ROLA MOÇA

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Uma História de Amor com o fitness e o fashion
desde 1996 | feito no Brasil | em mais de 25 países
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CRUSH! Se você viu e já se apaixonou, toca na foto pra chamar esta legging de sua! ❤🌹 #rolamoça #RMsquad #RMAV19 #legging #sport #fitness #fashion
Como saber qual é o look ideal para o seu corpo? Se vista. Se ame. Se curta. ❤ #rolamoça #RMsquad #RMAV19 #venice #italy #selflove #red #fitness #sport #fashion
#Repost - @anap_ribeiro : 
Quer seu foco de volta? Preste atenção!
Em torno de 71% das pessoas, está com dificuldades para retomar a dieta🙊! Então...
✔Estipule uma meta pessoal! Uma data para começar DE VERDADE
✔Se organize, saiba o que comer nas suas refeições e tenha disponível! Isso é planejamento! Ter o que comer na hora certa! Geralmente quem chegou de viagem não tem nada em casa, aproveite e compre as coisas da sua dieta!
✔Fazer dieta não tem que ser um sofrimento, você pode ser saudável, fazer melhores escolhas e ser muito feliz!
✔Priorize comida de verdade, não complique!
✔Não crie em sua mente o pensamento restritivo, isso te gera emoções negativas (ex.: eu quero comer mas não posso) e sim o pensamento de que está fazendo melhores escolhas por você (ex.: eu posso comer mas não quero) por mais que seja difícil no começo, isso te gera confiança e poder e te ajudará a seguir em frente.
✔Pare de inventar desculpas.
✔Pare de colocar a culpa nos outros, a decisão tem que ser sua!
✔Ao invés de desistir diga VOU CONSEGUIR!
✔Faça isso por você, por mais ninguém ❤ #rolamoça #RMsquad #RMAV19
Ame todas as belezas, principalmente a sua! 🌹 #rolamoça #RMsquad #RMAV19 #italy #venice #selflove
Seja em qualquer lugar do mundo, se não é pra causar a gente nem vai, né?! 😂😘 #rolamoça #RMsquad #RMAV19 #italy #venice
Na mente, calmaria. No corpo sintonia. ❤🌎 #rolamoça #RMsquad #RMAV19 #italy #venice #travel
Seu treino merece bons ares. Sua vida merece bons looks! 🌎❤ #rolamoça #RMsquad #RMAV19 #venice #veneza #italia #italy #travel
De um lado, a energia que você precisa... do outro, a estampa básica que você adora! 😍❤ #reversible #rolamoça #RMsquad #RMAV19
Seja na academia ou na noite... nós amamos glam! ✨ #rolamoça #RMsquad #RMAV19 #glam #body
O seu verão merece nosso glamour, moça! ✨🌞 #Repost : @larysanti_ - Ela é um oceano de mistérios, saiba navegar e só ancore se suportar intensidade. 💙⚓ #rolamoça #RMsquad #RMAV19
Para invadir qualquer ambiente com o seu glamour do verão! 🌞🙋 #rolamoça #RMsquad #RMAV19 #top #glam
Para se apaixonar ainda mais pelo litoral catarinense... vem conhecer uma das nossas lojas dos sonhos! 🌞🙋 #rolamoça #Rolamocabalneariocamboriu #RMsquad #RMAV19