ЛовиКупон Владивосток

ЛовиКупон Владивосток Follow

⠀⠀🌊🌊🌊🌊🌊Владивосток🌊🌊🌊🌊🌊
🔥Горячие скидки на товары и услуги
💯Более 100 актуальных акций ежедневно
📈Экономия от 50 до 100%

https://goo.gl/KCzcER

11,229 Followers  1,391 Follow

Share Share Share

Почему стоит проходить 10 000 шагов в день?
⠀
Движение – это жизнь, такую простую истину знают многие. Но на деле далеко не все двигаются ежедневно, а некоторые ведут малоподвижный образ жизни. Начать можно с малого – с ходьбы. Причём желательно проходить 10 тысяч шагов в день. Но почему именно столько? И действительно ли это так полезно?
⠀
🚶 Такое занятие очень полезно для дыхательной системы, ведь при активной ходьбе дыхание учащается, лёгкие лучше наполняются кислородом и активнее работают, значит, увеличивается их объём, что очень полезно.
⠀
🚶 Это отличная тренировка сердечно-сосудистой системы. Во время движения сердце начинает сокращаться более часто и активно, сосуды наполняются кровью, их тонус повышается. Это обеспечивает эффективную профилактику таких заболеваний как сердечная недостаточность, инфаркт, гипертония и прочие.
⠀
🚶Совершив пешую прогулку на свежем воздухе, вы сможете избавиться от плохих мыслей, снять стресс и получить массу положительных эмоций.
⠀
🚶Ходьба поможет похудеть, ведь такое занятие способствует сжиганию жировых отложений, а также задействует разные мышечные групп, включая практически все мышцы ног и брюшной пресс. Количество калорий, сгораемых при таком количестве шагов, зависит от скорости движения, а также исходных данных, а именно веса. Чем быстрее вы идёте, тем больше расход, а чем больше вы весите, тем больше жира сгорает. Но в среднем сжигается порядка 200-500 калорий. Например, ходьба быстрым шагом позволит вам избавиться от 450 или даже 500 калорий, а в медленном – всего от 200-250.
⠀
🚶Особенно важно делать 10 тысяч шагов ежедневно женщинам, так как ходьба значительно улучшает кровоснабжение органов малого таза. И это не только защищает от болезней гинекологического характера, но и налаживает работу репродуктивной системы, повышая шансы на успешную беременность.
⠀
🚶Ходить полезно людям, чья профессия связана с умственной деятельностью. Ходьба – это способ отвлечься и дать мозгу отдохнуть. Поэтому вместо лежания на диване лучше совершить пешую прогулку, она будет гораздо более полезной.
⠀
🚶Вы сможете ускорить обмен веществ, а нормальный метаболизм – это гарантия стройной фигуры и здоровья.
Итак друзья! Мы запускаем наш фитнес-квест для тех, кто стремится к красоте и грации, сильному и стройному телу, для тех, кто готов работать над собой💪
⠀
Условия участия:
⠀
🔸Поставить ❤️ этому посту;
🔸Написать в комментарии ответ на ребус;
🔸Отметить 2-х своих друзей в комментариях под конкурсом (коммерческие и неживые аккаунты не принимаются);
🔸Аккаунт должен быть открыт на момент подведения итогов конкурса.
⠀
🔹Ответы будут приниматься по четверг, 17 января, включительно.
🔹Каждый участник может предложить неограниченное количество ответов
🔹Победитель будут выбран 21 января с помощью генератора случайных чисел среди участников, правильно ответивших на ребус и выполнивших условия конкурса.
⠀
🏆 Победитель получит полугодовой сертификат на занятия в тренажерном зале  LIFE GYM @lifegym24 (12 занятий в месяц, без тренера)
⠀
🏋 LIFE GYM — это современный тренажерный зал в переходе на Луговой. В этот зал приходят за красотой, стройностью и здоровьем. Фитнес-клуб представляет спортивный зал площадью 300 м2. Вас ждут тренажерный зал с современным оборудованием, а также разнообразные групповые тренировки: аэробика, Hot Iron, Super Sculpt, Upper Body, Body Combat, B.E.S.T. fit, Pilates, Stretch, йога, Cycle, AntiGravity Yoga и множество других программ тренировок.
⠀
А теперь вопрос!
Что спрятано под нашим логотипом?
Все слышали о том, что необходимо выпивать 2 литра воды в день. А почему именно 2 и именно пить воду, а не сок (он же полезный)? Давайте разбираться🤓
⠀
Вода – прекрасный растворитель. Благодаря такому ее свойству наша пища может иметь вкус, а клетки тела получать необходимые элементы. Почти все вещества, используемые нашим организмом, могут усваиваться только в виде водного раствора. Кроме того, отходы жизнедеятельности клеток тоже могут быть удалены только в растворенном виде. Поэтому, когда в организм перестает поступать нужное количество жидкости, человек чувствует целый ряд неприятных эффектов:
⠀
❌ Быстрая утомляемость – глюкозе не в чем растворяться, что ведет к снижению работоспособности;
❌ Ухудшение состояния кожи – токсины не выводятся из клеток и тканей в полной мере и становятся причиной плохого цвета кожи и неважного самочувствия;
❌ Снижение тургора – кожа становится сухой, сильнее выражаются морщины;
❌ Снижение уровня метаболизма – отсутствие транспортного вещества замедляет обменные процессы в организме;
❌ Переедание – часто человек не распознает сигналы о потребности в воде и путает их с чувством голода.
⠀
2 литра воды - это усреднённый показатель потребности человека в воде. Индивидуальную потребность вы можете рассчитать исходя из 30 мл воды на 1 кг веса в холодное время года, и 40 мл на 1 кг в летнее время. И это для людей ведущих сидячий образ жизни.
⠀
Если вы занимаетесь спортом, то стоит выпивать еще по 200 мл воды на каждый час занятий.
И еще: есть мнение, что в течение 15 минут наш организм может усвоить не более 1 стакана воды, о чем пишется во многих источниках.
⠀
Что же на счёт натуральных напитков: соки и молоко?
⠀
Речь идёт только о свежевыжатых соках и настоящем молоке. Конечно, это очень полезные напитки, они будут не лишними в нашем рационе, но воды нам нужно минимум 1,5 л в день (конечно лучше 2-2.5)
⠀
💧 Cтолько сока и молока мы не выпьем физически
💧 Cок/молоко содержит в себе воду, но не 100%. Поэтому количество сока/молока не равно тому же количеству воды.
💧 В свежевыжатых соках содержится фруктоза, которая в большом количестве тоже не полезна. Ведь это практически тот же сахар.
⠀
Следуете ли вы этим правилам?
Сытые, ленивые, новогодние дни завершились и пора приводить себя в норму после праздничных застолий! Мы запускаем наш фитнес-квест с призами, которые помогут вам вернуться в строй - сертификаты на полгода занятий фитнесом в крутых фитнес-клубах LIFE GYM и Fitness Max!
⠀
💪 Выиграть приз очень просто — нужно разгадать картинку-ребус, которая будет опубликована во вторник, 15 января, ответы будут приниматься по четверг, 17 января включительно.
⠀
💪 Победители будут выбраны 21 января с помощью генератора случайных чисел среди участников, правильно ответивших на ребус и выполнивших условия конкурса.
⠀
Условия конкурса:
⠀
🔴 Написать в комментарии к конкурсному посту ответ на ребус;
🔴 отметить 2-х своих друзей в комментах под конкурсом (коммерческие и неживые аккаунты не принимаются);
🔴 Обязательное условие для участия: возраст от 18 лет.
⠀
💪 Так же мы проведём 16 января фитнес-квест на нашей странице ВКонтакте 👉vk.com/lovikupon_vl. Вы можете удвоить свои шансы на победу😉
⠀
💪 Задания и призы в обоих аккаунтах разные, но очень интересные!
⠀
Готов побороться за приз - жми ❤️
⠀
Организатор конкурса ООО Примнет.
Хватит надеяться, что это весы сломались, а не праздники отложились!😳 Лови скидку 50% на посещение тренажерного зала в любой день в фитнес-клубе Fitness Max. Красота и сила в твоих руках!
⠀
Подробнее об  акции и условиях участия читайте на нашем сайте. ⠀
Ссылка в описании @lovikupon_vl⠀
⠀
Другие акции ⤵
в разделе ➡️#ЛовиКупон_Спорт ⠀
⠀
--------------------------------------------------------------------------- ⠀
⠀
#зимавл #отдыхвл #спортвл #вл #влка #сила #фитнесвл #скидкавладивосток #владивосток2019 #fitvl #владивосток #vl #vld #vladivostok_insta #vvo #примкупон
#похудениевладивосток #мамывладивосток #малышивладивосток #фитнесдлямамидетейвладивосток #спортклубвладивосток  #массажвладивосток #фитнесвладивосток
Предложение только для девушек🙋! Fitness Lady - это закрытый женский фитнес-клуб, в котором создана особая атмосфера уюта, комфорта и спокойствия💆. А чтобы вы по-достоинству оценили все преимущества фитнес-клуба, мы подготовили скидку 100% на разовое посещение клуба, 60% безлимитный абонемент на месяц занятий по тарифному плану «День», «Пилатес», Zumba Dance, Stretch (растяжка), 50% на разовое персональное занятие с тренером, абонемент по программе Hot Iron, Power Yoga, Мама + Малыш, занятия для беременных, безлимитный абонемент месяц по тарифному плану «Свобода», безлимитный абонемент на год занятий по тарифному плану «День».
⠀
Подробнее об  акции и условиях участия читайте на нашем сайте. ⠀
Ссылка в описании @lovikupon_vl⠀
⠀
Другие акции ⤵
в разделе ➡️#ЛовиКупон_Спорт ⠀
⠀
--------------------------------------------------------------------------- ⠀
⠀
#зимавл #отдыхвл #спортвл #вл #влка #сила #фитнесвл #скидкавладивосток #владивосток2019 #fitvl #владивосток #vl #vld #vladivostok_insta #vvo #примкупон
#похудениевладивосток #мамывладивосток #малышивладивосток #фитнесдлямамидетейвладивосток #спортклубвладивосток  #массажвладивосток #фитнесвладивосток
Сытые, сонные дни остались позади😌 А вот последствия этих выходных никуда не делись😒 Салатики, запеченная курочка и прочие атрибуты новогоднего стола отложились не только в нашей памяти😩 Поэтому срочно-срочно бронируем абонементы в фитнес-клуб🏋 Ловите скидку 60% на месячный, квартальный и годовой абонементы в тренажерный зал, персональные тренировки в тренажерном зале, абонемент на восточные танцы, трансформацию тела, детскую хореографию, фитнес для детей, пол-денс, Са-Фи-Данс, клубные танцы, мама+ малыш от фитнес-клуба Life Gym @lifegym24
⠀
Подробнее об  акции и условиях участия читайте на нашем сайте. ⠀
Ссылка в описании @lovikupon_vl⠀
⠀
Другие акции ⤵
в разделе ➡️#ЛовиКупон_Спорт ⠀
⠀
--------------------------------------------------------------------------- ⠀
⠀
#зимавл #отдыхвл #спортвл #вл #влка #сила #фитнесвл #скидкавладивосток #владивосток2019 #fitvl #владивосток #vl #vld #vladivostok_insta #vvo #примкупон
#похудениевладивосток #мамывладивосток #малышивладивосток #фитнесдлямамидетейвладивосток #спортклубвладивосток  #массажвладивосток #фитнесвладивосток
Рыбы (21 февраля —20 марта)
⠀
К Рыбам у Свиньи двоякое отношение. Игривыми, сверкающими, выпрыгивающими из воды рыбками приятно любоваться. Но вялая, плывущая по течению и невзрачная рыбка вызывает у хрюшки только один интерес – гастрономический. Поэтому в 2019 году у Рыб просто нет выбора – им предстоит быть только яркими, активными и инициативными. Им предстоит стать и рыбой, и мясом. Тогда получится все.
⠀
На работе инициатива будет не только поддерживаться, но и принесет ощутимое продвижение в карьере. А, следовательно, и финансовое положение существенно улучшится.
⠀
Активное поведение Рыб привнесет новые нотки и в отношениях с друзьями, близкими.
⠀
Особенно успешны будут рыбки в проявлении творческих способностей. В этом году нужно пробовать себя в таких направлениях, которые были неизвестны. Вполне возможно, что проявятся скрытые таланты. Стоит попробовать себя в живописи, в рукоделии, в музыкальном направлении. Правда, в пении особенных результатов Рыбам добиться непросто, но в игре на музыкальных инструментах успех вполне вероятен.
⠀
В последние – зимние месяцы года у Рыб возможен спад активности. Может сказаться непривычная энергичность. Не следует давать себе послабления – оно чревато крахом. Нельзя забывать - Свинья ест и мороженую рыбу.
Водолей (21 января — 20 февраля)
⠀
К Водолею отношение у Свиньи настороженное. Она не знает, куда и что выльет этот знак в последний момент. Поэтому, особенной защиты от хозяйки года этому знаку ожидать не стоить. Однако, и свинства не ожидается. В этом году все зависит от самого Водолея. Хорошо уже то, что никто не будет ему мешать, и этим непременно нужно воспользоваться.
⠀
Правда, сам знак будет чувствовать себя таким безнадзорным, что позволит себе раскачиваться целых полгода. Постпраздничный синдром, весеннее обострение – все это сильно разбалует Водолея, и результаты могут сказаться довольно быстро. Если этот знак воды не начнет брать себя в руки прямо с первого месяца, то шуточный прогноз на 2019 год может стать для него совсем нешуточным. Начнет трещать по швам семейный бюджет, есть риск заиметь серьезные долги, невыгодные кредиты, начнутся ссоры с близкими и друзьями.
⠀
Однако, Водолей умеет работать. В самые короткие сроки он сможет наверстать упущенное и даже серьезно продвинуться по служебной лестнице. Правда, в этом случае никто не застрахован от нервных срывов и седых кудрей. Дома Водолеи смогут избежать скандалов, если не будут стремиться к своему четвероногому другу- дивану, а начнут проводить время в театрах, на выставках, на прогулках. Разумеется, если это будут совместные семейные выходы.
На радость любителям японской кухни!😉 Ловите скидку 50% на роллы, сеты и пиццу🍕 от новичка нашего сайта - службы доставки еды Wok and Roll🤘@wokandroll.ru!
⠀
Подробнее об  акции и условиях участия читайте на нашем сайте.
Ссылка в описании 👉@lovikupon_vl⠀
⠀
Другие акции ⤵
в разделе ➡️#ЛовиКупон_Еда⠀
⠀
Вот и подошли к концу эти прекрасные праздничные дни😌 Как вы их провели, поделитесь в комментариях!⠀ ⠀
---------------------------------------------------------------------------- ⠀
⠀
#зимавл #отдыхвл #домвл #вл #влка #отдых #роллывл #скидкавладивосток #владивосток2019 #sushivl #владивосток #vl #vld #vladivostok_insta #vvo #примкупон
С Рождеством! Пусть этот волшебный праздник наполнит вашу жизнь светом, теплом, радостью и благополучием. Желаем вам мира, добра, любви, семейного уюта.
Козерог (22 декабря — 20 января)
⠀
Козероги – любимцы Свиньи. Она настолько ревностно относится к этому знаку, что у Козерогов в 2019 году могут возникнуть сложности в любовных отношениях. На этом фронте козерожки будут терпеть уверенный крах. Не стоит отчаиваться, в следующем году это возместится с лихвой. Зато семейные представители этого знака будут надежно привязаны к домашнему очагу, а у незамужних и неженатых Козерогов появится больше времени для учебы и работы.
⠀
Так как на любовном фронте все равно ничего не ожидается, самое время заняться своим здоровьем. Подлечить все, что тревожит, болит и беспокоит лучше всего сразу в начале года. Очень приветствуются и занятия спортом.
⠀
Легкая атлетика, альпинизм, акробатика и просто гимнастика смогут по- настоящему увлечь. Если Козерог решительно отбросит лень, то он сможет даже добиться серьезных результатов в этих видах спорта. Очень полезно будет заняться своим питанием – в этом году диеты будут переноситься не сложно, а переход от тортиков к обезжиренным салатам окажется не таким мучительным.
⠀
В работе и финансовых вопросах будет устойчивое благополучие. Правда, будут ситуации, когда, кажется, что ничего не срастается, планы рушатся, а обстоятельства настроены против тебя. Это не так. Просто заботливая Свинья уберегает своего любимца от серьезных потерь и необдуманных поступков.