Mónica Ruiz

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Experiencia de 20 años en el sector #Spa & #Welness. Para mí, la #salud y el #bienestar son más que una moda o una tendencia. Mi vocación. #Sitges 💗

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OSTEOPATÍA CRANEAL
Párate un minuto y lee ⚠️
La osteopatía craneal puede ayudarte y mucho. 
Nuestro cuerpo es una unidad, de arriba a bajo, todo está conectado: estructura, músculos, fascias, órganos, nervios; y todo se transmite: caídas, golpes, el exceso de tensión en la musculatura, trastorno de glándulas (como suprarrenales o tiroides), patologías de origen visceral (mala alimentación), el ritmo alocado y/o muchas preocupaciones y otras lesiones o patologías, ejercen una poderosa influencia en los huesos del cráneo, la columna vertebral y el coxis, provocando un desequilibrio que nuestro cuerpo sufrirá.
Para liberar esa tension, el terapeuta debe orientará sus esfuerzos en establecer una “comunicación” efectiva con el estado que presenta el paciente; se trata de “escuchar” el movimiento respiratorio primario y determinar cómo lograr liberar la tensión. NO se pueden realizar movimientos bruscos ni masajes que alteren ese ritmo natural, se trata de ir liberando las tensiones internas que puedan impedirlo mediante un tacto suave.
Son muchas las dolencias que pueden ser tratadas con esta técnica puesto que el movimiento mencionado influye no sólo en las enfermedades del sistema nervioso, sino que también pueden reflejarse en el sistema digestivo, en el sistema respiratorio, en el sistema circulatorio.
¿Quieres que te escuche y te ayude a liberar toda esa tensión?
SEMILLAS
La chía y el lino son dos tipos de semillas y son dos de las mejores fuentes de omega 3. 
El omega 3 es un tipo de grasa con propiedades antiinflamatorias muy apreciadas, dado que su consumo mejora la mayoría de enfermedades (normalmente asociadas con inflamación), como son la diabetes, obesidad, colesterol, enfermedades autoinmunes, dolor, etc.
Además, estas dos semillas también tienen en común su elevadísimo contenido en fibra soluble (fibra mucilaginosa), que las faculta para problemas de estreñimiento, hemorroides y saciedad.
Lo ideal es molerlas o remojarlas para que sean absorbidas bien. Hay muchas recetas en las que las puedes incluir; si quieres alguna, ¡escríbenos! 🍯🍋
TRATAMIENTOS FACIALES
Hace unos días os recordábamos las bondades de los tratamientos faciales. Y hoy volvemos a hacerlo 🧖🏻‍♀️
¿Te animas a darle brillo y elasticidad a tu rostro? ¿A reducir el impacto del verano en tu piel? Envíame un mensaje de WhatsApp al 639693562 para pedir más información y cita.
Bon dia ☔️
Con un día como hoy, ¿Qué hay mejor que un masaje con aceites esenciales? 
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Para ser osteopata hace falta saber mucha anatomía, fisiología y biomecánica. 
Pero algo que sólo se aprende con la práctica, es a desarrollar la sensibilidad, la escucha de los tejidos, porque el cuerpo nos habla, nos grita cuando está incómodo. Nuestras manos son nuestros ojos y oídos. 
Feliz semana a todos 💫
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GOLDSTEIG ULTRA TRACE
Hoy comienza esta carrera a la que iremos para ir a dar apoyo a los que quieren dejar su cuerpo agotado y su alma tranquila, como dijo Murakami.
Para que conozcáis un poco más acerca de este reto, aquí os dejamos una breve descripción:

Goldsteig-661km y 19.000m+ 😱Es el sendero mas largo de Alemania que empieza en Marktredwitz y termina en Neunburg vor dem Wald.
La ruta discurre al lo largo de ríos y lagos. Rodeando ciénagas y cruzando una gran variedad de paisajes. Pasando por incontables montañas y atravesando una de las mayores zonas boscosas de Europa.

Algo impensable para muchos de nosotros, no sólo por la falta de entrenamiento físico sino por la admirable fortaleza mental de aquellos que se deciden a hacerla. ¡Ánimo! 💪🏼
ANKSHU 
Significa "irradiar energía vital". El espacio del que ya hemos hablado en publicaciones anteriores y en donde trabajamos también los jueves es un lugar de buena energía. Nos encanta romper con el dinámico ritmo de Barcelona una vez por semana y quedarnos aquí, disfrutando de un ambiente con ritmo de pueblo, con sabor a vida y lleno de detalles que inspiran naturalidad, tranquilidad y calidez. Si estáis por la zona del Garraf, aprovechad para venir a visitarnos, a sentir y a regalarte un tratamiento 💚
TRIO DE ARCILLAS
Mejunjes de colores para tratamientos faciales y corporales, con múltiples propiedades: antioxidantes, antiinflamatorias, desintoxicantes, calmantes, activan la circulación, son drenantes... y ¡naturales!
¿Quieres venir a probarlas? 💛💙❤️
Y que tus sueños sean más grandes que tus miedos.
Cuanto más fuertes sean tus pruebas, más grandes serán tus victorias. Sé positivo y cree en ti. ✌🏽
2018-2019
Para algunos, el nuevo año y los propósitos llegan el 1 de enero, arrastrando las resaca de la última noche del año anterior. Para otros, los propósitos y el año nuevo llegan con la última ola de vacaciones, con el pelo alborotado, sabor a mar y una gran sonrisa en los labios, cargados de buena energía y con la musculatura relajada. Las vacaciones y su sensación nos impulsan, nos han dejado espacio en la mente para nuevas ideas y nos han dado fuerza para llevarlas a cabo, como esos niños que empiezan el año escolar ilusionados y motivados con sus nuevas mochilas, rotuladores y libros por estrenar, reencontrándose con los amigos. ¡Vamos con ganas a hacer cosas que aporten bienestar a todos! Feliz fin de semana 😘
ROSTROS
¿Eres un/-a caradura? ¿Tus amigos te llaman Rostro Pálido? ¿Te duele la cara de ser tan guapa? O ¿simplemente te ha pasado lo mismo que a todos: el sol de verano te ha acartonado la piel? ☀️Sea lo que sea, si quieres recuperar su vitalidad y elasticidad tras el abuso de piscina, playa y mojitos, y prepararte para sufrir las inclemencias del invierno, es el momento de comenzar con los tratamientos faciales. 
Muchos ya conocéis las bondades de la radiofrecuencia y habéis visto disfrutado de ellas: 
Ayuda a definir el contorno de los ojos 👀
Reduce la papada.
Disminuye las bolsas y ojeras.
Atenúa las arrugas y líneas de expresión🧖🏻‍♀️
Ayuda a elevar los parpados y cejas cuando están caídos.
Y te devuelve su brillo✨
¿Quieres tener más información? Envíanos un Whatsapp al 639 69 35 62. 🙋🏻‍♀️
•EMBARAZO•
El post de hoy va dedicado a mis clientas/pacientes, a las que cuido cada semana y cada mes esperando un momento tan importante, un beso para todas ellas! Y también a las que ya estáis disfrutando de vuestra maternidad. Feliz día chicas 💕
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