BASIリフォーマー専門スタジオ下北沢店

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皆様、
いよいよ2018年もおわりです。
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本年もピラティスを通じて
たくさんの方と出会い、
皆様の身体が変わっていくことを通して
多くの喜びと学びを頂きました😌
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至らぬ所も多々あり、
皆様のご満足に繋がらなかったこともあったと思いますが、
ご意見を真摯に受け止め
心新たに、
【誠心誠意】皆様と向き合っていきたいと思っております。
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家でもなく、会社でもなく、
病院でも、宗教でもなく。
このスタジオが皆様にとっての〝第3の場〟となりますよう、
2019年もどうぞよろしくお願い致します。
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~2019年年始の営業時間のおしらせ~
★ 1/3 は 祝日スケジュールとなります ★
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09:45-  年明けはこちらから!動いて燃焼!Cardio&Core(Kotomi)
11:00- 【3名限定でしっかりフォロー!】
~マシンに慣れる~ PreBeginner(Manami)
14:30- ~基礎を学ぶ~ Beginner (Saya)
16:00-  股関節と肩を動きやすく~Flex & Flow (Kotomi)
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リフォーマースタジオの会員様は、
現金2000円で、
第1スタジオでのマットグループも受けられます😌✨
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❤️プライベートレッスン3回体験中❤
@basipilates_shimokitazawa 
BASIピラティス 下北沢スタジオ
京王井の頭線西口より 徒歩1分
☎03-3868-0202
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★★本場アメリカからきました★★
本格的なピラティスマシン専門スタジオ
【最短・最速・確実に週1回のレッスンで体が変わる】
@reformer_shimokitazawa
BASI ピラティス 下北沢 リフォーマー専門スタジオ
京王井の頭線西口より徒歩3分
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#basi #pilates #下北沢 #basipilates #姿勢改善 #腰痛 #肩こり #冷え性 #骨盤矯正 #リハビリ #シニア #産後 #マタニティ #パフォーマンス向上 #健康 #ダイエット #トレーニング #ピラティス #プライベートレッスン #アスリート #スポーツ #トレーニング女子 #筋トレ #フィットネス #ボディメイク #bodymake #くびれ #くびれ作り #美容 #diet
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#Repost @minemurakota with @get_repost
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今日はピラティス&ドリルでした!

体も動きも少しずつ変わってきていい感じです!
最近は暖かいので質の高い練習が出来ています!

ピラティスは1月からレギュラーになる新しいレッスンを受けました!
BOSUを使った様々な動きをやりましたが、左右差が如実に現れました(笑)
これから極めたいと思います!

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2018.12.16
かかわってくださった
全ての皆様に💓
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インストラクター全員でのムービープレゼント🎁✨
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. ❤️プライベートレッスン3回体験中❤
@basipilates_shimokitazawa 
BASIピラティス 下北沢スタジオ
京王井の頭線西口より 徒歩1分
☎03-3868-0202
@basipilates_chitosekarasuyama
BASIピラティス 千歳烏山スタジオ
京王線 千歳烏山駅より 徒歩2分
☎03-6382-9300
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★★本場アメリカからきました★★
本格的なピラティスマシン専門スタジオ
【最短・最速・確実に週1回のレッスンで体が変わる】
@reformer_shimokitazawa
BASI ピラティス 下北沢 リフォーマー専門スタジオ
京王井の頭線西口より徒歩3分
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皆様こんにちは
🎅🎁🎄✨
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2018.12.16 
私たちの本気見せます!ピラティス
略して
「本気ピラ」(マジピラ)を開催しました👏✨
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ふだんマットで行っているエクササイズを
マシンでやってみるという試み😆✨
みんな、この日のために練習してきました😝✨
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たくさんの方に来ていただき、
この1年間にあった色んなことが蘇りました😌💗
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ピラティスをつうじて
1人でも多くの方に
「健康」のすばらしさ伝えていきたいです😆💗
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❤️プライベートレッスン3回体験中❤
@basipilates_shimokitazawa 
BASIピラティス 下北沢スタジオ
京王井の頭線西口より 徒歩1分
☎03-3868-0202
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BASIピラティス 千歳烏山スタジオ
京王線 千歳烏山駅より 徒歩2分
☎03-6382-9300
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★★本場アメリカからきました★★
本格的なピラティスマシン専門スタジオ
【最短・最速・確実に週1回のレッスンで体が変わる】
@reformer_shimokitazawa
BASI ピラティス 下北沢 リフォーマー専門スタジオ
京王井の頭線西口より徒歩3分
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🏃‍♀️
【アスリート向け・特別クラスcoming soon...🔥】 本日のBasiピラティス中目黒スタジオでの一コマ📷

余裕な表情のMusashi・Saya・Meiですが、
実は、ぐらぐら&プルプル.....🤭🤫🤫 この半球型のバランスクッションの正体は!? 店舗限定のアスリート向け特別クラス、まもなく情報リリースです👂✨ Stay tuned!!!! .
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こんにちは✨
BASIピラティス下北沢のMinakoです😊
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早速ですが、
【ゴルフとピラティス】の関係について🏌️✨
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少し前まで、ゴルフはスポーツではないといわれ、
止まっているボールを打つのだから、
トレーニングは不要と言われてきました。
︎︎︎︎☑︎ ゴルフスイングが思い通りにできない
︎︎︎︎☑︎イメージ通りに身体が動かない
︎︎︎︎☑︎ゴルフをすると腰や腕など身体が痛くなる
︎︎︎︎☑︎飛距離が落ちた、方向性が悪い…
︎︎︎︎☑︎色々なゴルフクラブの買い替えをし、色々な方法でゴルフ上達に取り組んだのに、結果に結び付いていない
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ひとつでも当てはまるゴルファーの皆様✨
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【ゴルフのスコアアップだけでなく、
ケガの防止、ゴルフをずっと楽しむための体作り】が、
ピラティスでインナーマッスルを鍛えることによって、
120%叶えられます✨
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ピラティスをすることで……
▶肩甲骨の可動域がアップ
▶股関節が柔らかくなる
▶インナーマッスルを鍛えることで、背骨や体幹が安定する
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もう予想がつきますよね??😎😎
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▶スイングアークが大きくなる
▶体重移動がスムーズにできる
▶軸がぶれなくなる
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結果として、、、
>>>⚾︎飛距離が伸びる!!🏌️ ✨
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忙しい中でも、
【週に最低1回】のレッスンで
【マシンピラティス】をすることにより
あなたの身体は飛躍的にかわるかもしれません✨
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#タイガーウッズ や #上田桃子 など
#プロゴルファー も積極的に
ピラティスをとりいれているんですよ♫
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★★本場アメリカからきました★★
本格的なピラティスマシン専門スタジオ
【最短・最速・確実に週1回のレッスンで体が変わる】
BASI ピラティス 下北沢 リフォーマー専門スタジオ
京王井の頭線西口より徒歩3分
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こんにちは!
ついについについに!!
新クラス登場!
✨🕺🕺【Tower Group】🕺🕺✨
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リフォーマーとは異なるいろいろな角度から
身体を立体的に鍛えていきます😆💗
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立って行う足や腕のワークもあり、
リフォーマーとはまた違う感覚を感じてもらえると思います!
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火曜日、木曜日、土曜日にクラス設置しました✨
ぜひぜひ一度体感してください✨
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★★本場アメリカからきました★★
本格的なピラティスマシン専門スタジオ
【最短・最速・確実に週1回のレッスンで体が変わる】
BASI ピラティス 下北沢 リフォーマー専門スタジオ
京王井の頭線西口より徒歩3分
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#Repost @saya0813mm.r with @get_repost
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棒高跳びの選手、竜田夏苗さん、青島綾子さんがピラティスを受けに来てくれました😌✨
@kanae_721 @ayako_aoshima 
ピラティスで身体をコントロールする感覚を掴み、競技に活かしていければいいなと思います😋🙌 ピラティスで身体を変えたいアスリートの皆様、ぜひ始めてみませんか〜😊🙌🙌 #training
#fitness
#fit
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#shimokitazawa
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千葉、埼玉からもピラティスインストラクターの方が来てくれました!!
レッスンで身体を動かすことはあっても、自分の時間はない、
自分の身体にも悩みはあり、力みやすいと言っていて、
マシン後は力が抜けた、ストラップをつけると弱い筋肉が分かった、何より楽しかった!と言っていました!
どんな方にもピラティスで自分の時間をつくる、ケアすることが自分のためですね☺️#basi#pilates#basipilates#shimokitazawa#mindfullnes#姿勢改善#腰痛#肩こり#冷え性#骨盤#姿勢#リハビリ#ピラティス#呼吸#自律神経#産後#不眠解消#パフォーマンス向上#心と身体#健康#体幹トレーニング#体験受付中
マシンでYukariさんによる、「見る・すぐやるピラティス」が開催されました!!
Yukariさんのパフォーマンスを見て説明を聞いて、自分たちでやってみるというのを繰り返し、
ペアで観察したり、サポートしあったりしながら楽しくやられていました!
少ない回数でもみなさんキツイ〜、、と🤣
効率の良いリフォーマー受講ができるようになったと思います 💖
#basipilates #pilates #reformerpilates #shimokitazawa #下北沢 #ピラティス#インナーマッスル#美しくなる
★HPへリンク@basipilates_jp
こんにちは✨
BASIピラティス下北沢のMinakoです🙂
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幅跳び選手の嶺村優さん、嶺村鴻太さんが、またまたピラティスを体験しに来て下さいました😊✨ .
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今回はお二人それぞれプライベートレッスンで、
インストラクターとマンツーマンでのセッションです!
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それぞれの身体の特徴にあわせて、より細かく繊細に動いていく意識や感覚を知り、また新たな発見😊🙌
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@minemurakota 
ハムストリング(腿裏)が固く
長座前屈のテストではほとんど前に行けなかったそう(笑)
しかしながら1時間のセッション後、あらびっくり!!😳😳✨
指先がぺったりと床につくようになりました✨
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身体の使い方を学び、競技にも活かして貰えればいいなと思います😊✨
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ピラティスで身体を変えたい、自分の身体を自由にコントロールしたい、怪我を治したいというアスリートはぜひ😋🙌 #basi#pilates#basipilates#shimokitazawa#mindfullnes#姿勢改善#腰痛#肩こり#冷え性#骨盤#姿勢#運動不足#リハビリ#シニア#ピラティス#呼吸#自律神経#産後#不眠解消#パフォーマンス向上#心と身体#健康#花粉症改善#体幹トレーニング
#陸上 #陸上部 #幅跳び #アスリート #athleta
相模原RISEのアメフトプレイヤーLee HightowerさんとMichael Griffinさんがリフォーマーを受けにきました!!🏈
インナーや呼吸の話をきき、さすがの集中力でした⭐️
スポーツでパフォーマンスが発揮できるようコアの強化、身体全体としては不必要な緊張を取り除き、緩みがあり肩や股関節も自由に動かせるようになっていきます!
#basipilates #reformerpilates  #pilates #アスリート #アメリカンフットボール #RISE #コア #体幹 #パフォーマンス向上 #マインドコントロール #basiピラティスリフォーマー専門下北沢