Luana_hilo

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yoga&pilates instructor
西鉄井尻駅前にあるyoga&pilates LUANA⭐️
ピラティスで体幹を鍛え、
ヨガで気持ち良くストレッチして、
しなやかなカラダとココロをget⭐️
チワワのレオ♂13歳とモモ♀5歳との
生活の記録を綴ったほぼイヌスタグラム♪

http://luana-yoga.com/

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さぁ、今日からお仕事スタートです。
今日は午前のヨガレッスンだけでしたが
ありがたくも参加希望の方が多いので、
今夜の初めてピラティスも開講する事にしました!
おヒマがある方はどうぞ。

そして明日は
お正月太り解消、オナカ引き締めWSです💜
腹筋バキバキの筋肉痛覚悟の上、
ご参加ください♫

やはり動くと気持ちがイイね〜♪
12月はドタバタしてほぼ運動できなかった上に、
お正月でゆるゆるに弛みまくったので
ここらでピシャッと元に戻さねばです。

同じ年齢のイチロー、尊敬する人の1人です。
小さな事をコツコツと。
小さな事からコツコツと。
小さな事でもコツコツと。
コツコツコツコツ、そして自分を律する、が
2019年私のテーマです。しまってこーぜ!

#luana
#yoga
#pilates
#井尻
2019年
今年もどうぞよろしくお願い致します。

#2019
#涅槃像
#南蔵院
#お寺
2018年
12月に入っても、いわゆる年末、という気になれずに
いたのだけど…
あちこちで今年最後のレッスンをし、
皆さんにご挨拶をしていく事で、
あ!やっぱり年末だな、という気になってきた。
残り2日となって、
やっとそんな気になるとは阿呆だ。笑
さて、大掃除、頑張りましょう。

今年もたくさんありがとうございました。
どうぞ、良いお年をお迎えください♡
また来年、お会いしましょう。
✨Merry Christmas✨

ここ数日、随分とクルマが多くて
渋滞がすごいなぁと思っていたら、
世の中はまさに年末で、 
しかもChristmas3連休になっていたのですね〜。
ま、Christmasも連休も全く関係ない私は、
ありがたくもお仕事です。( ̄∇ ̄)ハイ

今年の Christmasも、当たり前に、
レオとモモと一緒に過ごせる事が
もうホントに何より最高のプレゼント🎁

少しずつゴールが見えてきたレオと、
ピュアなモモが、揃って私の横にいる。
この愛しい時間を大切に過ごしたい♡
Happy Merry Christmas!Leo&Momo✨

皆さまもステキなクリスマスを〜♡
#クリスマス
#チワワ

#クリスマスイブも
#クリスマスも
#ピラティスとかヨガでどうぞ♡
#お待ちしてます♡

#luana
#井尻
おばあちゃんの葬儀で仙台へ。
しっかり泣いてお別れをしてきました。
おばあちゃん、ありがとう。

生まれ変わっても
おじいちゃんと
おばあちゃんの
孫でありたい。

今月、レオの事とおばあちゃんの事でドタバタし
今ふとカレンダーを見て気づいたけど
いつの間にか12月20日にもなってるじゃない=͟͟͞͞(๑º ロ º๑)
今年も残すところ、たった11日!
どうしたものかね。
どうしようかね。

#おばあちゃん
#ありがとう
#空
#飛行機
仙台にいる大好きなおばあちゃんが
今日、天国へ旅立ちました。
でも駆けつけられず、、、
いつも通り、私はこれからレッスン。
涙が止まらない。泣きすぎて頭が痛い。
泣いた顔だけど
気合いで頑張ってきまーす。

ありがとう、おばあちゃん。
大好きだよ、おばあちゃん。
これでおじいちゃんと一緒にいれるね。
また、ね。

#おばあちゃん
#ありがとう
#天国
レオ、日毎に回復してきて、
脳の腫れも治ってきてるらしく、
それにより神経系も回復、
目の焦点も合ってきたからか
少し目も見えるようになってきたので
壁にぶつかる事もなくなりました。

家の中で歩くのもコロンコロンと転んでいたので、
また頭をぶつけないように歩くのに介助が必要でしたが
しっかりゴハンを食べてくれる事もあり、
少しずつ筋力も戻ってきて、転ぶ事もほぼなくなり、、
年齢の割には驚異の回復力だと
先生も驚いておられました。

転んで痛い思いして、たくさんの注射を打たれながら
辛い治療も乗り越えたレオ。

痙攣している時、、、安静を取らせるために
眠る注射を打たれた時のこと。
薬が効いてるはずの時間に、私の気配を感じたり
声が聞こえたら、気力で起き上がろうとしながら
絞り出すように声を出していたレオ。
その様子には先生も、凄い気力だ、
お母さんを思う気持ちが強いんですね、と言われた。
涙が止まらなかった。

レオはホントに感動的に強い。
オトコの中のオトコです。
やっぱりメロメロです♡

この数日、
レオから目が話せなかったので、、
私事ながらスタジオレッスンは全て
休講とさせていただいておりましたが
あと数日で元の生活に戻れそうです。

皆さまにはたくさんのご心配、
ご迷惑をおかけしました。。。
来週からは通常通りに開講できる予定ですので、
何とぞ宜しくお願い致します。

#チワワ
#レオ
#生命力
#luana
#井尻
#yoga
#pilates
昨日、病院でほんの一瞬
目を離した隙に転んでしまったレオ。
足腰がおぼつかないレオは、どうやら頭を打ったらしく
痙攣し始め、呼吸も浅く早くなり、危険な状態に。
脳しんとうを起こし、脳が腫れてる事により
痙攣を起こしているとの事。

呼吸もままならないので、酸素吸入をしながら、
強心剤やら脳の腫れを抑える注射やらを打たれ、
とにかくこの一晩が山で、絶対安静で入院する事に。

一晩中、泣き明かし、眠れぬ夜を過ごし
今朝1番に病院に行くと、、そこにレオはいた。
意識はおぼつかないが、生きて乗り越えてくれていた。

小さなカラダは一晩で更に小さくなり
目は完全に見えなくなり、
足元ふらふらで介助しながらでないと
ひっくり返ったり転んだりし、とても1人で歩けないし、
まだこの1週間は予断を許さないらしいのだけど、、、
レオは生きていてくれた。

食事も吐いたりしないか確認しながら
少しずつあげてみてくださいと言われ、
ほんの少しあげてみると、スゴい勢いで食べた!
で、夕飯はいつも通りにあげると
目は見えてないのに、ガツガツと自力で食べてくれた。
やっぱりレオの生命力は実に見事だ。
自宅で安静に、との事で抱っこしながら眠らせると、
私のほっぺを枕にスヤスヤ眠りだした。
レオの寝息、体温を感じられる事が
なんと幸せであろう。

入院前の時もほぼ介護であったが、
これを機に完全介護となった。。全て私の責任。
不思議と手がかかればかかるほど愛しさが増していく。
私は、その時が来るまで、この尊い命を守る。

行きつけの動物病院の先生、昨夜は急きょ 
レオの為に一晩病院に泊り込み、
不眠不休で看護してくださった。
昨夜のレオの様子の報告を聞く限り、
先生は一睡もしていないのがわかった。
レオの命があるのは、まさにその先生のおかげ。
こんな先生、他にはいない。
ありがとうございます、
そんな言葉ではとても足りない。
一生、頭が上がりません!!
心の底から尊敬し、感謝します。
本当にありがとうございました!

当たり前の日常は
あっという間の一瞬で壊れてしまう。
当たり前の日々のありがたさを知った1日でした。

ホッとして一気に気が抜けたのか
一瞬で風邪をひいてしまって、
一瞬でどーんと発熱。
明日までに治さねばです。

#チワワ
#レオの奇跡
#奇跡の先生
今日はGold Gymのレッスン前から頑張った!
バックエクステンション30回1セット
サイドベンド 左25回右30回1セット
ラットプルダウン20回2セット
デッドリフト35kg→15回2セット
腕立て伏せ15回

そしてピラティスレッスン60分。

レッスン後、初めての加圧トレーニング!
成長ホルモンの分泌を促す為、
細胞レベルでの若返りに期待♡
加圧で胸筋のマシン2種類(名前忘れた)
20kgのバーを持ってスクワット20回3セット
ダンベル持ってランジを15回2セット 10回1セット
アウター弱すぎ!ヘナチョコと笑われつつ
会員さん達にもツッコまれながらも加圧を終えた後は
ヒップスラスト30kg 15回2セット10回1セット。
そしてコラーゲンマシンでリラックス。

プロテインが飲めないから、
裏で持参したお弁当のチーズ玉子焼きにドタバタと
がっついていたら、、、
マジメに打ち合わせしていたマネージャーの目に入ったらしく、そしてどうにもスルーできなかったようで、
打ち合わせを中断して爆笑され、帰ってきましたよ。
今日はみっちり頑張ったー!
私の三角筋やら起立筋や四頭筋はちょっとだけ
パンプアップしている気がします。

しかし、手首がめちゃ痛い。。
やっぱり手首ガードが必要だな。
そして明日はキックボクシング🥊
クタクタだけどできるかな。

さぁ、もうひと踏ん張り!
夜のレッスンも気合い入れてこ!
あ、写真は参考写真で私じゃありましぇん。

#goldgym
#筋トレ
#pilates
ボクはちゃんとゴハンを食べている。
じぶんでちゃんと食べている。
ボクはずーっと具合が悪くて、、
ママからひと口ずつ食べさせてもらわないと
ゴハンを食べれなかったんだけど、
この頃はじぶんで食べている。
ボクは男のコだから強いんだ。
じぶんで食べると、
ママはたくさんヨシヨシしてくれる。
ヤッタネ♡
だけど、ココだけの話。。
ホントのボクは甘えんぼだから、
たまにママから食べさせてもらいたくなるんだ。
ボクは13歳のオトナだから、
甘えんぼってことはナイショだけど。

#チワワ
#レオのひとり言
免許の更新に試験場へ。
思いがけず早く着いてしまって講習席が1番。
だから1番前の席。
この1番は嬉しくないーー笑笑
携帯の機種変更やら免許更新やら
面倒な事は11月中に済ませようと思って。
更新も終わったー!ホッと一息。
次回はGOLD免許を目指しましょう。
ふぅぅ〜
私のつるんとした脳ミソは早くもクタクタです。

しかし、免許更新に来る人の多さには毎回驚く。
135万のうち半分ほどが免許を持ってるであろうと
仮定し、365日で割ると1日あたら1800人くらい?
と考えるとこの人出は妥当か。。
後ろにいっぱい人がいて、振り返るのが怖い。笑
#免許更新
昨夜はGOLDの会員さん達と女子会♡
焼肉パーティ!楽しい夜でした。

そして、
LUANAは2周年を迎えることができました。
もうホントにおかげさまです。
心から感謝です!

3年目に突入。
これからも着実に進化していきます。
どうぞよろしくお願いします♡

#LUANA
#井尻
#yoga
#pilates
#焼肉