Miki Rebecca Nakamachi

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美希RebeccaストレッチSTUDIOのストレッチトレーナー。JKA空手家。適正姿勢指導士。三児の母。 Teach Posture and Stretching. Karateka. JKA.

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Myfamily✨✨ My energy✨✨
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JKA第2回アジア・オセアニア空手道選手権大会にて、個人形、団体形ともに優勝🏅🏅できました✨✨✨
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たくさんの応援とサポートありがとうございました🙏🙏🥋🥋
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最強な指導陣と最高な空手家メンバーと共に過ごし、稽古し、試合にでられて特上な時間でした!! 押忍🥋🥋
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1st place for Individual and Team KATA in the JKA 2nd Asia Oceania Championship tournament.  It was great being in Thailand with my karateka family!! Loved every moment✨✨ oss!
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My girls💕💕💕 #仲良し #5歳差姉妹 #喧嘩は本気 #そろそろ手を出さぬよう空手学ばさせなきゃ #myloves #5yearsapart #karateka #personaltrainer
今週末はいよいよ第2回アジア・オセアニア空手道選手権大会 in バンコク(タイ王国)✨ ・
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試合は新たな自分を見つけるチャンス♪  緊張感を楽しみ、たくさんの方々に感謝して、自分らしい素直な形を打ちたいです✨✨
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✨美希RebeccaストレッチSTUDIOは本日から8月25日まで夏休みです♪♪✨
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This weekend is the JKA 2nd Asian Oceania Karate Championship Tournament in Thailand✨✨ I will be competing in Indivisual Kata and Team Kata.  So excited🥋🥋 oss!
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娘たちと離れて一週間。 娘たちの送り迎え、お弁当作り(大したものは入れないけど)、夕飯の支度(シンプルなものばっかりだけど)、お風呂(一人で入ってくれるけど)、お勉強(一人でやり出すけど)、歯ブラシチェック(たまに忘れるけど)、寝かしつけ(くっついて寝たいの私だけだけど)、、、などがある時と、ない時とでは、仕事のはかどりかた、、、じつはあまり変わらない気がします。  忙しく、ドタバタしている時の方が要領が良くて、頑張れるタイプなのかしら、私w
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人のために動いて生きていくのも大事だけど、自分と向き合って自分を知る時間も大切にしたいと思っています✨✨ 空手の稽古などで呼吸や動作に集中して自分と向き合う方法や、ゆっくり何もしないで自分と向き合う座禅や瞑想という方法。 向き合い方はいろいろあるけれど、自分で「自分のことを深めていきたい」って思うことが最初のステップであり、これがまずは大事なのかなーって♪

Finding time for yourself is not easy when you are working or looking after children or taking care of someone important. Thats why when you do find that time, we should be selfish and really try hard to look into our selves.
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Karate is great at this because you cannot move freely if you don't know how yourbody is and what you are thinking in that  moment. ・
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やっと夏っぽいことをできた週末。でもやっぱり一番しっくりきたポーズは観空大(カンクウダイ)という空手の形でした♪♪w 滞在時間2時間弱でしたが、楽しかったぁ✨✨
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普段から意識していることが稽古やトレーニングに影響し、稽古やトレーニングで学ぶことが生活に変化を与えていきます。 どれだけ身体を鍛えても、そこに心がないと、人は本当の意味で健康にはならないし、美しく強くなりません。
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ずっと全力じゃなくてもいいけれど、、、たくさん考えて、たくさん動いて、たくさん楽しめる人になりたいですね♪♪
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Had a great weekend on the beach.  Its  funny, how I just can't get enough of Karate.  l love my life when I'm doing Karate because I think it makes me feel healthy and beatiful✨✨
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My girls💕💕Summer vacation✨✨ #myloves #sisters #enneagram3 #enneagram8 #5yearsapart #canada #america #summervacation
競技解説ムービーに出演する4人で♪♪
オフショット。 この雰囲気が好き✨✨ 宇佐美里香さん、西村拳選手(@ken_nishimura1231 ) 、荒賀龍太郎選手(@araga1016 ) みなさんステキな方々♪♪
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Shooting for Karate game introduction movie with Rika Usami san, @araga1016  and  @ken_nishimura1231 . ・
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No, I will not be competing in the olynpics(i had many questions!lol), but I will be supporting games held in tokyo.
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✨✨オリンピックのための、競技解説ムービーの撮影でした✨✨ 大学時代からずっとお話してみたかった宇佐美里香さん♪♪ お会いした瞬間から会話が止まらない!! ww  彼女のカッコよくて可愛い人間性と魅力にずーっと感動しながらの撮影で、本当に楽しかったです✨✨
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選手を引退してからも、空手の指導や空手を広めるために活躍している彼女も一児の母。 ママとしての会話も楽しく、空手の魅力についてのトークでも新たな発見がいくつもありました✨✨✨ 大学時代、彼女が武道館の決勝で形を打つ姿を見て、「突きの拳(こぶし)がカッコいい」と刺激を受けたことをはっきり覚えています♪♪ この日も、カッコ良かったー💕💕
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私は普段青帯をしめることはないのですが、このような形で空手を盛り上げるお手伝いができて嬉しいですね✨✨✨ ・
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Shooting the Karate Game Introduction movie for the olypics.  It was so much fun meeting Rika Usami san.  She is one of the greatest Karate competetor that I know who is so inspiring and beautiful.  She does not compete anymore, but she is still a great karateka inspiring so many people!!
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Its been 10years since I last wore a blue belt with my dogi.  It was really fun being there with everyone because everyone had so much energy trying to show the best parts of karate. oss!!
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