Life Drop Pilates

Life Drop Pilates Follow

Pilates
Reformer pilates
Personel Training
Fizyoterapi

-VİŞNELİK MH.ATATÜRK BLV.
KAYIHAN SK.26/2 ESKİŞEHİR
-Sadece kadınlara özel

http://www.lifedroppilates.com/

1,612 Followers  269 Follow

Share Share Share

@lifedroppilates #info #pilates #reformer #pilatestimes #reformerpilatesinstructor #spor #fitnessgirl #görls #pilateslovers #pilatestvabchallenge
@lifedroppilates #lifedroppilates #info #pilates #reformer #pilatestimes #reformerpilatesinstructor #spor #fitnessgirl #görls #
#lıfedropilates #eskişehir #visneluk mah#pilatestime #eathealthy #eatclean #movebalance #power #instafit #instapo #pilatesaverydays #pilatescamomor #pilatestime #eathealthy #eatclean #movebalance #pilatescamomor
Stüdyomuzda zaman çok hızlı geçiyor 😊

#reformerpilates #cadillacpilates #pilatestv #pilateslovers #motivation #core #workout #life #lıfedropilates #pilates #sağlık #yaşam #instafit #pilatestime #pilatesaverydays #skolyoz #lordoz #kifoz
Life Drop Pilates Stüdyosu güvenilirliği ile reformer ve cadillac özel derslerinden kesitler.
.
.
.
.
.
.
#pilatestv #pilatestime #pilates #reformerpilates #happiness #sağlık #fitgirl #workout #pilatesgirl #today #strong #instafit #cadillacpilates #motivation
🔷Pilatesin faydalı olduğu omurga problemleri nelerdir?
🔹Bir duruş bozukluğu olarak bilinen lordoz, beldeki normal çukurluğun artması ile oluşuyor. Karın, sırt, kalça kasları ve bağlarındaki dengesizlikler, bel çukurunu attırıyor. Lordozdan şikayet eden birinin karın ve üst arka bacak kasları zayıf olurken, alt sırt kasları kısa ve güçlü oluyor. Gün boyu özellikle bilgisayar ya da masa başında çalışan kişilerde, omurganın öne doğru eğilmesiyle karakterize postürel kifoz denilen duruş bozukluğu gerçekleşir.
Kifoz doğuştan ya da orta yaş üzerinde kemik erimesine bağlı omurgadaki kırıklar sonucunda da oluşabilir. Pilates kifozun azaltılmak ya da ilerlemesini durdurmak amacıyla yıllardır uygulanmaktadır. Pilates te uyguladığımız bir diğer omurga problemi ise skolyozdur. Skolyoz omurganın yana doğru eğrilmesiyle karakterize bir hastalıktır. Skolyoz hastalarında da pilates ilk tercih edilen egzersiz haline gelmiştir. Pilates, skolyaz hastalarında iki amaçla yapılabilir. İlkinde özellikle skolyozun ilerlemesinin devam ettiği, ergenlik yaş grubunda ilerlemeyi durdurma ya da düzeltme hedeflenir. İkincisinde ise erişkinlik döneminde skolyozlu hastaların omurgalarında esnekliği arttırıp duruşu düzeltmek hedeflenir. Böylece hastalarda skolyoza ikincil gelişebilcek kulunç ya da omurga kireçlenmesi gibi hastalıkların oluşumunun engellenmesi hedeflenir.
🔷Her pilates eğitmeni skolyoz egzersizi yaptırabilir mi?
🔹Skolyoz tedavisi skolyoz tedavisi konusunda deneyimli bir omurga cerrahı tarafından yapılmalıdır. Biz pilates eğitmenleri için durum çok farklı değildir. Pilates eğitmenleri arasında özellikle skolyoz pilatesi üzerinde çalışanlar var. Ancak bir hasta grubuna egzersiz yaptırdığımız için mutlaka doktoruyla uyumlu çalışması gerekli. Egzersiz öncesinde ve takipler sırasında mutlaka omurga cerrahı ile fikir alışverişinde bulunulmalı, tam bir uyum içinde olunmalıdır. Hastaların kendilerini fiziksel olarak daha iyi hissetmelerine ek olarak doktorlarının kontrollerinde açı ölçümlerinde hem skolyoz hem de kifozda çoğu hastada azalma sağlanmıştır. Bu açısal düzelme özellikle genç hasta grubunda çok daha belirgin olmuştur.
#pilates #kifoz #skolyoz #reformerpilates
#lifedroppilates #pilates #pilateslovers # #pilatestime #reformerpilates #cadillacpilates #core #skolyoz #lordoz #kifoz 
#gym #motivation #fitgirl #instafit #cimnastik
#hit #cardio #balance #sport #abdominal #pilatestv
#lifedroppilates #pilates #pilateslovers # #pilatestime #reformerpilates #cadillacpilates #core #skolyoz #lordoz #kifoz 
#gym #motivation #fitgirl #instafit #cimnastik
#hit #cardio #balance #sport #abdominal #pilatestv
Hem eğlenmek hemde antrenman yapmak 😊 👉@minekkoseler 
#lifedroppilates #pilates #pilateslovers # #pilatestime #reformerpilates #cadillacpilates #core #skolyoz #lordoz #kifoz 
#gym #motivation #fitgirl #instafit #cimnastik
#hit #cardio #balance #sport #abdominal #pilatestv
Kilo vermek ,kas kütle artırımı yapmak için antrenmanlara destek. 
Artık " nasıl beslenmem gerektiğini bilmiyorum, vakit bulamıyorum " bahanelerine son. Antrenmanınızı destekleyerek hızlı sonuç almanın ve sağlıklı beslenmenin adresi 👉 @eat4heal .. Bekliyoruz efendim 😋
@aebingol #lifedroppilates #pilates #pilateslovers # #pilatestime #reformerpilates #cadillacpilates #core #skolyoz #lordoz #kifoz 
#gym #motivation #fitgirl #instafit #cimnastik
#hit #cardio #balance #sport #abdominal #pilatestv
@ayla_tugce 
Hard 😎
#lifedroppilates #pilates #pilateslovers # #pilatestime #reformerpilates #cadillacpilates #core #skolyoz #lordoz #kifoz 
#gym #motivation #fitgirl #instafit #cimnastik
#hit #cardio #balance #sport #abdominal #pilatestv