METRO FITNESS Йошкар-Ола

METRO FITNESS Йошкар-Ола Follow

Первое занятие без оплаты. Запись на метро12.рф / metro12.ru @kopylovmetro

https://www.metro-fitness.ru/

2,798 Followers  7,171 Follow

Share Share Share

В этот день от всей души команда @metro.fitness поздравляет нашего тренера @denis_koninin  с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!
🎉💫🎉💫🎉💫🎉💫🎉💫🎉💫🎉
Железного здоровья, широких возможностей и неисчерпаемых сил, желаем в ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! Пускай в жизни тебя по пятам преследует успех и никогда не отстают удача и благополучие. Желаем только приятных забот, большого достатка. Всегда смело идти вперед, к своим желаниям и целям. Лови каждый позитивный момент и наслаждайся им🙌
#happybirthday
#сднемрождения
Прекрасного утра☀️
#доброеутро  #метрофитнес12 #metrofitness12 #среда
Напиток здоровья - имбирный лимонад 
Нам понадобится: - два крупных лимона - кусочек корня имбиря (около 10-15 см) - подсластитель - два литра охлажденной питьевой воды. 
Лимоны тщательно моем, имбирь чистим. Нарезаем лимоны и имбирь на крупные куски и измельчаем в блендере. Выкладываем все в кувшин, заливаем водой и настаиваем около часа. Добавляем подсластитель и процеживаем. 
Имбирный лимонад - кладезь витаминов и идеальное средство для повышения иммунитета!
#пп #приятногоаппетита #зож
#доброеутро #metrofitness12 #метрофитнес12
Творожно-яблочное суфле 💫на 100грамм - 92.3 ккал💫Б/Ж/У - 7.25/4.05/5.93💫 
Ингредиенты: 
Творог нежирный - 200 г 
Йогурт - 1 ст. л. 
Желток яичный - 1 шт. 
Яблоки - 2 шт. большого размера 
Белки яичные - 3 шт. 👐Приготовление: 
Яблоки мелко нарезать и на небольшом огне довести до кипения. Отставить в сторону. 
Творог взбить с йогуртом и желтком. Выложить в форму для запекания. Сверху положить подготовленные яблоки. 
Белки взбить в крутую пену. Выложить на яблоки и поставить в разогретую до 160 °С духовку на 30 мин. 
Приятного аппетита!😋
#пп #приятногоаппетита #польза
Позитивного настроя на весь день!🙌
#доброеутро
#метрофитнес12
#metrofitness12
#четверг
Планируете прийти на тренировки осенью, отлично, будем рады🤗

А вы уверены, что сможете купить такой же халявный абонемент⁉️ 🔊СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ 🙀 АКЦИИ ☀️ЛЕТО ПРОДОЛЖАЕТСЯ!☀️ Срок активации со дня покупки - 30 дней😉 
Подробности по ☎️8 (8362) 51-41-31 
#metrofitness12 #фитнес #спорт #акция #лето#халява
Идея «нулевой калорийности» выглядит просто и привлекательно. Считается, что некоторые продукты — особенно энергозатратные. Чтобы их переварить, организм тратит больше калорий, чем приносит эта еда. А значит, недостающие для переваривания калории организм берет из жира. Так ли это? ⠀ 
Быстрый поиск в Интернете дает списки таких продуктов. Сельдерей в них на первом месте. Так же можно встретить петрушку, огурцы, цитрусы — особенно, грейпфруты. Все они имеют много общего: низкая калорийность, много клетчатки и очень много воды. ⠀ 
Но низкая калорийность — не означает отсутствие калорий. И уж тем более не означает, что недостающее берется у тела. У этой теории нет никаких научных доказательств. ⠀ 
Если вы каждый день едите только сельдерей, петрушку и грейпфруты во всех вариантах, вы похудеете. Но это произойдет только за счет снижения общей дневной калорийности, а не за счет разгона метаболизма. Но питаться только этими продуктами, даже временно на какой-нибудь разгрузочной диете — неправильно. Вы лишаете организм питательных веществ — белков, жиров и углеводов.
#пп #правильноепитание #польза #зож
Доброе утро🤩