Lira yoga

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○毎週第2・3水曜日
○19:15 〜1時間程度
☎︎0595-48-6262
ーーーーーーーーーーーー
web,

http://www.matsu-spo.net/hpp/lirayoga/

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🙇‍♀️
お知らせしていましたとおり
本日のリラヨガはお休みです。
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親知らずを抜いて
うまいこと話せません🙊
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🧘‍♀️上野ヨガ
1月21日(月)
19時15分〜20時45分
場所:伊賀市しらさぎ運動公園管理棟会議室
800円
※ 上野ヨガのみ予約制
フットサルエリア
TEL0595-48-6665まで
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🧘‍♂️Lira yoga
2月13・20日(水)
19時15分〜20時15分
場所:スタジオmitsuba
600円
※mitsuba会員500円
予約いりません。
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お待ちしてます🤘
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#名張
#名張ヨガ 
#リラヨガ 
#Lirayoga
#健康スタジオmitsuba 
#スポーツマツヤマ
#横向き親知らず
#根っこが三本
#クセがすごい
💌
リラヨガのLINEができました!
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今まで急なお休みの連絡が
行き届かずご迷惑をおかけしました。
LINEでリラヨガの情報を配信します🎁
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検索はこちら
👉@swp4616l
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友達申請お願いします♡
スタンプ一個で良いので
LINEの返信頂けると嬉しいです🕺
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#名張
#名張ヨガ 
#リラヨガ 
#Lirayoga
#健康スタジオmitsuba 
#スポーツマツヤマ
🐗
あけまして
おめでとうございます!
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みなさまが
健康で幸せな年でありますように。
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今年もリラヨガ
よろしくお願いします🕺🕺🕺
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名張ヨガは9日のみです!
上野ヨガは21日
ヨガはじめ、お待ちしてます♡
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#名張
#ヨガ
#yoga 
#名張ヨガ 
#ヨガ教室 
#リラヨガ 
#Lirayoga
#健康スタジオmitsuba 
#スポーツマツヤマ
※
明日19日(水)のリラヨガは
お休みをいただきます。
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上野のヨガに引き続き
ご予約頂いていた方、参加をご検討頂いていた方には
大変ご迷惑をおかけします。
また急なご案内となりましたことを心より深くお詫び申し上げます。
改めて、次回のヨガのご連絡させて頂きます。
よろしくお願いいたします。
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#名張
#名張ヨガ 
#リラヨガ 
#Lirayoga
#健康スタジオmitsuba 
#スポーツマツヤマ
🎅
12月寒くなりましたねー‼︎
年末イベントやお仕事で
ワクワク、そわそわ、バタバタ
身も心も忙しい季節
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外側に向きがちな意識を
内側に向けるバランスのポーズで
自分の心と体の調子を整えましょう🌝
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12月
12・13日(水)
19時15分〜20時15分
場所:スタジオミツバ
600円 ミツバ会員500円
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17日
19時15分〜20時45分
場所:伊賀市しらさぎ運動公園管理棟会議室
800円
※ 上野ヨガのみ予約制です。
フットサルエリア
TEL0595-48-6665まで
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#ヨガ
#名張
#上野
#リラヨガ
#Lirayoga
#健康スタジオmitsuba 
#スポーツマツヤマ
#フットサルエリア名張
✍️
【陰ヨガ】
講師:濱田さやか先生
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前から気になっていたものの
ようやっと行ってきました。
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『陰ヨガとは』
“全てのものは陰と陽から成り、私たちとは切っても切り離せないエネルギーです。グラウディングが大切と言われますが、本当に大地にしっかりと根付く力を意識してアーサナに取り組めていますか?ただ脱力するだけ、パワーだけ、ではエネルギーの循環は生まれません。正しく大地を踏むことで大きなエネルギーが生み出されます。土台の安定感と上半身の自由さを体感してください。”
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緊張の多い現代社会において、力を抜くことを忘れてしまった方々には、力を抜く方法の1つになりますし、緊張が緩むことで良く眠れるようになります。
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さぞかし
リラックスなんやろうと
気持ちゆるゆるで行くと
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締めるとこしめて
緩めるとこ緩める‼︎
メリハリの効いたヨガ
土台の下半身は強く
上半身は呼吸で柔軟にと
翌日しっかり筋肉痛なりました🙋‍♀️
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呼吸を背中まで入れて
お腹を凹ませて吐く
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先生がレッスン中何度も言っていた言葉
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あってんのかな?って感じでやってましたが。笑
ぁあ…呼吸ってこんなに深く入るんや‼︎と思いました🗣
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私のつたないレポよりも
ぜひ体感を♡
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※2枚目の写真と陰ヨガの説明はヨガアカデミーさんから拝借しました。
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#ヨガアカデミー大阪
#陰ヨガ
#濱田さやか先生
#名張ヨガ
#陰ヨガの呼吸で
#コーヒー飲むと
#より香る
🧘‍♀️
上野YOGA
次回は12月17日(月)
19時15分〜20時45分
場所:白鷺公園(上野)
お申込み:
フットサルエリア
0595-48-6665
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お隣が気にならないように
照明を落として
薄暗い状態でヨガをします🌛
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アロマの香りと少しの光で
リラックスしてもらえますように
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12月もお待ちしてます♡
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#ヨガ
#リラヨガ
#名張
#上野
#お初でした
#上野の道が慣れてなすぎて
#対向車線をしばらく走行
⚽️
伊賀でのヨガのお話をくれた
@futsal_area_nabari さん‼︎
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広くて綺麗なコート
おしゃんなウェアーが
たくさんあります‼︎
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#フットサルエリア名張 
#フットサル
#ボールはお友達
🧘‍♀️
@iga_nabari_yoga さんで
ヨガをさせてもらえる事になりました🙇‼︎
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●日時●
第3月曜日
19時15分から20時45分(1時間30分)
●会場●
しらさぎ運動公園管理棟会議室
●お申し込み先●
フットサルエリア
TEL 0595-48-6665
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一発目は
11月19日の月曜日
伊賀ではお初なので
楽しみ&ドキドキしてます🥳
お待ちしてますーす‼︎
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#ヨガ
#伊賀
#フットサルエリア名張
💅
お肌のご褒美にお世話になっている
@salon_de_rapha さんから
とびきり素敵なイベントのお知らせ⭐︎
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↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ↓
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楽しみにしていたイベントのお知らせです💕
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世界にたった一つしかない
「自分の笑顔を好きになる」をコンセプトに、
大阪を中心に活動されている「田中雅子さん」が、
なんと名張で顔ヨガレッスンを初開催✨✨✨
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サロンのお客様にも
よくお話をさせて頂きますが、
皆さんのお顔、普段どれだけの
筋肉を使っていると思いますか?
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実は、たったの30%程💦💦💦
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使われない筋肉が力を無くす。。。
紫外線や乾燥などのダメージ。。。
重力にも負けてタルミが😱
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という、負のスパイラルが
起こってきたりするわけです😱😱😱
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サロンでの施術に加え、普段簡単に出来る事で
筋肉を刺激してあげるのも、とっても良い事😊💕
顔ヨガはリフトアップ効果抜群なんですよ〜💕
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何より、笑顔は
自分の気持ちだけでなく、周りの人をも
温かい気持ちにしてくれる誰もが持っている
ステキなアイテム✨
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太陽のような
キラキラした笑顔の
雅子先生の貴重な名張でのレッスン✨
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参加してみませんか?
お申し込みは
申し込みフォームから😃💕
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私の方@salon_de_raphaに直接お問い合わせ頂いても
大丈夫です!!
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そしてもう一つ!
11月に入りました‼️
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エイジングスペシャルコース
キャンペーン期間です✨✨✨
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お肌の乾燥、くすみ、たるみ
むくみ解消に効果の高い
石膏パック💕
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是非お試し下さい💕
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🍢
気温の差が激しいので
さぶっ!と力がはいって
首肩しんどくなってませんか🧟‍♂️💦
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あくびでふぁぁ〜っと
伸びでぐぃぃ〜って
ヨガでのんび〜りしましょ🧘‍♀️✨
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11月は14日のみになります!
21日はお休みです🙇
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12月は通常通り♡
リラックスメインなので
初心者の方も安心してご参加ください😗
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お待ちしてます‼︎
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#名張
#ヨガ
#yoga 
#名張ヨガ 
#ヨガ教室 
#リラヨガ 
#Lirayoga
#健康スタジオmitsuba 
#スポーツマツヤマ
#あくびで
#力抜いてゆるみましょ
🍁
少しずつ肌寒くなって
秋がやってきた感じがしますね🎃
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夏の疲れが出やすい時期
10月のリラヨガは
10日・17日
リラックスメインです🧘‍♂️✨
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心と体をあたためて深呼吸
秋の香りを楽しめる余裕を手に入れましょう🍠🌾🌰
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どおぞおいでませ🙇
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#名張
#ヨガ
#yoga 
#名張ヨガ 
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#健康スタジオmitsuba 
#スポーツマツヤマ
#秋の香り
#金木犀が好きです。
#へこきまんじゅう
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