Reinaldo Reis

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🗾 Rio De Janeiro, Brasil | 👪 Marido, Pai,
💜 apaixonado por 💪 Atividade Física,
⛄ Inverno, 📺 Filmes e Séries,
🐾 Animais e 🎸 Rock Music

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A alegria não está nas coisas, está em nós! E muito menos depende dos outros. Quem não consegue encontrar a felicidade em si mesmo, também não conseguirá encontrá-la em outro lugar. —— Nossa felicidade é uma responsabilidade que não pode ser terceirizada.
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Domingo também é dia de suar a camisa sim, treino de #handstand —— um passo de cada vez, aos poucos a gente chega lá...
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The Best Are Born In October —— Este mês, 🎂 Deus me concede mais um ano de vida (😱 36 anos). Não tenho nada para pedir apenas agradecer, agradecer por poder acordar todos os dias com saúde, e isso não tem preço.
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E a todos os aniversariantes de outubro, desejo muitas felicidades, saúde e realizações!
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Kettlebell é um equipamento que tem como base a alternância de estímulos, através de variedade de movimentos. O peso varia de 4 a 48 quilos, conforme a intensidade desejada.
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Com ele, é possível fortalecer a musculatura lombar, abdominal, braços, pernas e glúteos. No entanto, apesar de ser utilizado com fins específicos, a pessoa acaba trabalhando o corpo todo, além de ganhar mais flexibilidade e resistência cardiorrespiratória.
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"Atividade física não é apenas uma das mais importantes chaves para um corpo saudável. Ela é a base da atividade intelectual criativa e dinâmica" —— John F. Kennedy
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Quem tiver uma oportunidade, recomendo uma visita ao @aquariomarinhodorio um ótimo lugar para ir com a família. Dá uma olhada no vídeo 😉
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"Algumas pessoas querem que aconteça, Outras desejam que aconteça, Outras fazem acontecer" —— Michael Jordan
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O exercício do silêncio também é importante, pois na maioria das vezes, a saúde mental e corporal, depende apenas de um simples gesto: "ligar o modo avião" — relaxar e curtir a viagem...
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PUXAR CORDA COM PESO (Sled Pull)
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✔️ Tipo de Exercício: Cardiovascular, Pesos Livres, Treino Funcional
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✔️ Segmento: Corpo todo, Membros superiores, Região do Tronco
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✔️ Principais Músculos: Grande Dorsal
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✔ Músculos Secundários: Antebraço, Biceps, Músculos da região inferior das Costas, Músculos da região média das Costas e escapulares, Ombro, Quadríceps
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"Disciplina é fazer o que precisa ser feito mesmo não tendo vontade"
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Não espere o incentivo dos outros, seja seu próprio incentivo — Se não puder voar, corra. Se não puder correr, ande. Se não puder andar, rasteje, só não desista.
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Que os Bons Momentos se Multipliquem —— 👑 Família Reis
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