Miki Rebecca Nakamachi

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インナーマエストロ®︎ JKA空手家。美希RebeccaストレッチSTUDIOのパーソナルストレッチトレーナー。適正姿勢指導士。三児の母。 Inner Maestro®︎. Posture instructor and Stretching trainer. Karateka.

http://rebecca-studio.com/

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あっという間に12月。自分のことを日々振り返って、客観視するようにして、そこからまた前進できるようしていますが、、、1年間、みなさんはどうでしたか?✨✨ ・
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今年も新たな出会いがたくさんあり、素敵だっただなぁ♪♪ 新しいことにもチャレンジできたなぁ♪♪ 人として成長できたなぁ♪♪。 。。こう考える中で、人は本当に一人では生きていないって感じます!!
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支え合って生きているから、「人」。
人に産まれて良かった〜(大袈裟w)。
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多くの人に助けられていて、頼っていて、引っ張ってもらっていることを認める。そうすると、その分頑張らなきゃってやる気が湧く。素直に感謝できる。
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2018年のご予約がいっぱいになりました。
2019年は1月8日(火)からご案内スタートいたします。1月16日(水)10時、25日(金)11時、30日(水)10時はKARATEベーシックスのグループレッスンも始まります。レッスンでは姿勢を整え、柔軟性をあげていくための空手の基本を行います。
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2019年からパーソナルストレッチ、グループレッスンをお考えの方は、今からもご予約できます!! 自分を後回しにせず、今を大切にして生きていきましょう♪♪
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2018 was a wonderful year for me.  I met so many new people and each person gave me power to learn and to step a little bit forward.  I am grateful because I know they were there each time I challenged myself to do something new.
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2019 I will be starting a new class for women who wants to try basic karate and learn posture.  I am so excited and so grateful to karate. 
oss.
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躍動感ある写真👏👏 こちらはスリーエス渋谷店・ストレッチ専門スタジオです‼️そう☝️私が5年間通い続けているパワースポット✨✨ はじめの頃は師匠の兼子さん @ssskaneko にストレッチを受けていましたが、最近はいろんなトレーナーさんからストレッチを受け、たくさん吸収しながら伸ばしてもらい私もトレーナーとして伸びています♪(うまいっww)
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私も女性専用スタジオをオープンして2年半になりますが、自身のパーソナルストレッチはしっかり受け続けています✨✨ (男性お一人でパーソナルストレッチを受けたい方は、ぜひ渋谷店 @shibuya44 に足を運んでみてください♪) 可愛すぎるダブル前田トレーナーたちのパワー @aikonno319 (5、6枚目) @yuka1804sss (4枚目)は最高ですよ♪♪
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私のクライアントさんにも、よく「どれくらいのペースで通うのがいいですか?」と質問されるのですが、「まずは週一が理想的。姿勢の意識がついてきて、身体の変化が感じるようになったら、もう少し間隔をあけても良いですが、個人のライフスタイルや柔軟性によって違うので、まずは続けてストレッチを受けて、ご自身のお身体の変化を楽しんでください♪♪ 」と答えています。ちなみに私は、基本週一のペースです♪♪(最近3週間あくこともあったり💦)
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My stretch&posture studio is a private studio for women.  Please contact the S hibuya stretch studio @shibuya44  if you are a man travelling alone in Japan☆

#渋谷ストレッチ #兼子ただし #パーソナルストレッチ #姿勢調整 #トレーナー #パワースポット#適正姿勢指導士 #kanekostretch #sss #stretchandposture #oldestinjapan #personaltrainer #japanesestretch
photo by @akarihiraga423 ・
2019年1月から始まるグループレッスン♪♪ 女性のための「KARATE BASICS」(空手ベーシックス)のご予約をスタートいたします♪♪ ・
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毎月、曜日と時間を固定せずにご案内するので、気楽にレッスンにご参加いただけると思います♪  2019年1月は、16日(水)10-11時、25日(金)11-12時、30日(水)10-11時です。
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興味があるけど、なかなか道場に行く勇気がない。日本の武道を体験してみたい。身体を動かすきっかけがほしい。姿勢を正す方法を学びたい。他の人がいたら頑張れそう。
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日本発祥の武道、「空手」🥋🥋
1時間のレッスンの中で、呼吸・ストレッチ・姿勢にフォーカスしながら、空手の技と身体の使い方を学べます♪ なによりも、武道の空手が好きになるきっかけになれば嬉しいです♪♪
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まずは1レッスン、気楽に体験しにきてください♪♪ ※竹林では行いません。 ww
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I am starting KARATE BASICS group lessons at my studio from January 2019.  I will teach basic Karate along with stretching, breathing and posture✨✨ #空手体験 #パーソナルスタジオ #女性限定グループレッスン #基本稽古 #女性のための #武道空手 #竹林ではやりません #呼吸 #空手家 #空手女子 #インナーマエストロ®︎ #karate #jkakarate #personalstudio #posture #breathing #womenkarate #stretching #innermaestro®︎ #photoby @akarihiraga423  #hair&makeup @ayavanessa
86歳の滝野文恵さん♪♪先月からスタジオに通うようになってくださった素敵な女性♪♪ なんと、平均年齢71歳のチアリーダーチームの創設者で、彼女は日本最年長のチアリーダーさん👏👏👏👏👏
ご予約のメールを頂いた時は、「できないことも多いかもしれないのですが、体験してみたい」とのことでしたが、、、10代、20代の方にも行う同じメニュー、しっかり80代の文恵さんにも問題なく行い、姿勢も楽しく指導させていただきました♪♪
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女性はいくつになっても輝ける✨✨
文恵さんの可愛らしい笑顔に癒されながら、がっつりパーソナルストレッチと姿勢指導。私も人として成長させて頂いている気分でした!!
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私は「生涯」ずっと空手を続けたいと思っていますが、、、いつかこんな素敵な女性になりたいなっ♪♪♪
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My new client is 86years old. She is the oldest Cheerleader in Japan.  She is so cute and so amazing!! I am so honord to be her stretching and posture instructor✨✨ #最年長チアリーダー #ジャパンポンポン #チアリーダー #パーソナルストレッチ #86歳 #姿勢指導 #理想の女性 #柔軟 #生涯武道 #空手家 #滝野文恵 #85歳のチアリーダー #素敵な本 #86yearsold #cheerleading #oldestinjapan #personal stretch #postureiskey #usacheerleaders
娘にも空手をやらせたい♪♪ 空手をやることで強くなってほしい。精神的にも体力的にも鍛えて強くなってほしい。だって、本当に強い人は、人に優しくできる人だと思うから。そして、そんな人は美しいと思うから✨✨
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I want my daughters to do karate.  I was always taught by my father that being strong meant being nice to everyone.  I want my daughters to be strong because being strong is beautiful.
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次女の成長が凄まじい。「スターダストっ」からの「あーざす」にしか聞こえませんがww  できることが増え、ドヤ顔もできるようになってきました✨✨ 愛のかたまり。ユーモアのセンス高め。娘からは学ぶことしかないなぁ💕💕
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My angel my love.  Always so happy.  So much hope. So much love✨✨
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このヘアメイク大好きすぎる💕💕「髪の毛短いし、縮毛強制もかかってるから、夜会巻きはできないんじゃない?」って亜耶バネッサ @ayavanessa に伝えたら、「これも夜会巻きやで!イメージと違うでしょ?」とあっさり。 
疑ってごめんwww

30分で作り上げた私の髪の毛とグラデーションの入ったアイメイク、、、凄すぎます👏👏 撮影現場の雰囲気をいつも最高にしてくれて、ポージングの指示もだしてくれるバネッサは真のトータルビューティーアドバイザーです✨✨ I love my hair&makeup done by my twin sister @ayavanessa .  Amazing director, makeup artist, and total beauty advisor!! #夜会巻き #ショートでもアップスタイル #ブライダル撮影 #空手家 #姿勢インストラクター #パーソナルストレッチ #初心に戻る #強く美しく #アブンダンティア®︎肌色診断  #私はオータム
#bridalhair #bridalmakeup #bridalphotoshoot #karateka #strong beauty #autumn
ブライダル撮影の後は、空手着での撮影♪♪ 昔から竹林で空手をやってみたかったというか、、、凛としている竹が美しくて憧れだったというか、、、一つ夢が叶ったような気分でした✨✨ ・
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✨✨日本って、美しい🇯🇵✨✨✨
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撮影してくださった @akarihiraga423 とヘアメイクとディレクターをしてくれた@ayavanessa ありがとうございます✨✨ ・
It was one of my dreams to take photos with bamboo trees in my karate dogi!!
I'm so lucky to have such amazing people always supporting me.  Thank you and oss with respect✨✨ #念願の空手着と竹林のコラボ #日本って美しい #日本の伝統文化 #空手女子 #武道空手 #パーソナルストレッチ #姿勢改善 #体幹トレーニング #女性らしいライン #インナーマエストロ®︎ #日本空手協会 #松濤館  #postureiskey #innermaestro®︎ #karate #jkakatate #shotokan #japanesemartialarts #postureandstretch #strongbeauty
あかりさん(@akarihiraga423 )のカメラワーク×亜耶バネッサ(@ayavanessa )のヘアメイク×竹林🎋🎋 イアリングと髪飾りもあかりさんのハンドメイドのアクセサリー(@handmade_accessory_akari )で、純白なドレスと私をを引き立ててくれるパワーがありました♪♪ 素敵な光が差込みとっても素敵な作品が撮れて大満足✨ ブライダルの撮影は初めてだったので、ブライダル撮影のプロのお二人にたくさんアドバイスをもらいながらポージング♪♪ バネッサはひたすら「可愛い〜」「綺麗〜」「神々しい〜」など声をかけてリラックスさせてくれるのですが、、、同じ顔やでww(二卵性やから似てないっちゃ似てないけど)

私のスタジオにも結婚式を控えたカップルがパーソナルストレッチと姿勢を学びにきます♪ 結婚式当日に素敵な写真をたくさん残して頂きたいのももちろんなのですが、何よりも、結婚してお互いを支え合って生きていく二人が、相手を支えてあげられるくらいまずは自分自身が健康で、自分自身が幸せであって欲しいと思って、姿勢を指導しています✨✨✨ My first Bridal photoshoot with @akarihiraga423  and @ayavanessa.  Amazing location amazing lights. 
I have couples thats about to be married come to my Stretch Studio.  I teach posture to make my clients look beautiful and feel happy on their wedding day, but also I teach posture to remind them that being healthy and strong will keep the couple healthy and strong✨✨ #ブライダル撮影 #8年ぶりの純白のドレス #空手家 #ブライダルアクセサリー #作品撮り #アブンダンティア #竹林 #和と洋 #双子 #適正姿勢指導士 #インナーマエストロ®︎ #bridalphotoshoot #weddingdress #weddingmakeup #bamboo #karate #japanesewedding #postureiskey #ayavanessa
チェコ共和国🇨🇿からご来店♪♪ Facebookでスタジオをずっとチェックしつづけてくださっていたご夫婦。 
旦那さまは空手家。105kg。 
奥様はとくにスポーツ経験はないとのことでしたが、二人でパーソナルストレッチを体験しに来てくださいました♪♪ 日頃から姿勢が気になっていたものの、改善する方法がなかなか見つけられず悩んでいたそうです。  スタジオに来て、インナーマッスルをしっかり伸ばして、呼吸方法と身体操作を学び、大満足で帰っていきました♪♪ お二人とも、来た時よりも3cmくらい身長が伸びているように見えたかなっ♪♪w

女性専用スタジオ♪  ご夫婦でのご来店が増えてきました! 嬉しいですね✨✨ It was so nice having a couple from Czech Republic visit my studio. We had a great session of personal stretch and posture training!! Good job☆☆ The lovely couple were so sweet!! I love my work☆  #パーソナルストレッチ #空手家 #横浜スタジオ #女性専用 #ご夫婦でのご来店ok #空手家 #インナーマエストロ®︎ #チェコ共和国 #personaltrainer #strongbeauty #stretching #postureiskey #jkakarate #innermaestro®︎ #czechrepublic
撮影現場part2♪♪ 自分がもっている身体の知識と空手の経験を活かし、SSSの新事業の撮影に関わらせて頂きました♪♪ 私は兼子さんの愛弟子ですので(バネッサは一番弟子らしいw)、、、現場ではキビキビ動きました♪♪ あっ、キビキビ動けるのは空手をやっているからでしたww

途中、照明チェンジの間で、久々に兼子さんにストレッチを確認していただきましたが、、、「いいね!」とのこと(贅沢♪ プチ自慢♪) 。 ですので、私のスタジオに来てくださっているみなさま、これから通うことをご検討中のみなさま、ご安心してお越しくださいね✨✨✨👌笑

More photos from yesterday's shoot.
Mr. Kaneko Tadashi is my stretch and posture master, and he always teaches me to keep having goals.  Amazing!! #空手女子 #武道空手 #美しい姿勢 #兼子ただし #師匠と愛弟子 #姿勢 #パーソナルストレッチ #空手家 #飯島さん写真たくさんありがとうございます 
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昨日は朝から兼子ただし師匠と撮影でした♪ SSSの新事業、、、進化がすごい!

凄腕カメラマン(@masatoshiyamashiro )さん、スタジオ照明や映像用カメラのクオリティ、、、最新のものを使っての撮影だったのですが、、、凄かった〜♪♪ 当日はヘアメイクさんがいなかったので、いつもどおりのメイク♪  もちろんアブンダンティアのファンデーション、そして亜耶バネッサ(@ayavanessa ) に学んだメイク方法を最大限にだし、現場に向かいました。

一日中撮影しましたが、夜まで崩れませんでした♪ そして、みんなにお肌綺麗って褒められました✨✨うふふっ

Photoshoot for Mr. Kaneko, my stretch and posture master.  Amazing camera team. Amazing day!! #空手家 #兼子ただし #スリーエス #新事業 #スタジオ23 #撮影現場 #適正姿勢 #愛弟子 #アブンダンティア®︎肌色診断 #亜耶バネッサ #モデル風  #karate #photoshoot #modeling #roppongi #bluesky #postureiskey