MásTészta

MásTészta Follow

Fehérje gazdag, diétás receptek és tippek...mert a protein porod nemcsak a kulacsodban állja meg a helyét!

http://masteszta.com/

272 Followers  56 Follow

Share Share Share

A tegnapi #kiborulósposzt után annyi szeretet kapott ez a SZUPER SZILVÁS PROTEIN PITE 🤗😊 hogy nem lehetek olyan önző, hogy ne osszam meg Veletek! Sőt szeptemberben akár még meg is kostolhatjátok 😉 #titok még 😶
A recept:
250 g zsirszegény túró
125 g zabpehely
3 tojás
50 g vaníliás protein
150 g joghurt
Édesítő 
Soksok szilva és meggy - fahéj és eritrittel bepácolva 😋🍑🍒
>> az egészet a gyümölcsök kivételével összekever - a felét sütőpapiros tepsibe öntöd, megpakolod ALAPOSAN gyümivel, majd raegyengeted a tészta másik felét. 175 fok, 20 perc, pici hűtés (másnap az igazi behűtve 🤗👌👌) és tiéd a szilvamennyország 😊
.
.
#masteszta #mástészta #mástésztarecept #mutimitsütsz_fitt #mutimieszel_fitt #mutimitsütsz #mik #healthylifestyle #fitvacsi is lehet 😠#neszoljbe #mik_gasztro #gastroblogger #fitblogger #szilvamámor 😚 #fittrecept #fittsüti #gymfood #diétás #cukormentes #cleaneating #peakhungary #peakshop
#kiborulósposzt 🙄... 'Ehetnél már rendesen, a süti nem ebéd csak desszert nálunk'. Nálam viszont nem! Egy darab tartalmaz soksok fehérjét (túró, fehérje por), összetett szénhidrátot (zabóca) és kis zsírt (tojások). Teljesebb és komplettebb ebéd - legalábbis mennyivel mennyeibb makrokkal és ízekkel rendelkezik, mint a beszólogatós társadalom virsli-pizza-szendvics-junkfoodporn megoldása?🤷🍕🌮🌭 Nem beszélve arról, hogy kurv@finom is 🤗😏 Aki szerint ez a szilvás túrós protein pite sem érdemli meg ezt a elnéző hangnemet, küldjön neki soksok ❤️et 🤗
.
.
#masteszta #mástészta #fittsüti #zabsüti #oats #proteinpor #mutimitsütsz_fitt #mik_gasztro #mutimieszel #mutimiteszel_fitt #igasztro #dietfood #healthyfood #fittfood #gymfood #gastroblogger #instafood #fucklife akkoris #fittebéd #foodporn #lázadunk
#ifeellonely... Avagy mibe fojtsuk azt, hogy hétvégén 'utazom-dolgozom-pasizom' 😕😠 kifogásokkal magamra maradtam... Nos a jelentkező depresszív tüneteket ugye időben kezelni kell... 😬👌 Mondjuk egy vigyorgó kerti kukaccal és egy full #diétás meggyes 🍒 aljas túrótortával? 😋 ami az aktuális helyzetben végre csak az enyém volt 🤗😁
Igazi #lelkiterápia 😏 neked is jöhet? Legyen recept? 😊
.
#masteszta #mástészta #fittsütik #mutimitsütsz_fitt #foodtherapy #mutimitcsinalsz #instafood #igasztro #highprotien #lowfat #lowcalorie #fatfree #fitnesslifestyle #healthyfood #diet #antidepressant #fuckinglonely #vigyorogakukac
Valahol mindenki a szíve mélyén… vagyis inkább a gyomra mélyén… egy ilyen pihe-puha pitére vágyik... #dreamscometrue 
Ahol az eper lekvárszerűen olvad, a protein dominál, a szénhidrát is csak zab… és annyira olaj-mentes, hogy feltételezhetően a Dallas szereplői között nem lenne népszerű 🙂 
A recept: - 60 gramm darált zabpehely
- 50 gramm Peak Slim Secret Protein fehérjepor - 150 gramm natúr joghurt
- 250 gramm zsírszegény krémtúró
- 3 db tojás (L vagy XL)
- 1 evőkanál  útifű maghéj
- 150-200 gramm eper
ízlés szerint édesítő
ízlés szerint chia mag elhagyható
Kever-kavar-megsüt-boldogan megeszik. Ennyike :)
.
#mástészta #mástésztarecept #fittrecept #epermánia  #balancedeating #foodisfuel #fitfood #fitnessfood #fitnessblogger #flexibleeating #intuitiveeating #ikozosseg #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mik #magyarig #magyarinsta #magyarinstaközösség #instahun #instahunig #hungarianblogger #highprotein #lowfat #recipies
Mászós #muffin 😊... Nem, nem ő szalad el - hanem Te vele 😊 Megkívánod.. Megsütöd...Tatyóba vágod... És aztán mehetsz is vele utadra 🤗🏔️🏖️🌍 soksok fehérjével, zabbal és menő kakaóbabtörettel kényeztet...
Peak-pakk recept:
- 250 g zsírszegény túró
- 90 g zabpehely
- 50 g vaníliás protein por
- 3 b@zi nagy tojás (köszi anyu😁)
- 150 g natúr joghurt
Plusz... Édesítő, kakaóbabtöret és soksoksokkk 🍒🍒🍒🍒
Kever-süt-eszik-mászik. Ennyike 😋😎
.
.
#masteszta #mástésztarecept #mutimitsütsz_fitt #fittsüti #igasztro #ikozosseg #flexibledieting #zabsüti #mik_gasztro #mik #gymfood #highprotein #lowfat #lowcalorie #fitnesslifestyle #muffinmánia #gastroblogger #fittfood #fullfehérje #túratárs #takeaway #süsdésvidd #peakhungary #peakpakk #recept
Valamivel le kell kísérni azt a vodka szódát 😂 😜 elég szélsőséges természet vagyok (részvét a baráti körnek 🙈😬...) ugyanakkor azon se stresszelek ha épp olyat iszok, ami nemépp #fittdrink és #masteszta kompatibilis 😏 amúgy sem rendszeres a #randipéntek 🙄 de ha mégis... Vodkaszoda lime-al 👌#minimalkaloria #csakjóminőségből #cukormentesen  #szexypéntek 😋
#mutimitiszol #mastesztaszerelem #coctails #balanceddiet #partytime🎉 #sexyfriday #vodkasoda #bigbeer  #fitnesslifestyle off 🤣🍋🥂🍹🍻
Szóval Nálunk ilyen meghittek a reggelek: - "Elkészült az epres süti!"
- "...🤤🤤🤪..."
- "Nem kicsim, nem eheted meg, ne vidd el, az a legszebb szelet....még le kell fotóznom...😮😧"
- "🙄😤"
. 
#nehézagasztrobloggerélet mindkét félről...Deeee...Ki szeretne a kövi posztban receptet? 🤗
.
#masteszta #zabsüti #fittsüti #mutimitsütsz_fitt #mik_gasztro #mik #healthylifestyle #fitnessfood #strawberry #mutimiteszel #lowfat #highprotien #dietfood #hungarianblogger  #instafood #nemehetszbelőle még le nem fotózom #gastrolovestory #lifeishard #beautifulmorning 🙄😏
REGGELI VARIÁCIÓK 🤣 Az élet ilyen...vannak jó napok, amikor minden sikerül...☀️...és olyan reggelek, amikor nem mindig minden... 🙄🙈
DE! Próbáljuk azokból a reggelekből is kihozni mosolygósan a legjobbat! 😉
..........
bytheway... választhattok, az ÉDES (eprestúróspicitzabos🍓) vagy a SÓS (#zsíros #biztosnemvega #nagyonNEMmindenmentes😁🥓🥩🥘🤪) reggeli receptet szeretnétek?
.
#masteszta #zabsüti #highprotein #balancedeating #fitfood #fitnessmotivation #fitnessblogger #poritive  #gymfood #flexibledieting #flexibleeating #intuitiveeating #ikozosseg #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mik #magyarig #magyarinsta #instahun #instahunig #hungarianblogger #bodypositive #életmód #életmódváltás
Egy lázadó #tiramisu torta!!! 🤘💥 🍰 De hogy mitől lázad?? Attól a sok berögzött, negatív sztereotípiáktól és pejoratív megjegyzésektől, amiket a #fittsütik kapnak...ő rá a példa! Attól mert valami #diétás még...
- mutatós darab
- finom... De nemcsak ehető finom.. Hanem 'aztak*rva kérek még' mód finom😋😏
- és végtelenül egyszerű... Mint ő!
👉 A 'torta lap' három kakaós zabpali
👉 A krém #zsírszegény krémsajt és vaníliás #proteinpor
👉👌👌👌Az aduász pedig a lapokra rákent #peak pisztácia krém kávéval és édesítővel kikeverve
Ennyike 😊
.
#masteszta #mástésztarecept #pisztácia #fittrecept #peakgirls #peakhungary #mutimitsütsz_fitt #mik_gasztro #igasztro #mik #foodporn #dietcake #healtyfood #fitnessfood #healthylifestyle #lázadunk 🗣️🤘🤘 #alátszatcsal #deszaradiéta 😂😂😂
Amikor annyira kifinomult, csakis minőségi tapértékekű #cukormentes #sz@rzsirmentes #lisztmentes #fullfehérje ízlésed van (a.k.a finnyás 😂🤣)... Akkor ne lepődj meg, hogy ilyen szülinapi tortát kapsz 😂😋🍰🎂
.
#happybirthdaycake #csúcscsoki 😋 #questbar #peakshop #healthylifestyle #proteinbars #fitlife #mastesztaszülinap 🎂 #öregszembakker 😱
Anyu-nap 🤗😄👩‍❤️‍👩 eljött megnézni hogyan mászik egy szem csemetéje a falon 😊😱 #corvinup (a sziklákra szerintem nincs felkészülve 😁) amúgy meg a #masteszta oldalon övé a legnépszerűbb recept... Tudjátok... 👉Az igazi anyu féle #zabpali 😊 hát ő csinálja 🤗😋
.
.
#imadomazanyukam #másznijó #happylife #szerintemhasonlítunk #climbing #személyeskisposzt #nemsüti de 💕💕
A bolti #zabszelet ellen lázadunk!!! 👎készítsd el otthon inkább saját kis zab társad... Ami tényleg #cukormentes és nincs tele a világ összes ipari hulladékával...👻😡😖.. olcsóbb... És ha ügyes vagy még proteinesebb is! 🤗 ő itt a zab-tojás-fehérjepor kombón túl áfonyával és pisztácia vajjal villant 😋😊 asszem #masemfogokehenhalni 😎  #masteszta #mutimitsütsz_fitt #zabsüti #fittnasi #mutimiteszel_fitt #igasztro #mik #mik_gasztro #mindenmentes de csak ésszel mert a tápanyag kell 💪👈... #pisztácia van 😁 #peakgirls #peakhungary ❤️ #lázadózabszelet #healthyfood #foodporn #oatsbar #afterworkout