Nuno Feliciano

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🏆 FitPreneur 🏆
💪 Personal Trainer 💪
🍃100% Natural 🍃
💻 YouTuber 💻
🏋 Prozis Athlete 🏋
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🇪🇺Always be proud of what you've achieved🙏
🇵🇹Tenham sempre orgulho naquilo que têm alcançado 🙏

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Série composta para tríceps - extensão de antebraços na polia com corda + extensão de braços no solo (cotovelos junto ao tronco) 💪💪 #6pack #Abs #Shredded #Shred #Alimentação #Dieta #Diet #Nutrition #Nutrição #Fitness #FitnessPortugal #musculação #bodybuilding #gym #ginásio #instamood #ootd #doubletap #followback #instagramers #Braços #Arms #ArmsDay
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Estamos juntos! #FitFamily 
BONS TREINOS! (Promoção válida até dia 22 de Abril)

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Como se diz, "aquilo que não é medido não pode ser gerido" - e isto também é válido para o Fitness.

O registo da evolução - seja através do peso, do Índice de Massa Gorda ou de fotos - é EXTREMAMENTE importante por dois grandes motivos: ➡ MOTIVACIONAL - Como te vês todos os dias ao espelho, é muito difícil confirmares as alterações que vais tendo porque as diferenças diárias são pouco notórias. No entanto, a diferença entre meses, ou mesmo semanas, já deverão ser visíveis e, dessa forma, já conseguirás vê-las; ➡ ADAPTAÇÕES/ALTERAÇÕES - Com estes registos, consegues verificar se estás a evoluir nos aspectos que querias e da forma pretendida e, com isso, fazer as alterações desejadas.

Por isso, se não estás a medir, de alguma forma, a tua evolução, vai ser difícil garantires que estás no caminho certo.

Esta foto só tem cerca de 1 mês e 2 semanas entre si mas é importante para eu perceber como tem sido a evolução do volume muscular nos deltoides e no peitoral, assim como consigo ver também se a gordura abdominal está a aumentar de forma descontrolada (algo que pretendo evitar a todo o custo nesta fase de bulk). Por isso comecem já a fazer o registo da vossa evolução e encontramo-nos quando alcançarmos os nossos objectivos juntos!

BONS TREINOS!

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NOVO VÍDEO ONLINE!

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BONS TREINOS!

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BONS TREINOS (e boa recuperação😉) #Suplementos #Supplements #Prozis #6pack #Abs #Shredded #Shred #Alimentação #Dieta #Diet #Nutrition #Nutrição #Fitness #FitnessPortugal #musculação #bodybuilding #gym #ginásio #instamood #ootd #doubletap #followback #instagramers
Uma pequena amostra do estado actual da evolução das costas em pleno bulk 🙏

Estou MUITO satisfeito com a evolução que estou a conseguir ter com este Bulk, por isso, vamos dar seguimento 🙏💪💪 #TheSkyIsNOTTheLimit

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Uma pequena amostra do treino de hoje (e VLog) 😁😁 #6pack #Abs #Shredded #Shred #Alimentação #Dieta #Diet #Nutrition #Nutrição #Fitness #FitnessPortugal #musculação #bodybuilding #gym #ginásio #instamood #ootd #doubletap #followback #instagramers #Shoulders #Ombros
Grande treino hoje ao final da tarde com @andreqb92 e @joaopereira_fitness 💪💪 Obrigado @bodyelite_gym pela disponibilidade 🙏🙏 #6pack #Abs #Shredded #Shred #Alimentação #Dieta #Diet #Nutrition #Nutrição #Fitness #FitnessPortugal #musculação #bodybuilding #gym #ginásio #instamood #ootd #doubletap #followback #instagramers #GymBrothers
A encomenda já chegou! Obrigado @prozis 🙏🙏 ➡2kg Real Whey (Chocolate-Caramelo + Cookies and Cream) (http://prozis.com/1yR9)
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Excelentes produtos - experimentem e, qualquer dúvida, já sabem onde me encontrar 🙏

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O meu almoço de hoje 🤗🤗 ➡1 pão de mistura (100g)
➡150g (cozinhado) de carne de vaca picada magra;
➡2 fatias de bacon;
➡cerca de 30g de cebola "caramelizada" no bacon;
➡1 pimento amarelo;
➡Alface "a gosto". A acompanhar, água com sabor a ananás com a ajuda das infusões da @prozis H2O. Aproveitem o cupão NUNO-PRZ e acrescentem estas infusões - a minha favorita é a de limão 👌👌 BONS TREINOS!

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