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2018/7/20
☆本日のレッスン☆
・バランスボール体操
・PEスピードトレーニング
【記入者:さなえコーチ】

日本体育協会の「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」に指針が記載してあります。(6枚目参照)

スポーツ教室だけに、運動は推奨はするものの、ここ最近の暑さはまさにピンチ!元気に運動したい、だけど、生命を守ることが第一優先。レッスンでは熱中症予防には最新の注意を図って進めてまいりたいと思います。よって運動強度を下げる等の判断をすることもありますが、ご理解頂けますようお願い申し上げます。

本日は、スピードトレーニング…時々…水遊び。

子供達の表情や意識確認、そして、健康的な汗をかいて笑顔で帰って頂けるようにやっていきます。

幸いにも、今日は少し風が吹いていて、ミストが風によって気化熱のサポートとなってくれたようです。

#鈴鹿KIDSPE体育スポーツ教室
#鈴鹿市
#熱中症予防
2018/7/19
☆本日のレッスン☆
・ボルダリングとスラックライン
・PE[少人数レッスン]ボルダリングとスラックライン 【記入者:ゆきコーチ】
*
本日は美トレ・PEで[ボルダリングとスラックライン]✨ 「落ちないようにしよう!」と思うだけで、とても良い集中力が生まれますね!
あとは、「このルートを攻略したい!」そんなワクワクセンサーを刺激するレッスンです😊

それにしても、子供達の適応力!素晴らしいです✨

#鈴鹿市
#鈴鹿KIDSPE体育スポーツ教室
#ボルダリング
#スラックライン
#少人数レッスン
2018/7/18
☆本日のレッスン☆
・TRXスタンダード
・柔ストレッチ
・PEレクリエーションDAY(
ドッジボール&ドッヂビー)
【記入者:さなえコーチ】

本日の『TRX』にて!
Momoko先生、華やかにレッスンデビュー✨美トレの講師として仲間入りしてくれました。さわやかで誠実な印象に付け加えて丁寧な説明👍いいね〜いいね〜いいね〜✨ “いいものを、いい人に” 受け持って頂く。お客様に提供させて頂くための絶対条件だと思っています。

TRXは、Momoko先生と共にパワーアップし、進化し、勇往邁進!これからも宜しくお願い致します!

からの

KIDSは、レクリエーションDAY!夏休みまであとわずか、心なしみんながウキウキワクワクしているように感じました。

暑い夏、元気よく楽しく過ごしていけますよう、KIDSPEの8月レッスン(サマーレッスン)も、面白味が盛りだくさんな内容で企画しました!是非たくさんお越し頂ければと願っております。 『学び・経験・仲間・体力づくり・自信・充実…』子供達の心は、明るく、気分は弾み、KIDSPEならではのオールインワン!

今日も行きたい!次も行きたい!全部行きたい!!子供達のイキイキした夏休みのお手伝いがしたい!.....KIDSPEにお預け頂ければ夏休みはOK👍と、ママ達に思って頂けるような実りあるサマーレッスンを目指します。

恒例行事もまた今年の仲間と過ごすとどんな成長が待っているかな。そう思うと今からワクワクします😆😆😆
#鈴鹿市
#鈴鹿KIDSPE体育スポーツ教室
#TRX
#ストレッチ
#ドッジボール
#ドッヂビー
#夏休み
2018/7/17
☆本日のレッスン☆
・エアロBasic
・ベーシックセブン
・プレジャーキッズ(体育あそび)
【記入者:さゆみコーチ】
楽しい🎵は、言葉がなくても通じ合いますね。子ども達の目はいつもキラキラ✨
目の前の全てが楽しいや面白いにつながります。子ども達の可能性は、見ていてワクワクドキドキ😊そんな子ども達から、学ぶ事はたくさんです❗

#鈴鹿市
#鈴鹿市KIDSPE体育 スポーツ教室
#エアロビクス
#ストレッチポール
#年少さん
#体育あそび
☆ActiveEnglish夏休みスペシャルレッスンのお知らせ☆
今年は8月21日(火)開催が決定!!
外国人講師による英会話レッスンと、SUP・ボディボードなどのマリンスポーツを体験できる充実の1日です
ビーチレクリエーションもあり、小さなお子さまにもお楽しみ頂けます!

詳細はこちらをご覧下さい
http://sanaecoach.mie1.net/d2018-07.html ※Instagramをご覧の方はプロフィールページのURLをクリックしてごらん下さい

#鈴鹿市
#鈴鹿KIDSPE体育スポーツ教室 
#QeensEnglishSchool
#ActiveEnglish
#マリンスポーツ
#子供
#英会話
2018/7/14
☆本日のレッスン☆
・バランスボール体操
・PEコーディネーショントレーニング
【記入者:さなえコーチ】

コーディネーショントレーニング。今日、子供達に「コーディネーションって何?」と聞かれました。レッスンの合間10秒で、端折って返した言葉は「運動の力をスムーズに組み合わせていく力」…??あぁ…余計にややこしい(^^;; こう言えば良かった。「何にでも、一生役立つ、脳トレ!」と。

KIDSPEは運動やスポーツの経験ができる教室なので、全身を使う内容になりますが、“運動”でも“勉強”でも、分け隔てる必要はなく、大元を辿ると脳。脳での処理の仕方。脳と身体をどれだけ効率良く連携させられるかと言う感じで統一できる気がしてならないんです。

かといって、さなえコーチが、学習塾の先生になれと言われてもできないですけどね😆

#鈴鹿市
#鈴鹿KIDSPE体育スポーツ教室
#コーディネーショントレーニング
#脳トレ
2018/7/12
☆本日のレッスン☆
・月1スペシャル[ベリーダンス エクササイズ]
・DANCEMIX 【記入者:ゆきコーチ】
*
本日はダンスday✨
エアロビクス・ヨガ・ピラティス・ベーシックセブン(StretchPole)・柔ストレッチと幅広いジャンルのレッスンを担当して頂いておりますkiku先生ですが、Danceプログラムは特にオススメです!
*
美しい動きに加え、狙った部位へのエクササイズ効果!
更にDANCEMIXのレッスンでは、曲に合わせた表現方法まで…フィットネスのインストラクターであり、ダンサーでもあるkiku先生ならでは!です(*^^*) #鈴鹿市
#鈴鹿KIDSPE体育スポーツ教室
#ベリーダンス
#ダンス
#杉山希久子インストラクター
#常に学び続けている人
2018/7/11
☆本日のレッスン☆
・プレジャーキッズ〜音.リズム.ときどき ことばあそび〜
・TRX
・柔ストレッチ
・PE体育種目[跳び箱.マット]
【記入者:さなえコーチ】

プレジャーキッズの新プログラム『音・リズム・ときどき ことばあそび』ピアノの先生であります、あやこ先生が担当しています。

なんだろう〜
この優しい時間…。 音やリズムで遊ぶって、人の脳を楽しくしてくれて、心が洗われて、気がつけば、微笑んでいる。

感動するんですよね…あやこ先生のレッスン。

さなえコーチも実はピアノを習っていました。小学校の6年間。しかも、あやこ先生が習っていた先生と同じ先生で。尾崎先生。そうだそうだ!尾崎先生、ただ鍵盤で習うだけでなく、身体を動かして手足でリズム遊びしてくれたな。他の楽器で遊ばせてくれたな。歌も歌ったり。あっ!先生の家の庭の木登りもさせてもらったし、木を登って採った果物を食べさせてくれたり、お兄ちゃんとラーメン食べた思い出もある。なぜかそういう記憶の方が大きかったりします😆

あやこ先生と、さなえコーチは大人になって、こうも違うことになってしまったけど、、笑。原点は限りなく近いんだ!と、思わせてもらってるのは、レッスンの中で、塗り絵や、工作、手遊びに、絵本読み…色んな楽しみを提供してくれて、その意図の中に、全ては経験。全てはあそび、楽しみ、喜びから。と、レッスンを構成してくれるところです。

創造から、音楽に繋がって
さらに、想像が豊かになっていく

想像力と創造力。
さなえコーチ的にいえば、最高のコーディネーショントレーニングです。短時間で色んな経験、出会い、触れ合いが楽しめます。ぜひ対象のお子様がおみえでしたら、いつでもお越し下さいね!

#鈴鹿市
#鈴鹿KIDSPE体育スポーツ教室
#プレジャーキッズ
#ピアノ
#TRX
#ストレッチ
2018/7/10
☆本日のレッスン☆
・プレジャーキッズ[体育あそび]
【記入者:さゆみコーチ】
レッスンが始まる前から、ワクワクドキドキして、みんなの顔は笑顔満開😃嬉しいなぁ。
同じ空間で楽しさを共有し、一緒に笑い。友の優しさを感じ仲間の大切さを知る。小さな社会がしっかり存在しているのがみえます。
お互いに影響仕合いながら、成長していく過程は、いくつでも大切ですね。

#鈴鹿市
#鈴鹿KIDSPE体育スポーツ教室 
#プレジャー
#年少さん
2018/7/9
☆本日のレッスン☆
・コアトレ(ユニット)
・PE体幹トレーニング
【記入者:さなえコーチ】 『バランス』性。
レッスン内容を考える時にいつも意識します。美トレもKIDSも、全てのレッスンで考えます。どんなバランスかというと本当に様々にです。

動きのバランスとしては、体勢(前の向き、横の向き、後の向き)、強弱(ダイナミック、スタティックなど)、スピード(速い、ゆっくりなど)、協調性(上半身、下半身など)。レッスンの構成的には、空間(スペース、間隔、距離など)、雰囲気(真剣、笑い、集中、休憩など)、リズムとテンポ(誘導、進行、手本、1種目の時間など)

最終的に身体をくまなく使えたらGOOD!

結局は運動やスポーツのパフォーマンスはそこが原点だと思います。偏らず、バランスよく。そして「組み合わせる」ことで、コーディネーショントレーニングに変わります。

ややこしい?
ように思えてシンプルなこと。

やがて多面的に、いや、多角的に展開できること→人の可能性もそうであるように、願いながら…メニューを組んでいます。

#鈴鹿市
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#コアトレ
#体幹トレーニング
#コーディネーション
2018/7/5
☆本日のレッスン☆
・ひめピラティス
・DANCEMIX
・PE[少人数レッスン]逆上がり
【記入者:ゆきコーチ】
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「逆上がり」もまた、日々のフィジカルトレーニングの集大成ですね。踏み込む足の脚力や、振り上げる足のタイミング、足を引き付ける力(体幹)など…
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また、回り方自体はマット運動での動き(後転)が繋がっています。日々のレッスン(運動経験の積み重ね)がひとつの「できた!」に繋がっていますね✨沢山経験して欲しいです(^o^)/ #鈴鹿市
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#逆上がり
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#ピラティス
#ダンス
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2018/7/4
☆本日のレッスン☆
・TRXスタンダード
・柔ストレッチ
・PE[体育種目]マット運動
【記入者:さゆみコーチ】
今月のTRXは、全てスタンダード🎵しっかり鏡を見てフォームを一つ一つ確認。また、ペアの方にも、前から後から横からとチェックして頂き、少し補助してもらうことも。見られる😊って大切な事で。身体と気持ちに心地よい緊張感がわきました。

その後の、柔ストレッチ。。
使った筋肉がほぐされていくのがわかります。。大切な時間です。

PEレッスンは、マット運動。
初めから「無理」と言う子はいないなぁ。さなえコーチのお手本をキラキラと目を輝かせてじっと見つめる✨そして、自分も出来ると信じてトライ❗
最後にみんなの前で発表。
少し緊張しつつも、頑張れる自分が居るんだろうな。

#鈴鹿市
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#TRX
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#マット運動