温水優香

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職業←看護師✖リンパセラピスト 趣味←ゴルフ🏌🏻‍♀️⛳ダーツ🎯トレーニングと食事管理にてボデイメイキング中🏃‍♀マラソン♡バイク💋料理♡旅行♡書道(師範2段♡剣道(2段)趣味に生きる日々記録🙌🏻フェレットのがんも❤️夢はサロン経営🙌🏻💆‍♀️✨MBLの存在に本当に感謝🥂

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たくさんの仲間に広告宣伝口コミ協力していただけて嬉しいです。

是非是非たくさんのお問い合わせ、ご予約おまちしております❤️
フェイシャルをメインに打ち出しておりますが、プラスでお時間許す方は是非是非全身もどうぞ!

ちなみにプロフィールにブログのせてるので、そちらもみてもらえたら嬉しいです!

その他、質問詳細は、DM.ライン等でご返信します。

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師匠のよんでる本からなるほどなーって思った。

どっちを、選択するかは自分次第←
同じヨーグルト味のシェイク。

マックシェイク!
ジェンロックのヨーグルト味のシェイク!(プロテイン)

見た目味は似たようなもんけど、違うのは、質←

脂肪に変わる糖質たっぷりか、筋肉の材料のタンパク質たっぷりか。

どちらも美味しいからどちらを選ぶかは正しいとは言い切れない。両方飲んだらいい👍

でも、順番を間違ったら大変なことに🤫🤫🤫 今は、身体を作りたいからジェンロックのヨーグルトシェイクプロテインを選択する。

ケトン体なったらマックのヨーグルトシェイクを飲める。

美味しいものは、糖質で出来てるゆーけど、MEC食(ミート エッグ  チーズ)あれば、十分いける!

別に我慢とかやない。
その時の欲を選ぶか、美ボディを選ぶか。
選択してるだけ←糖質管理も永遠に続くわけやないしね🤗

ボディメイクは、そんなもん。
人は、その気になれば、なんとでもなる。
あたしらが教えていることを、やるもやらないかも選択は後は相手にまかせるのはそこ。

その気になった人のフォローは、全力でする!

だから全然糖質管理もストイックじゃない🙌🙌🙌 #選択#決めるのは自分 #1人ひとりにあったアドバイス #提案型サロン #ボディメイク女子 #セルライトケア#糖質管理#ケトン体#綺麗になりたい人と繋がりたい #プロテイン女子#ヨーグルト味#期間限定 #人気な理由がわかる #良質なタンパク質摂取 #プロテインの域を超えた美味さ #ボディメイクの知識 #食事が8割トレーニング2割 #だからこそ 忙しい主婦でも続く#いいねした人で気になった人フォロー
何、ヤバイんですけど!
ルミスパ効果に、プラスして
トゥルーフェイス!
肌艶パナイ!😍😍😍😍💕
お出かけ前に、肌艶の自慢したくて即投稿👍笑っ
26歳年齢に負けない肌づくり頑張ります👍💕
ぬくのエステも始動しまくります💕
是非是非ご予約お待ちしております🤗

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大事な大事な親友❤️❤️❤️
9月に結婚式を控えていてボディメイク中👰🤵 旦那さんのために、自分のために綺麗になりたい彼女をサポート中←  でも、親友だからこそからか、疑いからかかって来た1人でもある←笑っ

最初は仕方ない。でも、こうして信じてついてきてくれてほんとに嬉しい。  どんなに、伸び悩む時期がきてもサポート体制はバッチリ👌経過をみたらニヤニヤ止まらない!一緒に喜びを共感できるのがほんとに嬉しい😆💕 友達やいろんな方1人1人のきれいのお手伝いがもっとしたい。笑顔をみるのが楽しい!
近くの方はもちろん遠くても色々聞いてくれたり、アドバイス実行してもらえたり嬉しいです😆💕
1人1人にあったニーズに応えられるように、あたしももっと勉強しまーす🙌🙌🙌 今日も、ボディメイクのお手伝い楽しみだな〜❤️❤️❤️❤️ 美容、エステ系にしろ、ボディメイクにしろあたし自身体感したもののおススメ、提案はするけど強制はしたくないんでついてきてくれる方は全力でサポートします^_^

絶対やってよかったーって〜言葉以外出ないと思う。
笑っ
あ、副作用で、服の買い替えにお金かかります!←
あと、美容では、あれ、ここのニキビ、セルライト、顎肉どこ行った❓ 真皮を超えて皮下組織、根本からのケアやから隠すやり方やないんで、すっぴんなってもみつかりません←笑っ
あとは、肌艶止まんね〜が口癖なります。笑っ

覚悟してください🙌🙌🙌🙌💕笑っ

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はんなり京都のお寺さん巡り
余裕の30度越えという暑さ、カンカン照り←
でも、この3アイテムのおかげで
日焼けも、ベタベタも、乾燥のストレスなく楽しめました❤️❤️ しっかりお清め、参拝もできたし、今後の道も見えて来たし、あとは思うだけやなくて、行動にうつすだけ。

自分の今の環境に感謝感謝感謝🙏

関わってくれるたくさんの人に
ありがとうを行動で伝えたい。

あたしに出来ることを精一杯やる!
そしてあたしの体感した感動をシェアしたい✨✨✨✨がんばろ❤️ ボディメイク、美容のお問い合わせのDMすごく嬉しいです!遅くなっても必ず1人ずつしっかり丁寧に返信します😊

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変わりたい!変わりたい!っていうのは簡単。それを行動にするかは別話←
ほんとに変わりたい人ってバイトしてでも、ジム代、プロテインに投資して、夜勤明け、睡眠時間削ってでもジムの時間作ったり、大好きな糖質も管理できるんだね。
レスポンスも早くて、わからないこともとことん聞いてくれる。

ほんとに頭おかしんじゃないかってくらいがむしゃらに頑張ってる姿みてあたしも黙ってられない!
ほんとに変わってもらいたい。いや、変わったも同然か!
Mさんコンビ👍
ボディメイクに、年齢もタイミングも関係ない。

今日もお疲れ様でした!
これからバイト頑張ってください😊💕身体崩さないように!

#みんなにも伝えたい #日勤後のジム活#看護師の日常 #みんなでやるから頑張れる #ボディメイク #仕上げのプロテイン #必須アミノ酸 #追い込みの夏 #筋トレ主婦コンビ#筋トレサポート中 #明日は あたしが追い込まれる#楽しもう
こんばんは🌆
久々のゴルフメンでの⛳️🏌️‍♀️遠足←笑っ
本日は、知多半島満喫コース!
朝活からのフル活動😋
筋トレ始めて半年なるけど、10代のころより、あたし若い気がする!びっくりするくらい元気←

書きたいことは、山ほどあるけど、書ききれない←笑っ

とりあえず、大好きな職場仲間がいるから頑張れる。ほんとに、頼りになる兄さん、姉さん😘
きっと今の職場離れても絆は変わらない👍
ゴルフの楽しさを教えてくれる仲間⛳️🏌️‍♀️🏌🏾‍♀️ 明日からまた、各部署で頑張りましょう!
でわ、月一ゴルフはお約束ということでおやすみなさい😴😴💤 #職場仲間#ゴルフ部#頼りになる先輩 達#ゴルフ女子#看護師の休日 #薬剤師の休日 #理学療法士の休日 #趣味の時間 #明南カントリークラブ #ゴルフ#南知多ビーチランド #港#どて煮 #楽しいが一番 #コストコ#外出先でもプロテイン は必需品#知多半島グルメ #タンパク質補給 #今日は糖質制限お休み #明日は切り替え #メリハリ大事 #ゴルフ仲間募集 #筋トレ仲間募集
夏女宮崎3人組久々休み被る奇跡←
ということで山梨県へ🚗でゴー!
ほんとに軽いノリ←往復500キロ以上←

遠足気分🍒🍒🍒
仕事のこと忘れて休みの時は全力で楽しむ!
りなの種飛ばし癖←何発食らったか。笑っ
りなの雨女とあたしの晴れ女がいい感じの天気☔️🌧🌥🌦笑っ

今日も良き休日←

悪いことと言えば右目結膜炎なったかも💦💦💦充血ヤバイ。泣
明日うちの眼科掛かろう

#看護師同期 #看護師の休日 #久々休み被る奇跡#楽しいが一番 #友達#笑顔#糖質制限中やけど #さくらんぼ狩り #山梨県観光 #富士山見たかった#ほうとう #甲斐サーモン丼 #いいねした人で気になった人フォロー #筋トレ女子 #普段の顔#外出先でもプロテイン持参#信玄餅工場 #食べたかった#匂いで我慢
本日連投失礼します🤭❤️
今日のメンバーもナイストレでした👈🏻いい顔してました。自分がフォロー入る時はドSになる。笑っ

そして久々自分のトレもしっかり新美トレーナーにフォロー入れてもらいながらできたし満足満足👌ベンチ苦手分野なんでねー。笑っ
新美トレーナーのときは必ずやな。追い込みのプロ←真下から不細工な顔さらしてすんまへんな。笑っ

楽しくできたし、記録のためにも更新❤️ #ボディメイク#筋トレ記録#みんなにも伝えたい #ボディメイク女子 #健康的に痩せる #楽しいが一番 #トレーナー研修 #ボディメイクのプロになる#プリケツ#スクワット#腹筋#胸筋トレーニング #仕上げのプロテイン #明日の筋肉痛に期待←笑っ
サポートさせてもらってるメンバーのインボディ測定に同席したついでに自分も、久々測ってみた。

まあ、最近トレも休みがちで息抜き多目やったから多少は変動あるけど、振り幅はだいぶ狭まって来た🤙まあ、16パー台でバチバチにしてたころに比べたらぽよってるけどちょうどいい。

女性らしい体型を目指すあたしらはむきむきになりたいわけじゃないしね。たまには美味しいもの食べたいしね。
お腹なんて座ったらぴょこんって乗ってるし←笑っ
食べる時とのメリハリさえすれば、大きくも小さくも出来る🙌

そんなあたしは体脂肪率17から20パーセント内をキープ出来たらいいかな👌🙋‍♀️
でも食べたいから基礎代謝あげないと。そしたらも少し筋肉量増やしたいな。

それでも気持ちはゆるーく。ゆるゆるー❤️❤️❤️楽しくボディメイク出来たらそれでよし💕

今夜も女子メンバートレ💪
ともえ、あっこ、めぐちゃん😍❤️楽しみだなー

最近思うようにトレ行けなかったあたしをサポートしてくれるサプリメント👈🏻ベニックス‼️
筋トレ効果を4倍にしてくれるらしい!アルギニンパワー💪💪男性陣はのんでるみたい。
あたしもはじめました。
ボディメイクする上でサプリとプロテイン、食事管理、適度な運動はセットですね👈🏻 #ボディメイク女子 #体脂肪率#筋トレ女子 #プロテイン#サプリメント#健康#栄養バランス #食事管理が8割 #トレーニングは効率的に#だからダラダラはしない#楽しいが一番#ボディメイク仲間募集中 #夏に向けての準備 
#食べたいけど、痩せたい!そんなわがままボディの方大歓迎←笑っ
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昨日は、ボディメイクで製品使わせて頂いている会社で、美容部門で活動しているイベントへ❤️☝🏻その名も美活ラボ💕ほんとにみんな綺麗すぎ!あたしも綺麗になりたい!と思い参加してます!

洗顔ブラシ、ルミスパを使って早3か月❤️
3月に発売されて今話題のルミスパレポです。
興味ある方是非読んでください💕

じゃじゃーん!ルミスパ☝🏻
一回試してみる?から始まり、1か月かな。ボディメイクを教えてくれる早川トレーナーの繋がりのかおるさんイチオシしてくれたの🙌かおるさんほんとに綺麗😍リンパケアやボディメイクとか、美容系をトータルケア出来るようになりたいあたしの尊敬出来る人の1人🙌
かおるさん、ほんとにすごい人!どこが尊敬できるかというと自分で努力して使い方研究して伝授して多くの人を、よろこばせている😊😊😊❤️おそれ多い🙏

ニュースキンさんのブランドのもので、ブラシの動きが美肌プロテインというものを作ってくれるらしく、その美肌プロテインを出っ放しにしてくれるというなんとも優れもの!

いわゆる、洗う美容器。すごい!

とりあえず3か月使ってみてのレポです。👈🏻 あたしの肌は油肌なのかな。
あ、でもたまに乾燥するし、混合か。笑っ
職業柄、看護師してたら夜勤もあるし、不規則でニキビ酷くて。まあ、仕方ないのかなって諦めかけてましたのよ。

肌タイプにあった四種類のクレンザー。ノーマル、デリケート、ドライタイプ、オイリータイプ。それぞれ香りも違くていい香り💋

あたしは、最初はノーマルにしました。
メイクを落としてお風呂🛀でブーン!防水やから濡れても大丈夫🙆‍♀️まず、そこに感動しーの。
30秒毎に一瞬動き止まるの。顎から方頬、口元、最後におでこ周囲と順番にブーン!
かれこれ2分☝🏻えっ!
2分ですよ。2分💘

洗顔の時間に、美顔器効果もあるって👈🏻
今まで、高額なリファシリーズの美容器ほぼ買いましたが、結局手間がかかるためめんどくさい←がんばるのは最初だけ。ほんとに宝の持ち腐れ状態☔️☔️☔️ルミスパは、毎日朝晩必ずする洗顔やから継続して使える。美肌は、一日にならずって言うけど、面倒くさがりでその継続がなかなか難しいって方にはもってこい😍😍😍 すごいのは、手間削減だけやない。効果ですよ。効果👈🏻👈🏻👈🏻 お肌へのあたりもいい感じ。気持ちいいし使いやすい💕
洗いあがりまじツルツルなります。毛穴も小さくなるし、使えば使うほど、細胞を、整列させてくれると。継続すれば若返り効果、アンチエイジング!

若返り効果😳😳😳?!(◎_◎;) 何それ!を実験すべく年齢別にビフォーアフターでリポしていきます!こうご期待を!

努力は裏切らない!これまじです。
教えてくれたかおるさんには感謝感謝!
体験会もしてるので、興味ある方是非是非連絡ください❤️ かおるさん、あさひさん、その他美容活動してるみなさんに感謝!

あたしもせっかく頑張っている筋トレをより効率的に効果だすためにレクチャーさせていただきます!
内側からもそとからも本気のボディメイク開始!

ルミスパ以外に、ホームケアとしとセルライトをほぐして脂肪燃焼してくれるアイテムもあるのでそちらもどうぞ❤️ 喜んで綺麗のお手伝いさせていただきます❤️❤️❤️ #美活ラボ#値段以上の満足感 #問い合わせはdmへ #ルミスパデビュー #ルミスパのある生活 #ルミスパ #ガルバニックスパ #セルライトケア#セルライト撃退 #美肌ケア #赤ちゃん肌になりたい #美容コーディネーター#美肌作り #小顔#美顔器 #洗顔#ルミスパレポ#美肌アドバイザー #憧れの女性

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この季節がやって来た❤️❤️❤️
宮崎完熟マンゴー😍😍😍今年もいい仕上がり❤️マンゴーハウス👏

毎年毎年安定のいや、年々増していくうまさ👏👏👏 😍☝🏻いわゆる宮崎産地直送でお届け👈🏻
宮崎完熟マンゴーひろめたろ〜💕いつもお世話になってるから
こういう形で恩返し🙌💕 みんなにもこの美味しさ伝えたい🤗❤️
なかなか宮崎って印象薄いように
言われることが多いけどこれから知ってもらえたら嬉しいなー😆

#宮崎完熟マンゴー #まさに太陽の卵#美味しい##毎年人気#季節限定#ケータイ変わってから連絡先だいぶ消えてもたからメッセージください#今夜は夜勤入り #看護師の日常 #地元に帰りたくなる瞬間 #常に宮崎帰りたい #わーくあうと 九州が一番や!