りつこ_星条海斗

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#星条海斗 #元宝塚歌劇団専科 (^^)りつこで活動始めます!舞台女優
りつこカルチャーラボ代表
カルチャースクール→https://www.ritsuko-culturelab.com/
ヤムナスケジュール→http://ritsuko-yamuna.com/
お仕事のご依頼はDMにて承ります。

http://ritsuko-yamuna.com/

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ご機嫌るんるん玲央たん♫

わたしはこの子を見るたびに、、、、 色々と新しい道に踏み出した自分の決断は間違ってなかったと思います。

前だけ向いていきていく

#赤ちゃんのいる生活
今日のお昼は、

13時から45分だけ!

めちゃくちゃ簡単なストレッチクラスがありますよん^_^

シニアのためのわいわいストレッチクラスです^_^
簡単なストレッチをゆっくりアロマの香りに包まれながらしていきます!💜 キャンセルが入り、空き枠がありますよん!もしお時間ありましたらぜひお越しください!

体験レッスン500円引き!

ご予約はメールにて承ります!

info@ritsuko-culturelab.com

りつこカルチャーラボ
( ritsuko culture lab)
https://www.ritsuko-culturelab.com/

東京都新宿区信濃町11-22 カワノビルB1
Email: 
info@ritsuko-culturelab.com(恩地)

Tel: 080-7757-5348 
ヤムナレッスンについて詳細をご覧になりたい方はこちらをご覧ください!
http://ritsuko-yamuna.com/

#四谷ピラティス #アンチエイジング
#信濃町ピラティス #代謝アップ
#四谷三丁目ピラティス #パーソナルトレーニング#信濃町ヨガ #セルフ整体
#信濃町ストレッチ #ダイエット
#新宿ストレッチ #腰痛 #肩凝り #外反母趾改善#癒着 #妊活 #骨密度 #骨活 #膝痛 #脂肪燃焼
皆さま‼️お盆休みはいかがお過ごしですか?身体中が溶けてしまうくらい暑いですね😵💦💦笑

だがしかし!

暑い時期ほどクーラーや冷たい飲み物で内臓や骨、筋肉が冷え切っています‼️、、、 夏でも冷えてしまうなんて 😢

わたしたちの身体は常に冷えてしまっています😢

そんな現代人の悩みを救うのがヤムナメソッド‼️
ヤムナフット&ボディで。骨から温めて、冷え知らずの身体にしていきましょう!^_^☆ 8月

20日 (火)
13時〜45分シニアの為のわいわいストレッチ←空きがでました!

19時~  ヤムナフット
19時35分〜 ヤムナボディ

21日
(水)
13時~ ヤムナフット
13時35分〜 ヤムナボディ

27日
(火) 
19時~  ヤムナフット
19時35分〜 ヤムナボディ

上記のレッスンにまだ余裕がございます^_^ほかの日程はお問い合わせください💖

継続することで、アンチエイジング効果が高まります!

ご予約お待ちしています☆

info@ritsuko-culturelab.com

りつこカルチャーラボ
( ritsuko culture lab)
https://www.ritsuko-culturelab.com/

東京都新宿区信濃町11-22 カワノビルB1
Email: 
info@ritsuko-culturelab.com(恩地)

Tel: 080-7757-5348 
ヤムナレッスンについて詳細をご覧になりたい方はこちらをご覧ください!
http://ritsuko-yamuna.com/

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#ストレッチーズジャパン#ヤムナジャパン
#ヤムナフット#ヤムナボディローリング
うちの怪獣ちゃんはまつげが長いんです、、、。笑

怪獣ちゃんは、今日も大騒ぎして、、、、ああ、、、どうしようかと何回もくじけそうになりましたが、、、、😢 やっと目を閉じた、、、😇 毎日to do list を作ってるんですが、一つもクリアできない日も多々あり、そんな日はちょっぴり凹みます^^; 掃除や断捨離は、玲央さまのご機嫌次第なのです😥

トホホ
#赤ちゃんのいる生活
宝塚を歩いていたら、月組のある仲良しさんとばったり、、、、 一瞬で色々な話ができて、ずっと言いたかったこと、伝えたかったことを数秒で言えた、、 わたしにはまだこの地に兄妹たちがいっぱいいること、、、、 苦楽を共に過ごした、大切な仲間たちがいること、、 日々の忙しさに追われ、忘れかけていた。。。(ーー;) 改めて色々なことを感じた時間になりました。

玲央も宝塚の街が大好きなようです❤️😍 #月組
#宝塚歌劇団
まずはお気軽にお問い合わせくださいませ💝

りつこカルチャーラボ
( ritsuko culture lab)
https://www.ritsuko-culturelab.com/

東京都新宿区信濃町11-22 カワノビルB1
Email: 
info@ritsuko-culturelab.com(恩地)

Tel: 080-7757-5348 
ヤムナレッスンについて詳細をご覧になりたい方はこちらをご覧ください!
http://ritsuko-yamuna.com/

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#ストレッチーズジャパン#ヤムナジャパン
#ヤムナフット#ヤムナボディローリング
#ヤムナゼイク#ジョセフピラティス
#星条海斗
FM宝塚に出演致しました!今日は生放送!あしたは再放送15時からです!

あしたは宝塚サンタクルスで14時からヤムナレッスンをさせていただきます!

本日はありがとうございました😊久しぶりにフォルスタッフの曲をきいて泣きそうになりましたよん^_^

ではでは

チャオ!

#FM宝塚
#宝塚
#元宝塚歌劇団
#星条海斗
哺乳瓶でながらケア!! 哺乳瓶を冷ますとき、余熱で胸鎖乳突筋をあたためると、赤ちゃん授乳中や、🤱抱っこで凝り固まってるママの首が楽になりますよん^_^

わたしは最近哺乳瓶でながらケアしてます☆

#哺乳瓶
#ながら美容
玲央と一緒にいける美容院にいきました!赤ちゃん同伴でいける場所があるなんて、感動しました!^_^

途中ぐずったのでミルクもあげられたし、となりにいるから幸せで安心!!笑

あー可愛い😍😍😍←親バカやばいよ、、笑

赤ちゃん同伴でいけるネイルサロンないかな、、、 常に同伴、、、、預け先がなくて(^^;;ごめんなさい🙏

#美容院 #赤ちゃん同伴でも入りやすい
キザってみたが、肩に乗ってるのは

電子レンジであたためるあずき!! 肩に20分置いたあと、ヤムナワークをするとやばい!!笑笑

#あずきのチカラ
宝塚と難波に出張させていただいています!
宝塚のクラスをご受講いただくには、ご入会いただく必要があります。
詳しくはお問い合わせください!

http://ritsuko-yamuna.com/

ritsuko.yamuna1209@gmail.com

#難波カルチャービル 
#難波ヤムナ
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#関西ヤムナボディローリング #出雲綾 さん
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#スタジオワンアップ