「明るく楽しく元気よく!」スタッフ一同さらにパワーアップして、皆様のご参加を心よりお待ちしております(^^)/ どうぞ宜しくお願い致します。

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☆1月レッスンスケジュール☆

新年あけましておめでとうございます🎍

KlDSPEのレッスン(PE)は9日、ママの為のフィットネス美☆トレは10日からスタート致します!

その他、[シニアフィットネス]はNewプログラム【脳活リズムウォーク】がスタート!1歳~4歳のお子様のレッスン[プレジャーキッズ]も毎レッスン、バージョンアップして届け致しています!

2019年もどうぞ宜しくお願い致します✨

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2018/12/25
☆本日のレッスン☆
・ひめピラティス
・DANCEMIX
・プレジャーキッズ[体育あそび]
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【記入者:ゆきコーチ】
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午前中は[ひめピラティス]でご自身の身体と心に向き合い、午後の[DANCEMIX]で弾け飛ぶ!!ママ達の元気と笑顔溢れる時間となりました。
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もちろん!プレジャーキッズの子供達も、元気いっぱいです♪レッスンで練習したジングルベルのダンス、とても上手に踊れました🔔
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2018年最後のレッスンも皆様の弾ける笑顔で締めくくることができ感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました。

2019年もどうぞ宜しくお願い致します。皆様よい年をお迎え下さい😊

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2018/12/21
☆本日のレッスン☆
・バランスボール体操
・PEスピードトレーニング
【記入者:さなえコーチ】
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今年最後の、キッズレッスン。寒さはどこへやら!今日も汗をしっかり流す子供達。そんな皆の姿を見ながら、1年を振り返り、“健康”であることの大切さをつくづく思う今日でした。
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皆の笑顔と元気がトレードマークのKIDSPE。心身共に健全であることが、コンセプト!来年も更にパワーアップしていこう⤴️⤴️
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(美☆トレ、マンツーマンレッスンは来週まで実施しております。)
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皆様、よいお年をお迎えください。
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2018/12/20
☆本日のレッスン☆
・椅子ヨガ
・DANCE MIX
【記入者:きくコーチ】

皆んなで、昔懐かしい部活のノリで真剣にダンスがしたい!!という思いで、0から立ち上げたDANCEMIX。
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今ではダンサーの集まりのような雰囲気さえ漂う時があり、アドリブで楽しむ時あり、正に部活のノリが出来上がってきました。
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今年最後のDANCEMIXという事で、本年の総集編として色々な曲をワイワイ&真剣に踊った一時間。
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来年は更にステップアップするぞーという意気込みさえ感じさせる熱い時間となりました。
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この熱が子供達にも伝染している事も分かる一瞬があり、やっぱりダンスはやめられないと皆んなで再認識。来年も踊り倒しましょうね!!! #鈴鹿市
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