Miki Rebecca Nakamachi

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美希RebeccaストレッチSTUDIOのストレッチトレーナー。JKA空手家。適正姿勢指導士。三児の母。 Teach Posture and Stretching. Karateka. JKA.

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2歳おめでとう🎉🎉
すくすく育っていってね♪♪
Happy birthday happy happy girl✨🎉
#2歳児 #お誕生日会 #クオーターベビー #やんちゃ #次女 #タフ #愉快な仲間たちと #happybirthday #2yearsold  #funny girl
2019年はじめにとった写真♪ ・
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どんな一年にしたいのか、やりたい事や目標を立てて、ワクワクしていました✨✨
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3分の1が経ちました。達成できた目標たちもあるけれど、まだまだワクワク!! やりたい事だらけです💕💕ww
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自分の幸せは、人任せにしちゃいけない。
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しっかり自分に責任を持てる人間になるためには、比較せず、柔軟に、素直に、ポジティブに、感謝しながら、一歩ずつ踏み出して前に進んで行くしかないですね✨✨✨
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In the beginning of 2019, I felt so excited about setting goals.  There were many things I wanted to accomplish. ・
After 4month, I still am so excited about my goals!! I still have so much I want to accomplish.
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We are all responsible for our own happiness✨✨
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We just need to be positive,  honest, grateful, and flexible to keep moving forwards✨✨
#美しい姿勢 #空手家 #ストレッチトレーナー #横浜スタジオ #目標達成 #柔軟性 #ヨガ #美しい日本 #karate #jka #stretchtrainer #postureiskey #postureandbreathing #happiness #settinggoals #flexible #beauty #budo #marcialarts
カッコいいSSS銀座店♪♪
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どこをとっても素敵な空間✨✨ そんな場所でKARATE class!!
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空手の動きの中から学べる姿勢"Posture" の正し方✨✨ 空手が健康にどう必要なのかを指導します♪
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空手は人生を理解するためのツールであり、「道」です。続けることで学ぶことが多く、鍛錬が人を作っていきます。
・ 「痛い、恐い、しんどい」というイメージをお持ちの方も、気楽にスタートしてみてください♪ ww
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「楽しい。続けられる。気持ちいい」が私の横浜スタジオの生徒さんの声です♪♪
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SSS銀座のフロアーで!!動きやすいウェアで楽しく動き、姿勢を良くしていきます♪♪ ・
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写真は週末のSSS銀座レセプションパーティーの様子♪♪ パーティーなのに学ぶことしかない!! 素敵な方々が集まる空間! 最高でした✨✨✨ @ssskaneko いつもありがとうございます♪
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Posture and karate! I will start teaching how to keep a good posture using Karate at SSS Ginza store.  There is so much you can learn from Karate. So excited♪ 
#karateclass #karatetraining #Postureiskeyj#適正姿勢 #SSS銀座 #兼子ただし #karate #posturetraining.  #身体操作トレーニング #科学的根拠 #呼吸機能 #breathing #stretching #空手家 #学び続ける #jkakarate #howthebodyworks #receptionparty #studystudystudy
私の姿勢の師匠のKaneko stretchメソッドは、いよいよ新時代へと進みます!! ・
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✨✨「伸展医学」✨✨ ・
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健康とはなにか。加齢とはどういうことなのか。 科学的根拠に基づいた身体機能を上げる学問として。予防医学として。これからのStretch革命に期待してください!! ・
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さて、伸展医学の考えとバシッとはまった空手の身体操作と武道精神。行動の中での姿勢保持を意識できるKarate lessonがこのStretch革命と共にスタートします♪♪ ・
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SSS銀座店のレセプションパーティー当日は、空手道着で「型」を打たせていただきました。そして、銀座からはじまる新たなKarate lessonの紹介♪♪ ・
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レッスン初回は4月27日(土)15時✨✨
老若男女楽しめるKarate♪♪ たくさんの方に空手を体験するきっかけ、武道精神の魅力を感じていただきながら、普段の生活にいかせる*カラダの使い方*を学んで帰ってほしいです♪

SSS Ginza store reception party.  So much energy.  So grateful to my Posture&Stretch master Mr.Tadashi Kaneko for his passion for karate. 
#karate #jkakatate #武道精神 #sss銀座 #伸展医学 #予防医学 #科学的根拠 #空手家 #姿勢 #適正姿勢指導士 #kanekostretch #3minutes #空手演武 #posture #stretch #personalstretch #兼子ただし @ssskaneko
流行りの服や人気のあるものを着るのではなく、その時の自分を表現するものを着たり、今の自分に似合うものを選びたい。
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私にとってはそれが自分を客観視するためだったり、今の心の様子を表していることが多い気がします♪♪(そんな意味深いの?はいw)
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自分に目をむけることが大切なのは頭では分かってはいても、いざ対人関係で問題が起きた時、いきなり客観視ができなくなるのが人間。きっと答えは「自分」がもっていて、相手との関係に問題があると思い込んでいるだけかもしれません。だからこそ、普段から客観視する練習って大事ですね♪  あぁ空手やっててよかった!(いきなりw)
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これからも、「自分」という人間関係を楽しんでいきたいです(ミステリアス風w)
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I like to wear what I want because it expresses who I am and how I am feeling in that moment.  I am not good at following the trend.  Dont know much about popular brands.  But this is me♪ ・
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Karate has always helpe me find who I am. I'm still finding myself.  Its never ending isnt it? yes, it is.  Thank you Karate♪ lol.
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#空手 #客観視 #自分探し #自分の好きなファッション #パーソナルストレッチ #横浜ストレッチ #空手家 #感情型 #エニアグラム #ヨガ哲学 #人生論 #karate #karateka #posture #personalstretch #findingmyself #livingthemoment #enneagram #postureiskey @mamaguitar_ayako
✨『令和』✨この子ならいい時代にしてくれるはず。次女のリーダーシップに期待w ・ ・
途中の騎馬立ち(空手の立ち方)はお見事でしたww
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Almost 2.  Already so independent. So much hope for the future.  Loved the kibadachi(karate stance) in the middle.  So proud!  So funny!lol. ・
#れいわ #本能型 #空手家の娘 #騎馬立ち #空手やってて良かった #リーダー #パジャマ #ハイウエスト #まもなく2歳児 #いつも面白い #ひとりでできるもん #leadertype #mylove #pajamas #soindepentent #reiwa
マイ自慢のブラザー。小学生のころからパイロットになることが夢だった兄は、しっかり世界を飛び回る男になりました♪  日本へのフライト数は多くないけれど、来た時には時間を作って集まります♪♪ 2歳年上でいつでも私と妹を守ってくれる頼もしい兄。 兄が空手を先に始めていなかったら、空手もやっていないかもなぁ。  ところで、私の小さい頃の夢、、、なんだったかしら?w
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My brother was in Japan few months ago for work. He is a pilot flying all around the world.  I'm always so proud of him.  We are very close and we love sharing pictures and stories of our kids. 
Suddenly felt like sharing these pictures!lol.

#三兄弟 #双子 #仲良し兄弟 #パイロット #将来の夢 #パーソナルストレッチトレーナー #トータルビューティーアドバイザー #カラー診断 #横浜スタジオ #brother #pilot #twins #familylove #brotherandsister #happytime
次女。もうすぐ2歳。 この子も長女に引き続き、気が強くて意欲が溢れている。母親として、何をしてあげられるのか、、、たくさん考えます。
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✨心から笑顔でいること✨
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私が一番心がけていることですが、これが一番娘たちに安心感と幸福感を与えられるのではないかなぁ。 ・
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私はポジティブな性格な反面、辛いことには蓋をしてしまう性格でもあるので、いきなり感情が溢れ出すこともあったりなので、、、、空手、パーソナルストレッチ、性格分類学でのコンサル、ヨガ、メイクアップ、断捨離、、、大好きです♪♪ どれも「幸せ」にたどり着くためのツールだから!! 幸せは場所や時間ではなくて、自分の心の状態のこと。
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幸せ探し =  自分探し
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こんな感じですね♪♪✨✨
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I believe the best way to being a good mommy is to keep smiling.  My parents were always happy.  I am so grateful to my parents for making me feel safe and happy with their happiness.  My youger daughter will turn 2 in April.  I hope I'm doing a good job✨
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#空手 #パーソナルストレッチ #適正姿勢指導士 #ヨガ #インナーマエストロ®︎ #笑顔でいること #幸せ探し #自分探し #アブンダンティア®︎肌色診断 #性格分類学®︎ #こんまり #断捨離 #子育て #子連れok #横浜スタジオ #karate #posture #personaltrainer #stretch #konmarimethod #makeup @ayavanessa  @suniizuka  #happiness  #2yearsold #beingamom
大きなコートやジャケットを一枚脱いでファッションを楽しむ季節🌸🌸 ファッションを語るような人生は歩んで来なかったし、大学時代はほぼジャージだった記憶しかありませんがww、女性はいくつになってもオシャレを楽しみたいと思います♪♪ 私はアブンダンティア肌色診断(@ayavanessa )で自分のジャストフィットカラーを見つけてオータムだったので、一年中オータムファッションのコーディネートがしたいなぁ🍂🍂(まだまだ黒色も着ますが💦) ・
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春になったから春色を着るのもいいですが、自分に一番似合う色を着て、自分の骨格に一番似合う形を選んで春も楽しみたいですね♪♪ 洋服ももちろんですが、ピアス @handmade_accessory_akari や髪型、小物の選び方も変わってきます✨
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最近、妹の亜耶バネッサ(@ayavanessa )の①アブンダンティア肌色診断と②ラインアナリシス骨格診断、そして③フルメイクレッスンについて、 良く質問されるので、、、✨✨ご予約は✨✨ 亜耶バネッサのインスタプロフィールのホームページURLから入ってご予約ください♪♪ 人気がありご予約がなかなか取りづらいみたいなので、早めのご予約がおすすめです♪♪ ・
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Enjoying Autumn colors in spring🌸🌸
I was not always the trendy type, but I love  to find what looks good on me.  Thank you @ayavanessa for always being my total beauty advisor.

#karateka #autumncolors #アブンダンティア®︎肌色診断 #ラインアナリシス #骨格診断 #ファッションを楽しむ春 #空手家 #オータム #halfsholder #いくつになっても女性 #インナーマエストロ®︎ #自分磨き
「YOGAってなんでそんなに人気があるのだろう?」 今の私には学べることがきっとたくさんあるという想いでヨガスクールでの学びをスタートさせました。
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YMCメディカルスクールでは様々なアーサナ(ヨガのポーズ)の効果効能を学びながら、ヨガ5千年の歴史と哲学、瞑想の方法やヨガの種類などをしっかり同期みんなとディスカッションやロープレを通じて実践的に学んでいきました。とにかく深い!!楽しい!! 回を重ねるごとにヨガにのめり込んでいく自分がいました。 そして、ヨガを学びながら感じたこと、、、
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「空手への理解ももっと深めたい」 ・
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自分でもびっくりしたもう一つのことは、一緒に受けていた同期のみんなとこんなに仲良くなるなんて思わなかったなぁ(あっ最初はねw)。年齢は関係ない。みんな繋がっている。みんな同じものを目指して生きている。 最後の5講義目くらいからは、誰かが必ず泣いていたような気がしますww  それくらい、一体感を作り上げていった内田薫先生のご指導も本当に素晴らしいなぁ〜と改めて感じます。
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「幸せ」とは。一生のテーマですね♪♪
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I finally got my Yoga instructor license.  I feel like its just the beginning of my new journey.  So grateful to my friends and family for being so understanding and supportive.  It was such a eye opening learning experience for me and made me want to deepen my study for karate. Thank you Yoga.✨✨
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性格分類学講師の飯塚そね先生 @suniizuka による、セルフコンサルを受けてきました✨✨ プライベートでも仲良くしているからこそ、しっかりプロの先生として私の指導をしてくれている時の表情や伝え方、言葉遊び、そして想いは、、、尊敬と感動しかありません。 ・
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そもそも何?何を学べるの?ですよね? w
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まずハッキリ言えることは、占いではありません🙅‍♂️ 私たちが日々直面していること、悩んでいることの理由には、その人の性格フィルターが関係しています。 性格分類学(エニアグラム)は学問であり、科学ですが、本や論文にとどまらず、学んだその日からすぐに自分の私生活の中に取り入れられる心理学なので、気楽にどなたでも受けられます♪ ・
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すぐに自分を理解し、自分のことを客観視できる人なんていません。 それは、長年スポーツをしている人や、自分磨きをしている人、ヨガや空手をしている人でもそうだと思います。 ・
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自分が自分のことをどれだけ理解できているか、ぜひ学んでみていただきたいです♪♪ ・
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私は今回はエニアグラムを活用した論文作成。 自分のことを深く深く振り返りました。 途中、腑に落ちすぎて号泣しましたww  素晴らしいお時間ありがとうございます♪ ・
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I love enneagram. Its psychology. Its the greatest way to finding who you really are!! Thank you @suniizuka. 
#性格分類学®︎ #エニアグラム #論文作成 #新たなチャレンジ #兼子師匠からのプレゼント #論文発表まで後四ヶ月 #karate #enneagram #selfconsulting #newchallenge #japan #personality #psychology
✨動画①「次女のくちゃくちゃが語る」✨ 2年ほど前から自分磨きのツールとして取り入れているのが飯塚そね先生 @suniizuka による性格分類学(エニアグラム)。生きた心理学。科学であり、学問である。  決して占いではない!ww  実用的で、自分の根本を学ぶことができるんです♪  私たちは自分をどれだけ「客観視」できていると思いますか?  性格分類学は客観視の質が最高峰だと私は思います!! 性格を知ると、自分の可能性は無限大らしいww ←早く成長したいw  次女は本能型。パワフルなのに繊細で最高にハッピー。 おにぎり大好きだよねww
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✨動画②「次女の前髪が語る」✨やはり、亜耶バネッサ @ayavanessa の骨格診断(ラインアナリシス) は大事だと感じる日々。どれだけ流行っている服や髪型を身にまとっても、そのカタチやライン(デザイン)が合っていなかったら、違和感というか、、、何かが面白いww  パーソナルカラーは何よりも意識したいところ。でもそれと同じくらいラインは大事ですね!! それを語ってくれたのは、切りすぎた次女の前髪。だって、前髪切ったら二重アゴになったよww
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We can learn a lot from this happy happy girl.  I think, she is perfect!lol
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