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2018/2/22
☆本日のレッスン☆
・ボルダリング×スラックライン
・PE少人数[なわとびフォローアップ]

こんばんは。
ゆきコーチです(*^^*)
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ボルダリング×スラックラインは、ゲームを攻略していくような遊び要素があり、楽しく運動できるプログラムです♪
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また、自然と(知らず知らずのうちに?!)コアが刺激され、プラス集中力も高まる。なんて利点も(^^)d
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初めての方も、楽しくご受講頂けます。ぜひ一度お試し下さい!
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なわとびフォローアップでは、どの子も目標に向かって一生懸命チャレンジしていました。
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最初の1回が跳べた!
連続で跳べるようになった!
一時間、挑戦し続けた!!
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どれも本当に素晴らしいですo(^o^)o
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3月の少人数レッスンは、
8日跳び箱
22日ロッククライミング
(両日とも17:00~18:00)を予定しています!お気軽にお問い合わせ下さい。
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#鈴鹿市
#鈴鹿KIDSPE体育スポーツ教室
#ボルダリング
#スラックライン
#少人数レッスン
#なわとび
2018/2/21
☆本日のレッスン☆
・TRXスタビライゼーション
・柔ストレッチ
・PE[体育種目]サッカー

こんばんは。
ゆきコーチです(*^^*)
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本日はTRX「スタビライゼーション」車がお好きな方は、Stabilizerという言葉をご存知の方もいらっしゃるはず。(車の安定性を向上させる為に用いられている装置だそうです)
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すなわち、スタビライズ(Stabilize)安定させると言う意味の言葉から、スタビライゼーションというトレーニング用語が生まれたそうです。
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体の安定性を上げ、重心を維持してくれる深層の補助筋群を鍛える!
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トレーニング中の皆さんの動きを見せて頂いていると、「正に✨」という感じでした(^^)d
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#鈴鹿市
#鈴鹿KIDSPE体育スポーツ教室
#TRX
#スタビライゼーション
#ボール運動
#サッカー
☆2018/2/20☆
本日のレッスン
・ベーシックセブン
・エアロBasic
・ZUMBA
・プレジャーキッズ
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こんばんは🌙😃
さゆみコーチです。
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今日は、ZUMBAに参加させて頂きました😊始まる前からワクワクドキドキ💓
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ラテン系の曲は、大好きで🎵聞いているだけで楽しいのですが、音に合わせて体を動かすのはもっと楽しかったです❗
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レッスン中、あえて言葉での説明はなく、ただ、KIKU先生のダンスを見て真似るのですが、あまりにKIKU先生が素敵過ぎて魅了されてしまいました✨
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汗の量も半端なく流れて、終わった後は、体もすっきり!気分爽快でした。
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皆さんの笑顔が、いっぱい溢れていました。楽しかった🎵

#鈴鹿市
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#ストレッチポール
#エアロビクス
#ZUMBA
#プレジャーキッズ
#年少さん
☆2018/2/19☆
本日のレッスン
・PEコーディネーショントレーニング
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こんばんは🌙😃
さゆみコーチです。
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今日も寒い日でしたね。
しかし、ウォーミングアップのおにごっこが始まると、逃げたり追いかけたりの全力疾走であっという間に体はポカポカ❗
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子供達のおにごっこレベルもぐんぐんと高くなり、私も毎回必死です(笑)
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おにから逃げながら仲間を助ける!また、一人助けた時には次の助けるべく仲間を探して走っていく姿は、仲間意識やチームワークも感じられました😊

#鈴鹿市
#鈴鹿KIDSPE体育スポーツ教室
#コーディネーション
2018/2/16
☆本日のレッスン☆
・バランスボール体操
・PE体幹トレーニング
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こんばんは。
ゆきコーチです(*^^*)
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体幹とは?
一般的には「胴体」と言われる部位。その筋肉は全身から頭部・頚部・四肢を除いた全てと言うことになり、色々な動作の起点となったり、姿勢を維持する役割を担っています。
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身体の軸がしっかりするということは、身体を安定させ、バランス能力をアップ!他にも、ひとつの動作で複数の筋肉を連携させて使う能力も高めることができます。
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「良いことづくし!」子供も大人も大切にしたい部分といえますね✨

#鈴鹿市
#鈴鹿KIDSPE体育スポーツ教室
#体幹トレーニング
#バランスボール体操
☆2018/2/15☆
本日のレッスン
・月1スペシャル「からだポカポカヨガ」
・DANCEMIX
・少人数レッスン[なわとびフォローアップ]
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こんばんは🌙😃
さゆみコーチです。
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本日の成人レッスン✨美トレは、「からだポカポカヨガ」。寒さで固くなりがちな体をヨガで内側からほぐし、体温を上げて免疫力Up❗KIKU先生の心地好い優しい声を聞きながら。。皆さんの額には爽やかな汗が輝いていました😊
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午後イチのレッスンは、DANCEMIX❗
皆さんの熱気溢れるDanceに魅了されました🎵
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PEの少人数レッスンは、「なわとび」。子供達はそれぞれの目標を持ってレッスンに参加。額に汗を流しながら頑張っていました!
オリンピックと重なってみえました🎵
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#鈴鹿市
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#yoga
#Dance
#ダンス
#少人数レッスン
#なわとび
2018/2/14
☆本日のレッスン☆
・TRXスタビライゼーション
・柔ストレッチ
・PE[体育種目]ボールⅡ/サッカー

こんばんは。
ゆきコーチです(*^^*)
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TRXの皆さん、回を重ねるごとにフォームが安定され本当に格好いいです!いい汗をかいていらっしゃいました✨
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子供達は、サッカー大好きですね!一生懸命にボールを追いかけ、向かっていく姿に感動!そして、自分のチームに得点が入ると飛び上がって喜びを表現する姿がたまらなく可愛いですo(^o^)o
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きっと、幼児クラスのお子様にとって、サッカー試合をするなんて殆ど初めての経験でしょう。そんな子が新しい可能性に出会う(サッカー大好き!と思える)瞬間に立ち合わせて頂けることが、本当に嬉しいです。
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そして、バレンタインデーの今日♪
両手に抱えきれない沢山のチョコやお菓子を頂いて早苗コーチ…
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「モテ期到来〜!やった!」と、とっても喜んでいました( ≧∀≦)ノ
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さゆみコーチや私にも沢山のお心遣い❤本当にありがとうございます。コーチみんな、ひとつひとつ大事に頂きます。楽しみ!!
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#鈴鹿市
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#TRX
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#サッカー
#バレンタインデー
2018/2/13
☆本日のレッスン☆
・エアロHi
・柔ストレッチ
・プレジャーキッズ
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さなえコーチです😄ソフトボール明けの次の日。身体が疲れている…自覚。積極的に柔ストレッチに入りました。エアロHiから受講されていた方は身体が温まり更にストレッチでの身体の伸びを感じられているでしょう。「痛ててぇー」騒ぎすぎましたが、筋肉がゆるんでいくのが良く分かりました。
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ただ今、プレジャーキッズで、あゆみ先生が大活躍!明るくて優しくて楽しい雰囲気を、いっぱい作ってくれます。手遊びの中にはワクワクがいっぱい!創造力が豊かになる時間。今日は、初めて“おしくらまんじゅう”をしました。おしくらまんじゅうや、かごめかごめ、はないちもんめ…などなど、昔ながらの身体遊びは最近あまり幼稚園などではやらないのですかねぇ?初めてした子がほとんどでした。プレジャーキッズに組み込んでいくのもいいな〜と、考えたりしています。
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#鈴鹿KIDSPE体育スポーツ教室
#プレジャーキッズ
#年少向け
#おしくらまんじゅう
2018/2/9
☆本日のレッスン☆
・PE[体育種目]ボール運動Ⅱ/サッカー

こんばんは。
ゆきコーチです(*^^*)
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PEレッスンは、ボール運動(サッカー)でした。足でボールをとめる(トラップ)・蹴る(ドリブルやシュート)練習からスタート!
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足でボールを扱うのは、手を使うのとはまた違った難しさがあると感じます。
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「思うようにコントロールできない」これが面白さのひとつであり、ボールを扱うことで集中力が高まります!
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その他にも、走りながら蹴る・ボールを取られない様によけるなど、動きながらボールを扱うことで自然とフィジカルを鍛える事にも繋がりますね。サッカーゲームも楽しかった!!
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さぁ、2月も沢山走ろう\(^o^)/ #鈴鹿市
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#ボール運動
#サッカー
2018/2/8
☆本日のレッスン☆
・ひめピラティス
・DANCEMIX
・PE少人数レッスン[ボール運動]

こんばんは。
ゆきコーチです(*^^*) 「ピラティスは美しい動作で行う事が大切」と、キク先生がお話しされていました。無理な力を使わず、ココ!というポイント(ピラティスでいうなら体幹)を使え、しなやかな動きが身につくと、疲れにくい・怪我をしにくいはもちろん、美しさに磨きがかかる(姿勢美人✨)こと間違いなしですね!私も頑張ろうo(^o^)o

#鈴鹿市
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#ピラティス
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#ボール運動
2018/2/7
☆本日のレッスン☆
・PE[体育種目]サッカー
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こんばんは。さなえコーチです😄
今月からレッスン内容がサッカーに変わりました。ドリブル・トラップ・パス・シュートなど動きの習得をしながら、ゲームの動きに繋がるよう工夫し進めたいと思います。さなえコーチの専門スポーツはソフトボールですが、密かにサッカーがめっちゃ好きです!単純に技がカッコいいのと、スペースを探して走り込んだり、相手と競り合ったりするのが楽しい。パスが繋がると、最高に嬉しいし。指導者だということを忘れないように気をつけて、楽しみたいと思います😆
#鈴鹿市
#鈴鹿KIDSPE体育スポーツ教室
#サッカー
2018/2/6
☆本日のレッスン☆
・Active English

こんばんは🌙😃
さゆみコーチです。
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本日は、Active English(Queens English Schoolさんとのコラボレッスン)でした🎵
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今日は、改めて子供達の耳の良さに感心!

イアン先生から、カタカナで書くと同じだけど日本語と英語では発音が違うから、よく聞いて。発音してみよう❗と、
すると。。
子供達からは、聞いたままの英語が自然に発音されていました✨
子供達の集中力と吸収力には、目をみはるものがありますね。
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改めて、環境と時期の大切さを感じました。
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#鈴鹿市
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#英会話
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