LllLエル total beauty salon

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エステ×フォトはこちら @queenphotollll
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✨LllL-エル-✨は麻布十番初のエクササイズとマシントリートメントを融合したビューティーサロンです💆‍♀️🤜🏻🔥💕
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📍ジムとエステを融合した
美のアトリエサロン
💎LllLエル 麻布十番💎
ご予約はリンクの体験お申込みから💞

https://reserva.be/totalbeautysalonllll

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LllL'sカスタマー❤️
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ブライダルの為キューピッチ!
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短期集中で
美ボディを作っていきます🥰💕⭐️
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有酸素+コアで効率良く脂肪燃焼しながら体幹トレーニング❤️!
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毎回レベルアップしたコアトレを行う為にも、自宅でのケア&自主コアトレをレクチャーしております!
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優等生さんなのでしっかり目的維持ができています🙆‍♀️💕
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美人エルカスタマー❤️❤️❤️
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《ビフォーアフター》
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よーくみて欲しい🤭💕
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腕の太さはもちろん
ブラ上の乗っかってたお肉もスッキリしました🙆‍♀️💕
もともと太っていたわけではないですが、
下っ腹の余分な脂肪も燃焼し、引き締まりました🙆‍♀️❤️ そしでお肉だけでは無く、姿勢も良くなり、美しいBODY LINEを手に入れたエルカスタマー🥰💕
ヒップアップして、
足も長く美しくなられてファビラス!
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エルでは、美の習慣をレクチャーします!
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LllL'sカスタマー🥺💕
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嬉しい事に会員様が、
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インスタにアップする写真撮って!一緒に撮って👯‍♀️とお声をかけてもらう事が増えました🥰💕💕💕
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会員様&卒業生様は皆さん可愛らしく美しい方ばかりなので"映えまくり"❤️
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身体鍛えて作り上げたら美しい内装でオシャレな写真撮りたくなりますよね🥰💕💕💕💕
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残念ながら、それが出来るのは会員様特権なの🥰💕💕💕
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美を提供する場所それがLllL
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LllL'sカスタマー🏋️‍♂️💕
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当サロンで7月より、
よりお客様の目標達成、生活体質改善の為に、
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新しくサロンに来ていない時用のプログラムを作りました!
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自分の体質をサロンで理解・把握して、
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サロン以外の時間で効率よく身体を動かしていきましょう🥺💕💕💕
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こんにちは!
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この前スタッフを集めて、
《美姿勢の研修会に参加しました🥰💕》
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正しく歩けてますか?
正しく立てていますか?
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エルでも、正しい歩き方や立ち方の他に、
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美しいフォームの歩き方や
美しい立ち方など、
miss出身者が監修したメゾットをレクチャー致します🙆‍♀️💕
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美しく華麗に颯爽に
みんなでウォーキングしましょう😘💕
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《 LllL豆知識》
イチゴは女を綺麗にする🍓💕!
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あなたは、イチゴをどう選びますか?
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大きさ?品種?旬?
それも大事ですが、綺麗になる為のイチゴの選び方を紹介しましょう❤️
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選ぶポイント
→艶とハリがあるもの!タネがくっきり、葉が元気なもの!!
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洗い方ポイント
→ヘタはつけたまま!外しちゃうとビタミンが流れちゃうよ🤮💦
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イチゴはビタミンcが豊富なだけじゃ無く、ペクチンという食物繊維も豊富です🥰
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腸内のお掃除をしてくれて、便秘予防や腸の老化を防いでくれて綺麗と健康を保つために効果的です🙆‍♀️💕
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さらに、葉酸も含まれており、むくみに効果的なカリウム・老化防止のフラボノイド・アントシアニンも含まれています🙆‍♀️💕
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腸活にもスローエイジングにも効果的なフルーツです!
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ビタミンは熱に弱いので生で食べてくださいね❤️
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隠し撮りささん📸💕
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会員様はご存知かと思いますが、
エルを代表する美人トレーナーさん!!
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エルはスタッフや会員様を思いやる気持ちが強いので、びっくりするくらい、仲良しです🥰💕!!入った瞬間のハッピーオーラは一度体験していただきたい!!
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きっと代表の明るくおちゃめで楽しい性格が
お店にも、スタッフにも、お客様にも電線してるのではないか疑惑です🚨!
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皆さん注意です!
いやでもポジティブになっちゃいますよ😘💕
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《LllLでは》
しっかりお客様の事を考えて施術やアドバイスを行い、
健康的な身体やコアを目指します🙆‍♀️💕!!
結果はもちろんですが、
どうせやるなら雰囲気のいいサロンがいいに決まってる🥰💕
美人トレーナー・エステティシャンの美容塾に一度体験してみてはいかが😘💕?
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《LllL'sカスタマー😊💕》
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外見は美しいく、中身はとってもキュートな会員様🥺💕
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毎回自宅でもトレーニングを行ってくれているので
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毎回レベルアップしたコアトレやnew種目が行える優秀さん🥰💕!!
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代表のりささん体型憧れる方!オリジナルメゾットで
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美BODY美コア(心)を手に入れよう😘💕
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《LllL豆知識》
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キャベツは天然の胃薬なんて言われちゃう程、
胃腸の負担を減らしてくれる力があります💪💕!
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油っぽい食事や、お酒を飲む際に一緒に摂取してあげる事をオススメします!
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そして、細胞老化を防ぐビタミンCたっぷり😘
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風邪予防、免疫力アップにも効果的!
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ぜひ生で食べて欲しい!
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LllL'sカスタマー🥰💕
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もうすぐウェディングの会員様👰💕
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LllLで初のフェイシャルトリートメントをしました🥰💕
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元もお綺麗ですが、さらに小顔でお肌ツルツルになってキラキラ度が増したました😻💕!!
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夏は紫外線も強くお肌に悪影響なので、日焼け止めも大切ですが、まずは防止や日傘も大切👒⛱!!!
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女子力が低い方でも、LllLに来たら美容に少しうるさいエステティシャンやトレーナーがいるので、いやでも女子力上がりますよ🥰💕笑!
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なんでも楽しくなきゃ続かない😘!!
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LllLで美しくなりましょう🥰
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LllL豆知識 スワイプ→
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【納豆を買う時!なにで選んでますか🤢💕】→スワイプ
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ついついやりがちな、
スーパーでの奥から賞味期間が長いのをひっぱり出しちゃう行為😭💕
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よくないですね😭
納豆に限っては賞味期限ギリギリを狙って買って下さい❤️
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納豆菌は時間が経っているほど発酵が進み、
ビタミン類(特にビタミンD)も増えると言われています😊💕
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賞味期限ギリギリを選ぶのが
栄養価を考えてもオススメです🙋‍♀️💕 、
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参考程度にご覧ください❤️
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知識をアップデートしましょう😽💕!
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知りたい豆知識リクエストお待ちしてます❤️❤️❤️、
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LllL豆知識
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【肉🥩肉🍖肉🥓食べて痩せよう🐓🐖🐄肉の豆知識🐾】 .
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ダイエットにはお肉が最適🐄!!
って聞くけど、詳しくなんで良いのが知っていますか🥺💦?
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どうせ、ササミ肉やサラダチキンなど食ってろ!って事だろ😱って思ったあなた!!nonsense🥶🥶🥶🥶🥶
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頭で理解して、なんでお肉が良いのが分かりながら食べると効果もテキメンかもよ(^^)💕
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知識をアップデートしましょう😽💕!
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、《お肉ダイエット効果》
☆タンパク質を摂取できるので、基礎代謝が向上できる。
☆脂肪燃焼を促すLカルニチンが含まれている。
☆食事誘導性体熱産生が高まり、カロリー消化される。
☆食欲を抑制してくれるチロシンが含まれている。
☆脂肪の蓄積防止が期待できるビタミンB群が含まれる
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《オススメお肉ポイント》
・赤みを食べる
・脂肪燃焼を促進するLカルニチンが多く含まれている順番【牛肉〉豚肉〉鶏肉】なので牛肉がオススメ!!
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《食べない方がいいお肉ポイント》
・ひき肉、脂身、揚げ物はNo GOOD
・国産よりも輸入肉の方が脂身が少ないので、国産を選ぶのはダイエットには向いていない! . .

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