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こんばんは!松田です!

久しぶりに登場しました!

僕は週5で筋トレをしていますが、筋トレをしないオフ日は筋トレの勉強をしています!

今読んでる本はこれです!なかなか難しいんですが、色々と知識を与えてくれる本は読んでいてとても参考になるし、おもしろいです!

みなさんのトレーニングに役立てばと思いますので是非色々な事聞いてくださいね!

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はじめまして、トレーナーの古澤です。
トレーニング初めての方でも安心してご利用いただけるようサポートいたします!!まずは無料体験にてお待ちしています(^-^)/
#ジム #マツダジム #クリエイティブベース #刈谷市
はじめましてトレーナーの吉田です。
トレーナー経験としてはまだまだ浅い私ですが、トレーニングで大事な事は楽しくやれるかどうかだと思っております。
内容がどうあれ楽しくなくては続きません。
なので私はいかに楽しくトレーニングをして頂けるかをモットーとしています。
続くか心配な方もいらっしゃると思いますが勇気を出してジムに行きましょう!
そして私と楽しいジムライフを送りましょう!
こんばんは!松田です!

今日はあまり見慣れないかなーと思うマシンの紹介です。

1枚目、スミスマシンです。
なんだこれーと思いますよね?
これはバーベルがマシンの横にあるレールにそって上下に動くマシンになります。
もうちょっというと、バーベルの軌道が上下に決まっているのでフリーウエイトで行う場合のブレがなくなり、バーベルを上下させることに集中ができるマシンです!
安全に様々なトレーニングをすることができます!また使い方は聞いてくださいね!

2枚目、ケーブルマシンです。
これパッと思いつく限りですが、20種目以上はトレーニングできます。僕は追い込みによく使います!いろんなトレーニングをしてみてください!

3枚目はダンベルですが、2kgから2kg刻みで40kgまであります。トレーニングを始めたばかりの方からガンガンやりたいという方まで幅広くトレーニングしていただけるように軽いものから重たいものまで揃えています!

今日はなかなか使い慣れないものを紹介しましたが、どういうトレーニングをしようかなーとかどうやって使うのかなーと色々出てくると思いますが、いつでも聞いてくださいね!

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こんばんは!松田です!

何日かに分けてマシンの紹介をしていますが、そろそろジムの雰囲気がなんとなーくわかってきた頃じゃないですか?

はい、そうなんです。インスタ映え間違いなしのジムです笑

マシンはもちろんですが、雰囲気作りもこだわってます!

昼と夜では雰囲気が違うんですよ!

いろんな時間にトレーニングに来てみてくださいね!

それでは、今日の紹介は脚トレマシンです!

1枚目はレッグエクステンション とレッグカールです。モモ前とモモ裏です。

2枚目はアダクション、アブダクションです!内モモとお尻のトレーニングです!

3枚目はレッグプレス、モモ前のトレーニングです。

脚の筋肉は体の約70%占めてると言われています。

脚をトレーニングすることにより、基礎代謝が上がり痩せやすい体作りができます!

ただ脚トレの後は帰りの階段に気をつけてくださいね笑

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こんばんは!松田です!

だんだん寒くなってきましたが、みなさん体調崩してないですか?

僕は完全に油断して風邪ひいてしまいました。

グルタミンというアミノ酸をご存知でしょうか?

体内の全遊離アミノ酸の60%を占めているもので、筋肉の分解抑制、消化管機能サポート、免疫力の向上などの効果があります。

疲れているときやストレスが溜まっている時に不足しやすくなります。

風邪をひいてる僕は積極的に摂ろうと思います!

さて、今日のマシンは胸のトレーニングができるマシンです。

フライ、デイップス、チェストプレスです。

フライは向きを変えてトレーニングすることで肩の後ろ側のリアデルトというトレーニングも可能です。

2枚目のデイップスは懸垂の補助もしてくれます。

3枚目はチェストプレス、これはご存知の方多いですかね。

明日は、脚のトレーニングのマシンを紹介しますね!

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こんにちは!松田です!

今日は3台のマシンを紹介します!

見てくださいこの動画。

スタッフの瀧はイタリアの町をランニングしています!刈谷にいるのにイタリアを走れちゃうんですねー。

みなさんも走ってみてくださいね!

今日はトレッドミルの他に背中をトレーニングできるマシンを2台。

シーテッドローイングとラットプルダウンです。

背中には数多くの筋肉があります。色々な角度からアプローチしましょう。

ちなみに僕は大円筋のトレーニングが好きです。どこにあるのか調べてみてくださいね!

この他にも背中のトレーニングのマシンはありますので、またアップしますね!

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こんにちわ。瀧です!

クリエイティブベース1階にスタッフ紹介を貼りましたのでみなさん見てくださいね。

今日の写真はスクワットラックです。

スクワットには数多くの種類があります。
フロントスクワット、ブルガリアンスクワット、フルスクワット、ハーフスクワット、パラレルスクワットなどなど。

このスクワットラックですが、デッドリフトもできます。直訳すると「死の挙上」なんだか恐ろしそうな名前ですね。

昨日も合わせて、ベンチプレス 、スクワット、デッドリフトのBIG3ができる器具をご案内しました。

まだまだたくさんのマシンがありますのでまた更新しますね!

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こんばんは!松田です。

今日はジムに置いてある器具の紹介です!

これはご存知の方多いかもしれませんね。「ベンチプレス 」です。

ベンチプレスはウエイトトレーニングでBIG3と呼ばれる種目のうちの1つです。

BIG3は1度に複数の筋肉を鍛えることができます。

ベンチプレスでは主に大胸筋、補助で三角筋、三頭筋前部も鍛えられます。

高重量を扱うことができますが、フォームが悪いと怪我につながりやすいです。

しっかりと丁寧なフォームを身につけましょう!
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はじめまして!マツダトレーニングジムの松田です!

この度、クリエイティブベース2階にマツダトレーニングジムがオープンします! 「大人の楽しめる空間」作りをテーマにマシンの質はもちろんのこと、来るだけで楽しめるような空間作りを進めております!

ジムに興味があったけどなかなか入会とまではいかなかった方、自分の理想に近づきたい方、ガンガントレーニングしたい方、どのような方でも気軽にご来館ください!

めちゃくちゃ優しいスタッフがみなさんをお待ちしております笑

どんなトレーナーがいるの?
どんなマシンがあるの?
内装どんな感じ?

などなど色々あるかと思いますが、明日から少しずつ紹介をしていきたいと思います!

また、質問やご要望等ございましたらスタッフもしくはDM送っていただいても構いませんので気軽にお問い合わせください!

みなさんとお会いできることを楽しみにしております!