MAGIC LIFE【パーソナルジム】『仙台店』

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長い有酸素運動は体内を炎症状態にさせます💔
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そうすることで老化を促進させる他、怪我のリスクなども高めます😫
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一方で、
HIIT
(高強度インターバルトレーニング)や
レジスタンストレーニング
(筋トレ)を
することでそれらを防ぎ
健康と美を手に入れることができます✨✨
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皆さんは正しい運動をしていますか?
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何かに取り組むには理由と意味も非常に重要です😉
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冷えてきましたが
皆さんトレーニングはしていますか??
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この寒い時期、大筋群(大きい筋肉)を鍛えて
代謝を上げていきましょう🌠
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今年もあと少し❕
年末年始の暴飲暴食を後悔しないためにも
パーソナルを受けてみてはいかがでしょうか😋🔔
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先日ご講演させていただいた中学校の生徒さんたちから、
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セミナーの振り返り(感想)をまとめた冊子をいただきました📣✨
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3学年全員、80名以上の一人ひとりの振り返りです。
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また、教職員の方たちからも貴重なご感想をいただきました。
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本当は全員の振り返りを載せたいところですが、
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一部だけご紹介したいと思います。
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生徒の皆さんは純粋にメッセージを受け止めてくれて、
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私にとっても大変貴重な時間を過ごすことができました。
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これからの将来、
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少しでも私の言葉を思い出してもらえれば幸せです。
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次の社会を担う子供たちに元気と勇気を与えられるよう、
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これからも精進していきます😊
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選手のトレーナーとして
ベストボディジャパン日本大会に行ってきました✨
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結果はファイナル進出ならずでした。
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残念でしたがとても貴重な体験をすることでき
大きなプラスになりました🌟
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彼女が出産・子育てをしながら
このような舞台に立ったこと
本当に尊敬しかありません。
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今年初めてベストボディジャパンに出場し
日本大会に行けたこと
これからの自身に繋げてほしいです。
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一方で宮城県からも何名か
出場した方々もいらっしゃいましたが
全員ファイナル進出ならずでした💔
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厳しい世界です😂
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それほどレベルが高いのかもしれませんが
私自身も仙台・東北を盛り上げて
名を残せるような
トレーナー・プレイヤーでいたいと強く思いました💪💪💪
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モチベーション上がりました‼
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これからも自分自身を
磨き高めていきます❕
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そして選手の皆さん大会お疲れ様でした✨
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応援しにきてくれたこんちゃんありがとうございました✨
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協力・応援してくれた家族の皆さんありがとうございました✨
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そして私をこの場に連れて行ってくれたあっちゃんありがとうございました✨
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現状に満足せずこれからも精進していきます🔸
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先日とある中学校で
キャリアセミナーをさせていただきました!
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内容としては
・私のお仕事について
・受験に向けて
・これからの生き方について
をお話し致しました📣
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対象は3学年全員。
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とてもキラキラとしていて
全てのことを純粋に受け止めてくれる生徒さんたちでした。
これからの日本も捨てたもんじゃないと思いました。
(上から目線の発言ですみません)
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一方で、私を含め今の大人たちが
今の子供たちを勇気づけるような
仕事の仕方を背中で見せていかないといけないと感じました。
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仕事って大変。
できることなら働きたくない。
・・・そう思わせてしまわないよう
今後の世界を変えていかないといけないです。
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今回私は何らかのメッセージを届ける側でいましたが
私の方が得られるもの
感じ取れるものが多くありました。
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生徒の皆さんと
ご準備をしてくださった職員の皆さん
ありがとうございました😊
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トレーニングは裏切らない‼
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やったことは身に付く💪
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また、それらの効果を倍増させるのは食事です。
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みなさんは正しい食事の仕方を知っていますか❔
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何を?、どの位?、いつから?、いつまで?、何回を?
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日本大会まであと10日‼
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やれることだけのことはやって
満足できるように✊🌟
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大変ですが楽しみながら🙆
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全日本大会まであと16日‼
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大変な減量もあと少し🌠
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もう一踏ん張り頑張りましょう😂
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先日ご縁があり、
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東北医科薬科大学準硬式野球部の方々に
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競技力向上のためのトレーニング指導と
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栄養指導をさせていただきました💪
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遠藤助教がコーチを務め、
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技術的にも良い選手ばかりでした📣
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フィジカル面や栄養面を強化するだけで
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かなりのパフォーマンスアップが期待されます😋❕
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これからオフシーズンに入り
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体づくりには良い期間です💡
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来シーズンに向けて、
しっかりとサポートしさせていただきます✊‼
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寒くなってきた時にこそ
スクワット💪
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代謝を上げるにはもってこいトレーニング種目😂
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ただやり方を間違えると足が太くなるので
正しい方法をトレーナーから教えてもらいましょう💡
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太りにくく痩せやすい身体をつくって
美しくかつ美味しいもの食べましょう🎵
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一人じゃないから頑張れる❕
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専属トレーナーによるマンツーマンの指導だから
無駄なく取り組める💪
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皆さんの思うパーソナルトレーナーって
どんなイメージですか❔
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私の思うパーソナルトレーナーとは
アスリートの専属トレーナーの
一般の方バージョンと考えています😋
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運動指導だけでなく、
食事法(栄養面)やメンタル面などのお手伝いをする
その人だけのサポーターです📣
.
.
一方でトレーニングだけ指導して終わり。
というジムもあります☝
.
それぞれジムには特色があり
対応や指導範囲というのは様々ですが
こちらで提供しているのは
アスリートの専属トレーナーといっしょの考えです🌻
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「○○kg痩せる」
という名の試合があるとするなら
その試合に勝つための戦略を考え
サポートしていきます❕
.
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「○○kg痩せたいです」
「じゃあこのトレーニングをしましょう」
「わかりました」
で終わらせません。
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しっかりとヒアリングした上で
ある期間で達成できる目標なのかどうかを考え
その目的地(目標)に向かっていっしょに進んでいきます🌠🏃
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