カラダキッチン リップル ripple

カラダキッチン リップル ripple Follow

長野県諏訪市の運動指導スタジオ併設鍼灸院!!
地域の高齢者の方々をはじめ、
スポーツマン、女性も気軽に通えるアットホームな鍼灸院です。
【Facebook】→ripplesuwako

http://ripple-suwa.com/

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【㊗️介護予防運動指導員🙌✨】
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7月の週末5日間、
真夏の東京で頑張った甲斐がありました~😭
やっと先週届きました…修了通知。
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シニアヨガや、健康体操など行ってきましたが、今後は更にパワーアップし、正しい知識とデータを伝えていきたいなと思います!!
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少子高齢化。。。
元気な皆さんが目立ちますが、
寝たきりや家から出ない方も沢山います。
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皆さんと少しでも体を動かし、
おせんべいを食べながらお茶を飲み、
おしゃべりしながら笑顔になる。
コミュニティを作る。
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最近多い災害。
もちろんあってはならないのだけど、
そんな時こそ地域の皆さんと
助け合っていくことってとても大切だと
この前公民館で皆さん話してきました。
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この学び、合格はとても嬉しく、
また新たな活動の一歩だと思っています。
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資格マニアで宝の持ち腐れにならないよう、出張ripple✨行っていきます!!
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ご依頼お待ちしております🙋🏻‍♀️
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#介護予防運動指導員 #介護予防 #運動 #高齢者 #高齢社会 #高齢化 #シニア #シニアライフ #健康 #体操 #健康体操 #資格 #資格マニア #鍼灸師 #田舎 #田舎暮らし #長野県 #長野 #信州 #諏訪市 #諏訪 #カラダキッチンリップル #ripple #出張ripple #出張
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\ripple Tシャツ 2018年Ver./
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投稿が遅くなりましたが、デザイン決定でーーーす🤗
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10/28(日)の#諏訪湖マラソン 時に着ていただける方を大大大募集しております!
(ランナー&応援団は問いません🏃‍♀️👍)
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レンタルでもOK👌‼️
購入の方はお好きなCOLOR選べますよん🙋🏻‍♀️✨
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諏訪湖マラソンの"TEAM RIPPLE"Tシャツではありますが、、、
今回のリプTはめちゃくちゃsimple😎
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#アスレジャー ブーム以前からいつでもどこでも運動できる格好で行っちゃう私たちですが😂💦
皆さんにも行き帰りだって来て欲しいし、
何でも合わせやすく、可愛いものを~👍👍
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ドライ素材のTシャツなのでスポーツをする時や、畑仕事、太鼓の練習着、パジャマなど大活躍の予感です🤔✨
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人気colorを発注したようで🙄…
sizeによっては無い色もあり申し訳ありません。
◎ラベンダーM.Lなし。XL僅か
◎ライトブルーXL無し
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着て頂ける方はコメントやメッセージなどお早めにご連絡ください!!
よろしくお願いします✨
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@nagamine_sports 様いつもありがとうございます🤡
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 #ランニング講座 のご予約もお待ちしておりますεε=(((((ノ・ω・)ノ
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#長峰スポーツ #オリジナルTシャツ #ドライTシャツ #オリジナルグッズ #Tシャツ #諏訪湖マラソン #ハーフマラソン #マラソンTシャツ #ランニングウエア #ランニング女子 #ランニング #run #running #Tshirt #original #sports #WEAR #長野 #信州 #諏訪 #諏訪湖 #田舎 #田舎暮らし #ripple
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【出張ripple🚗💨】
先日、諏訪建設労働組合の青年部さまへ出張ripple行ってきました!!
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2ヶ月に1回の全4回企画STARTです💪✨
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第1弾のこの日はyoga!!
お子様連れも沢山きていただき、
小中高生は頑張って参加してくれました🧘‍♀️🧘‍♂️
小さな子はいい子にパパやママの真似をしたり、乗ったりととても微笑ましい時間を過ごさせていただきほっこり☺️
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日々お忙しい皆さん、、、
少し落ち着いてゆっくり呼吸をしたり、ゆっくりと普段使わない筋肉をのばしたり使うことでリフレッシュ、リラックスし、心地のよい睡眠時間を過ごしていただきたいなと思いながらチャレンジポーズも楽しく行いました👍
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建設労働組合の皆さんありがとうございました🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️
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rippleを飛び出し出張活動も行っています🤗
ぜひご相談下さいね✨
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#出張ripple #出張ヨガ #出張 #ヨガ #yoga #健康 #呼吸 #睡眠 #建設労働組合 #長野県 #信州 #諏訪 #諏訪湖 #田舎 #田舎暮らし #ripple #カラダキッチンリップル
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諏訪湖マラソンまであと1ヶ月半😱💦
いよいよです……
皆さん走ってますかーーー?🏃💨
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☺︎︎なかなか練習ができない……
☺︎︎走ると足が痛くなっちゃう……
☺︎︎長い距離が苦手…
☺︎︎ペースがわからない……
☺︎︎どんな練習をしたらいいのかわからない……
☺︎︎なんとか次の日の仕事に支障が出ないように!!
☺︎︎去年よりも速く走りたい!!
☺︎︎何がなんでも入賞したい!!
☺︎︎目標を達成したい!!
☺︎︎フルマラソンにも出てみたい!!
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などなどお悩みありますよね!
そんな皆さんに朗報です✨
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\\諏訪湖マラソン直前!!RUNNING講座開催🏃🏻‍♀️//
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【詳細】
講師:蟹沢恭吾さん
定員:各回8名
参加費:¥2000/回 ①②両方参加の方は¥3500
【日程】
①フォーム編:9/22(土)、9/29(土)
②スピードアップ編:10/6(土)、10/13(土)
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諏訪湖マラソン出場しなくても、参加OKです!
興味のある方はぜひお申し込み下さい!!
限定8名ずつなので、お早めにご予約を‼️
お待ちしております٩(ˊωˋ*)و ೨*˚
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#諏訪湖マラソン #ハーフマラソン #マラソン #ランニング #ランニング女子 #ランニング講座 #蟹沢恭吾 #running #マラソン初心者 #長野 #信州 #諏訪湖 #諏訪 #田舎 #田舎暮らし #ripple #カラダキッチンリップル
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【★NEW Ripple Goods★】
なんでも入る大容量のバッグを
長峰スポーツさんに作っていただきました☺️✨
いつもありがとうございます🙇🏻‍♀️🙌
➭@nagamine_sports
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ジムやお風呂って着替えやらタオルやら…
何かと荷物が多くなってしまいますよね😞
そんな方に朗報です!!❤
折りたためば小さいので西友や綿半へ行く時の
エコバッグとしてもオススメ🎶👍👍笑
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\再販予定なし。誰ともかぶらず1点ずつのみ。/
でも御要望あれば作っちゃうかも🙊…
はい、どっちやねん👊🏼⚡️www
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▶ナップサック ¥2,500
COLOR:ブラック/アイボリー
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ᴾᴼᴵᴺᵀ☞ロープの紐がかわいいよ~♡
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▶トートバッグ ¥2,500
COLOR:ネイビー/アイボリー
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ᴾᴼᴵᴺᵀ☞リボンがかわいいよ~♡
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▶denim cap🧢 ¥2800
ᴾᴼᴵᴺᵀ☞女子でも被りやすい形、調整部分の金具がオサレ。
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bagかなり大きめなので、
ぜひ実物見に来て下さいね~!!
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#長峰スポーツ #オリジナルグッズ #ナップサック #ナップザック #トートバッグ #帽子 #CAP #キャップ女子  #エコバッグ #長野 #信州 #諏訪 #ripple
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【お知らせ🎶】
こんばんは。
山に囲まれた諏訪でも珍しく、
台風の雨風がつよくなってきました。
どこの地域にも大きな被害が出ないことを祈っております😣🙏
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9月~定期開催のハートオブヨガですが、
開催日をしぼって開催していくことになりました!!!!
ついに、日曜日開催!!!!!!
よろしくお願い致します★
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◎9/8(土)11:00-12:30  残り2名
◎9/10(月)13:30-15:00  残り2名
◎9/23(日)10:00-11:30  残り2名
◎9/29(土)11:00-12:30  残り1名💦
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ripple初めての方も大歓迎です☺️
ご予約お待ちしております\( ´ω` )/
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#ハートオブヨガ #ヨガ #yoga
#レンタルスタジオ
#長野 #信州 #諏訪 #諏訪湖 #田舎 #田舎暮らし #ripple
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先日のストーリーにものせましたが、
ついにイリチャン先生とコラボしました✨
恥ずかしながらYouTubeデビュー😂
rippleのキッチンで撮影していただきました🙇🏻‍♀️
ありがとうございます!!
@irichan_359 のプロフィールからとべます📺見てねっ👀
楽しく英語を学べる動画が沢山👌
チャンネル登録よろしくお願いします😊🙌
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Repost from @irichan_359 @TopRankRepost #TopRankRepost 今回はリップルさんとのコラボ動画!まだ見てない人は是非見てね✨またまたパトリックも登場w
YouTube動画はプロフィールリンクから🌟
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@ripple.721 さん @nagamine_sports さん ご協力ありがとうございました!
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#英語 #英語の勉強  #英語の勉強垢 #茅野市 #茅野 #茅野市の英語塾 #茅野の英語塾 #toeic #toeic勉強 #英検 #受験生 #受験 #受験生の母 #ユーチューブ #ユーチューバー #youtube #youtuber #大好評 #長野 #長野県 #爆笑 #勉強 #勉強垢 #勉強法 #諏訪 #岡谷 #クイズ #雑学 #人気
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有賀の所属する〝アルフェルテ南信州〟の
公式プラクティスウェアにロゴを入れていただきました!
目立つ場所に感動です😭✨ありがとうございます!
ガンバレアルフェルテ南信州!!\( ˆoˆ )/
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Repost from @alf_s_shinsiu @TopRankRepost #TopRankRepost アルフェルテ南信州公式プラクティスウェアが完成しました^_^
北信越フットサルリーグを戦う為に沢山の企業、メーカー、ショップ様に応援して頂いてます。
このご支援に恥じぬように戦って行きます。

このウェアを着て北信越リーグ、フットサルスクール、各種イベントに参加させて頂きます。

アルフェルテ南信州 オフシャルスポンサー 
山彦化成工業様
アストの保険 アストコンサルティング様
カラダキッチン ripple様
S.WA.T様
マリオローヤル会館様
AIパソコンスクール様
タケイセツビ様
REVOLTE様
アルフェ会員の皆様様

ユニフォームサプライヤー
CALDEIRA様

#北信越フットサルリーグ#アルフェルテ南信州#諏訪市#茅野市#下諏訪町#岡谷市#原村#富士見町#辰野町#箕輪町#山彦化成工業#アストコンサルティング#アストの保険#ripple#マリオローヤル会館#SWAT#AIパソコンスクール#REVOLTE#プラクティスウェア#練習着#CALDEIRA
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☞3on3のストリートボールの試合を茅野市民館で!!⛹✨
めちゃめちゃかっこいいですよ~!!!!!!😎
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🏀9月15日(土)
🏀OPEN12:00/START12:30
🏀茅野市民館マルチホール
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いよいよ1stPLAY OFF!!!!!!
rippleでもチケット申し込みできますので、
ぜひこの機会に迫力満点のバスケを間近で見てみては!!🤗
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興味のある方はrippleまでご連絡ください。
DMでも、コメントでも、LINEでも、TELでもOKですっ👍👍👍
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#somecity_nagano
#streetball #SEAGULLS #nirasaki_spirits #oasis  #gunhill  #financialegency 
#茅野 #茅野市 #茅野市民館 #長野県 #信州 #諏訪市 #諏訪湖 #ripple
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\ハートオブヨガ定期開催決定!!✨/
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お盆に一瞬で埋まってしまった……
定員3名のハートオブヨガが
9月から定期的にレッスンを開催することになりました♡
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講師は、武居絵美さん!!
[40時間ハートオブヨガティチャーズトレーニング修了]
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emiさん、
とても素敵な雰囲気の方で見ての通りスタイル抜群💃🏼✨
The yoga teacher!!!!という感じの心も体も美しい女性です☺️
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食事の資格もお持ちで、スタイル維持の秘訣なんかもぜひ聞いてみてくださいねね~😋👂
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«ハートオブヨガ»
▼毎週月曜日 13:30~15:00
▼毎週土曜日 11:00~12:30
▼第1・第3水曜日13:30~15:00
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⚠️9/1、15(土)はお休みとなります。
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▼定員:3名
▼¥4500
▼予約制
▼登録していない方もご参加いただけます。
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ヨガが初めての方や、体が柔らかくない方などどなたでも参加OKです!
こころ と からだ にやさしいヨガ✨
リップルでお待ちしております🧘‍♀️🧘‍♂️
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花火が終われば諏訪の夏も終わり……
なんて昔からよく言いますが、
本当に寒いくらいの日が続きましたね🌰🍂🍁
と思ったら、また暑くなりました😂
全国的にも台風の被害がありませんように🙏
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さて遅くなりましたが、
9月、10月のスケジュール発表🙋🏻‍♂️✨
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①登録メンバー以外の方も+500円で参加OKになりました🙌
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②ハートオブヨガが定期的に受けれるようになりました☺️🙌🏻[予約制]
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③気がつけば……諏訪湖マラソンまであと2ヶ月😱💦💦
ということで、みんなでrunningしましょ~🏃‍♀️🏃🆓
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④ランニングコーチによる特別講座も土曜日の夕方に予定しております!!!!ε=ε=ε=┌(๑ʘ∀ʘ)┘
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【お知らせ🎆✨】
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❶8/9(木)13:30~ストレッチポール&ヨガはお休みになります🙇🏻‍♀️
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❷8/11(土)~16(木)通常のrippleはお休みです。
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❸今年もお盆特別レッスンを行います!!
※画像参照
尚、武居さんのスペシャルレッスンは早々に満員御礼となってしまいました。😭🙏
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お友達や御家族も一緒に参加OKです!
諏訪湖の毎晩上がるサマーナイト花火のついでにいらしてくださいね✨
ご予約お待ちしております(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
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#お盆 #お知らせ
#TRX #ストレッチポール #ヨガ #ハートオブヨガ #コバトレ #KOBA式体幹トレーニング #体幹 #トレーニング #yoga #training #メンズヨガ #長野県 #信州 #諏訪 #諏訪湖 #諏訪湖花火 #サマーナイト花火 #ripple