by Monique Vasconcelos

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🎯 As coisas não mudam, VOCÊ muda! 🎯👊🏻
👧🏻👶🏻
💍🔑❤️ 🔓
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☘️🐄🐟🦐🐖🦀🐔🦞🐙🌱
🚫0 Álcool 2019
💪Retomada: 21-1-19
⚖️ - 23💪
#pesagemlivrelevelight

http://www.livrelevelight.blogspot.com.br/

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❓
Cada dia uma diferente, a de ontem foi:
- Ah pelo amor de Deus, mas você já parou de emagrecer né ? Já vou logo dizer que já tá ficando “feia já”...
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Só observo...
Hoje com ovinhos que trouxemos da roça ontem, e cafezinho com manteiga que vovó me ensinou a tomar desde criança ❣️ #livrelevelight
❣️
🖼❤️🏡... custaria muito ter essa vista na casa da cidade também?🤗🥰
Bom diaaaa!
Por aqui, dia de iniciar alguns projetos novos✅
Já “virando a página” das anotações e dando início às metas da semana 25de40✅.
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E, nesta semana em especial não tenho META de nada já mencionado anteriormente (exercício, beber mais água, jejum por X horas... NÃO!) quero coisas “MAIORES” que isso, sabe?
Por exemplo:
Minhas metas para esta semana são:
✅ respirar MAIS (diminuir os gritos, a impaciência... dona 👹 chega essa semana)
✅ cuidar melhor da mão e do pé que estão lesionados
✅ respeitar meu corpo e comer COM FOME.
✅ respeitar meus sentimentos, e dar nome a eles: angústia, ansiedade, e etc... tratando a CAUSA dos mesmos.
Só isso.
Não me importo com o peso em balança, nunca me importei. É um número; uma estatística. Sigo anotando para alimentar meus “controles” no papel... mas como já falei antes, estou no meu peso “bom”, sabe? Peso que consigo manter, sem loucuras ou exageros... e sigo meus planos até as 40 semanas que determinei,  me fará bem. 
Se ainda quero emagrecer? Ah, babe... é uma pergunta sem resposta por enquanto, estou a um passo além disso. Não olho apenas para isso... olho e quero focar em todo o contexto... tá ai, mais uma coisa impossível de explicar escrevendo... só vou. #livrelevelight
Balanço da semana 24 por aqui:
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Devo postar mais sobre isso no blog, mas farei um resumo por aqui...
Não foi uma semana perfeita, primeiro pq só consegui me exercitar na segunda feira da semana passada, embora eu tenha me sentido tão viva, no dia seguinte tive um quadro de piora das lesões da mão e do pé (a 👵), então tive que fazer repouso meio que forçado, óbvio que isso me desestabilizou em alguns sentidos, mas como em tudo devemos dar graças, compreendi que ainda não é meu momento. Devo fazer um vídeo sobre isso... acho melhor falar q escrever. (Talvez seja!). Quase nem postei nada nessa semana... meio que sem novidades. Seguirei aqui meus dias, buscando sempre encontrar um equilíbrio e me auto-conhecendo... tem sido uma “viagem” bem interessante!... apenas vou... ❤️ #pesagemlivrelevelight #livrelevelight
Dia povo!
🥰Por aqui testando essa receitinha (muito fácil por sinal) de panini com farinha de berinjela, que ficou muito delicinha❣️
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Os dias aqui seguem sem muita novidade, a não ser o fato de ter feito atividade física segunda e terça me fizeram PARAR mais uma vez. Mão e pé arruinaram, por isso precisei retomar o repouso!

Aaaah, mas foi tão bom voltar!😅me senti tão viva... mas enfim, ainda não estou pronta... sigo fazendo fisioterapia e repouso!
Ah! A receita peguei a que a nutri @tatianeattilio.nutri Postou essa semana! 🥰
#livrelevelight
🐸❤️🐸
Bom dia meu povo!
Seja o seu principal motivo para mudar e ir além. .
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Por aqui, tudo de boa. Já finalizei o jejum (protocolo 16/8), tomei meu café da manhã e agora estou aqui cuidando das crias. Hoje pretendo pelo menos andar de bike, queria ter ido fazer ioga na praia mas não rolou (filhos acordaram mais cedo que o planejado🤗)
Dando início HOJE a um sonho “besta” e antiiiiigo .... de fazer exercício na praia! 🏝✅ Dia 1 concluído com sucesso: a tarde andei 1h de bicicleta e agora vou fazer esse circuito aqui no posto 3, da Praia de Camburi!
Me segura, que eu vou explodir de tanta felicidade!😅
❤️☕️❤️