Roserlin Röllin

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Lifestyle
📍Zürich, Switzerland
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Die letzte ⏪ Woche habe ich kein Training 🏋🏽‍♀️ , ausser ein paar leichte Yoga 🤸🏽‍♀️ Übungen gemacht. Um mein Körper 🚶🏽‍♀️ wieder zu stabilisieren🧘🏽‍♀️! Der Grund dafür ist, dass ich eine Erkältung 🤧 habe und ich einfach Ruhe 🤫😴 brauche! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich fühle mich schon ein wenig besser 👍😊 aber noch nicht so gut 💪🏽, um wieder zu trainieren 🏃🏽‍♀️! Ich werde meinem Körper Zeit ⏰ geben, sich auszuruhen und zu heilen. Denn ich weiß, wenn ich mir selbst Druck 🤯mache, werde ich noch länger 🕑🕒🕓brauchen um wieder zu regenerieren💆🏽‍♀️.
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Wenn mir das in der Vergangenheit 🔙 passiert ist, hatte ich gleich das Gefühl😲, ich würde aufgeben❌. Aber heute ⬇️ weiß ich, wann ich mich ausruhen 😴 💆🏽‍♀️ soll, weil mein Körper 🧜🏽‍♀️ es braucht. Doch danach werde ich stärker 💪🏽 🤸🏽‍♀️ zurück kommen als ich davor war! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Also mein Rat an dich ist:”HÖRE 🗣👂AUF DEINEN KÖRPER!” Wenn du ein paar Tage dein Training ❌🏃🏽‍♀️auslassen musst oder eine Woche ist das völlig ok👌. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Was denkst du darüber? Gibst du deinem Körper die Zeit die er braucht?
SEI STÄRKER 💪🏽 ALS DEINE STÄRKSTE AUSREDE😩! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hast du heute ⬇️ schon was für deinen Körper🚴🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🤸🏽‍♀️ getan? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Warst du stärker 💪🏽 oder hast du deine Ausreden 😩🤥wieder mal stärker sein lassen?
Erinnerst 🤔du dich, als du gesagt 🗣hast, morgen 🔜 fange ich an?... Nun, der Tag🌇 ist gekommen✔️! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Heute⬇️ist der ideale 👌Tag, um die beste Version💪🏽🔥🔝 von dir selbst zu werde! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fang an ▶️, genau jetzt, den der Tag 🕘☀️ist noch nicht nicht vorbei!
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¿Te acuerdas 🤔cuando dijiste🗣, mañana🔜 empiezo?... Pues ya ✔️ llegó el día🌇!
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Hoy⬇️es el día ideal👌para ser la mejor💪🏽🔥🔝 version de ti mismo.
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¡Comienza▶️, ahora mismo, el día ☀️🕘 no ha terminado!
Magische Momente ✨💫
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Momentos Magicos! ✨✨
Die Zeit 🕤scheint an bestimmten Orten 🏕🏜🏝einfach stehen zubleiben! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Findet ihr nicht auch😍? Wart ihr schon mal an so einem Ort🏜🏝, wo es sich angefühlt hat als wäre die Zeit🕤 stehen geblieben? ——————————————————————
En ciertos lugares🏝🏕🏜 el tiempo 🕤parece detenerse! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Haz estado en un lugar🏝🏜 asi donde el tiempo parece detenerse?
Obwohl du weisst🧠💡, dass Bewegung🏊🏽‍♂️🚴🏽‍♀️🤸🏽‍♀️ dir gut tut und ein gutes Gefühl 😊👌gibt, ist es oft nicht einfach, dich selbst zu motivieren😒💪🏽. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wenn du dir jedoch kleine Ziele🥉🥈🥇 setzt und eine Routine 🔁 aufbaust, und einfach an das heutige Training🏋🏽‍♀️ denkst ohne gleich Resultate 🏅 zu erwarten und ohne dich unter Druck🤯 zu setzen, wirst du Schritt 👣für Schritt👣 Erfolge 💪🏽sehen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Man kann nicht immer motiviert 🤗sein, der unterschied liegt darin, dass du genau weisst wofür du trainierst 🤸🏽‍♀️🧘🏽‍♀️und was du erreichen 🏆möchtest! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ziehe dein Training egal ob du heute motiviert😃 bist oder nicht 😒einfach durch💪🏽! ——————————————————————
A pesar de saber 🧠💡que el ejercicio 🏊🏽‍♂️🚴🏽‍♀️🤸🏽‍♀️te hace sentir bien😊👌, muchas veces no es fácil motivarte 😒💪🏽para practicarlo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sin embargo, si empiezas con objetivos pequeños🥉🥈🥇 y estableces una rutina🔁, sin meterte presión🤯! Veras paso👣 a paso 👣los resultados🏅! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No siempre tienes que estar motivado🤗. ¡La diferencia es que sabes exactamente para qué estás entrenando🤸🏽‍♀️🧘🏽‍♀️ y qué quieres lograr🏆! Por eso te animo, levante de donde estas y vete a entrenar estando motivado😃o no.😒
Die Leute 🚶‍♀️🚶‍♂️ warten die ganze Woche⏸ auf den Freitag, das ganze Jahr über, auf den Sommer☀️🌊! Und das ganze Leben🌍🕑, auf das Glück🍀! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lasst uns doch lernen👨‍🏫, die kleinen Dinge im Leben 🌍zu genießen✨💫! ——————————————————————
La gente 🚶🏽‍♀️🚶‍♂️espera toda la semana ⏸para que llegue el viernes, todo el año para que llegue el verano☀️🌊! Y toda la vida🌍🕑 para que llegue la felicidad🍀! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aprendamos 👨‍🏫a disfrutar de las pequeñas cosas de la vida🌍💫✨!
Es gibt so viele 🖐🏻einfache und positive 😃 Tricks, die du am Wochenende 🎆 in deine🔁Routine einbauen kannst. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hier habe ich einige gute 👍Möglichkeiten, wie du dieses Wochenende💃🏽 gut zu dir selbst und deinem Körper🚶🏽‍♀️ sein kannst!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. GEH IN DIE FRISCHE LUFT!
Das wird dir eine Dosis von Vitamin D ☀️geben. Versuche ein Outdoor-Workout🏃🏽‍♀️, geh wandern🧗🏽‍♀️, oder Fahrrad 🚴🏽‍♀️fahren. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. EINFACH MAL ABSCHALTEN!
Schalte dein Handy 📲❌und deinen Computer 💻❌für ein paar Stunden ⏰aus. Es wird dir helfen, Stress abzubauen! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. ENTSPANNE !
Mit beruhigenden ⚗️ ätherischen Ölen wie Lavendel und Eukalyptus🌿. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. STRETCHE DEINEN GANZEN KÖRPER DURCH!🤸🏽‍♀️
Dafür brauchst du nicht mal einen Kurs zu besuchen. Auf YouTubebe hat es tausende von Videos 🎬zum Mitmachen! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5. HÖRE FRÖHLICHE 🎧😃MUSIK.
Musik 🎶🎵ist dafür bekannt, Stress 🧘🏽‍♀️abzubauen! 
Schreib mir gerne was du dieses Wochenende vor hast!?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Hay tantos🖐🏻trucos simples y positivos😃 que puedes poner en tu rutina🔁 los fines de semana🎆. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¡Aquí hay algunas buenas👍 ideas,  cómo tu, este fin de semana💃🏽, puedes ser bueno contigo mismo y con tu cuerpo 🚶🏽‍♀️! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. TOMA AIRE FRESCO!
Eso te dará una dosis de vitamina D☀️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Prueba hacer un entrenamiento al aire libre,🏃🏽‍♀️ vete de excursión🧗🏽‍♀️, o andar en bicicleta🚴🏽‍♀️. 2. REDUCE EL ESTRÉS!
Apaga tu teléfono 📲❌y tu computadora💻❌ por unas horas. ¡Te ayudará a reducir el estrés⏰! 3. ¡RELÁJATE! 
Con aceites esenciales ⚗️calmantes como la lavanda y el eucalipto🌿. ⠀
4. ¡ESTIRA TODO TU CUERPO!🤸🏽‍♀️
Ni siquiera necesitas asistir a un curso. ¡YouTube tiene miles de vídeos 🎬para practicar Yoga o simplemente estirar tu cuerpo! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5. ESCUCHA MÚSICA QUE TE HAGA FELIZ🎧😃! ¡La música 🎶🎵es conocida por reducir el estrés🧘🏽‍♀️!
“Fünf Kilogramm weniger in sieben Tagen7️⃣📅“ oder „Die ultimative Bauch-Weg-Diät🙅🏽‍♀️“ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vielen ist die ursprüngliche Bedeutung des Wortes📝Diät nicht bewusst 🤷🏽‍♀️und stürzen von einer Crashdiät in die nächste⏩. Das Konzept “Diät”, so wie es oft vermarktet wird, funktioniert in den meisten Fällen nicht. Nachher zeigt die Waage⚖️oft noch mehr an. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Diät bedeutet nämlich etwas völlig anderes. 💡 💡💡⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Das Wort 📖kommt ursprünglich aus dem Griechischen 🇬🇷(„diaita“) und bedeutet so viel wie Lebensweise oder Lebensführung. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es beschreibt also eigentlich einen dauerhaften🔁 Zustand. Ein wichtiger Teil davon ist die Ernährungsweise🥘🥗🍔🍟. Auch diese sollte langfristig ➡️gewählt werden. Eine Ernährungsweise mit der du leben kannst, die du genießt😋😍, und mit der sich dein Körper🤸🏽‍♀️ wohl fühlt👌🏽. Wie denkst du über diese Thema nach? Schreibe mir deine Meinung! 👇👇👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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"Cinco Kg menos en siete días 7️⃣📅" o “la dieta ultumativa para un vientre plano.🙅🏽‍♀️” ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Muchos desconocen el significado original de la palabra 📝 dieta y caen de una dieta a otra 🤷🏽‍♀️. El concepto de dieta, como a menudo se comercializa, no funciona en la mayoría de los casos. Al contratio la báscula ⚖️muestra al
final del día mas! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La dieta significa algo completamente diferente.💡💡💡⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La palabra 📖 proviene originalmente del griego🇬🇷 ("diaita") y significa tanto como estilo de vida o manera de vivir. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Entonces realmente describe un estado permanente🔁. Una parte importante es la alimentación 🥗🥘🍔🍟. También debe ser elegido a largo➡️plazo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Una dieta con la que puedas vivir, que disfrutes😍😋 y que haga que tu cuerpo se sienta bien👌🏽. ¿Qué piensas sobre este Tema? ¡Escribe tu opinión! 👇👇👇
Viele sehen 👀die Welt 🌎, so wie sie ist, und fragen⁉️: „Warum“? Ich träume💫✨🌙 von einer Welt 🗺 , die noch nie da war🦄🌈, und frage: „Warum nicht🤗🤷🏽‍♀️?“
⠀⠀⠀⠀⠀—————————————————————— Muchos ven 👀 el mundo 🌎 tal como es y se preguntan⁉️ „¿por qué?“ Yo sueño✨🌙💫 con un mundo 🗺que nunca ha existido 🦄🌈 y me pregunto „¿por qué no 🤗🤷🏽‍♀️?“
Ja👍 es ist möglich💪🏽, ein gesundes Lebensstil🍉😊🏃🏽‍♀️ zu führen ohne dabei verrückt 🤯zu werde. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Heute habe ich drei 3️⃣ einfache Schritte 👣 für dich wie du damit beginnen▶️kannst! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. AUSREICHEND TRINKEN. Das Trinken🥤der richtigen Menge Wasser💦hilft dir jeden Tag☀️ dabei, den Körper 🧘🏽‍♀️ zu entgiften, reguliert deine Temperatur🌡, transportiert Nährstoffe 💊und erhält deine Wachsamkeit und Vitalität 🤸🏽‍♀️aufrecht. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. KEINE WUNDER DIETÄN MEHR. Das Wichtigste ist eine konstante ➡️gesunde Ernährung🥒🥦🥗. Vermeide Ablenkungen 📲wenn du beim essen🥙 bist, iss langsam und nimm dir genug Zeit 🕤um das Essen zu geniessen😋! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. NIMM DIR TÄGLICH ZEIT UM ZU TRAINIEREN! Das tägliche Training 🏋🏽‍♀️ ist eine grundlegende Aufgabe, vorteilhaft für den Körper 🚶🏽‍♀️und den Kopf🧠. Wie man von null 0️⃣ an damit anfängt🔛? Eine halbe Stunde täglich in schnellem 🏃🏽‍♀️Tempo gehen reicht! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wie sieht 👀es bei dir aus🤷🏽‍♀️? Was machst du um dich täglich fit💪🏽 zu halten? ⠀⠀⠀⠀⠀——————————————————————
Sí👍, es posible 💪🏽 llevar un estilo de vida saludable 🍉😊 sin volverse loco.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¡Hoy tengo tres3️⃣ sencillos pasos👣para empezar▶️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. HIDRATACIÓN. Consumir🥤 la cantidad adecuada de agua💦 cada día☀️ ayuda a detoxificar el cuerpo🧘🏽‍♀️, regular nuestra temperatura🌡, transportar nutrientes💊 y mantener nuestros niveles de alerta y vitalidad🤸🏽‍♀️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. NADA DE DIETAS MILAGROSAS. Lo importante es mantener una alimentación saludable🥒🥦🥗 constante➡️. Hay que evitar comer🥙 cuando se está distraído📲, comer despacio y tomarse tiempo 🕤para saborear la comida😋. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. MENTALIDAD FIT. Hacer ejercicio🏋🏽‍♀️ de manera diaria es una tarea fundamental, beneficiosa para el cuerpo 🚶🏽‍♀️y la cabeza🧠. ¿Cómo empezar de cero0️⃣? caminando media hora diaria a paso rápido 🏃🏽‍♀️es suficiente! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Y tú🤷🏽‍♀️? ¿Qué haces para mantenerte en forma💪🏽 todo
Du hast jeden 🌅Morgen zwei 2️⃣Möglichkeiten: 💤🛏Schlafen und weiter 😴✨träumen oder 👀🚶🏽‍♀️aufwachen und deine ✨💪🏽Träume verwirklichen!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hast du Träume? Wenn ja welche? ✨😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀——————————————————————
Cada 🌅mañana tienes 2️⃣dos opciones: continuar 💤🛏durmiendo con tus😴✨ sueños o 👀🚶🏽‍♀️despertar y perseguirlos! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Tienes sueños? Si es así, ¿cuáles?✨😍