Natacha Marinho

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📚 Acadêmica em Nutrição
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Que tal começar isso hoje? Esquece a "Segunda de Lei". Você não precisa ser igual aos outros, mude seus hábitos sem essa de "segunda começa", mude hoje, mude agora! 
Topa?

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Qual o seu desejo de hoje?

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Saiu receitinha de biscoito de banana com aveia no blog, corre pra ver e aproveita pra fazer também, hein? É uma delícia.

Link na bio.

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É, nem tudo é o que parece ser, nem sempre o light é light ou o integral é mesmo integral, por isso, deixo aqui a alerta da rotulagem. Leia os rótulos dos produtos que você está consumindo, veja se os ingredientes integrais estão sendo mesmo usados como prioridade. 
Sua saúde vale mais do que um "integral" estampado na embalagem.

Em breve trarei mais a fundo o assunto sobre rótulos. 
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Você sabe a diferença entre se alimentar e comer?

1. O ato de se alimentar é basicamente se nutrir, ou seja, uma refeição balanceada, composta por carboidratos, proteínas, vitaminas e nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo.

2. Comer é matar a fome, abastecer o corpo ou apenas suprir a vontade de comer algo que nem sempre é saudável, podendo ser algo industrializado. Esses alimentos industrializados podem acarretar com o tempo, muitos problemas, como, por exemplo, diabetes, hipertensão e muito mais.

A dica de hoje é: balancei sua alimentação, há espaço para comer o que gosta sim, mas sempre levando em conta o que seu corpo precisa para manter o bom funcionamento. 
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Meu nome é Natacha Marinho, mais conhecida como Natch.

Sou acadêmica em Nutrição e blogueira. 
Esse Instagram é vinculado com o blog da bio, o Nutri Natch, e com ele, compartilharei dicas, projetos realizados e todos os conhecimentos adquiridos.

Estou diariamente nas redes sociais, então se surgir alguma dúvida ou qualquer sugestão que vocês tenham para dar, estarei aqui para receber de coração aberto.

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Espero que gostem das dicas. Tudo isso é por vocês!

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