Rikiya

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心身の健康と若返りの専門店『マホロバ』勤務
🔹二児の父🧔🏾
🔹静岡 Shizuoka Japan🇯🇵
🔹整体 Bodywork Therapist🙌🏾
🔹ブラジリアン柔術 BJJ🥋
健康情報や日常の事を気ままに投稿しています🙋🏾‍♂️
マホロバHP↓

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Cherry Blossom Festival
〜かわね桜まつり〜
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昨日は仕事がお休みだったので、去年と同様かわね桜まつりに家族で行ってきました🌸
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天気も良く、満開の綺麗な桜を見ることができてラッキーでした😁
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毎年この季節になると、日本に生まれて良かったなぁ〜と改めて実感します🇯🇵
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そして、家族みんな健康で、春の季節を迎えることができて幸せだなぁ〜と思いました👨‍👩‍👧‍👧
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Grappling Dummy for BJJ 
新しい家族が増えました。
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グラップリングダミーのMr.サカキバラ君です👨🏿‍🦲
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数日間にわたり古着やボロ布を切って詰めて、妻からの軽蔑の眼差しを回避して(笑)やっと完成しました!
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これで柔術の技を熟考しながら自宅で練習できる😏
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彼はサボりぐせがあるので、喝をいれるために今朝も三角絞めを極めてあげました(笑)
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ちなみに娘(2才)にも殴られてた...。
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ブラジリアン柔術🥋
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先月からブラジリアン柔術の練習に通い始めました(週一ならOKと妻から許可を頂いた!)
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全身を使うので、身体を引き締めたい人や運動不足気味の人には最適だと思います。
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ルーツはもちろん日本にあるブラジリアン柔術。アメリカでは今めっちゃ人気があるんだとか...。
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まだど素人の白帯ですが、確かにこれはやり始めると、どハマりしますね🧠
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痛いけど(笑)
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今日は昼は仕事で整体&夜は柔術の練習。幸せな日々です🤤←
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お花屋さんを営んでいるお客様から頂いたチューリップが先日ついに開花しました🌷
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植物や花にはまったく知識のない僕ですが、綺麗に咲いてくれると嬉しいものですね😄
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仕事の休憩中に眺めて癒されています✨
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いつも綺麗なお花をありがとうございます🙏
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娘は最近パジャマを被るのがお気に入り!
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挙げ句の果てにはこのお顔!!
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面白いからまぁいいか...🤣
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Mobility Exercise
〜身体の可動性UP〜
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筋力UPだけではなく、こんな感じの動きを普段のエクササイズに取り入れると、より動ける身体になっていくのでは⁉️
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皆んなで色んな運動して、いつまでも「動ける身体」をつくっていきたいですね🤸🏻‍♂️
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【お客様の特技】
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お身体の定期メンテナンスに来てくれているお客様で、手先がとっても器用な方がいます✋🏻
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先日は、厚紙の余りと折り紙を使って、物が入るかわいい作品を作ってきてくれました!
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なんだか見てるとホッコリします☺️
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お客様をはじめ、みんなの特技をもっと世間に広げられるような機会を作れたらなぁ〜とか考える今日この頃です🤔
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【脳を鍛えるには運動しかない!】
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運動していれば100%健康!ではないですが、現代人の少なすぎる運動量とそれに見合わない食事量は意識して改善していかなければいけない問題だなぁと改めて思いました。
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しかし、分厚い本だなぁ〜💦これは読み切るのに根気いるわ😬
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Mobility Workout💪🏾
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体幹部の機能や股関節の可動性UPに❗️
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もっとスピードアップするといい感じに身体が温まってきます🔥
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やり終わったあと気分いいわ〜🤸🏾‍♂️
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動きにもっと色んなアレンジを加えてもいいな〜🤔
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【遠方からのお客様】
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先日、岐阜県から整体を受けにご来店してくれた方がいました。
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お店は静岡県の島田市という小さな町にありますが、嬉しいことに県外から整体を受けに来てくれる方も多いです😃
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はるばる遠くから来てくれる方の多くは、どうしても治したい症状があったり、強い想いや覚悟がある方々なので、こちらもその気持ちに応えるために気合い入ります🔥
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※もちろん近郊の方やどなたに対しても気合い入ってますよw
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全ての方に来てよかったぁ〜とたくさん喜んでもらえるように気持ちをブラさず精進していきたいです。
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※ちなみに写真は最近の施術風景でその方じゃないです(笑)
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【ファインベーカリー🐼】
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二週間に一回、パン屋さんがお店に配達に来てくれます🥐
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素材にこだわって、パン生地も無添加だそうです。
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業界では今、無添加などが当たり前になってきている風潮だそうです❗️
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おやつタイムに食べるのが二週間に一回の楽しみです🤤
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🌀Spiral Movement🌀
〜ねじねじウォームアップ〜
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お昼休みに、固まった身体をほぐしてます🐙
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適度な捻りが気持ちいい!けど、やりすぎ注意だなこれ😐
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股関節の動きにもいいなぁ。
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