なでしこ健康生活

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毎日の健康は、毎日のごはんから。
健康に
綺麗に
いつでも若々しく
私たちは、”ごはん”でそれを叶える方法を提案しています。
#なでしこ健康生活 #酵素玄米 #発芽玄米
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発芽玄米にハトムギと黒千石をブレンド
胃腸の調子を高めむくみを取ります

もずく酢、冷や奴に
今日は色々な試作を兼ねて
和食で、リセット
整えご飯

健全な身体に健全心が宿ります

#ハトムギ
#黒千石大豆 
#発芽玄米 
#薬膳料理 
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#ベジ薬膳 
#美人薬膳ごはん
#なでしこ健康生活 
#酵素玄米炊飯器 
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Repost from @susie_yuko @TopRankRepost #TopRankRepost おはようございます!
お味噌汁のカブの葉が多すぎました!🤣
休日はなぜかシャキッと起きれますね🏄🏼‍♀️💨
💃
#酵素発芽玄米#酵素玄米#ねかせ玄米#つくりおき#常備菜
#ぬか漬け
#なでしこ健康生活 
#酵素玄米炊飯器 
#酵素玄米
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Today's lunch.
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 今日の寄せて集めてお昼ごはん◡̈🥢
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お品書き(作り置きおかず活用)
1.えびと舞茸の塩マヨ炒め
2.パプリカの白だし炒め
3.長芋のふわとろネギ焼き
4.厚揚げの生姜焼き
5.いんげんと油揚げの味噌ナッツ炒め
6.ちくわの磯辺炒め
7.しいたけの醤油チーズ炒め
8.こんにゃくの甘酢きんぴら
9.甘酒味噌 味玉
10.あっさり黒豆煮 
11.スナップえんどうの白だし漬け
12.ラディッシュの甘酢漬け
13.紫キャベツのナムル
14.蓮根の甘酢漬け(柚子風味)
15.自家製 ぬか漬け(マッシュルーム・チーズ・豆腐・オクラ)
16.発芽酵素玄米・韃靼そばの実
17.肉巻きトマトスープ
18.自家製 チアシード甘酒・びわ・プラム
19.ほうじ茶
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#なでしこ健康生活 
#酵素玄米炊飯器 
#酵素玄米
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おはようございます!
お味噌汁のカブの葉が多すぎました!🤣
休日はなぜかシャキッと起きれますね🏄🏼‍♀️💨
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#酵素発芽玄米#酵素玄米#ねかせ玄米#つくりおき#常備菜
#ぬか漬け
#なでしこ健康生活 
#酵素玄米炊飯器 
#生きている玄米
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夜ごはん
🍚
おナスと鶏のおろし南蛮
紅白なます
ブロッコリーおかかマヨ
根菜ときのこのお味噌汁
酵素玄米
🐓
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最近体力つけるために週2ペースで走っている私。
いつも5キロだけど今日は記録を塗り替えました☺️
スピードはめちゃ遅いです😣🎽
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#夜ごはん #ふたりごはん #ふたり暮らし #ゆっくりラン #食べチョクアンバサダー2期生募集中
#なでしこ健康生活 
#酵素玄米炊飯器 
#生きている玄米
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金曜日だよ!おっかさん!
北酒場を歌いながらご飯の支度🎤🎶
明日は休みだと思うとテンションアップ⤴️
ポテトサラダときんぴらごぼうは横から見るとエベレスト🌋
💃
#残り物やっつけ隊
#持ち歌は昭和歌謡とオールディーズ中心
#酵素発芽玄米#酵素玄米#ねかせ玄米#つくりおき#常備菜 #なでしこ健康生活 #酵素玄米炊飯器  #veggy  #玄米酵素ブレンド
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しらすめかぶ納豆な朝ごはん&さつまいもの味噌汁なお弁当&福ユタカ納豆な晩ごはん(*Ü*)
金沢に遊びに行くと必ずいろいろ買って帰ってくる、ヤマト醤油味噌さんの調味料✨
「いしり」もそんな調味料のひとつ。
納豆を毎日食べる様になって、ひとつ気になるのが…納豆のタレ。中にはシンプルな材料で作られているタレもあるのですが、なかなかそうもいかないのが現実。
オリーブオイル&塩や醤油麹で食べたりもしてるけど…タレで食べたい!そんな日もある。そんな気持ちに応えてくれるのが「いしる(いしり)」 ワンランクアップした納豆が楽しめます♡
#玄米 #玄米ごはん #玄米生活 #寝かせ玄米
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#ヤマト醤油味噌 さん #山形のだし #しらす
#なでしこ健康生活 #酵素玄米炊飯器
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美しい✨酵素玄米が炊ける炊飯器✨
@nadeshiko_healthy_life なでしこ健康生活さんの美味しく玄米ごはんが炊ける魔法の炊飯器💕
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玄米生活9年が経ち10年目へ突入した私。
数年前から酵素玄米を使ったお料理教室を開催しておりましたこともあり、酵素玄米は毎日食べております♪
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酵素玄米は保温の温度などがとても大事なのですが、
#なでしこ健康生活 さんの炊飯器は、発芽玄米から酵素玄米までこれ一台でできちゃうので、かなり、かな〜り便利なのです。
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そして、なでしこ健康生活さんがオススメの生きてる玄米が、なんと!
私の地元福井県のコシヒカリではないですか〜!
自然農法で育てられたコシヒカリ。
間違いなく美味しいです。
早速今夜から試してみたいと思います‼️
#beautyfood #酵素玄米#玄米ごはん#玄米#福井 #自然農法 #自然栽培 #コシヒカリ#玄米生活 #一物全体#wholefoods #室谷真由美
一般社団法人日本オーガニックレストラン協会 代表理事、フードプロデューサー として栄養学、料理、食に関する著書レシピ集も多数出版されている南清貴さんも「なでしこ健康生活」を利用されてます。

南清貴さんから「なでしこ健康生活」の感想をいただきました!ありがとうございます😊

http://kiyo-san.jp 
これまで普通に炊いていた玄米を、なでしこ健康生活で炊いてみて、驚いたのは、そのおいしさです。

違う米かと思いました。

玄米は発芽すると、自分のたんぱく質をアミノ酸に分解します。人間の舌は、自分に必要なアミノ酸を旨味として感じるように作られています。

そのアミノ酸は、玄米が出した芽が栄養分として使い、育っていくためのものなのですが、同時に人間にとっても必要な栄養素だったのです。

これまで、玄米を発芽させるためには、ザルなどで栽培したりしていたのですが、その面倒くささのために挫折した人も多いことと思います。 
じつは、僕自身もそうでした。玄米を入れたザルを、最低でも1日2回リンスしなければならず、それを五日間以上繰り返して、ようやく発芽します。

そしてできる量はごくわずかなので、その面倒くささと比較してしまい、続かなかったのです。

でも、なでしこ健康生活はまったく違います。革命的です。ぜんぜん面倒じゃない。ほっぽっておけば、勝手に玄米が炊けてる。

この炊飯器を使った人はたぶん、みんな玄米好きになることでしょう。

お米の、ほんとうのおいしさに気づくことでしょう。 
そして、発芽玄米を食べ続けることになるでしょう。

それは取りも直さず、その人が健康になって行くということです。

玄米は、全穀物の中でも、最もアミノ酸組成が優れている食品です。

これが食事のベースになれば、当然、健康のレベルは上がります。

一人でも多くの方に、なでしこ健康生活の素晴らしさを知っていただきたいと思いました。

#なでしこ健康生活 
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今日は量が多かった🙄
いつも写真には写ってないけど、この他にプロテインも飲んでるのでお腹一杯です💨
引き算って難しい🤔
💃
#いかんせん平日の食事は朝食のみなのでこうなってしまう
#酵素発芽玄米#酵素玄米#ねかせ玄米#つくりおき#常備菜#ぬか漬け#なでしこ健康生活#酵素玄米炊飯器
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#遅夜ごはん
結構ボリュームあるけど、ぺろり。
お野菜豊富で、油も少なめだから 翌日も胃にもたれないのだ♪
遅くだから食べるのやめよーって考えもあるけど、夜ごはん位しっかり食べよー、がスタンスw
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#ねぎの豚肉巻き
#赤だし
#トマトのサラダ
#やみつきピーマン 
#ぬか漬け
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#酵素玄米 #酵素玄米ごはん  #はじめての酵素玄米 #キラジェンヌ #なでしこ健康生活
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Today's lunch.
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 今日のお昼ごはん◡̈🥢
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お品書き(作り置き・保存食 活用)
1.砂肝とマッシュルームとドライトマトのアヒージョ
2.ブルーチーズ
3.味玉(麺つゆ味噌)
4.新茶の佃煮
5.醤油麹のめかぶ黒酢
6.金柑の甘露煮
7.発芽酵素玄米と白米おにぎり・そば茶とあられ添え
8.干し野菜の中華スープ
9.バナナとココアの甘酒ケーキ・ナッツの蜂蜜漬け・粒きな粉添え
10.ごぼう茶
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