金井 誠基 seiki kanai

金井 誠基 seiki kanai Follow

トレーニングジムプレスタ金井誠基
ベンチプレス105kg級
2013.2019 ジャパンクラシック105kg優勝🥇
大会公式記録220kg (MⅠ日本記録)
#パワーリフティング#ベンチプレス#スクワット#ダイエット#パーソナルトレーニング福岡#福岡ジム#福岡ダイエット#powerlifting

http://presta.jp/

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210kgは重くなくても肘が痛くてトップで動きが止まる💦
どうにかならんかな~
もう少し無理せず様子見て痛みが引けばドカーンと押す!
やれる事をやるしかないか…
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#福岡#プレスタ
#パーソナルトレーニング
ゴールデンウィークの営業時間です
会員のみなさんは確認して来店してください

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今日は200kgのセットを
4回の2セット
やっとここまで戻せた
今から調子を上げて行くしかない!
週末にまたチャレンジ!
明日はスリングショットの予定😊

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今日は190kgで調整
まだ肩と胸と肘は痛いけど
感覚は良くなってきたかなー
ちょい止めのつもりで
3回の予定だったけど
もの足らなさが残るのが嫌で
4回😊
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目にも止まらぬスピードで
もっと早く
音だけ残す位で挙げたい(笑)
意外と難しいし失敗したらダメージ残る…
やってみて~

調子はまだまだ戻らない…

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だるんだるんのスリングショット3XLで
でも3回挙がるから効いてるね😊
新しいベンチプレスサポーターを購入して7個になりました
目的と重量、回数に合わせてみんなの練習の幅が広がれば良いな~
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福岡パワー・ベンチプレス大会でした
パワーリフティング5人ベンチプレス10人中、初出場の選手が7人居て初めての大会を緊張しながらも楽しんで良い経験になったと思います
みんな次の秋の大会も出る!と言ってるのでまた今日から次に向けて練習ですね👍
良くても悪くてもみんなで出ると楽しいね😊
ひとりじゃないから頑張れる!!!
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#福岡#プレスタ#減量#増量#優勝
#日々の努力#今日の自分を明日は超える
梅ちゃんに今日も虐められた…
プレス!と言わない梅ちゃん
(๑o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅๑)
でも負けない!
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#梅ちゃんの陰謀
今日は210止めと190を2セット

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今日も210まで持って
180を5セットして
色々と確認を!
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昨日のベンチプレスは
210まで持って200x3のセットと
175足上げナロー5回のセットを!

今日は休み😊ゆっくり温泉♨️ #benchpress #powerlifting 
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#福岡#温泉
170x5
毎日210で疲労も溜まって来た感じ
でも、210位じゃダメだと
言い聞かして更に上げる!
締めは毎回、足上げで😊

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