めばえの森

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身体と心と暮らしを整え、笑顔の家族の輪を繋げます。助産師によるいのちを養うお手伝い。
#妊娠 #出産 #妊活 #性教育 #月経教育 #産後ケア #一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボールインストラクター #島根県江津市
ブログリンクあり

https://ameblo.jp/mori-haruna

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ほっと一息。

さて、私は私で良いのです。

#toitoitoi #島根カフェ #島根県江津市 #カフェ巡り
✨松江で産後ママのためのバランスボール開催✨

産後のお母さんに絶対的に必要なものってなんだと思いますか?

それはズバリ「体力」です。

産後の身体に優しいバランスボールを使って、音楽に合わせて楽しく弾みます。

運動が苦手な人でも大丈夫(^^*)

インナーマッスルを鍛え、出産によりゆるんだ骨盤や、育児で猫背になりやすい背骨などを根本から補正し、産後の体型を整えます。

(お子様を抱っこしながら弾むこともできます。赤ちゃんの寝かしつけにもなりますよ。抱き方や注意点などしっかりお伝えします)

バランスボールを使ったほどよい有酸素運動は、体力をつけるだけでなく、モヤモヤした気持ちもスッキリリフレッシュ!

全国各地で自信をもってお届けしているクラスです。

島根では主に西部でクラスを開催しています。
ご興味をもって頂いた方はブログにも詳細を書いておりますので、ぜひご覧ください。


日時:2019年3月5日(火) 10時半〜11時半
講師:一般社団法人体力メンテナンス協会  めばえの森/助産師 森春奈
対象:産後2か月目〜産後10年目のお母さん (赤ちゃん連れ大歓迎です) 
定員:10名
参加費:1500円→初開催にて1000円
場所:こそけん多目的ホール
その他:飲み物を持参し、動きやすい服装でお越しください。 バランスボールはこちらで用意致します。

お申し込みはメッセージにて承ります(^^*)
いや〜かわいかった
キッズバラボ💕 
子供にとって
バランスボールを使った運動は
楽しく遊びながら
体幹を鍛え
バランス感覚を養うことができます✨ 
運動の基礎能力を高めるだけでなく、
集中力や、やる気UPにも繋がります○ 
アメリカの小学校では
小学校の椅子に
バランスボールを
使っているところもあるくらい! 
ぜひ教育に関わる方々に
知って欲しいこともりだくさん💕  
主催の山内先生
ありがとうございました! 
↓山っ子クラブとは?↓ 
山っ子クラブの活動は
「イキイキとした子ども」
を育てるために
休日、不定期に行います。  
活動内容は、自然体験活動
(少年自然の家や
NPO法人わたぼうしさんの
森林フィールド)
運動遊び、アスレチック、ヨガ、
バランスボールエクササイズなどを
行う予定です。  
毎回、保育園児・を対象に、
異年齢・異学校集団で活動をすることで
子ども達の人間関係も
豊かにしたいと思っています。  
楽しい時間を
ありがとうございました💕 #めばえの森 #一般社団法人体力メンテナンス協会 #キッズバラボ #島根県江津市 #バランスボール #バランスボールインストラクター #インストラクター養成講座受付中 #子どもに関わるお仕事
〜ものづくりは地球を救う〜
ヒノキのスプーン作り


DIYが好き、はじめたい方
木のぬくもりが好きな方
お気に入りの日用品がなかなか見つからない方
安心・安全なものを使いたい方
自然派の方 におすすめ!!  
基本的なスプーンの構造と
作り方を学べば
他の木のカトラリーも
自分でできるように
なっちゃいます。 
使う道具は
小学校の図工で使うものばかり! 
図工の時間の延長線だと思って
気軽に参加してください○(まる) 

⚠️12歳未満の方は大人の方同伴  
ただスプーンを作る
だけではないのが
このワークショップの
深みのあるところ。 
身近な樹木の面白い話や
日本の森林事情、木材事情の話。
ものづくりが地球環境に
どう影響しているかなど
座学ももりだくさん。  
 講師は 森佳樹
千葉出身、茨城経由
千葉大学教育学部卒業後、国内や海外の山を旅する
肩書きは「種をまく旅人」「木を植える木工家」
「パーマカルチャーデザイナー」 
2014年に長野県上松技術専門学校木工科で家具作りを学び
2016年島根県に移住し、
半農半木生活「旅をする木」をスタート。 
島根県内や県外のさまざまなマルシェやイベントで
自分で育てた無農薬野菜のネパールカレーと木工品を出店
他にもさまざまなマニアックな世界を
楽しく簡単に学べるワークショップを
全国で開催しています。  
参加者の方は
汚れても良い服装と軍手持参で
あと絆創膏もね!
(もしあれば家で使っている糸鋸や彫刻刀)  
3月1日(金)13時〜17時ごろまで
〜詳細〜
13時〜チェックイン・自己紹介
13時半〜実習・座学
15時〜休憩
15時半〜実習
16時半〜チェックアウト・感想 
参加費 5000円
得られるもの:知識と体験
森林環境にまつわる座学
自分で作った世界にひとつのスプーン
木のカトラリー作りにあたっての基礎 
お申し込み:
メッセージください✨ #めばえの森 #スプーン作り #木のカトラリー #自然派 #天然素材 #パーマカルチャー #無農薬野菜 #自然栽培 #旅
●産後トータルケアクラス
\第1期はじまりました/

本日第一回目の
産後トータルケアクラス。

全員初めましての
産後ママ6人。

6週間後の変化が
とっても楽しみ💖

さて、丁度今日。
産後トータルケアクラスの
フライヤーが届きました!

かわいすぎでしょう。
どうですか??
ドヤ!笑\( ˆ ˆ )/

デザインは、ナカムラマリ。
彼女に頼めば
絶対的に間違いないのだ。

#産後トータルケアクラス #フライヤー #一般社団法人体力メンテナンス協会 #産後指導士 #バランスボールインストラクター #めばえの森 #助産師
産後トータルケアクラスのフライヤー、チョイ見せ。
もうすぐ届くはず。
かわいすぎて我慢できずにちょろり公開。

#めばえの森 #島根県江津市 #一般社団法人体力メンテナンス協会 #産後トータルケアクラス  #niyattodesign #ナカムラマリ 
デザイナーのまりちゃん、3月30日のよりみちピクニックに出店してくれます💖
産後トータルケアクラスののフライヤーを
まりちゃんに依頼中。
@niyatto.san @mariiimagic 
データが来た。

鼻血がでるほどのかわいさ。
伝えたのはざっくりとしたイメージだけなのに、ここまでのフィット感。 (伝わるのは、私と彼女の今までの付き合いでの関係性が前提にある)

やはり彼女は天才だ!!
ナカムラマリさんはめばえの森ブランディングデザインの総プロデューサーです。

#めばえの森 #島根県江津市 #産後トータルケアクラス #一般社団法人体力メンテナンス協会 #ブランディング #デザイン #ナカムラマリ #niyattodesign 
写真は、長崎のオシャレカフェ。
Coffee & clayworks 笠 さん。
2月8日(金)開講
島根県初!
産後トータルケアクラス\( ˆ ˆ )/✨
残席1名様です!

ー追記ー満席になりましたので
第1期募集は終了させて頂きます。
ありがとうございます😊

産後のピンチをチャンスにかえる!!
赤ちゃん連れおっけーの楽しいクラス💖

詳細はブログに書いています^ ^
ブログリンクは自己紹介欄にあり💡

インスタって直接URLのせても飛べないのが不便だなぁー📳

#一般社団法人体力メンテナンス協会 #産後トータルケアクラス #島根県江津市 #産後ケア #産後クライシス #ガルガル期 #みんなで乗り切ろう #それはちょっとしたコツ #みんなで学ぶよ
明日は久しぶりの妊婦役!!
今年もたくさん出産してきます\( ˆ ˆ )/✨ 島根県助産師会が県から委託されている事業✨
バースデープロジェクト✨
誕生日からはじまる、いのちのお話し^^ 携われて光栄です\( ˆ ˆ )/ 写真は全然関係ないんやけど。笑
佐賀で見つけたお洒落なカフェ&雑貨屋さん^_^

#バースデープロジェクト #誕生日 #いのちのお話し #出産劇 #島根県助産師会 #助産師 #佐賀 #雑貨屋 #SCOL
あなたの大切な人が
ご出産されました

 出産のお祝い品を送る時って、
なにを選びますか??

おむつケーキ?
あかちゃんのお洋服?
おくるみ?

実は、出産祝いって
赤ちゃんへのプレゼント
を選択しがちじゃないですか??

もちろんそれらも日用品として
必要なもの

だけど〜だけど〜
私はぜひ!
お母さんへのプレゼント
も選択に入れて欲しい。


しかも、お母さんを
そしてそのお子さん
家族全体までも
まるっと支える
こころ強い味方

 産後トータルケアクラスを
出産祝いのプレゼントの
選択に入れて欲しい。

産後トータルケアクラスは
お母さんが
人生を楽しみ
子育てを楽しみ
家族の絆を深めるための
心強い味方なんです!!(^^)


産後って
一見見た目は普通ですけど
交通事故にあったくらいの
ダメージを受けているって
知ってましたか!?

 そして小さな命を育てる
お母さんの心のバランスも
崩れがち、、、、

そんな時
産後のカラダとココロを
丁寧にケアする6週間は
これからの育児だけじゃなくて
お母さんの人生を左右するくらいの
最愛のギフトになります。

産後トータルケアクラスは
産後女性に最適な
3本柱のプログラム

 ❶バランスボールで体力作り

 産後に大切なのは体力作り。
バランスボールエクササイズで
(赤ちゃんを抱っこしたままでも大丈夫)
音楽に合わせて弾みます。
運動が苦手な人でも大丈夫。
インナーマッスルを鍛え産後の体型を整えます。


 ❷自宅でできる!プチ不調ケア

産後特有のプチ不調を
自宅で簡単にケアできる
セルフケアをお伝えします。
自分でケアできるスキルは
これからの長い人生においても
良いこといっぱい。

 ❸マインドケア、コミュニケーションワーク

1番身近な夫になんかイライラしてしまう。
子育てが辛いと思うときがある。
なんでうまくできないんだろう、、、
そんな風に思ったことはありませんか?
実は産後は特有の思考パターンがあるんです。
ココロの棚卸しをおこない
これからのビジョンを描くことで
自分らしく楽しく子どもや家族に
向き合えるようになります。
 
この3つが合わさったクラス。
1回2時間。
全6回(6週間)かけて行います。

お母さんが直接
産後トータルケアクラスに
お申し込み頂くのももちろんですが

私はぜひ
仲の良いお友達
会社の同僚
先輩、後輩
従業員
娘、息子
嫁、婿

そしてなによりの夫

お母さんを支える周りの方々が
ぜひ出産祝いの選択肢に

お母さんへのギフトを
考えていただけると嬉しいです✨
 

そして

夫に「産後ケアを受けたい」
「産後ケアを私にプレゼントしてほしい」
ってなんか言いにくい、、、
って方必見💡

ぜひ明日書くブログを
旦那さんに見せてください。
「行っておいで」
って、きっとなります。笑
 

赤ちゃんが
健やかに育つためには
お母さんのカラダと
ココロのケアは
絶対的に必要ですから!! #一般社団法人体力メンテナンス協会 #産後トータルケアクラス #江津市 #浜田市 #島根県 #産後ケア #バランスボール #有酸素運動 #産後クライシス #育児ノイローゼ #産後ダイエット #めばえの森
北九州のgreengreenvillageさんへ。

出会いは突然。

お昼は突然に
ピザが食べたい!ってなって、
福岡、天然酵母、ピザ
でググる。笑

ヒットして見つけたのがこちら。

少しお昼すぎるけど、どうしてもここに行きたい!となった私。

行ってみたらーーー

大正解!!
とってもステキなオーナーさんと出会うことができました✨

そして、一昨年パサール満月祭で出展しとられたkanataさんの作品にも再会✨
やっぱり、、、かわいい✨

また行きたい💗

1枚目、秋限定の栗の渋皮煮とゴルゴンゾーラのピザがおいしすぎました。

#greengreenvillage #北九州市 #天然酵母パン #天然酵母ピザ #島根県江津市 #めばえの森 #助産師 #イラストレーター #kanata
去年は一番最後に呼ばれ、今年は一番最初に呼ばれた^ ^

郡言堂カフェ利用券当たりました💖

#お福分け抽選会