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本日はホエイプロテインの種類についてお話させていただきます。宜しくお願い致します。
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(ホエイ)乳清タンパク質の種類
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ー濃縮乳清タンパク(WPC)→タンパク質含有量を30〜89%まで上げた製品で若干のコレステロールと脂肪、乳糖が含まれているが、生物学的活性の高い物質が含有している。
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ー分離乳清タンパク(WPI)→タンパク質含有量を90〜94%まで上げた製品で若干牛乳の味が残っているが乳糖はほぼない。
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ー加水分解乳清タンパク(WPH)→タンパク質含有量を95%以上に上げて消化がうまく出来るようにペプチドの形にもう少し細かく砕いた製品。価格が高くて少し苦いので一般的なタンパク質補助食品としてはたくさん使われていない。
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皆様、プロテインの効果を感じるために筋力トレーニングは欠かせないものです。
キレイなBODYバランスのために規則正しくトレーニングを実施しましょう。!
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二の腕トレーニング
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