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#広尾 一軒家 プライベートサロン✨RIRACO◟̑◞̑
ご縁ある皆様を健康で笑顔に☺︎
HAPPY LIFEのお手伝いを♡
@riraco_aromabodycare
#アロマ🌷 #タイ古式 🤲🏻 #よもぎ蒸し 🍃#pilates 🐈💕 #インディバ 💃 earthenjoy🌎

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000460134/

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師匠 @nagicia さんのレッスン💕
with @riraco_chisato ( ¨̮ )
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相方さん、丸まれないアルマジロwっと言ってる🤣🤣
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胸式呼吸をしながら、正しいフォームでコントロールをして行うピラティス✨
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縮こまっているところは伸ばし
弱いのところは強化💪🏻
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レッスンが終わると体の軸が
整いましたーーー!ってなる😳👏🏻
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芯が真ん中にくる☝🏻️
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考案したピラティスさん、本当に天才です👏🏻👏🏻👏🏻
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そして、魔法使いのなぎ先生のピラティスは毎回、感激😆🎩✨
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10回やると気分がよくなり
20回やると見た目が変わり
30回で体のすべてが変わる
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と言われているピラティス💕
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ピラティスに出会ってから、本当に体が変わったことを実感!😆😆
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仕事柄、使い方のクセはあるものの
普段から
日常から
体の使い方を意識するようになった❤
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自分の体の声に耳を傾けるようになった❤
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そーゆー時間が必要だと思う
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ストレスフル
浅い呼吸
動かない済む生活
飽食の時代
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いくつになっても、自分の体は1つだけ☝🏻️
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難しい印象がありますが
マーコのイメージは
動きずらいところは、携帯の電波が圏外な感じ ( 'ω')?
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そこに、おーい!電波通じてー!と司令を出しているイメージ😊 .
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徐々に体の色々なところを、電波バリ3にしてく感じ❤
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例え方が古いですが、世代の方は分かるかな🤣
アンテナを伸ばして、ふるふる🤳
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私の場合は、そーやって、自分のお体に司令を出して動かせてあげるというイメージを持ってやっています💁‍♀️
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Let's pilates🐈💕
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@riraco_aromabodycare .
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#広尾
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#🎩✨
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#自分で動かす
#いくつになっても
#動ける体作り 
#earthenjoy
90分下半身コーーース🐾✨
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夏の冷房でお体の冷えが気になるお客様💦💦
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足の両面しっかり温めコース❤
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夏って手足が意外に冷える😭
それを持ち越して、冬の冷えに😔
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冷え、むくみからの、セルライト~~~😱😱😱
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あたたまれーあたたまれー🔥🔥
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温まって、元気に働く細胞ちゃん達に🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻
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#Repost @riraco_chisato with @get_repost @riraco_aromabodycare ・・・
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まーこちゃんのインディバコースが連日人気です♡
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@riraco_ma_co .
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インディバでお客様の様々なお悩みの解決のお手伝いが出来ます🌈💕✨
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★自律神経のバランスを整える
★血行促進
★関節の可動域(動き)の改善
★内臓脂肪、皮下脂肪の燃焼
★セルライトの改善
★皮膚の引き締め
★細胞の修復
★冷えの改善
などなど、、
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インディバって本当にすごい😳✨
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しかも受けている時は、温かく心地よく、眠ってしまうほどです😳💕
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温め細胞に働きかけることで、体の様々なお悩みにアプローチができます😳✨💕
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私はこのわがままバデーをどうにかしてもらうために、
まーこさまの元へ駆け込みますwww
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#呼吸
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#体質改善
#東京
今日は、お客様がお疲れで、ピラティスからトリートメントに変更☝🏻️
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続けた方が良いものはあるけど、
やっぱりその日その時の、体調、気分があるよね😌
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時には休憩も大切💕
ゆっくり休めたみたいでよかった😊
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お客様のこれが欲しい!があるサロンがいいな❤❤
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その時に必要なものって変わってくる🤘🏻
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#よもぎ蒸し
#アロマトリートメント
#タイ古式マッサージ
#かっさ
#インディバ
#ピラティス
#フェイシャル
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改めて、#riraco 色々と揃ってるじゃん👏🏻✨🤣✨👏🏻
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@riraco_aromabodycare 
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#広尾
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#プライベートサロン
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#時々
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#インディバ
#時々
#オイルマッサージ
RIRACOのインディバちゃん😆✨
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インディバは、この大きさが異なる2極の電極で、体を挟んで施術します🙋‍♀️
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なので、お風呂などの外からの熱ではなく、体の内から熱を作るので【深部加温】と言われてます😎
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ただいま自分も温活!
毎日、基礎体温を測って、自分でも実験中🤣
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セルフで片足だけかけたら、
右だけほっそり😳✨
特に足首ー!!👏🏻👏🏻👏🏻
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違い分かるかな?
加工なしの色と形の違い👏🏻👏🏻
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終わった後の柔らかさも違う😳
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柔らかくなってる!
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左足はもたついて硬い😑
右足はポッカポカ❤
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お見苦しい足でごめんなさい🙇‍♀️
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体温と免疫力は、1度上がると、免疫は約60%アップ!基礎代謝は約12%アップ!💪🏻💪🏻💪🏻
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逆に1度下がると、免疫は約30%ダウン!基礎代謝は約10%ダウン!😱😱😱😱
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本当に冷えは万病の元💦💦💦
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90分で上半身or下半身どちらかの施術ですが、
お試しで60分ワンパーツからでも、OKです🙋‍♀️
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@riraco_chisato .
#広尾
#広尾商店街
#プライベートサロン
#riraco
#インディバ
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#深部加温
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#夏の冷えは
#冬にひびく
#ボディライン
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#冷え
#自律神経を整える 
#呼吸の安定
#インディバlove
@pilates.studio.arbre さんにて
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理学療法士  山崎愛美先生による更年期についてのWSに参加しました🤘🏻
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骨盤底筋についてはpfilatesで学んだけど、更年期についてのお勉強はお初😊🙏🏻✨✨
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出産をして、子育てをして、次はここだよね🧐
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女子はやる事いーっぱい🤣
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更年期の言われている症状は200種類もあるらしい😳
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平均50.5歳その前後5年、トータルの10年を更年期と言います☝🏻️
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病院の血液検査と問診での判断になるけど、
アメリカの方が、病院を活用したり、運動が習慣ずいていたりと、更年期に対して、比較的ポジティブ思考だとか💁‍♀️🌹✨
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先生は、やはり、
適度なリラクゼーションを受ける、有酸素運動、適度な不可がある運動を習慣化することがとても効果的と仰ってました👩‍⚕️
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pfilatesの時もドクターがお話ししていたけど、
医療で対応出来ることも限りがある
日常的なことは、やはり、セラピストやインストラクターの力がとても不可欠だと💕💕
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なんだか、やる気になっちゃうお言葉ですね🤣🤘🏻
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更年期に関わらず、男女共に加齢についての、体の変化、運動機能の低下についても、興味深かったです🧐
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特に女性は、やっぱり骨盤底筋!
細かいコントロールが、苦手になってくるから、
当たり前かもしれないけど、
その方のバックグラウンドを見て、施術やトレーニングを考える
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あースッキリした!気持ちよかった!で終われること☝🏻️✨
何事にも、これとても大切💕
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経験した人しか分からないこと
その人で無ければ分からない感覚
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体については本当にこれに尽きる!
だからこそ、知識と技術を積むことがとっても大切だなっと改めて思いました🙋‍♀️
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今まで、出産後のお母さんのケアを意識していましたが、
これからは更年期ケアというところも深めて行きたいと思います😊💕
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山崎先生、とーーっても美人で、
お話がわかりやすくて、楽しかったです!
ブログもされてるみたなので要チェック👩‍⚕️💕
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@riraco_chisato .
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#広尾
#広尾商店街
#プライベートサロン
#インディバ
#indiba 
#ピラティス
#pilates
#ピフィラテス
#pfilates
#人生100年時代
#自分で動ける体
#コントロロジー
#骨盤底筋
#更年期
#山崎愛美先生 
#理学療法士
#インストラクターだからできること
#セラピストだからできること
#一生勉強
今日はとらちゃん @kotoe_paeon と
コロリエ薬局さん @colorier.pharmacy にて
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佐藤貴繁先生 @unryudo の
ファスティング入門講座に参加しました🙋‍♀️🙋‍♀️
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コロリエ薬局さんの内装、インスタで拝見してた通り、かわいい!大大大好み😍😍😍
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またまた置いている商品も、興味津々なものばかり!
@takami_holistic 先生は、とーっても、かわいいー😍😍
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周りでファスティングをしている人も多く、
薬剤師の先生からのお話を聞けると言うことで、楽しみにしてました❤
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佐藤先生は、腸の状態で、漢方の効き方も変わるということでファスティングを始められたそう🤓☝🏻️
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痩せるため、というイメージも強いのかもしれませんが、やはり、お話を聞いていると
【腸の状態をリセット】というのが的確ですね👩‍🌾
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正しいファスティングのやり方から、食事のとり方、発酵についてなどなど
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奥がふかーーーい!!
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とらちゃんと
(゚ー゚)(。_。)ウンウン(゚ー゚)(。_。)ウンウンと
頷くばかり!
とーっても楽しかったです!
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ファスティング後の戻していく食事、【⠀回復食 】が、とーても大事だそう🧐🧐
そこを間違えるとファスティングの意味なしっっ😂
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飽食の時代💦世界一の添加物国😱
やっぱり、必要のないものを取りすぎたら、体も疲れちゃうよね🥺
いつもの働きができないよね😭
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店舗で現役に働いていた時は食べなきゃ💦って意識が強くて
夜勤をしてからは、食べて仮眠しなきゃ💦に変わり、
元々、胃が痛いわ、体調悪いは...😭
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今は#石原結實 先生と、#堀江昭佳  先生の本も読み、少食派🐿💕
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朝は青汁のみ、
出勤後のお昼ごはんの1食、
退勤前の夜ご飯の1食
合計2食がルーティン
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その中で必要な栄養を摂るのは難しいけど、私にはこの2食が、体には丁度いい😊
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お腹がちゃんと鳴ると、あ、今お掃除をしてくれているんだなっと実感💕
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元々、人間は狩りをしていた🍗
食べるために空腹で狩りをする時は、とても頭も体もが冴えているそう😳
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確かに経営者の方も、月1ファスティングをされていて、感覚が研ぎ澄まされるっと仰ってました
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
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納得!
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朝を抜く、または、夜を抜くプチ断食からスタートがいいみたい🤗
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タイミングをみて、チャレンジしてみます💪🏻✨
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ファスティングとかも、いつかRIRACOで出来たらいいな👯‍♀️🎶
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@riraco_aromabodycare 
@riraco_chisato .
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#広尾
#広尾商店街
#プライベートサロン
#ファスティング
#断食
#発酵
#漢方薬剤師
#先生達の
#知識は素晴らしい!
#腸内菌
#セミナーを聞きながら
#頭の中は
#はたらく細胞 
#はたらく細菌
#の漫画になっていた🤣
#まごわやさしい
3周年のお祝いに
@riraco_chisato からサプライズプレゼント😳🎁
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🙈✨🙈✨🙈✨🙈✨🙈
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@riraco_aromabodycare のネーム入りパスケース!!
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感激😭🙏🏻✨
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ありがとうー❤❤
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しかもSHINeeカラー💎
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しかも名前入り🐈💕
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最高( ¯꒳¯ )b✧
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勿体なくてまだ使えてないw
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大切に使います🙇‍♀️🙇‍♀️
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#心友
#相方
#仕事
#社長
#お世話になってます
#恩返し
#チーム新横浜
#何年目?w
#これからも
#RIRACOのために
#えーんやこら
#皆様のために
#えーんやこら
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・・・
RIRACO、3年目の想い
👏🏻👏🏻👏🏻😆😳😊😌👏🏻👏🏻👏🏻
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3年が経ち、心と体、どちらも健康でいることの大切さを、日々感じております😌🙌🏻💕
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改めて、自分の健康は自分のものだけではないなと🧐
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自分が幸せで、健康でいることは、周りの大切な人達の幸せなんだと👨‍👩‍👧‍👦✨
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そして、いくつになっても、好きなことが自分の力で出来て、楽しく笑顔で過ごしていきたいです🎶
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携わる方を健康で笑顔に☺︎
HAPPYLIFEのお手伝いを♡
モットーへの想いは変わらず( ¨̮ )b
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人も自然の一部
自然に寄り添った生活の知恵
また、その力を借りたケアで
日々、心地よく過ごすためのお手伝いができたら🌿🌿🌿という想いが強くなりました😊
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東洋思想では、陰陽があります☯️
太陽🌞と月🌛
男性👱🏼‍♂️と女性👱🏻‍♀️
といった相反するものを表すのですが
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陰陽のように、自然の力を借りたケアや、体に対しての考えを
東洋と西洋の両方のいいところを取り入れていけたらなと思いました🙋‍♀️💕
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東洋の内側からのケア
西洋の外側からのケア
互いに長けている事が違います👍🏻✨
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西洋の精油を使用したアロマオイルトリートメント🌼
東洋の【かっさ】を使用したオイルトリートメント👊🏻
タイ古式といった心と体のリラクゼーションケア🧘‍♂️✨
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体の内側から温めて、内からの体質改善に👩‍🌾
経皮吸収のよもぎ蒸しや漢方茶🐉
深部加温のインディバ👩‍🔧
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いくつになっても自分で動ける体作りのため
トレーニングメゾット ピラティス🏃‍♂️🏃‍♀️
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緩める、流す、排出、吸収、温める、鍛える
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いい所取りー😆😆😆🤘🏻
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元々備わっている、自己治癒力、回復力が、Onになりやすくなるお手伝いを♡
いつでも、良い状態を保てるように♡
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皆さまのHAPPY  lifeに寄り添えるRIRACOであるよう、power up! level  up!に努めてまいります٩(6v6)(`꒳ ´*)⸝⋆
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earth🌎enjoy
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お客様、スタッフを始め、多くの方のお力添えを頂き今があると、感謝の気持ちでいっぱいです💕🙏🏻😭💕😭🙏🏻💕
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ありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️
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これからも、よろしくお願い致します!!
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うちこ👇👇🦙✨
@riraco_chisato .
まーこ👇👇🐈💕
@riraco_ma_co .
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#広尾
#広尾商店街
#プライベートサロン
#3周年
#感謝
#東洋と西洋の融合
#東洋道徳
#西洋技術
#よもぎ蒸し
#漢方茶
#アロマ
#タイ古式
#かっさ
#インディバ
#ピラティス
#健康
#予防
#笑顔
#幸せ
#Happyのシェア
#マインドフルネス
#🌎
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・・・
7月でRIRACO設立3周年を迎えます😆😳😊😌😄😉☺️😚
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広尾サロンオープンからも1年が立ち
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お客様、スタッフを始め、多くの方のお力添えのお陰で、今があると、感謝の気持ちでいっぱいです
💕😭🙏🏻💕😭🙏🏻💕
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ありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️
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そこでー!!
広尾サロンにてー!!
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🌟全メニュー15%おふふふふふ
(ピラティス除く)
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アーンド
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🌟ご予約のメニューにプラス15分
新メニューのかっさorインディバ
のどちらかお好きな施術のお試しができます🙋‍♀️💕
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ドドドドーーーーンと
恩返し大キャンペーンです( ¨̮ )🤘🏻
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🙈✨🙈✨🙈✨🙈✨🙈✨🙈
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そして
よもぎ蒸しには、期間限定で、枇杷の葉が入りますっ🍊🍃🌱🍊🍃🌱
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枇杷の葉ってすごいんです😳😳😳
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枇杷ぱいせん、一生ついていきます!ってぐらい🤣
効果は後ほど、うちこからご説明しますね🙋‍♀️
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7月広尾サロン限定の恩返しキャンペーン
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ペアでのご来店も
よもぎ蒸しと施術のセットでのご来店も
普段からご利用くださる方も
初めての方も
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大大大大歓迎です💕💑✨👯‍♀️
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お電話、メール、DMにで
ご予約お待ちしてます🦙🐈🌎💕
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#1周年
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#あちゅまれー♡
#幸せに
#します♡
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RIRACO  新メニュー のご紹介👏🏻第2弾
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【⠀INDIBA(インディバ) 】
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こちらもRIRACOの新しいメニューです😆💕
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what's  INDIBA🧐🧐🧐
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インディバとは
スペインのインディバ社が作った高周波温熱機器です👩‍🏭✨👨‍🏭
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美容はもちろん、健康保持にとって、体温はとても大切🔥🔥
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高周波温熱機器とは、
熱を体の中に発生させて、内側から温めて、根源から体質を改善していく機械です💁‍♀️💕
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冷えは万病の元!!だなとつくづく思います🥶
冷えが原因で起こっている未病も、多くあると思います💦💦
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体が温かいことで、健康にも美容にも良いことはたーーーくさんあります💕
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インディバは
✳内蔵脂肪の燃焼促進
✳血管拡張
✳代謝促進、冷えの改善
✳免疫力増強
などなど
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インディバの凄さは、
外からではなく、内側から深部を温めていく🌞【深部加温】🌞
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体内、温暖化活動😎🤘🏻
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90分 ¥16000~
肩こり首こりさんの上半身コース
むくみ末端冷えさんの下半身コース
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90分で半身こちらの2パターンからお選び頂きます💁‍♀️💕
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温まりの時間や、熱の広がりのスピードは人それぞれ違います
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90分で半身が目安ですが、今後は
オーダーメイド120分のご案内もできたらと思います!
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INDIBAは、まーこが専任させて頂くメニューとなります🙋‍♀️
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機械での施術がメインとなります🙋‍♀️お好きな箇所にハンドでの施術追加しても、より流してあげることができると思います😆💕
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夏の冷えは、冬のお体にとても影響します!
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夏の冷えは夏のうちに🌞🌴🌺✨
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まーこ担、新メニュー🌞INDIBA🔥
是非、お見知り置きを💕
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こちらは、7月からのメニューとなります💁‍♀️
ご予約お待ちしております\( ¨̮ )/
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@riraco_chisato 
@riraco_aromabodycare .
#広尾
#広尾商店街
#プライベートサロン
#indiba 
#深部加温
#インディバ
#温活
#緩活
#体内温暖化
#🔥
#🌞
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RIRACO  新メニュー のご紹介👏🏻👏🏻
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【⠀刮痧 (かっさ) 】
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みなさま、かっさをご存知ですか😊
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かっさとはなんぞや??🧐🧐🧐
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かっさとは、2500年前から中国で行われてきた民間療法です🐲💕
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「刮(かつ)」➯➱➩けずる、こする
「痧(さ)」 ➯➱➩滞っている老廃物のこと
「刮痧(かっさ)療法」といわれてます💁‍♀️
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専用の板を使って、皮膚の経絡や反射区を擦って刺激することで
血液の毒、老廃物を肌表面に押し出し、流れを良くする✨✨✨
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薬を服用せず、老廃物を排出して病気を防ぐという自然治療法です🌿🌳🕊
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この浮き上がってくるものは、顕微鏡でみても血液ではなく、老廃物とされています😳😳
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かっさは
✳排毒
✳血行促進
✳経絡の流れを良くする
✳気血水の調整
などの効果があります💁‍♀️
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体質や体調により、感じ方が違ったり、浮き出てくる場所や色も人によって違ってきます🤫
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体の状態がよくわかります🕺
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RIRACOでは
お顔、デコルテ、首肩周り、肩甲骨周りをかっさで施術して
他の箇所は、オイルで経絡マッサージを行います😊🙌🏻
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お顔ありの全身
90分¥16,000
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お顔なしのお体のみ
60分¥10,500
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かっさは、うちこが専任させて頂くメニューとなります◟̑◞̑✩◟̑◞̑
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よもぎ蒸しとも相性がいいので、セットで受けても、よりデトックスできると思います🤘🏻
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よもぎ蒸しのあと、畳の上でクールダウンしながら、ちょっと受けたい!っという方は
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30分¥5,250で
よもぎ蒸しとのセットでもお受けいただけます😆🤘🏻
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うちこ担、新メニュー🌿かっさ🐲
是非、お見知り置きを💕
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ご予約お待ちしております\( ¨̮ )/
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@riraco_chisato 
@riraco_aromabodycare .
#広尾
#プライベートサロン
#広尾商店街
#新メニュー
#かっさ
#東洋医学
#瘀血
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#民間療法
#気血水
#老廃物
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#よもぎ蒸し
#うちこ担
#3thanniversary
すぐにできる、私たちのSDGs
@beautylibrary_official .
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昔から海が好きで、使う洗剤は気になっていたけど、なかなか変えれず..
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最近、ご縁があって、やっと洗濯洗剤とシャンプーとかを変えたとこ✨
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未病、原因不明の心身の不調、予防ケアにRIRACOでも注目し始めた時に
SDGsを知り、
このトークショーを知りました😊
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自然の力を借りてケアをしているのに、お返しって出来ていないなとか
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オーガニックというものの、情報も商品も多くて💦
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大量生産、大量消費
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過剰
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便利すぎる不便さ
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とか色々と思うことはありつつ
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何が知りたいかもわからないけど、
いつもインスタで拝見しているお二人に会いたくて♡
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トークショーに参加してみました🙋‍♀️
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熱いオーガニック男子のお話に
(゚ー゚)(。_。)ウンウン(゚ー゚)(。_。)ウンウン
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納得!分かるっ!そうなんだっ!すごいっ!!
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お話聞けてよかった!参加して良かった!という内容が盛りだくさんでした😍😍😍
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@kentakakura1964 社長の会社を作った想い
👨‍👩‍👧‍👦かぞくに使ってほしいもの👨‍👩‍👧‍👦
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自分の会社にも通ずる想いがあり💕
身近な人の健康と幸せが、今でもRIRACOの根底✨😌✨
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それをデイユースに😳👏🏻👏🏻
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オーガニックって
値段が高い
意識が高い人、富裕層が使うものってイメージ💦
やっと少しずつ身近になったかも😊
.
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@4dsk.co さんのライフスタイルには拍手👏🏻👏🏻👏🏻凄い!
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ストイックでも変わっているわけでもなく、オーガニックが昔は普通だったよねって
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ごもっとも❤
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.
その物が自分たちの手元に来るまでに何も傷つけていないか、気にしてる😳😳
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顔が見える人から買う
.
消費しない、買わない、もしくはリサイクル
.
買い物は投票なんだよ!って
.
😑😑😑えっ
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大好きな#アースおじさん 
@fujiwarahironobu さんの本
#買い物は投票だ 
と同じ言葉❤
.
繋がるなー😍😍😍
.
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トークショーで響いた言葉達💕
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自然と関わってると正気でいられる
.
\( ¨̮ )/🌿🌷🌞🐟\( ¨̮ )/
.
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HAPPYのシェア
お客様も自分たちも嬉しいことを
.
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モノの消費から
コトの消費へ
.
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土の時代から
風の時代へ
.
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1人でたくさんのことは出来ないけど、意識を持つことはできる
.
1つずつ行動することはできる
.
とってもいいお話がきけて、HAPPYな時間でした❤
.
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RIRACOでも地球に恩返し出来ることを、少しずつしていこう( ¨̮ )
.
earth🌎enjoyがRIRACOの
裏モットー
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自然と共に、健康で楽しく笑顔で過ごせる人生がいい❤
.
それには地球も健康でいてもらわないと🤘🏻✨
.
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@riraco_aromabodycare 
@riraco_chisato .
#SGDs
#オーガニック
#買い物は投票
#ナチュラル
#自然
#出来ることをひとつずつ
#子供達に残せる地球
#earthenjoy
#地球の健康