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Yokohama♡⚓
家族の笑顔がいちばんの宝物
日々のふたりごはんと、🐇&9わんs🐾との暮らし
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南房総の家で週末田舎暮らしStart🏖️
古い家をセルフリノベ中 (2018/7月〜)
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アジアン料理教室主催 / 野菜ソムリエ
朝美人アンバサダーetc...
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↓ Ca Phe Soi

http://rstyle.exblog.jp/

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2018.9.19 朝ごはん .
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"ケールとジャークチキンのキヌアサラダ"
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いいお天気で気持ちのいい朝☀
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ジャークチキン・フリルケール・きゅうり・パプリカ・玉ねぎ・ブラックオリーブ。。。今朝は具だくさん&スパイシーなジャマイカンキヌアサラダ。
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辛くないからそのまま生でね!と産直のおばちゃんに勧められた "サラダ万願寺唐辛子"。サクサク食感とみずみずしさで、きゅうりのような感じ。フレッシュでなかなか美味しい😺
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2018.9.18 朝ごはん .
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*とろ鯖の干物
*トマト・バジル・玉ねぎのマリネ
*蒸籠蒸しとうもろこし & 紅あずま🐇
*2色つるむらさきの黒胡麻和え
*キヌア入り玄米の穂紫蘇混ぜごはん
*2日目豚汁
*巨峰・シャインマスカット・幸水
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南房総で買ってきた干物と野菜で朝ごはん。
すだちと大根おろしたっぷりで。
豚汁もカレーも2日目の方が美味しい♡
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。。。週末が待ち遠しい週はじめ(*˘︶˘*)
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2018.9.17 〜@南房総🏡〜
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おはよ〜♡ .
by🐶 レイール & キルシェ
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電気関係の工事が終わって、
ぶち抜きっぱなしだった天井がやっとついた✧
今日は大工さんと打ち合わせ & 庭作業。
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連休最終日。 よい1日を😺
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2018.9.16 朝ごはん .
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*大豆・塩昆布・煮干しの炊き込みごはん
*きゅうりのぬか漬け・新生姜のゆかり酢和え
*豚汁
*巨峰&シャインマスカット
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地味色だけど滋味深い炊き込みごはんと、
具だくさん豚汁に茗荷乗せて朝ごはん。
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。。黒・グレー・グレナディンレッドで、
と決めて揃えていたけど、初めてのホワイト♡
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2018.9.15
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朝からシトシト雨降りだった今日は、
キッチンの収納を見直したり片付けたり。
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大掃除がラクなようにいまからやっておこう!
。。。なんて思う季節になった🍃
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2018.9.15 朝ごはん .
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*生ハムと季節野菜のサラダピザ
*クラムチャウダー
*コーヒー
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からし菜・ルッコラetc産直野菜に、
庭のバジル、生ハムとパルミジャーノ。
コーヒーはダンナさん担当☕
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のんびりな、雨の休日。
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2018.9.14 朝ごはん .
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*鯵みりん干し
*紅あずまのココナッツクリームチーズ和え
*きんぴらごぼう
*蓮根の照り焼き
*オクラとトマトのジェノベーゼサラダ
*納豆 +小ねぎ・パルミジャーノ
*つるむらさきの木の実ナムル
*雑穀ごはんおにぎり
*わかめとねぎの味噌汁
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今朝は雑穀ごはん🍙と、
晩夏のおかずプレート。
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雨模様だけど、
これからお出かけ🚗🐾
よい週末を✧
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2018.9.13 朝ごはん .
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*秋刀魚の一夜干し
*赤かぶのハニーレモン浅漬け
*納豆 +トマト・バジル・EXVオリーブオイル
*オクラのおろし玉ねぎマリネ
*なす・油揚げ・みょうがの味噌汁
*枝豆混ぜごはん
*巨峰🍇
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ごはんが進む、秋刀魚の一夜干し定食で朝ごはん。
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涼しくて、昨日は昼間ゆっくり散歩🐾
とんぼが飛びはじめて、
秋なんだなぁとしみじみ。
🐶達と過ごす日々は、
季節の移ろいをより感じられる🌾
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2018.9.12 朝ごはん .
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*ぱくぱく鶏団子の中華風照りとろ炒め kit
*お揚げ入りキャベツとニラのおひたし kit
*キヌア・もち麦入り玄米ごはん
*ぶどう🍇
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爽やかで気持ちのいい朝☺️
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Oisixさん @oisix よりいただいた、
#kitoisix で朝ごはん。
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普段調理にレンジを使うことがあまりないのだけど、
2品ともレンジを使う工程があり、時短&簡単に完成。
鶏団子がふわふわで美味しかった☆
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2018.9.11 朝ごはん
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*サーモンとえごまのねぎ塩ナムル丼
*オクラとわかめのすだち酢の物
*つるむらさきの白だしおひたし
*厚揚げのベトナム風トマト煮
*ゴーヤの木の実ごま和え
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今朝は、キヌアともち麦入り玄米に、
千切りえごま&ねぎ塩だれで和えたサーモン乗せ。
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夏が終わっていくのは淋しいけど、
涼しくなって、好きな時間に走れるのは嬉しいな😺
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よい1日を.。.:*✧
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2018.9.10 朝ごはん .
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*きんぴらごぼう&ベーコンのラピュタパン
*季節野菜のサラダ
*アボカドのボロネーゼチーズグラタン
*ヨーグルト +ブルーベリーコンポート
*飲む赤ぶどう酢 炭酸割り
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清泉寮の十五穀パンに、
きんぴら・ベーコンソテー・めだま焼き乗っけ🍳
久しぶりにラピュタパン♡
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サンクゼールさん @st.cousair からいただいた、
"ボロネーゼ" はアボカドグラタンに。
黒酢入りの"飲む酢 赤ぶどう" は炭酸割りに。
"朝摘みブルーベリーコンポート" はヨーグルトに。
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甘さ控えめでジューシーな"朝摘みブルーベリーコンポート"。現在サンクゼールさんでは「ブルーベリーコンポートのフォトコンテスト」を開催中(9/30まで)。
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詳しくは HPにて ↓↓
https://s.stcousair.com/contest2018blueberry/
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2018.9.9 昼ごはん
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*鯖とパクチーのタイ風和えもの
*厚揚げのベトナム風トマト煮
*空芯菜のタイ風炒め
*キヌア・もち麦入り玄米ごはん
*ぶどう🍇
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アジアのおかずあれこれでお昼ごはん。
大好きなタイの和えもの・Yam Pla Tuには、
朝採れパクチーをたっぷり🌿
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厚揚げのトマト煮とオーバルのうつわは、
昨日の個展にて。
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今日は朝からキッチンをあちこち片付け。
かなり使い勝手よくなって嬉しい😺
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