カラダキッチン リップル ripple

カラダキッチン リップル ripple Follow

長野県諏訪市の運動指導スタジオ併設鍼灸院!!
地域の高齢者の方々をはじめ、
スポーツマン、女性も気軽に通えるアットホームな鍼灸院です。
【Facebook】→ripplesuwako

http://ripple-suwa.com/

371 Followers  177 Follow

Share Share Share

.
この動画、、、めちゃめちゃカッコイイです!ヾ(*´∀`*)ノ ♪
.
.
いよいよ明日、
日本全国各地で行われるSOMECITYの新シーズンが
4月25日(水)TOKYOからスタート!!!
その様子をrippleでLIVE配信!!!
.
ストリートボールで熱狂しよう!!!
.
rippleでは5月19日(土)開催予定の
「SOMECITY 2018-2019 NAGANO 1st 開幕戦」の特典付前売りチケットの予約が可能となっております。
.
<SOMECITY LIVE VIEWING>
▼日時:4月25日(水) 18:50-22:00 *開場18:30
▼会場:
①karada kitchen ripple(長野県諏訪市高島2-1252-4)
②BelTempo ベルテンポ(山梨県甲府市後屋町412-1)
▼内容:大型モニターでSOMECITY 2018-2019 TOKYO 1st 開幕戦のLIVE配信
▼お問い合わせ:お問い合わせ等は
somecity.nagano@gmail.comまでご連絡下さい。
*参加費無料
.
.
#DRIVECRAZY
#SOMECITY #somecity_nagano #LIVEVEWING #streetball #ballaholic #tokyo #nagano #suwa #ripple
.
こんばんは🌛.*・゚
.
今日は暑かったですね~🔥
一気に夏の訪れのよう🍧💦
Tシャツ姿の方も沢山見かけました👕
.
さて、あと1週間頑張ればGW!!!!!!🤩🙌
という方も多いのではないでしょうか??
.
あっという間に5月になりそうですね🗓!!
.
ということで、
\\5月のスケジュールです🎏✨//
.
NEWレッスンも加わりましたよ🆕🌟
また、rippleでSOMECITY NAGANOのチケットをご購入いただいた方には500円分のレッスンチケットを特典として付けさせていただきました💪‼️
沢山の皆さんにお越しいただければと思ってます☺️
.
レッスンの紹介なども順次行っていきますのでお楽しみにっ★☆★
.
.
#お知らせ #レッスン #スケジュール #ストレッチポール #猫背 #バランスボール #骨盤 #前屈 #健康 #体操 #健康体操 #シニア #シニアライフ #KOBA式体幹トレーニング #体幹 #TRX #プリケツ #ヨガ #yoga #grid #フォームローラー #筋膜リリース #長野県 #信州 #田舎暮らし #諏訪 #リップル #ripple
.
こんにちは~☀️
今日、明日とお天気も良く、暑くなりそうですねぇ~!!!!
皆さん、お出かけでしょうか?🏃‍♂️
.
明日は『諏訪湖さざなみ駅伝』が開催されます🌊
出場される皆さん頑張って下さいねー!!😆🙌
.
ちなみに…
➡️ripple=さざ波
みんなのシンボル大好きな諏訪湖。
遠くへ行ってきて帰りに諏訪湖を見ると、、、
「ぁあ~帰ってきたなぁ。」
「ただいま~!!」
って気持ちになりませんか?☺️
.
諏訪湖を見るとなんだか落ち着く、安心する。
リップルもそんな場所にしたいなぁ🤔
な~んて意味もkarada kitchen rippleには込められています☝️🤓
という#ripple豆知識 ✍笑
.
.
さてさてお知らせです!
4/28(土)
❌13:00〜目指せプリケツ(お休み)
↓↓↓
⭕️13:00~Ballエクササイズ(下半身編)
.
変更となります!!!!
1時間で全身筋肉痛💪⚡️
バランスボールよろしくお願いします🙋🏻‍♀️
.
.
#バランスボール #ボール #レッスン #レッスン変更 #お知らせ #筋肉痛 #エクササイズ #諏訪湖 #さざ波駅伝 #さざ波 #千の波 #リップル #ripple #ripple豆知識 #諏訪市 #下諏訪 #岡谷
.
\いよいよ2018-2019シーズンSTART☆!!/
.
NAGANO開幕戦(5月19日)も待ち遠しいですが、
来週からTOKYO始まります!!⛹✨
.
今シーズンもLIVE VIEWING
させていただけることになりましたのでrippleに集まって観戦しましょーーー📣🤩🙌
.
4.25.WED  18:50~
@ripple.721 
無料で観戦できますよ~!
ご飯など持ち込みOKなので、
わいわい楽しく見ましょ👀
.
お待ちしておりま~す!!!
.
.
#SOMECITY #somecity_nagano #LIVEVIEWING #beltempo #streetball #長野県 #信州 #諏訪市 #田舎暮らし #スポーツ応援tai #ripple
.
.
〜戸田市からプロスポーツ選手を!!〜
〜地域に活力を〜
.
日が経ってしまいましたが…
.
埼玉県戸田市にある、
『戸田スポーツ接骨院』さんへ行ってきました!!
@todaspogram.saitama .
冨永先生の所へは今回2回目で、前回から接骨院をリニューアルされ、スポーツにより特化した接骨院になっていました💪‼️
.
KOBA式体幹バランスライセンスのマスタートレーナーの冨永先生は、Jリーガーの合宿などにも帯同しており、サインやユニフォームなどがズラーっと飾ってありました👕✨
.
トレーニング用品も豊富でジムより何でもあるんじゃないか?というくらい勢揃いでした😂👏
.
以前先生に教えていただいた4DPROをイケメン雨宮先生にご指導いただき、手足の長さの違いに戸惑いながら、お昼休みにも関わらず何種目も体験させていただきました!!
FLOWINや水の動きで体幹を鍛える物など様々な体験をさせていただきました。
ジャージで行かなかったことに後悔する程汗ばみました💦笑
.
冨永先生とてつもなくアクティブで全国各地飛び回っていますが、rippleにも二回足を運んで下さっており、知識、経験豊富な先生に毎回多くのことを学ばせていただいております🙇🏻‍♀️🙇🏻
.
◉埼玉近郊の方
◉プロスポーツ選手を目指す子どもたち
◉猫背、姿勢が気になる方
◉美味しいお店を知りたい方(笑)
.
はぜひ足を運んでみて下さいね!!
.
冨永先生&雨宮先生、
お忙しい中本当にありがとうございました😊
.
#戸田スポーツ接骨院
#埼玉 #埼玉県 #戸田市 #戸田スポ #とだスポ #KOBAトレ #猫背 #猫背矯正 #姿勢力 #体幹力 #柔軟性 #巻き爪 #4DPRO #FLOWIN #体幹 #トレーニング #コバトレ #ripple #スポーツ応援tai
.
こんばんは🤗
今日はあいにくの雨ですね。
満開の桜もこの雨でいよいよ散ってしまいそうです…🌸💦
.
さて、今日はこのカッコイイポーズを取っているこの方のご紹介🙋🏻
.
週3回もレッスンに来てくださる優等生のこのお方!!!
自転車か歩いて来てくれます🚲🐾
.
私が履いていたレギンスを見て、
「可愛いじゃない~」と言っていただき、私も履き心地や動きやすさ、身体のラインがわかりやすい、そしてなんといってもhappyな気分で過ごせるこのレギンスが大好きなのでゴリ押し❤️
.
ブラジルで作られている
リンダワークスさん♡
➡️@mayu_lindaworks
.
「私も欲しいわ!」ということで、一緒に柄を選び←(笑)
二枚購入!!!
.
履いてきてくれました〜🌻🦋
これからの季節にぴったり!
めちゃめちゃ似合ってます👍✨
.
私『か、、、かわいい~~🤤💕』
この日に限って地味な格好の私は、
やはり派手柄レギンスの虜でした😍
.
いきなりですが…
\\この方おいくつに見えますか???//
.
何でもチャレンジし、すぐにできてしまう、、、
年齢聞いたら本当にびっくりです‼️
.
㊙️にしておきますが、🙊
レッスン来たらお会いできると思います♡笑
.
rippleに通い始め、
「毎年ひいていた風邪をひかなくなったわ🤧」
「私、今ハマっているの!!」とおっしゃって下さいます。
.
地域の年齢の大きいシニア世代の方も通っていただいてます。
.
他の方とのレッスンに抵抗がある方はマンツーマンや、
ご家族、お友達と一緒にゆっくりお身体動かしましょう🤗
.
.
#リンダワークス #lindaworks #レギンス #ヨガウェア #ヨガ #yoga #アルダチャンドラーサナ #シニアヨガ #シニア #シニアライフ #健康 #バランスボール  #四つん這い #チャレンジ #長野県 #信州 #諏訪市 #諏訪湖 #ripple
.
【前売りチケット販売受付開始!】
.
今シーズンよりrippleでも前売りチケットの販売受付を行えるようになりました🤗
.
購入特典もありますので是非よろしくお願い致します🙋🏻‍♂️
.
▼購入特典▼
①SOMECITY NAGANO開幕戦チケット割引✨
→特別価格で販売‼︎
価格はrippleにて確認お願い致します。
.
②rippleレッスン500円チケットプレゼント✨
→rippleで行われているレッスンの500円チケットをプレゼント💪🎟‼️
.
通常登録メンバーのみレッスン参加可能ですが、rippleでチケット申し込みをした方はどなたでもレッスン参加可能です!!
ぜひこの機会にrippleへお身体動かしに来て下さいね!
.
▼前売りチケット購入方法▼
ripple店舗にて、氏名、席の種類(指定席A,指定席B,自由席)、席番号をお伝え下さい。
.
*チケットは当日、受付にてお渡しとなります。
.
住所⇨長野県諏訪市高島2-1252-4
.
.
#somecity_nagano
#rippleでお得に前売りチケット
#バスケ #ストリートボール #長野県 #信州 #田舎 #田舎暮らし  #スポーツ #スポーツ応援tai  #茅野市 #茅野 #茅野市民館 #諏訪市 #諏訪湖 #ripple
.
いよいよ2018-2019開幕!!!!!!
今シーズンもサポートさせていただけることになりました🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♂️
.
🔜5月19日(土)
@茅野市民館マルチホール
OPEN 12:00 / START 12:30
.
#somecity_nagano
#streetball #SEAGULLS #nirasaki_spirits #oasis  #gunhill  #financialegency #四次元ポケット
#茅野 #茅野市 #茅野市民館 #長野県 #信州 #諏訪市 #諏訪湖 #ripple
.
一気に桜満開🌸✨
というのに強風&雨ーーー☔。゚( ゚இωஇ゚)゚。
どうか散らないで下さい。。。
.
.
さてさて、
\\参加者募集中!!!!//
.
土曜日の夕方というビミョーな時間帯…
なかなか行けない😣
という方が多いかと思いますが、、、いかがでしょうか?🤧🌸
.
もちろん男性も大歓迎です!!!!
.
rippleにまだ来たことない方もOK!
家族が花粉症で辛そう…
という方もぜひオススメしてあげて下さい!!
皆さんお誘い合わせの上参加して下さいませ🙋🏻‍♀️
.
高島城へお花見ついでにripple Go♡
ご予約お待ちしております!!!!
.
#高島城 #桜 #お花見 #満開
#花粉症 #ヨガ #yoga #アロマ #お灸 #灸 #参加者募集中 #長野県 #信州 #諏訪市 #田舎暮らし
.
はーい🙋‍♂️こんにちは☀️
桜が待ち遠しいtaisukeです🌸
今年は暖かいので例年より早く咲きそうですね🤗
.
今日は結果が出た方の報告です😊
茅野市在住48歳Y様です!
なんと!!
この方パーソナルではなくレッスンに参加をし続けて結果が出ました😳😳😳
目指せプリケツ‼︎🍑
ヨガ🌙
KOBA式体幹トレーニング💪
.
など様々なレッスンに半年間参加してくださいました✨
もちろん今も続いて通っていただいてます!!
体重 -3.5キロ
体脂肪率 -2.8%
ウエスト -5センチ
.
スタッフが見ても変化がわかるくらい変わりました👍
これからもいろんなレッスンに参加してくださいね✨
皆さんが楽しめるレッスンを考えていきます!
.
トレーニングされている方にはしつこいくらいに言っていますが、、
筋肉は1日トレーニングしたからって変化は出ません。
継続して付いてきます🏋️
今回の結果をみても継続の大切さがわかりますね👀
.
あ、自分続いてないなと思った方‼︎‼︎
少しずつでもいいので運動の「習慣」を付けていきましょう✨
歩くもよし🚶
走るもよし🏃‍♀️
簡単な筋トレ🏋️するでもいいですし、
スポーツを始める⛹️
なんでもいいです😊
疲れ溜まっている人はストレッチをしてみるなど、、
簡単な事でもしっかり行えば効果は出てきます👌
何をすればいいかわからない方はrippleに一度来て下さい!!!
アドバイスしますよ✨
.
毎日動かす自分の身体を大事にし、気にしてあげるようにしてみてくださいね!
.
.
.
#rippleレッスン#レッスン#目指せプリケツ‼︎#ヨガ#KOBA式体幹トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#プリケツ#体幹#トレーニング#training#引き締め#💪#諏訪市#諏訪#高島#karadakitchen#ripple#リップル
.
昨日今日と諏訪では上諏訪街道呑み歩きが行われております🍶
前売りチケットは完売🎫の大人気イベントです^^
皆さん酒造巡り楽しんで下さいね🎶
.
\新商品入荷!!!!/
.
SOMECITY NAGANO⛹の選手方も愛用している方が多い、
#トリガーポイント 製品!!
話題の#筋膜リリース ができる#セルフケア 製品です💪‼️
.
定番の#グリッドフォームローラー を始め、より効果的にリリースできる様々な形状や、持ち運び重視の製品など、多くの種類を揃えております👍✨
.
▶▶「筋膜リリース…興味はあるけど、どれを使ったらいいの??」🤔💭💭
と思っている方も多いかと思います。
.
一般社団法人日本エン・スポータブル協会公認登録を受けている有賀が使用方法など指導致します!!🙋🏻‍♂️
.
既にパーソナルトレーニング等で取り入れており、太ももの張りなど改善された方が多くいらっしゃいますよ🤗
.
相談などお気軽にお尋ねくださいね☺️👌
.
【製品による期待される効果】
~運動前の使用🏋️‍♀️~
①筋肉組織の活動性と柔軟性の向上
②筋肉、筋膜繊維の長さ、張力の最適化
③より効果的な筋肉の動きへと変化させる
④エネルギーの出力が向上
⑤心拍数の安定
.
~運動後の使用🏋️🏼‍♂️~
❶疲労した筋肉組織の回復
❷柔軟性の向上
❸リカバリープロセス(回復工程)の開始
.
ぜひrippleでお試し下さい!
お待ちしておりまーす🙌
.
.
#triggerpoint #triggerpointtherapy #グリッドフォームローラー #グリッドフォームローラーミニ #ナノフットローラー #マッサージボール #mb2ローラーマッサージボール #モビポイントマッサージボール #コアフォームローラーミニ #グリッドボール #筋膜 #筋膜リリース #スポーツ応援tai #パーソナルトレーニング #上諏訪街道呑みあるき #諏訪五蔵 #長野県 #信州 #諏訪 #諏訪湖 #ripple
.
.
有賀が所属する“アルフェルテ南信州”の試合が
4/1(日)岡谷市総合体育館で行われます🙋🏻‍♂️✨
.
\\REVOLTEフットサルスーパーカップ//
.
北信越フットサルリーグ2部所属の為、
普段は県外での試合が多くなかなか観戦できる機会がないので、
お近くの方やご興味ある方、お知り合いの方はぜひぜひ👀👍👍
.
フットサル教室や、オールスターチームとのフットサル対決、女子選手による試合などなど1日楽しめるイベント盛りだくさんですよ‼️
.
⚽️アルフェルテ南信州の試合情報⚽️
.
▶10:40-SC軽井沢戦
▶13:40-アロッサ松本戦
▶17:40-アプリコスタ千曲戦
.
🆓入場無料です!!
.
.
#revolte 
#revolteフットサルスーパーカップ
#北信越 #北信越フットサルリーグ #アルフェルテ南信州 #スピリット南信州 #sc軽井沢クラブ #アロッサ松本 #アプリコスタ千曲 #フットサル #サッカー #フットサル教室 #futsal #岡谷 #諏訪 #南信州 #南信 #長野県 #信州 #ripple #スポーツ応援tai #笑顔 #イケメン #ドSインストラクター