Origem9 Escola De Yoga

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Integrando alinhamento, conhecimento do corpo e fluidez na prática.

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✨Gratidão ao Universo✨. Final de semana de Aprofundamento em Iyengar Yoga , realizado por nossa Escola no Vrajabhumi.  Admiramos; Nos integramos; Desafiamos nossos corpos e mentes; estudamos💓. Aprendi e continuo aprendendo muito com vocês e me emociono por sentir que estou cumprindo meu Dharma me tornando um canal para o conhecimento e educação do corpo e da mente de voces✨. Gratidão 🙏🏻✨Hare Krishna✨. @campanellikatia @fernandalouise7783 @hannawajsfeld @ivete__1947 @daniafricana @julianavinagre @goncalvesraquel
✨YOGA: FERRAMENTA NA REGULAÇÃO EMOCIONAL.  1️⃣Como Yoga desperta a consciência corporal?  2️⃣Para quê serve a consciência corporal senão em termos exclusivamente físicos?  3️⃣Qual é o caminho para a mudança de padrões de emoções, de pensamento e comportamentais?  A resposta é fácil mas tem de ser bem orientada : auto observação CONSTANTE!!! LARGA DE SER PREGUIÇOSO E VEJA OS VÍDEOS!!!! 😆. Mande as suas dúvidas inbox . ✨EXPLORE! SINTA! SEJA✨. #businessnada!sóvaiverquemgostamesmo!! #todomundoprecisadegranamasnaoestamosavenda
Sobre os dias atuais, Olhando para dentro me peguei refletindo:
“ Cada homem deve fixar seu próprio ideal e esforçar-se em realiza-lo; Esta é a maneira mais segura de progredir do que impondo seus ideais aos outros homens, ideais que jamais conseguirão realizar. Por exemplo, se dermos à criança a tarefa de caminhar vinte milhas, ou ela morre, ou uma apenas entre mil se arrasta até a mea para chegar ao fim, rendida de cansaço. 
Algo semelhante a isto é o que fazemos com o mundo. Nem todos os indivíduos de uma sociedade determinada possuem a mesma mentalidade, a mesma capacidade, idêntico poder de fazer as coisas; devem, pois, auxiliar diferentes ideais, e nós não temos o direito de criticar nenhum ideal.

Cada pessoa deve esforçar-se tanto quanto possível para realizar o seu ideal. Não é justo que eu seja julgado por vossos métodos , nem os vossos pelos outros. A macieira não deve ser julgada como se fosse um carvalho, nem o carvalho como uma macieira. "
Karma Yoga - Swami Vivekananda 1896.  Olhe em você! Mude em você! EXPLORE! SINTA! SEJA✨. #yoganiteroi #iyengaryoga #meditação #bemestar #origem9yoga
✨O que você QUER para viver?  Sobre dinheiro e tempo (outra abordagem sobre Santosa - Contentamento)

Você não precisa se contentar com pouco, ambição é importante pois nos move em direção a realizar algo; Ela é fonte de mudanças. Se você não ambiciona algo, não muda sua maneira de viver, não tem novas conquistas. O importante  é preservar  esta ambição saudável, sem cobiça ou apego; A questão está em você dosar sua ambição.

Para equilibrar sua ambição, ao trabalhar, se questione durante inúmeras horas de trabalho e cansaço: por que está trabalhando tanto? Para ter um determinado carro que acabou de ser lançado? Para viajar e me divertir com a família? 
Questione-se sobre sua motivação durante seu trabalho. Será que ela é real para você ou para os outros? Por exemplo: você usa tanto assim o carro que necessite de milhares de recursos para que ele praticamente dirija sozinho, ou você está olhando para o que os outros pensam de você e deseja esse carro como uma extensão do seu ego? 
Vemos pessoas trabalhando 14hs por dia para comprar bens que servem apenas para exposição - Não seria melhor trabalhar 8hs e surfar cedo? Levar seus filhos para brincar um pouco todos os dias?

Além da ambição financeira excessiva, devemos observar também a ambição excessiva de Ego: Você prefere seus 30 títulos profissionais  escritos em uma lápide ou a lembrança de seus amigos ou  filhos e netos terem desfrutado da vida com você?

Seus 30 títulos serão esquecidos facilmente mas seu carinho, sua educação, sua generosidade e seu humor  serão  sempre lembrados pelos que estiveram ao seu lado.

Use seu tempo da maneira correta PARA VOCÊ , mas com total consciência de que o tempo PASSA, e no final das contas: “no pé da mesa e no dono da mesa... dá cupim vira pó só.” Poesia de @karinabuhr para o mundo.

Divirta-se! Viva!✨🤸‍♀️🌈 Explore. Sinta. Seja @origem9yoga  #yoganiteroi #bemestar #meditação #iyengaryoga #iyengaryoganiteroi
‼️As bases da Escola de Yoga: sobre mim✨ 
Há bastante tempo alguns alunos pediram que eu postasse minha trajetória, pois muitos não entendem porquê só dou aula nas manhãs ou o porquê da nossa prática requerer um investimento diferenciado. Pois então, de tarde e de noite eu ESTUDO MUITO! 
Iniciei na prática e estudo de Yoga há mais de 22 anos atrás, realizando além da prática também o estudo. 
Fiz graduação em Biologia e pós graduação em Atividade Física Adaptada a Saúde. No momento de “ou vai ou racha” desisti do mestrado para trabalhar exclusivamente com Yoga. 
Sempre preservei meus estudos.: Estudei sânscrito profundamente por 4 anos para poder realizar minha própria tradução do Yoga sutra de Patanjali (Estudo base para a prática e vida de Yogi). Estudei e estudo Vedanta há mais de 10 anos.
Fundei minha Escola de Yoga – ORIGEM9  há 12 anos.
Participei de diversos e inúmeros cursos e formações na minha jornada até aqui, tanto no Brasil quanto nos Estados Unidos, Alemanha, Holanda e na India – onde retorno de 2 em dois anos. 
Em breve terminarei a graduação em Fisioterapia, a qual iniciei não para atuar na área, mas para ser um professora ainda melhor no que se refere a Educação do Corpo. 
Pedi o adiamento do meu mestrado em Neurociências no Laboratório do qual faço parte na UFF para realizar a formação em Osteopatia pelo IBO – onde sigo aprendendo cada vez mais. 
Nas horas vagas me permito ser medíocre (🤣): Toco acordeon (tento), Sitar (tento), Corro, faço Lira... o que mais? Acho que esqueci!
Tenho uma linda filha e uma família que me apoia nessas minhas empreitadas. 
Não ligo se essas atividades extras descritas acima eu faço bem... O que importa é experimentar um pouco de tudo 🤸‍♀️🌈✨ Essa sou a base da escola ORIGEM9. 
Se um dia eu parar de buscar e de estudar Por Favor, não pratique comigo 🤣. #origem9yoga #yoganiteroi #iyengaryoga #saúde #sejafeliz
O conhecimento é perpétuo✨ Seja obstinado e disciplinado e tudo fluirá naturalmente .  Maravilhoso fazer parte disso com essa turma Fantástica! Imensa gratidão a todos e ao @ibo_osteopatia pelo acolhimento!  #osteopatiaibo #osteopatiaibo2018 #yoganiteroi #meditação #origem9yoga
✨FEEL FREE TO FLY ✨. EXPLORE! SINTA! SEJA!  #yoganiteroi #origem9yoga #iyengaryoga #iyengaryoganiteroi #bemestar #meditação
🔅La vem sequência! 🔅. Usamos as mãos na maior parte das vezes em flexão de dedos e palma, o que mantém os flexores curtos. A proposta é:  para realizar as extensões sem essa tensão precisamos dar uma soltadinha previa✨. Sugestão:  1️⃣Upavishta Konasana - soltando triceps.  2️⃣Urdhva Hastasana com cinto no meio do braço para abrir a axila.  3️⃣Adho Mukha para alongar a coluna e preservar o que foi desperto  4️⃣AM - a)mãos inclinadas bloco b) palma erguida na parede c) palmas viradas para trás  5️⃣Abertura de ombros na cadeira  6️⃣AMV - absorvendo os ombros e abrindo as axilas  7️⃣Pinca Mayurasana.  8️⃣UMS- com blocos e mais para fora facilita o giro dos braços e seguimento das axilas  9️⃣Chaturanga - com mesmas intenções acima 🔟Ustrasana - unindo orientações descritas  E por fim Urdhva Dhanurasana - punho sem incomodar nem um pouquinho !! EXPLORE✨SINTA✨SEJA.  #origem9yoga #yoganiteroi #iyengaryoga #iyengaryoganiteroi
‼️Despertar a Coluna‼️. Como entender a leveza de Sirsasana? Este asana tão fundamental para equilíbrio fisiológico? 🤷‍♀️. Aqui está uma dica muito simples:
1️⃣prepare-se para sirsasana preservando cotovelos afastados a largura dos ombros, punhos, antebraços e cotovelos estáveis no chão. Apoie o topo da cabeça, estenda as pernas e caminhe até bem próximo ao rosto.
2️⃣ preserve o quanto puder seus ombros elevados para longe do chão  3️⃣estenda bem as pernas trazendo as pontinhas dos dedos para o chão ao passo que eleva os isquios, alinhando a pelve aos ombros e simultaneamente absorvendo a coluna para dentro das costas.
4️⃣ eleve e baixe os pés buscando as sensações nas costas : ao elevar os pés a coluna é absorvida( vai para dentro do corpo como se pudesse atravessa-lo) e quando descemos os pés ela tende a retornar.
Para estudarmos , avaliarmos, explorarmos, devemos nos abrir as sensações ✨. Faça este estudo em seu corpo e sinta! 💫Explore Sinta Seja 💫. #origem9yoga #iyengaryoga #meditação #bemestar #yoganiteroi
✨Contentamento✨ 
Esta dentro das prescrições do yoga sutra de patanjali não é por acaso. 
Se sua mente não tem satisfação – nao me refiro a alegria ou tristeza, mas simplesmente satisfação -não há como se concentrar.
Uma mente constantemente ambicionando não nos permite estar satisfeitos, logo não estaremos presentes. 
Não estou dizendo que não deve haver certa ambição eventualmente para que alguma meta seja atingida, porém é necessário treinar seu contentamento para até mesmo após atingir sua meta poder desfrutar da satisfação da realização.
O contentamento nos permite observar o que temos com gentileza e gratidão. Logo a generosidade será um reflexo disso. 
Veja, todos quando retornam de viagem se queixam de seu país , um exemplo claro nos dias atuais. Mas todos os lugares têm seus pontos positivos e negativos.
Temos diversas possibilidades aqui onde estamos; E mesmo se por motivos financeiros você não puder se deslocar ou arcar com despesas há muitos eventos gratuitos divertidos e alguns de extrema beleza.
Percebi que as pessoas exploram pouco suas cidades – por exemplo: Sabes em Niteroi o que pode fazer em um dia de folga ou um domingo qualquer? Sem muitos recursos?
A praia de Itacoatiara é linda para mergulhar e ainda é possível fazer trilhas fáceis para qualquer iniciante.
Se não dea para se deslocar, a praia da boa viagem é linda! É possível remar na baia e avistar tartarugas, arraias e até eventualmente golfinhos – ontem vimos um pinguim.
O museu do MAC caso você vá de bicicleta ou tenha um comprovante de residência de niteroi é gratuito.
Em seguida você pode ir até o museu Janete Costa que é um charme, com exposições lindas sempre – também gratuito (não é necessário comprovante).
Pode relaxar no solar do Jambeiro (logo na frente do Museu Janete Costa)– que quando as flores caem fica com o jardim todo rosa lindo!! Também gratuito.
Na sequencia o museu do Inga abre a partir das 12hs – jardim lindo e exposições lindas!!
Compartilho com vocês o que fazemos com nossa filha aos domingos para que fiquem inspirados a explorar as belezas que nem estão tão ocultas assim – ABRA SEUS OLHOS! 
Boa semana a todos!
Explore! Sinta! Seja!! #yoga @guiadeniteroi
Dor ‼️. Em termos fisiológicos a dor é um excelente sinalizador de que algo não vai bem, por isso você deve respeitar esses sinais.
Na prática de Yoga vem sendo propagado de modo inadequado que sentir dor é bom.  O que ocorre é uma má interpretação das palavras de BKS Iyengar na parte sobre dor do livro Luz na Vida.  O livro foi escrito em um período onde Yoga estava sendo mais difundido principalmente como algo que deve ser prazeroso e confortável, sem esforço - o que sabemos não ser real, por isso mesmo Guruji aponta em seu livro essa questão.Ha uma dor que não deve ser sentida - lesão! Há também uma dor “correta”, de alongamento, fortalecimento gradual. Bem como a dor de “aprendizado” .
Quando a dor é explorada, sentida é observada podemos ver seus gatilhos, amenizar, realizar ajustes, para que ela seja extinta.  A dor quando ferramenta de progresso deve ser observada, sentida, estudada, ajustada, para que aí sim hajam mudanças significativas que atravessem o corpo e cheguem ao plano emocional.  A dor é uma ferramenta para ampliar sua percepção da sua “máquina” e da sua mente e estado emocional.  Veja os vídeos ✨. Para @jessantanderyogin 🙏🏻. Em breve fibromialgia .  EXPLORE! SINTA!SEJA!!✨. #iyengaryoga #iyengarniteroi  #iyengaryoganiteroi #saude #dor #saudeboaforma #bemestar #meditação #yoganiteroi #exploresintaseja
Aqui vão possibilidades para reorganizar o corpo e prepará-lo para  EkapadaViparita Dandasana .  Vamos praticar?  Faça e nos envie suas fotos praticando ✨. #origem9yoga #iyengaryoga #iyengaryoganiteroi #seja #sinta #meditacaoemmovimento