カラダキッチン リップル ripple

カラダキッチン リップル ripple Follow

長野県諏訪市の運動指導スタジオ併設鍼灸院!!
地域の高齢者の方々をはじめ、
スポーツマン、女性も気軽に通えるアットホームな鍼灸院です。
【Facebook】→ripplesuwako

http://ripple-suwa.com/

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この度、大阪北部地震で被災された皆様には
心よりお見舞い申し上げます。
余震も続いており、不安な日々をお過ごしかと思います。身の安全を第一に心、体の健康にはお気を付け下さい。
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\7・8月のスケジュール🏋️‍♀️/
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少しわかりにくい点もあるかもしれません…
何かありましたらお気軽にご連絡ください!!
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2枚目にrippleLINEのQRコード載せておきます📱✨
といっても、
これってよくあるけど、自分の携帯で撮れないですよね?😂
何か方法あるのかな??……🤔
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LINE ID:@tsd8743f
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よろしくお願いします🎶
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#お知らせ #レッスン #スケジュール #ストレッチポール #猫背 #バランスボール #骨盤 #健康 #シニア #シニアライフ #KOBA式体幹トレーニング #体幹 #TRX #プリケツ #ヨガ #yoga #grid #フォームローラー #筋膜リリース #長野県 #信州 #田舎暮らし #諏訪 #リップル #ripple
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Harf Time Show Case!!✨👀
Thanks by @pikkamasato ⚽️👏
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\㊗️日本勝利~~!!⚽️🙌✨/
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パブリックビューイングありがとうございました(=^・^=)
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諏訪FC、FCアビエス、アルフェルテ南信州、アルフェルテ南信州レディース、フリースタイルフットボーラーというサッカー軍団が集まって下さいました🤩
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カレーお手伝いしてくれたり、
みんな真剣すぎ!?笑 ってくらいTVに釘付け👀
楽しく観戦しました~📣🎌
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キーマカレー第1弾はあっという間に無くなってしまい、
第2弾だった皆様急遽作り申し訳ありませんでした~🙇🏻‍♀️💦
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次は沢山作りますね😂🙏
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来て下さった皆さん、
仕事や用事が終わり来ようとして下さった方もいました。
ありがとうございました😋🎶
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#パブリックビューイング #スポーツ観戦 #スポーツ応援tai
#W杯 #ワールドカップ #FIFA #soccer #worldcup #日本 #日本代表 #japan #サムライブルー #勝利 #サッカー #諏訪FC #FCアビエス #アルフェルテ南信州 #アルフェルテ南信州レディース #フットサル #フリースタイルフットボーラー #カレーの会 #長野県 #信州 #諏訪市 #諏訪湖 #カラダキッチンリップル #リップル
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✨⚽️W杯開幕しましたね~⚽️✨
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ロシア開催ということで時差が……
これから寝不足の方も増えてきそうですね😪💤
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大注目のポルトガル🇵🇹vsスペイン🇪🇸戦は引き分けに終わりこれから日本戦も始まり楽しみです🤩
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ということで19日、
パブリックビューイング開催しま~す📺✨
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【日本🇯🇵vsコロンビア🇨🇴 PUBLIC VIEWING】
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◎6/19(火)21:00~
◎ripple自販機にてドリンク購入で参加OK!
◎応援グッズや食べ物飲み物など持ち込みOK!
◎多少食べ物用意します。
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お友達など誘ってみんなで日本代表を応援しましょう\( ˆoˆ )/
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#FIFA #fifaworldcup #fifaworldcup2018 #soccer #football #W杯 #ワールドカップ #日本代表 #サムライブルー #パブリックビューイング #PUBLICVIEWING #応援 #応援グッズ #長野県 #信州 #諏訪 #諏訪湖  #岡谷 #下諏訪 #田舎暮らし #日本対コロンビア #日本 #コロンビア #カラダキッチンリップル #ripple #亀 #🐢
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☆第1回☆
ここにいるなら山登ろうよ
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\RIPPLE  ハイキング/
@守屋山
開催決定!!!!!!
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きっと梅雨真っ只中かもしれませんが、
晴れ男&晴れ女にお集まりいただきたく、
開催決定~~~!!!!!!
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長野県民、
こんなに大自然に囲まれているのに
登らないなんてもったいないですよね🌳
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下半身のトレーニングにももってこい!!
どんなトレーニングよりプリケツなるよーな🤔🍑💕
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皆さんこぞってご参加下さい🗻✨
もちろんお友達やご家族の参加もOKです👌‼️
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参加希望の方はご連絡くださいませ🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️
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#rippleハイキング #ハイキング #登山 #守屋山 #山トレ #山ガール #山デビュー #100名山 #晴れ女 #晴れ男 #梅雨 #トレーニング #プリケツ #長野県 #信州 #諏訪市 #諏訪湖 #君の名は #自然 #空 #山 #景色 #田舎暮らし #カラダキッチンリップル #ripple
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Repost from @nagamine_sports 
オシャレなえりなさんの依頼でキャップ、バッグを作りました!
リップルに行けばオシャレに!健康になります(^^)
いつもありがとうございます!! オリジナルグッズ作ってみませんか?(*´∀`*) #長峰
#カラダキッチンリップル 
#茅野
#諏訪
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お世話になっている長峰スポーツさんにオリジナルグッズを作っていただきました🤗✨
いつも私のわがままを聞いていただき、
色々作っちゃいました!😋
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今回はキャップ🧢、トートバッグ、ナップザックの3種類です✨
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色などアレンジできますので、
気になっていただけた方はご相談ください☺️👍
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#長峰スポーツ #オリジナルグッズ #オリジナルキャップ #オリジナルバッグ #ジムバッグ #エコバッグ#キャップ #キャップ女子 #CAP #キャップ好き #刺繍 #ロゴ #モノトーン #ネイビー #デニム #カラダキッチンリップル #ripple
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【お知らせ】
土曜日のお休みが多く大変申し訳ありませんが、よろしくお願い致します。
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6/23&7/7はSOMECITY NAGANOです⛹
観戦ご希望の方はご連絡くださいませ🤗
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<お休み> 6/23(土)、7/7(土)、7/28(土)
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#長野県 #信州 #諏訪市 #カラダキッチンリップル #karadakitchen #ripple
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\SOMECITY2018-2019NAGANO/
@茅野市民館
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rippleでお得な特典つきチケット 申し込みできます🌟
ご連絡ください!!
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▼#2
6/23(土)OPEN12:00/START12:30
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なんとSPECIAL GUESTに
SOMECITY NAGOYAの選手が来ます‼️⛹✨
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▼#3
7/7(土)OPEN17:00/START17:30
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七夕の夜開催🎋✨
普段お仕事で来れない方などいかがでしょうか😊
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#somecity_nagano
#streetball #SEAGULLS #nirasaki_spirits #oasis  #gunhill  #financialegency #四次元ポケット
#茅野 #茅野市 #茅野市民館 #長野県 #信州 #諏訪市 #諏訪湖 #ripple
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Facebookもやってまーす!!
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検索→ripplesuwako
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ということで、
明日はLIVE VIEWING👀✨
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誰よりも私が楽しみにしてますが…😂🙏
カレー食べながら観戦しましょ~👳🏾‼️
もちろん強制じゃないので
持ち込み🆗ですのでお気軽にっ💕
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よろしくお願いします😆🙌
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#SOMECITY #somecity_nagano #LIVEVIEWING #beltempo #streetball #長野県 #信州 #諏訪市 #田舎暮らし #スポーツ応援tai #カレーの会 #カラダキッチン #ripple
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こんにちは!!
諏訪湖マラソンのエントリーは無事出来ましたか😊?
エントリー完了したらあとは練習あるのみですね🏃‍♂️💨
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今日は運動指導の結果報告します✨
諏訪市在住のK様
最初の目標は減量よりも健康の為の運動ということで始まりました。
なかなか来れない時期もありましたが、
週1回3ヶ月コースを継続し続け
運動習慣が身についてきました🏃‍♀️✨
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運動指導の内容としては、
◉身体の柔軟から運動を2、3種目
◉お家やる種目を2種目ほど行っています。
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以前に比べだんだんと意識が高くなり食事を気にするようになったり、指導した運動以外にも自主的に行っており、それがこの結果に繋がっていると思います!!
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継続は力なり。
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結果を求めて頑張り過ぎてしまう方も多いですが、一気に落とすのはあまり良くなく、1ヶ月1キロペースが理想かなと思います。
無理なく、運動習慣を身につけることが大事です!!
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「運動が続かない」
「ジムに行っても何すればいいかわからない」
「トレーニングしたいけど出来てるかわからない」
「だけど理想の身体に近づきたい」
などなど、、
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なかなか人が多くてジムで相談できない方もrippleなら可能です🙆‍♂️
まずは自分の身体を知ってみましょう!!
興味ある方は連絡ください!
LINEでも可能です✨
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こんにちは!たいすけです🙋🏻‍♂️
今日から6月スタートです✨
あっという間に半年近く終わってしまいました、、
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今月はサッカーW杯⚽️がありますね😆
先日ストーリーでの期待値アンケートでは、、、
期待している方と期待されていない方で平均的な結果となりました😅
どんなチームでも日本を代表して戦ってくるので皆さん応援しましょう📣✨
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諏訪湖マラソン第2次募集が始まります🏃🏃‍♀️
第1次では26名の方がエントリーしました👍
やっぱり出てみよっかなと思った方!!!
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◉6月4日(月)0:00〜
エントリーがスタートします!!
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RUNNET一般枠になるので、RUNNETに登録されてない方は登録行ってください。
そこから諏訪湖マラソンを探していただき申し込みをお願い致します。
所属の欄がありますが、
小文字のローマ字の『ripple』でお願いしますね👏
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今年は雨降らないと思います😂
走った後の🍖🍻も楽しみにエントリーしてくださいね✨
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あ、今年も応援団募集中です!!
走れないけど友達出てるから応援します📣って方是非🙋🏻‍♂️🙋🏻
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rippleもう1つアカウント始めましたヾ(●´∇`●)ノ
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@karada_kitchen 初投稿✨
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