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Personal Training GYM in NAGOYA
ただ痩せるだけじゃない、美しく生まれ変わる
自分史上最高の自分に出会う場所
#BodyMake
#BodyDesign
#HealthConditioning

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今日は『海の日』🌊
もうすっかり夏ですね‼️
ということで、名古屋本店では本日から、日焼けマシン&コラーゲンマシンのサマーキャンペーンを実施します✨
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日焼けマシンは会員様価格10分800円→10分600円に!
コラーゲンマシンは12回券25,920円→20,000円に!
コラーゲンマスクは1回800円→600円に!
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★健康的な小麦肌
14000Wのタンニングマシンが30分1,800円で使えちゃいます👍
小麦色の爽やかな夏Bodyを手に入れましょう👱🏽‍♂️
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★女性の味方、コラーゲン
露出が多くなった今こそ、お肌のみずみずしさは大切にしたいですね🥰
30分寝ているだけで楽ちんお手入れ🛌
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★マスクでもっとお手軽に
被って20分座ってるだけの超お手軽コラーゲンマスク☝️
スマホを触りながらもOKなので、時間つぶしに持ってこい😆
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筋トレはもちろんですが、お肌の外からもしっかりケアしてステキな夏を過ごしましょうね😉
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夏に向けて‼️
と言ってももうほぼ夏ですが!
今からでも遅くはない👍
今からやるなら時間は無駄にできない💦
それなら、最短時間でボディメイクが可能なパーソナルトレーニングでしょう💪💪💪
無料体験随時受付中‼️
ご興味のある方はコチラへDMください😉
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昨日、とあるお客様との会話の中で、会社の同僚の方が何人かパーソナルジムに通われているとお話しを伺いました。
しかし、全員痩せてない・・・とのことでした。
食べているものといえば、鶏ささみとブロッコリー。
まるで動物に与えるかのような食事を一般の方に摂らさせているようです。
それですら痩せさせることができないパーソナルジムのトレーナーとは、いったいどれだけ無力なんでしょう。
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こういうジムが乱立するせいで、我々パーソナルトレーニング業界は信用を失っていきます。
文字通り”風評被害”です。
困ります。
勘弁してほしいです。
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初めに言っておきますが、LIVITOは絶対にこんな食事は摂らせません。
もっとちゃんと、『人間らしい』食事を摂って頂きます。
ご飯はもちろん、肉や魚、野菜も、バランス良く食べて頂きます。
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それは人間にとってその栄養素が”必要”だからです。
必要なものを必要な分だけ摂取すれば、人間は太ることはありません。
摂取しすぎる、食べ過ぎるから、太るんです。
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トレーニングもちゃんとお教えします。
いずれ独り立ちして、お客様自身でトレーニングが組めるようになるくらいまで、ちゃんとお教えします。
皆さんフィットネスジムに通われても、結局何をしていいのかわからないから、ただ走るしかなくなるんです。
そして走り続けるのが辛くなって、辞めてしまうんです。
筋トレはバリエーションも豊富で、
少しずつですがボディラインの変化も見られ、
精神的にも安定し、
自分に自信が持てるようになります。
良いことしかありません。
ちょっとやそっとトレーニングしたくらいでムキムキになんかなりません。
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なので皆さん、よく考えてジムは選んでください。
そのジムが何をやっているのか、
どんな教え方をしているのか、
トレーナーはどんな人間なのか、
信頼して自分のカラダを預けられるのか、
トレーニング体験があれば体験を受け、
他のジムにも行ってみて、
比較して、
本当に自分に合うジムを選んでください。
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間違った場合、犠牲になるのは自分自身のカラダ、そして時間です。
無駄にしないよう、じっくり考えましょう。
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✨NEWケアマシン登場✨

皆様、お待たせ致しました❗️
今までもLIVITO名古屋本店には全身のコラーゲンマシンがありましたが、顔のみのケアのマシンが新しく仲間入りしました❗️☺️ 最大の特徴としては、光が3種類に変化して、それぞれにもたらす効果が違う所です。

まずは
①赤い光 
効果としては、シミ、くすみ、美白、弾力、しわ、ほてり、毛穴などの改善に効果が期待できます。

②青い光 
効果としては、にきび、アトピー、鎮静効果が期待できます。

③ピンクの光
効果としては、肌トラブルの鎮静、傷跡緩和が期待できます。

おでこの辺りを手のひらで触る事で、光の変更が可能です❗️ 光を浴びてから、20分で自動で、消えて、携帯をいじりながらでも、肌のケアが出来ちゃいます☺️✨ LIVITO名古屋本店では、一回800円でご利用いただけます。

肌に少しでも悩みがある方、是非この機会に試してみては如何でしょうか?

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LINE Pay 取扱開始✨
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おはようございます☀
いよいよ梅雨入りしましたねー☔️
だいたい梅雨入りすると晴れますよね(笑)
今日も名古屋は暑くなりそうです🥵
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LIVITO名古屋本店でLINE Payの取扱を開始しました‼️
お支払いのみでチャージは出来ませんが、ぜひご活用くださいね😉☝️
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ボディメイクの大切さ。
そしてLIVITOがいかに真っ当なことをしているか。
LIVITOのこのスタンスは、以前から何も変わりません。
流行り廃りに流されることなく、ただひたすらに正しいことを貫き通す。
その正しさは、結果が物語っています。
ありがとうう、あやてん😉✨
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#repost @missjapangifu_onoaya
・・・
ミスジャパン 岐阜代表 大野彩 です。
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身長168cm
体重50.4kg
体脂肪率12.5%
筋肉量42.5kg
このコンディションで私は大会に臨みました。
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5ヶ月弱で糖質制限をしないで7.5kgの減量。
私のボディメイクについて書かせていただきます。
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私は2年半もの間、LIVITO ( @livito_nagoya )  でトレーニングを週2回欠かさずしていました。
昔糖質制限をした後、11kgリバウンドした私は、糖質制限でのダイエットの恐ろしさを知りました。
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LIVITOでは糖質を取らないダイエットは勧めていません。
規則正しく、糖質を抜くことなく食べる、それがLIVITOの方針です。
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私が42.5kgもの筋肉量を保ちながら、脂肪だけを燃やして痩せられたのは、しっかり糖質も取っていたからなんです。
糖質はエネルギーです、これがなければ脂肪も燃やせません。
糖質と言っても、ラーメンやパスタはもちろん食べていません。
私が食べていたのは『玄米』
玄米の他は、蕎麦や全粒粉100%で作る自家製パンです。
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GI値というものをご存知でしょうか?
GI値が高いと、血糖値が上がりやすい食べ物だということです。
私はGI値が55以下のものを食べていました。
単純に言えば、血糖値が急激に上がることで太るんです。
なのでGI値の低いものを選んで食べれば糖質もOKなんです🙆‍♀️
逆に一生糖質を取らない、なんてことはできないですよね?
だからこそ、食品を上手く選んでダイエットをする必要があるんです!
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そしてもう一つ、高タンパク低脂質を心がけていました。
食品100g中の含有量
タンパク質 20g以上
脂質 10g以下
のものを選んでいました。
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また食事と運動どちらも大切です。
私のパーソナルトレーナー いそやさん @noripono.1  にはどちらも面倒見てもらいました💓
私は週に2回
ウエイトトレーニングを1時間〜1時間半
有酸素運動を45分〜1時間
していました。
ここまでやってくると、ある程度自分でもトレーニングできるようにはなってきましたが、やはりトレーナーさんがついていることで、限界まで追い込めたり、ケガをすることなく安全にトレーニングできました。
はじめはどの機械で、どの部位に効かせればいいのかというのが分からないと思います。
なのでトレーニングを始められる方は、最初の3ヶ月だけでも絶対にパーソナルトレーナーさんに見てもらうべきだと私は思います。
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長期間美しいボディラインを手に入れるため、食事、トレーニングをしてきたので、誰にも負けない身体でステージに立ちたい!そう思い本番を迎えました。
私自身、納得のいくボディメイクができたと思います。
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ここまでくると、まだまだいけるんじゃないか?と思いますはじめましたので、9.11は更に磨き上げて全国大会に臨みたいと思います!!
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最近トレーニングと食事、あと全粒粉パンの質問が本当に多いので、皆さんいつでも聞いてくださいね💓
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LIVITO名古屋店でトレーニングを続けてきた『あやてん @ayaten1230 』こと大野彩ちゃんが、見事ミスジャパン岐阜代表に選ばれました‼️
いつも楽しそうに、真剣に自分と向き合いトレーニングに励む姿がとても印象的で、特に直前の絞りは誰もが眼を見張るほど😳
本当に誰よりも頑張っていて、確実にその努力が実を結んだ結果となりました👍
担当してきた磯谷トレーナー @noripono.1 の感動もひとしおです😭
あやてん、おめでとう🎉🎉🎉
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#repost @missjapangifu_onoaya
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この度 ミスジャパン 岐阜代表に選ばれました 大野 彩 です。
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この2ヶ月間、ビューティキャンプを通して本当に多くのことを学びました。
自分が美しくステップアップするために必要なものばかりでした。
2ヶ月で数年分の経験をしたかのようで、本当に濃い期間でした。
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そう感じているのは私だけでは無いはずです。
15人のファイナリスト全員がそう感じていると思います。
皆それぞれが2ヶ月間美しくなるために努力を重ねてきました。
3月にファイナリストに決まったその時から、皆んなが一皮も二皮も剥けて、別人かのように変わりました。
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15人誰がグランプリになってもおかしくない、そんな岐阜大会でした。
その中でグランプリを頂けて大変嬉しく思います。
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私は 日本一になる そう決意し、本大会にエントリーしました。
通過点ではありますが、ここで一つ目標を達成することができました。
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しかしここまで自分が変われたのは私一人の力ではありません。
本当に多くのビューティキャンプの先生方がご指導くださったおかげです。
外見だけでなく内面から変わることができました。
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そして、ミスジャパン岐阜をサポートしてくださった、株式会社SHE BEST様をはじめ、たくさんのスポンサーの皆様に支えていただきました。
心から感謝申し上げます!
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9/11の日本大会にむけ、再び自分を磨きます!
必ず岐阜から日本一を取ります!
人々が美しく健康に歳を重ねられる時代を目指します。
私は夢を叶えるために、ミスジャパングランプリになります!
これからも応援よろしくお願いします!
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LIVITO四日市店のビフォーアフター‼️
何と50代の方だそうです😳
ダイエットは若い人だけの専売特許ではありません😉
努力次第で年齢なんて関係なく、ちゃんと結果を出すことができます💪
信頼できるトレーナーとの二人三脚が、ボディメイクの最短&最速の方法ですね🏋️‍♀️
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#repost @ken_sun
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50代の会員様です。4ヶ月で体重は-10kg以上、体脂肪率は-約14%。
体脂肪は大幅に減っているのに、筋肉はジワリと増えていますね。

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男は黙ってスクワット‼️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️
しっかりと、丁寧に💪
@r_y_k_n17 @noripono.1 .
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#クックパッド にて多くの方にLIVITOページを見て頂いてます😍
ありがとうございます‼️
これからも定期的にダイエットメニューを追加していきます💪
少しでも多くの方に健康的な食生活を送って頂けるよう応援していますので、適切な食事で痩せられるよう頑張ってくださいね👍👍
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#ダイエットは運動と食事 
#どちらが欠けてもダメ 
#適切な運動と食事が大切 
#筋トレして食事管理すれば間違いなく痩せられる
#それでも痩せないのは余分なものを食べているから
#今一度食事を見直そう
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Respect‼️‼️
目標があれば人に限界はない💪
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4月から新年度が始まり、多くの方にご入会頂きました!
ありがとうございます😊
ダイエットはもちろん、お腹や脚を引き締めたい‼️、バルクアップしてカラダを大きくしたい‼️という様々な目標を持って、LIVITOの門を叩かれた皆様。
私たちパーソナルトレーナーはもちろん全力で皆様をゴールへ向かって導いていきますが、前へ進んでいくのは他ならぬお客様ご自身です👍
食事・トレーニング、共に努力すれば、必ず結果はついてきます‼️‼️
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新元号になり、連休も終わり、いよいよ本腰を入れて頑張っていきましょうね😉💪
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アイドルも筋トレする時代🏋️‍♂️🏋️‍♂️
『体型維持➡︎食べない』という考え方はもう古いですね!
人前に立ったり、テレビに出たり、ステージで歌って踊ったり、写真集出したり…
人に見られるからこそ、しっかりと鍛えてボディラインを整える!
AKBグループでもここまでしっかり鍛えて自分磨きをしているのは他にいないんじゃないかな⁉️
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忙しい中でもこうして足を運んでくれてありがとう😊
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#先日撮影した画像見せてもらったけどすごいキレイな腹筋してた .
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