カラダキッチン リップル ripple

カラダキッチン リップル ripple Follow

長野県諏訪市の運動指導スタジオ併設鍼灸院!!
地域の高齢者の方々をはじめ、
スポーツマン、女性も気軽に通えるアットホームな鍼灸院です。
【Facebook】→ripplesuwako

http://ripple-suwa.com/

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TEAM RIPPLE 日程表です!!
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皆さんナンバーカード引換証は届きましたか?
10/27(土)13:30~18:00に前日受付ができます👍
当日はrippleで着替えたり、荷物を置いておけますのでご利用下さい。
ゴール後はシャワーもお使いいただけます🚿
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※9:00~12:00頃まではripple施錠させていただきます🙇🏻‍♀️🙇‍♂️
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ランナー、応援団、お手伝い隊など皆さんのご協力あっての一日ですm(_ _)m 感謝😭✨
とにかく皆で楽しみましょう🎶
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#諏訪湖マラソン #ハーフマラソン #マラソン #ランニング #ランニング女子 #ランナーと繋がりたい  #スポーツ好きと繋がりたい #BBQ #バーベキュー #Halloween #HalloweenParty #ハロウィン #仮装 #長野県 #諏訪市 #諏訪湖 #信州 #カラダキッチンリップル #ripple #鍼灸院
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諏訪湖マラソンまで
あと2週間‼️
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10/28(日)13時ごろ〜 @ripple駐車場
\Halloween BBQ開催👻🎃/
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諏訪湖マラソンに参加する方もそうでない方も、
お友達もご家族もみんなで楽しみましょう🍖✨
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#諏訪湖マラソン #ゲストランナー #オリエンタルラジオ #藤森慎吾 #滝沢沙織 #松本山雅 #ハーフマラソン #マラソン #ランニング #ランニング女子 #ランナーと繋がりたい  #スポーツ好きと繋がりたい #BBQ #バーベキュー #Halloween #HalloweenParty #ハロウィン #仮装 #長野県 #諏訪市 #諏訪湖 #信州 #カラダキッチンリップル #ripple #鍼灸院 #運動指導 #リプT #オリジナルTシャツ #長峰スポーツ
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【ハートオブヨガ 10月スケジュール✨】
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本日も2名の方に参加していただいたハートオブヨガ🧘‍♀️
普段トレーニングやヨガをされていますが、
ハートオブヨガは初めてという方が
「気持ちよかったです☺️」と笑顔で帰っていかれました✨
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rippleは今のところERINAとTAISUKEのレッスンしかないので、こうやって違う方のレッスンを受けていただける機会がありとても嬉しく思っております☺︎︎
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10月もよろしくお願い致します🙇🏻‍♀️
rippleに来たことがない方や、御家族、ご友人お誘い合わせの上いらして下さい!
優しい動きで優しい気持ちになりますよ♡
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ご予約お待ちしております🎶
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#ハートオブヨガ #heatofyoga #yoga #長野 #信州 #諏訪 #ripple #リップル
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【ランニング講座 時間変更のお知らせ💁】
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諏訪湖マラソンまであと1ヶ月😳‼️
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先日第一回目のランニング講座が無事終了しました!!
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スライドの資料を見ながら理論的にフォームの確認をし、いざ外へ!
簡単なフォーム練習のドリルを行い、諏訪湖へ向かいました🏃🏃🏽‍♀️💨
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片道約1.5km✨
道中写真を撮って下さり、中間地点で確認。
復路も意識しながらrippleに戻り、更にじっくりフォームを見ながら解説して頂きました☺️👍
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少人数ならではのフォームチェックは嬉しかったです💪
皆さんの今後の練習にもすぐに取り入れ、事前に質問事項をお聞きしていたのでそれについてもお答えいただきました👨🏻‍🎓‼️
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蟹沢さんありがとうございました✨
引き続きよろしくお願い致します🙇🏻‍♀️
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【日程】
◎9/29(土) フォーム編 16:00-17:30
◎10/6(土) スピード編  16:00-17:30
◎10/13(土) スピード編 16:00-17:30
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10月も同時刻となりました⏰
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全日程まだ定員な余裕があります👍
ぜひ皆さんお誘い合わせの上ご参加下さいヾ(●´∇`●)ノ
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#諏訪湖マラソン #ハーフマラソン #マラソン #ランニング #ランニング女子 #ランニング講座 #蟹沢恭吾 #running #マラソン初心者 #長野 #信州 #諏訪湖 #諏訪 #田舎 #田舎暮らし #ripple #カラダキッチンリップル
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こんばんは🌛
諏訪は一気に秋になりましたね🌰🍂🍁
というか……もう寒いです💦
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皆さん体調崩されていないでしょうか?
涼しくなり呼吸器系の症状や、
腰痛の方が多く感じます😷…
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急なお知らせになってしまいましたが、
9/29(土)13:30-14:20
ウエストシェイプヨガ🧘‍♀️✨
はお休みさせていただきますm(_ _)m
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大変申し訳ありませんが、
よろしくお願い致します。
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#秋 #秋雨 #寒い #涼しい #お知らせ #ヨガ #長野 #信州 #諏訪 #諏訪湖 #湖 #空 #雲 #山 #自然 #田舎 #田舎暮らし #ripple カラダキッチンリップル
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【㊗️介護予防運動指導員🙌✨】
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7月の週末5日間、
真夏の東京で頑張った甲斐がありました~😭
やっと先週届きました…修了通知。
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シニアヨガや、健康体操など行ってきましたが、今後は更にパワーアップし、正しい知識とデータを伝えていきたいなと思います!!
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少子高齢化。。。
元気な皆さんが目立ちますが、
寝たきりや家から出ない方も沢山います。
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皆さんと少しでも体を動かし、
おせんべいを食べながらお茶を飲み、
おしゃべりしながら笑顔になる。
コミュニティを作る。
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最近多い災害。
もちろんあってはならないのだけど、
そんな時こそ地域の皆さんと
助け合っていくことってとても大切だと
この前公民館で皆さん話してきました。
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この学び、合格はとても嬉しく、
また新たな活動の一歩だと思っています。
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資格マニアで宝の持ち腐れにならないよう、出張ripple✨行っていきます!!
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ご依頼お待ちしております🙋🏻‍♀️
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#介護予防運動指導員 #介護予防 #運動 #高齢者 #高齢社会 #高齢化 #シニア #シニアライフ #健康 #体操 #健康体操 #資格 #資格マニア #鍼灸師 #田舎 #田舎暮らし #長野県 #長野 #信州 #諏訪市 #諏訪 #カラダキッチンリップル #ripple #出張ripple #出張
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\ripple Tシャツ 2018年Ver./
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投稿が遅くなりましたが、デザイン決定でーーーす🤗
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10/28(日)の#諏訪湖マラソン 時に着ていただける方を大大大募集しております!
(ランナー&応援団は問いません🏃‍♀️👍)
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レンタルでもOK👌‼️
購入の方はお好きなCOLOR選べますよん🙋🏻‍♀️✨
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諏訪湖マラソンの"TEAM RIPPLE"Tシャツではありますが、、、
今回のリプTはめちゃくちゃsimple😎
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#アスレジャー ブーム以前からいつでもどこでも運動できる格好で行っちゃう私たちですが😂💦
皆さんにも行き帰りだって来て欲しいし、
何でも合わせやすく、可愛いものを~👍👍
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ドライ素材のTシャツなのでスポーツをする時や、畑仕事、太鼓の練習着、パジャマなど大活躍の予感です🤔✨
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人気colorを発注したようで🙄…
sizeによっては無い色もあり申し訳ありません。
◎ラベンダーM.Lなし。XL僅か
◎ライトブルーXL無し
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着て頂ける方はコメントやメッセージなどお早めにご連絡ください!!
よろしくお願いします✨
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@nagamine_sports 様いつもありがとうございます🤡
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 #ランニング講座 のご予約もお待ちしておりますεε=(((((ノ・ω・)ノ
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#長峰スポーツ #オリジナルTシャツ #ドライTシャツ #オリジナルグッズ #Tシャツ #諏訪湖マラソン #ハーフマラソン #マラソンTシャツ #ランニングウエア #ランニング女子 #ランニング #run #running #Tshirt #original #sports #WEAR #長野 #信州 #諏訪 #諏訪湖 #田舎 #田舎暮らし #ripple
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【出張ripple🚗💨】
先日、諏訪建設労働組合の青年部さまへ出張ripple行ってきました!!
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2ヶ月に1回の全4回企画STARTです💪✨
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第1弾のこの日はyoga!!
お子様連れも沢山きていただき、
小中高生は頑張って参加してくれました🧘‍♀️🧘‍♂️
小さな子はいい子にパパやママの真似をしたり、乗ったりととても微笑ましい時間を過ごさせていただきほっこり☺️
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日々お忙しい皆さん、、、
少し落ち着いてゆっくり呼吸をしたり、ゆっくりと普段使わない筋肉をのばしたり使うことでリフレッシュ、リラックスし、心地のよい睡眠時間を過ごしていただきたいなと思いながらチャレンジポーズも楽しく行いました👍
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建設労働組合の皆さんありがとうございました🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️
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rippleを飛び出し出張活動も行っています🤗
ぜひご相談下さいね✨
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#出張ripple #出張ヨガ #出張 #ヨガ #yoga #健康 #呼吸 #睡眠 #建設労働組合 #長野県 #信州 #諏訪 #諏訪湖 #田舎 #田舎暮らし #ripple #カラダキッチンリップル
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諏訪湖マラソンまであと1ヶ月半😱💦
いよいよです……
皆さん走ってますかーーー?🏃💨
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☺︎︎なかなか練習ができない……
☺︎︎走ると足が痛くなっちゃう……
☺︎︎長い距離が苦手…
☺︎︎ペースがわからない……
☺︎︎どんな練習をしたらいいのかわからない……
☺︎︎なんとか次の日の仕事に支障が出ないように!!
☺︎︎去年よりも速く走りたい!!
☺︎︎何がなんでも入賞したい!!
☺︎︎目標を達成したい!!
☺︎︎フルマラソンにも出てみたい!!
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などなどお悩みありますよね!
そんな皆さんに朗報です✨
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\\諏訪湖マラソン直前!!RUNNING講座開催🏃🏻‍♀️//
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【詳細】
講師:蟹沢恭吾さん
定員:各回8名
参加費:¥2000/回 ①②両方参加の方は¥3500
【日程】
①フォーム編:9/22(土)、9/29(土)
②スピードアップ編:10/6(土)、10/13(土)
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諏訪湖マラソン出場しなくても、参加OKです!
興味のある方はぜひお申し込み下さい!!
限定8名ずつなので、お早めにご予約を‼️
お待ちしております٩(ˊωˋ*)و ೨*˚
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#諏訪湖マラソン #ハーフマラソン #マラソン #ランニング #ランニング女子 #ランニング講座 #蟹沢恭吾 #running #マラソン初心者 #長野 #信州 #諏訪湖 #諏訪 #田舎 #田舎暮らし #ripple #カラダキッチンリップル
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【★NEW Ripple Goods★】
なんでも入る大容量のバッグを
長峰スポーツさんに作っていただきました☺️✨
いつもありがとうございます🙇🏻‍♀️🙌
➭@nagamine_sports
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ジムやお風呂って着替えやらタオルやら…
何かと荷物が多くなってしまいますよね😞
そんな方に朗報です!!❤
折りたためば小さいので西友や綿半へ行く時の
エコバッグとしてもオススメ🎶👍👍笑
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\再販予定なし。誰ともかぶらず1点ずつのみ。/
でも御要望あれば作っちゃうかも🙊…
はい、どっちやねん👊🏼⚡️www
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▶ナップサック ¥2,500
COLOR:ブラック/アイボリー
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ᴾᴼᴵᴺᵀ☞ロープの紐がかわいいよ~♡
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▶トートバッグ ¥2,500
COLOR:ネイビー/アイボリー
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ᴾᴼᴵᴺᵀ☞リボンがかわいいよ~♡
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▶denim cap🧢 ¥2800
ᴾᴼᴵᴺᵀ☞女子でも被りやすい形、調整部分の金具がオサレ。
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bagかなり大きめなので、
ぜひ実物見に来て下さいね~!!
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#長峰スポーツ #オリジナルグッズ #ナップサック #ナップザック #トートバッグ #帽子 #CAP #キャップ女子  #エコバッグ #長野 #信州 #諏訪 #ripple
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【お知らせ🎶】
こんばんは。
山に囲まれた諏訪でも珍しく、
台風の雨風がつよくなってきました。
どこの地域にも大きな被害が出ないことを祈っております😣🙏
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9月~定期開催のハートオブヨガですが、
開催日をしぼって開催していくことになりました!!!!
ついに、日曜日開催!!!!!!
よろしくお願い致します★
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◎9/8(土)11:00-12:30  残り2名
◎9/10(月)13:30-15:00  残り2名
◎9/23(日)10:00-11:30  残り2名
◎9/29(土)11:00-12:30  残り1名💦
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ripple初めての方も大歓迎です☺️
ご予約お待ちしております\( ´ω` )/
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#ハートオブヨガ #ヨガ #yoga
#レンタルスタジオ
#長野 #信州 #諏訪 #諏訪湖 #田舎 #田舎暮らし #ripple
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先日のストーリーにものせましたが、
ついにイリチャン先生とコラボしました✨
恥ずかしながらYouTubeデビュー😂
rippleのキッチンで撮影していただきました🙇🏻‍♀️
ありがとうございます!!
@irichan_359 のプロフィールからとべます📺見てねっ👀
楽しく英語を学べる動画が沢山👌
チャンネル登録よろしくお願いします😊🙌
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Repost from @irichan_359 @TopRankRepost #TopRankRepost 今回はリップルさんとのコラボ動画!まだ見てない人は是非見てね✨またまたパトリックも登場w
YouTube動画はプロフィールリンクから🌟
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@ripple.721 さん @nagamine_sports さん ご協力ありがとうございました!
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