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🇯🇵🇭🇰🇺🇸IFBB BIKINI Pro / COSPLAYEYR
🏆ASIA Fitness Championships 2017 over all camp🏅

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大切なお知らせ

プロフィールのリンクにも貼りました。
皆さんに大切なお知らせがあります。
MIHARUを今まで応援してくれた皆さんには是非一度目を通していただきたいです。

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#bikinifitness #asiagirl #training #fitness #bikinicompetitor #bikiniathlete #bikinifitness #ifbbpro
ロサンゼルスに着きました!
新しい環境を最大限に楽しみながら、
自分の限界を超えていきます。
誰もした事がないからできないという時代は、私が変えます。
やる前から諦めない。
気合は十分。
#bikinifitness #bikini #bikinicompetitor #bikinibody #motivation #bodybuilder #workout #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitness #la
沢山お世話になった香港のジムに、少しの間帰ってこれなくなるので挨拶に行ってきました。
大好きなトレーニングを出来る事に、
この素晴らしい環境に心から感謝します。

明日の朝にはアメリカに出発。
自分の限界と戦い続ける旅の始まりです。

#自分を信じる
#強く美しく 
#sexy #training #asiagirl #glutes #fitnessmodel #fitness #fitnesscompetitor #bikinicompetitor #bikiniathlete #bikinifitness #ifbbpro #ifbb #hongkong #la
大会前は毎日動画でポージングのチェック。
自分が納得するまで練習。
動画で見るといろいろ欠点が見えてくる。
これはアジアに向けた練習の一コマ。
今はこの時より成長してる自分がいる。
結果は日々の積み重ね。
トレーニングも大事だけど、 ステージングの練習もとっても大事。
もっともっと自分と向き合って、
いいところも悪いところも知り尽くすこと。

#fitness #fitnessbikini #bikiniathlete #bikinifitness #motivation #bodybuildingmotivation #bodybuilding #bodybuilder #summer #beach #bikini #japan #asiagirl
Thank you❤️💪✨ @ifbb_official 
#fitness #bikinicompetitor #bikinifitness #motivation #bodybuildingmotivation #bodybuilder #ifbb #ifbbpro #bikiniathlete
今日はあゆみさんと一緒に @jurassic_hyr に行って来たよ✨
お互い体格が真逆だねー!なんて言いながらハードなトレーニングをして、色んな発見が出来てとても楽しかったです!
木澤さん、あゆみさん、ありがとうございました✨💪 私はそのまま東京へ🚅
明日は毎年真夏の恒例行事!
夏コミに参加だよー!
衣装は控え目に言ってもやばいから楽しみにしててね✨❤️❤️❤️ #training #asiagirl #glutes #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bikini #bikinicompetitor #bikiniathlete #bikinifitness #ifbbpro #workout #nagoya #gym
応援してくれる人がいるって、
なんて素晴らしいことだろう。
応援してくれる全ての人のためにも、
私は夢を追い続ける。
全力で生きる。
やれること、
やりたいことは全てやる。
どんな時も意味のある選択をする。

本気で、全身全霊をかけて、
好きな事をして生きる。

何歳になっても、
こういう生き方を選べる自分が嬉しい。
自分の人生を存分に楽しむ。
そのために頭をフル回転させて、抜かりなく準備をする。

そうすると、
いつチャンスが来ても焦らないから。

限られた時間を大切に。

大好きな花のプレゼント。
本当にありがとうございます!!!!!! #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #motivation #bodybuildingmotivation #bodybuilder #bikini #bikiniathlete #bikinifitness #model #japan #asiagirl
BASTARD!! -暗黒の破壊神-

ダーク・シュナイダー @billyblue8 
アーシェス・ネイ @miharu_fitness 
先週末のワンフェスはバスタード!
懐かしい作品だけど沢山の人に気づいてもらえたよー✨
今週末の夏コミもビリーと参加!
作品はお楽しみに✨💪😂 #ワンフェス2017夏 #cosplay #japan #cosplaygirl #bastard #anime #comics #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #bikiniathlete #bikiniarms #bodybuildingmotivation
毎日目がさめると肩がパンプしててすごく痛いんだけど、寝てる間に何かと戦ってるのかな、、、、 #fitness #fitnessmodel #fitnessjourney #fitnessmotivation #motivation #bodybuildingmotivation #bikini #bikinimodel #bikinigirl #bikiniathlete #workout #asiagirl
今日もドラゴンボールTシャツ❤️😂
夜はSSAで大活躍のアユミさん( @ayumi_5213 )といっぱいお話できたよー!
私が日本にいるのは今月17日まで!
18日に日本→香港、20日に香港→LAに旅立ちます!
それまでに会いたい人がいっぱいだ😂

#training #asiagirl #glutes #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitness #fitnessaddict #motivation #bodybuildingmotivation #dragonballz #dragonball #anime
ベルセルク
ガッツ @billyblue8 
キャスカ @miharu_fitness 
鷹の団の頃の2人が一番好きだったな。
#fitnessmotivation #cosplay #cosplaygirl #cosplayersofinstagram #motivation #bodybuildingmotivation #workout #comic #anime #japan #berserk #ベルセルク #コスプレ #ロケ
今日はパワーリフティング日本代表の阿久津さんのセミナーに参加させて頂きました。
私はスクワットが大の苦手です。
あまりにも苦手すぎて自分のトレーニングメニューに入っていません😭
そこで今回は阿久津さんに、
スクワットとデッドリフトのコツやフォームをしっかり教えて頂きました!!!
丁寧で的確なアドバイスを頂いたので、明日からやり込んでしっかり身につけていこうと思います!
阿久津さん、 @yamato355 ありがとうございました!!! #スクワット #名古屋 #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessmodel #motivation #workout #bodybuildingmotivation #bodybuilder #squats #dedlift #workoutmotivation