METRO FITNESS Йошкар-Ола

METRO FITNESS Йошкар-Ола Follow

Первое занятие без оплаты. Запись на метро12.рф / metro12.ru @kopylovmetro

https://vk.com/metro.fitness

2,611 Followers  7,247 Follow

Share Share Share

#расписание
ПП-печеночный торт с йогуртовой пропиткой 💫на 100грамм - 123.23 ккал💫Б/Ж/У - 15.54/5.24/3.42💫 
Ингредиенты: 
700гр печени куриной 
Большая морковь 
3 белка 1 яйцо 
1 ст.л. ц.з.муки 
Заправка: 
Классический йогурт 
Зелень 
1 ч.л. Дижонской горчицы 
Приготовление: 
Смешиваем и жарим на сухой антипригарной сковороде блины 
Перемазываем каждый корж. 
Приятного аппетита!
Захочешь - найдешь время, не захочешь - найдешь причину!
Приходите в @metro.fitness!😉
Проведите время с пользой!
#metrofitness12 #доброеутро
#расписание
😃А у нас в баре @metro.fitness 💫BombBar Protein Porridge Oats💫 ☝️Протеиновая овсяная каша быстрого приготовления 📍Время приготовления – 1 минута 📍На основе овсяных хлопьев и сывороточного концентрата 📍20 грамм белка на порцию 📍Protein Porridge Oats 60 г 1 порция 🤗Начните свой день с полезного завтрака на основе овсяных хлопьев и протеина. Готовые к потреблению протеиновые овсяные каши Protein Porridge Oats от BombBar предоставляют такую возможность. 
В каждом таком пакетике весом 60 г содержится овсянка и сывороточный белок. Белка с одной порцией вы получите 20 грамм. Хороший запас для начала дня! К тому же овсянка – полезнейшая каша, в которой много ценных минералов и клетчатки. Она превосходно насыщает. Готовить данную протеиновую овсяную кашу просто. Достаточно смешать содержимое пакетика с горячей водой или молоком. Поэтому делать себе такое полезное блюдо можно и в пути или же в походе.
#пп #спортпит
Творожные трюфели 
на 100 грамм - 230 ккал: Белки - 15 Жиры - 9Углеводы - 25 
Ингредиенты: 
Творог обезжиренный - 5 ст. л 
Овсяные хлопья - 2 ст. л (мелкие) 
Грецкие орехи - 2 ст. л 
Изюм - 2 ст.л 
Какао - 3 ст. л 
Подсластитель - по вкусу 
Приготовление: 
Положить овсянку, изюм(предварительно запаренный и подсушенный) и орехи в блендер. Измельчить в крошку. Добавить творог и тщательно перемешать. Сформировать в любой произвольной форме и обвалять в какао порошке. 
Приятного аппетита!😋
#пп
Единственный тормоз на пути к нашим завтрашним достижениям - это наши сегодняшние сомнения!
#metrofitness12 #доброеутро
В баре @metro.fitness  в наличии бутылочки для воды Maxler (550 мл) 🍼😉🍼🙃🍼😊 🚴‍♂️⛹️‍♀️🏋️‍♂️🚴‍♀️🤸‍♂️🤾‍♂️🤾‍♀️🏋️‍♀️После интенсивных тренировок организму всегда требуется пополнение водного баланса. Для того, чтобы облегчить эту задачу, Maxler разработал спортивную бутылку, которую удобно использовать во время тренировки, на велосипеде,во время бега или же просто занимаясь спортом на площадке. Бутылка сделана из нетоксичных безвредных материалов и доступна в 3-х цветах.
Не знаешь что подарить близкому человеку? Подари стройное тело и здоровье!
Протеиновые панкейки 
КБЖУ (на всю порцию) - 395/61/11/10⠀ ⠀Ингредиенты: 
30г казеина 
10г сывороточного протеина 
2 желтка 
4 белка 
125г мягкого творога⠀
Доброе позитивное утро с 🙌 !
НАСТРОЙСЯ НА ПРОДУКТИВНУЮ НЕДЕЛЮ!!!☝️😉
🤗Коллектив @metro.fitness  от всей души поздравляем С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ заслуженного тренера России Спириденко Владимира Алексеевича ! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Пусть каждый новый день приносит яркие впечатления и незабываемые события. Пусть Вас окружают лишь настоящие друзья❤ и верные товарищи🤝Желаем никогда не унывать, идти навстречу своим мечтам и не сомневаться в собственных силах. Пусть повсюду Вас сопровождает успех и везение, работа и доход будут в радость, а здоровье никогда не подводит. Пусть каждое сегодняшнее поздравление С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ зарядит позитивом😀 и энергией⚡, а все пожелания непременно исполнятся!!!🙌